பூஞ்சை முகப்பருவைத் தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும் தினசரி தோல் பராமரிப்பு
பூஞ்சை முகப்பரு, வழக்கமான முகப்பருவுடன் அடிக்கடி குழப்பமடைந்தாலும், மயிர்க்கால்களுக்குள் ஈஸ்ட் அதிகமாக வளர்வதன் விளைவாக ஒரு தனி தோல் நிலை. பாரம்பரிய முகப்பரு போலல்லாமல், இது பொதுவாக பாக்டீரியா மற்றும் கூடுதல் சருமம், பூஞ்சை முகப்பரு வேறு வகையான தொற்று மற்றும் துல்லியமான சிகிச்சை அணுகுமுறைகளை அழைக்கிறது. பூஞ்சை மற்றும் வழக்கமான முகப்பரு இடையே உள்ள மாறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது சக்திவாய்ந்த தடுப்பு மற்றும் தீர்வுக்கு முக்கியமானது.
பூஞ்சை முகப்பரு என்றால் என்ன?
பூஞ்சை முகப்பரு, மலாசீசியா ஃபோலிகுலிடிஸ் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது தோலில் ஈஸ்ட் அதிகமாக வளர்வதால் ஏற்படும் ஒரு தோல் நிலையாகும். பாரம்பரிய முகப்பரு போலல்லாமல், பொதுவாக பாக்டீரியாவின் விளைவாக, பூஞ்சை முகப்பரு ஏற்படுகிறது, இது இயற்கையாகவே தோலில் இருக்கும் மலாசீசியா எனப்படும் ஈஸ்ட், அதிகமாக வளர்ந்து மயிர்க்கால்களில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வளர்ச்சி எரிச்சல் மற்றும் முகப்பரு போன்ற தோல் மீது புடைப்புகள் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
அறிகுறிகள்
பூஞ்சை முகப்பரு சிறிய, ஒரே மாதிரியான பருக்களாக தோன்றும், அவை பெரும்பாலும் சிவப்பு அல்லது வெள்ளை மற்றும் கொத்தாக தோன்றும். இந்த கட்டிகள் பொதுவாக ஒரே அளவில் இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் மார்பு, திரும்பிய, தோள்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் முகத்தில் காணப்படும். சாதாரண முகப்பருவிலிருந்து பூஞ்சை முகப்பருவை வேறுபடுத்தும் முக்கியமான அறிகுறிகளில் ஒன்று, இந்த நிலையில் தொடர்ந்து வரும் தொடர்ச்சியான அரிப்பு ஆகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் மனிதர்கள் கூடுதலாக எரியும் உணர்வை அனுபவிக்கலாம்.
பூஞ்சை முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள்
பூஞ்சை முகப்பருக்கள் தோலில் ஈஸ்ட் பெருகுவதற்கு உகந்த சூழலை உருவாக்கும் பல்வேறு பொருட்களால் தூண்டப்படலாம். அந்த பொதுவான தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது, இந்த சூழ்நிலையில் உதவவும், தடுக்கவும் மற்றும் வெற்றிகரமாக சமாளிக்கவும் முடியும்.
- ஈரப்பதமான சூழல்: தோலில் ஈரப்பதம் சிக்கியுள்ள வெப்பம், ஈரப்பதமான சூழ்நிலையில் பூஞ்சை முகப்பரு செழித்து வளரும். அதிக ஈரப்பதம் ஈஸ்ட் அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கும், இது பிரேக்அவுட்களுக்கு வழிவகுக்கும், முக்கியமாக வியர்க்கும் அபாயம் உள்ள பகுதிகளில்.
- இறுக்கமான ஆடை: இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது, குறிப்பாக சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்காத துணி, வியர்வையைப் பிடித்து ஈரமான சூழலை உருவாக்கலாம். இதன் விளைவாக மயிர்க்கால்களில் அடைப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் பூஞ்சை முகப்பரு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக முதுகு, மார்பு மற்றும் தோள்களில்.
- அதிகப்படியான வியர்வை: அதிக வியர்வையைத