உங்கள் வயிற்று பிரச்சனைகளை எளிதாக்குங்கள்: நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தை சமாளிக்க இயற்கை வழிகள்

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் பொதுவான செரிமான பிரச்சனைகள், அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நடைமுறைகளை சீர்குலைக்கிறது. அந்த நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய எரியும் உணர்வு, வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை வேலையில் கவனம் செலுத்துவதையும், உணவை அனுபவிப்பதையும் அல்லது நன்றாக தூங்குவதையும் கடினமாக்குகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, மருந்துகளை நம்பாமல் உங்கள் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தவும் செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும் இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் என்றால் என்ன?

\r\n\r\nநெஞ்செரிச்சல் என்பது ஒரு பொதுவான நிலை, இது தொப்பை அமிலம் உணவுக்குழாயில் திரும்பும்போது ஏற்படுகிறது, இது மார்பு அல்லது தொண்டைக்குள் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றில் ஒரு வால்வாக செயல்படும் கீழ் உணவுக்குழாய் சுருக்குத்தசை, பலவீனமடைகிறது அல்லது ஓய்வெடுக்கிறது, அமிலம் வெளியேற அனுமதிக்கிறது. அமிலத்தன்மை உணவுக்குழாயின் புறணியை எரிச்சலூட்டுகிறது, இது அடிக்கடி உட்கொண்ட பிறகு அல்லது படுத்த பிறகு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. நெஞ்செரிச்சல் பெரும்பாலும் வாயில் கசப்பான அல்லது புளிப்புச் சுவையுடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு, மேலும் வயிறு கூடுதல் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​குறிப்பாக கொழுப்பு, காரமான அல்லது அமில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும்.

அஜீரணக் கோளாறு, டிஸ்ஸ்பெசியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பிரபலமான வலி உணர்வு அல்லது மேல் வயிற்றில் உள்ள வலியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நெஞ்செரிச்சல் போலல்லாமல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் கோளாறு காரணமாக, அஜீரணமானது வயிறு உணவை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதோடு தொடர்புடையது. டிஸ்பெப்சியா பெரும்பாலும் உட்கொண்ட பிறகு ஏற்படுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான உணவு, மிக விரைவாக சாப்பிடுதல் அல்லது வயிற்றில் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் சில வகையான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் விளைவாக இருக்கலாம்.

இந்தச் சிக்கல்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

\r\n\r\n

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் ஏற்படுவதில் உங்கள் உணவுப் பழக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் பல மசாலாப் பொருட்களுடன் கூடிய உணவுகள், குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியைத் தளர்த்துவதன் மூலம் நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும், மேலும் அமிலம் உணவுக்குழாயில் வெளியேற அனுமதிக்கிறது.

மேலும், சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, காபி மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற உணவுகள் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன, இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். அதிக அளவு உணவை உட்கொள்வது வயிற்றில் கூடுதல் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது செரிமான இயந்திரம் திறமையாக வேலை செய்வதை கடினமாக்குகிறது. இது அஜீரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை உணவுக்குழாயில் மிதக்க உதவுகிறது, இதனால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் விரைவாக உட்கொள்ளும் போது, ​​உங்கள் உணவின் போது காற்றை விழுங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதால், மெதுவாக சாப்பிடுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது வீக்கம் மற்றும் வாயுவை உண்டாக்குகிறது. மேலும், வேகமாக உண்பவர்கள் தங்கள் உணவை நன்றாக மெல்லாமல் போகலாம், செரிமான அமைப்பில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, பெரிய அளவிலான உணவுகளை உடைத்து, இது வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

இதில் மன அழுத்தமும் அடங்கும், இது செரிமானத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தை மோசமாக்கலாம். மன அழுத்தத்தின் போது, ​​உடல் சண்டை அல்லது விமானப் பயன்முறைக்கு செல்கிறது, செரிமான சாதனத்திலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தை வெகு தொலைவில் திசைதிருப்புகிறது, இது செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் அமில உற்பத்திக்கு வயிற்றை கூடுதல் தொடுகிறது. கூடுதலாக, மன அழுத்தம் உங்களை அதிகமாக உண்ணும் அல்லது மோசமான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது, அந்த செரிமான பிரச்சனைகளை இன்னும் மோசமாக்குகிறது.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இயற்கை வைத்தியம்

\r\n\r\n

நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தை சமாளிக்கும் போது, ​​இயற்கை வைத்தியம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைத்தியம் தேவையில்லாமல் சக்திவாய்ந்த நிவாரணம் அளிக்கிறது. மூலிகை தேநீர், குறிப்பாக, செரிமான அசௌகரியத்தை எளிதாக்கவும், செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

\r\nஇஞ்சி டீ: செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை சிகிச்சைகளில் ஒன்று. அழற்சி எதிர்ப்பு வசிப்பிடங்களுக்கு பெயர் பெற்ற இஞ்சி, வயிற்றின் உட்புறத்தை ஆற்றவும், எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது கூடுதலாக செரிமான அமைப்பு மூலம் உணவைச் சுற்ற அனுமதிக்கிறது, இது வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தை குறைக்கலாம். உணவுக்குப் பிறகு இஞ்சி தேநீர் அருந்துவது, அமில வீச்சு நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கிறது.\r\n
• பெப்பர்மிண்ட் டீ: பேரிச்சம்பழத்தில் தசை தளர்வு வசிப்பிடங்கள் உள்ளன, இது இரைப்பைக் குழாயின் தசைக் குழுக்களை ஆற்றுவதன் மூலம் வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது கூடுதலாக சாப்பிட்ட பிறகு கனமான உணர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. பித்த-கல்லீரல் தேநீர் Sidroga N வேர், யாரோ புல் மற்றும் டேன்டேலியன் புல்லின் உலர்ந்த மற்றும் வெட்டப்பட்ட பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது புதினா இலை. பித்தம் மற்றும் கல்லீரல் தேநீர் சிட்ரோகா ஒரு மூலிகை மருத்துவ மருந்து மற்றும் இது வரலாற்று ரீதியாக லேசான மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் செரிமான கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை வீக்கம் மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றுடன் தணிக்கப் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், மிளகுக்கீரை தேநீர் இயற்கையான கணையம் மற்றும் செரிமான ஆதரவுக்கு சரியானது என்றாலும், கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) உள்ள மனிதர்களுக்கு இது பொருத்தமானதாக இருக்காது. li>\r\n
   

  

  சித்ரோகா பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரல் டீ n 20 btl 2

   

  6661263

  Sidroga® Bile and Liver Tea N Sidroga AG மூலிகை மருத்துவம் Sidroga Bile மற்றும் Liver Tea N என்றால் என்ன, அது எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது? Sidroga Bile மற்றும் Liver Tea N பின்வரும் உலர்ந்த மற்றும் வெட்டப்பட்ட தாவர பாகங்களைக் கொண்டுள்ளது: டேன்டேலியன் மூலிகை வேர், பால் திஸ்டில் பழம், யாரோ மூலிகை மற்றும் மிளகுக்கீரை இலைகள். சிட்ரோகா பித்தம் மற்றும் கல்லீரல் தேநீர் N ஒரு மூலிகை மருந்து மற்றும் பாரம்பரியமாக லேசான மற்றும் தசைப்பிடிப்பு போன்ற செரிமான கோளாறுகளான வீக்கம் மற்றும் வாய்வு போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. பயன்படுத்தப்பட்டது. எதைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்? உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமாகினாலோ அல்லது 14 நாட்களுக்குப் பிறகும் முன்னேற்றம் இல்லாமலோ, நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். செரிமான பிரச்சனைகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மீண்டும் வந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளின் செரிமான பிரச்சனைகள் மருத்துவரால் தெளிவுபடுத்தப்பட வேண்டும். Sidroga Gallen-und Lebertee N எப்போது பயன்படுத்தப்படக்கூடாது அல்லது எச்சரிக்கையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டுமா? Sidroga Gallen- und Lebertee N ஐப் பயன்படுத்தக்கூடாது நீங்கள் ஒருவருக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர் எனத் தெரிந்தால் செயலில் உள்ள பொருட்கள் அல்லது பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள். மூலப்பொருள்களில் ஒன்று ("சித்ரோகா பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரல் தேநீர் N இல் என்ன உள்ளது?" என்பதைப் பார்க்கவும்) அல்லது பிற ஆஸ்டெரேசிக்கு எதிராக. பித்த நாளங்களில் வீக்கம் அல்லது அடைப்பு, பித்தப்பை அல்லது பிற பித்த நோய்கள், குடல் அடைப்பு, வயிறு மற்றும் குடல் புண்கள் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள். இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் உணவுக்குழாய்க்குள்) மிளகுக்கீரை இலைகள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் நெஞ்செரிச்சல் மோசமாகிவிடும். குழந்தைகளில் சிட்ரோகா கால் மற்றும் லிவர் டீ N பயன்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான ஆய்வுகள் இல்லை. எனவே, இந்த மருந்தின் பயன்பாடு 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் பிற நோய்களால் அவதிப்பட்டாலோ, ஒவ்வாமை இருந்தாலோ அல்லது வேறு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ (நீங்களே வாங்கியவை உட்பட!) உங்கள் மருத்துவர், மருந்தாளர் அல்லது மருந்தாளரிடம் தெரிவிக்கவும். Sidroga Gall and Liver Tea N-ஐ கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எடுக்கலாமா? இன்று வரையிலான அனுபவத்தின் அடிப்படையில், எந்த ஆபத்தும் இல்லை. இயக்கியபடி பயன்படுத்தும் போது குழந்தை. இருப்பினும், முறையான அறிவியல் ஆய்வுகள் ஒருபோதும் மேற்கொள்ளப்படவில்லை. முன்னெச்சரிக்கையாக, கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முடிந்தால் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவர், மருந்தாளர் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். Sidroga Gall மற்றும் Liver Tea எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் N? பெரியவர்கள் 1 கப் தேநீர் குடிக்கவும் - 1-2 வடிகட்டி பைகள் 3 முதல் 4 முறை நாள்.12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட இளைஞர்கள் 1 கப் தேநீர் குடிக்கவும் - 1 வடிகட்டி பை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை.தயாரிப்பு: 1 முதல் 2 வடிகட்டி பைகள் சித்ரோகா பித்தப்பை மற்றும் லிவர் டீ N தோராயமாக ஊற்றப்படுகிறது. 150 மில்லி கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் செங்குத்தான விட்டு. பின்னர் மெதுவாக பையை (களை) அழுத்தி அகற்றவும். 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் சிட்ரோகா கால் மற்றும் லிவர் டீ என் பயன்பாடு இன்னும் சோதிக்கப்படவில்லை. பயன்பாட்டின் காலம் வரையறுக்கப்படவில்லை. அதிகப்படியான அளவு வழக்குகள் எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை. தொகுப்பு துண்டுப்பிரசுரத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அல்லது உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றவும். மருந்து மிகவும் பலவீனமானது அல்லது மிகவும் வலிமையானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அல்லது மருந்தின் பயன்பாடு குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர், மருந்தாளர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசவும். Sidroga Gallen- und Lebertee N என்ன பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்? Sidroga Gallen- und Lebertee N ஐ எடுத்துக் கொள்ளும்போது பின்வரும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்: வயிற்று வலி ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், குறிப்பாக தோலில். இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (உணவுக்குழாய்க்குள் இரைப்பைச் சாறு திரும்பப் பாய்வது) மோசமடையலாம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மிகவும் தீவிரமடையலாம். நிகழ்வுகளின் அதிர்வெண் பற்றிய தகவல் பக்க விளைவுகள் கொடுக்க முடியாது. இங்கே விவரிக்கப்படாத பக்கவிளைவுகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவர், மருந்தாளர் அல்லது மருந்தாளரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். வேறு என்ன கவனிக்க வேண்டும்? Sidroga Gall மற்றும் கல்லீரல் தேநீர் N அறை வெப்பநிலையிலும் (15-25 °C) குழந்தைகளுக்கு எட்டாத இடத்திலும் சேமிக்கப்பட வேண்டும். நறுமண-பாதுகாப்பு பேக்கேஜிங்கில் உள்ள இரட்டை அறை பைகள் வரை மட்டுமே பயன்படுத்தப்படலாம். லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்ட காலாவதி தேதி. கொள்கலனில் "EXP" என்று குறிக்கப்பட்ட தேதி. உங்கள் மருத்துவர், மருந்தாளர் அல்லது மருந்தாளர் உங்களுக்கு கூடுதல் தகவலை வழங்கலாம். சித்ரோகா பித்தநீர் மற்றும் கல்லீரல் தேநீரில் என்ன உள்ளது? 1 இரட்டை -சேம்பர் பை à 2 g பின்வரும் உலர்ந்த மற்றும் வெட்டப்பட்ட தாவர பாகங்கள் செயலில் உள்ள பொருட்களாக உள்ளன: 0.6 கிராம் டேன்டேலியன் மூலிகை வேர், 0.5 கிராம் பால் திஸ்டில் பழம், 0.5 கிராம் யாரோ மூலிகை மற்றும் 0.2 கிராம் மிளகுக்கீரை இலைகள். மற்ற பொருட்கள்: கசப்பான பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கருவேப்பிலை சிட்ரோகா பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரல் தேநீர் N எங்கு கிடைக்கும்? எந்த தொகுப்புகள் உள்ளன? இது ஒரு ஓவர்-தி கவுண்டர் மருந்து. வாசனை-பாதுகாப்பு பேக்கேஜிங்கில் 20 இரட்டை அறை பைகள் கொண்ட பெட்டிகள். அங்கீகாரம் வைத்திருப்பவர் Sidroga AG, 4310 Rheinfelden. ..

  17.64 USD

  கூடையிலிடுக
  \r\n
• டேன்டேலியன் டீ: செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பித்தத்தின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, இது கொழுப்புகளை ஜீரணிக்கத் தேவைப்படுகிறது மற்றும் அஜீரணம் மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது. டேன்டேலியன் தேநீர் ஒரு லேசான டையூரிடிக் ஆகவும் செயல்படுகிறது, நச்சு நீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் அம்சத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேலும் ஆதரிக்கிறது. Sidroga டேன்டேலியன் உலர்ந்த மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட டேன்டேலியன் வேர் அடங்கும். பாரம்பரியமாக, டேன்டேலியன் வேர் மூலிகை செரிமானம் மற்றும் பசியைத் தூண்டும் பண்புகளுக்குக் காரணம். இது டேன்டேலியன் டீயை குடல் ஆரோக்கியத்திற்காகவும், செரிமானத்தை எளிதாக்க விரும்புபவர்களுக்காகவும் போதை நீக்கும் உணவின் விலைமதிப்பற்ற பகுதியாக ஆக்குகிறது.
\r\n

\r\n\r\n

செரிமானத்திற்கு உதவும் உணவுகள்

\r\n\r\n

சில உணவுகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், வயிற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதற்கும், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கும் அறியப்படுகின்றன. இந்த பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பின் சிறந்த பலன்களைப் பெறவும், செரிமான வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

\r\n
• அலோ வேரா ஜெல்: வயிற்றைத் தணிப்பதற்கும் கூடுதல் வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு பிரபலமான மூலிகை சிகிச்சையாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றுப் புறணியின் எரிச்சலைத் தணிப்பதன் மூலம் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. கற்றாழை மறுசீரமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அமில உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமான நொதிகளின் சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது. அலோ வேரா ஜெல்லை சிறிய அளவில் உட்கொள்வது அமில ரிஃப்ளக்ஸை எளிதாக்கும் மற்றும் சாதாரண குடல் ஆரோக்கியத்தை விற்கும்.
\r\n
• வாழைப்பழம் மற்றும் ஓட்ஸ்: வாழைப்பழம் மற்றும் ஓட்ஸ் இரண்டும் வயிற்றை ஆற்றவும், கூடுதல் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்கவும் சூப்பர். வாழைப்பழம் ஒரு மூலிகை ஆன்டாக்சிட், நெஞ்செரிச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட மனிதர்களுக்கு அவை நன்மை பயக்கும். அவை வயிற்றின் சளி சவ்வைக் கட்டி, வீக்கத்தால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவுகின்றன. ஓட்ஸ், மறுபுறம், நார்ச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் கூடுதல் வயிற்று அமிலத்தை உறிஞ்சி, சேதத்தை ஏற்படுத்தாமல் தடுக்கிறது. உங்கள் காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டிகளில் இந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் கோளாறு ஆகியவற்றுடன் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம்.
\r\nஆளிவிதை எண்ணெய்: ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தது மற்றும் பயனுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு குடியிருப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வயிற்றின் லைனரைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, கூடுதல் வயிற்று அமிலத்தால் ஏற்படக்கூடிய எரிச்சலைக் குறைக்கிறது. ஒரு கவசத் தடையை வளர்ப்பதன் மூலம், ஆளிவிதை எண்ணெய் இரைப்பைக் குழாயின் தீங்குகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். கூடுதலாக, ஆளிவிதை எண்ணெய் சீரான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது.\r\n

\r\n\r\n

ஆளி விதை எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

\r\n\r\n

சிறந்த செரிமான நன்மைகளுக்கு, ஆளிவிதை எண்ணெயை சிறிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்-பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி. இது ஒரு ஸ்மூத்தி, சாலட் டிரஸ்ஸிங்கில் சேர்க்கப்படலாம் அல்லது நேரடியாக கரண்டியால் எடுக்கப்படலாம். அதிக வெப்பநிலையில் ஆளி விதை எண்ணெயுடன் சமைப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது அதன் நன்மை பயக்கும் வீடுகளை பாதிக்கலாம்.

அலோ வேரா ஜெல், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய் போன்ற உணவுகள், இயற்கையான தேநீர்களுடன் சேர்ந்து, செரிமான அமைப்பை ஆற்றவும், அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும், குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், இந்த இயற்கை தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், நீங்கள் செரிமானத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் அசௌகரியத்தை காப்பாற்றலாம்.

துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ பரிந்துரைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்பொழுதும் உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஏதேனும் ஒரு புதிய தீர்வு அல்லது நிரப்பியை ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னதாகவே உங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

எம். வூத்ரிச்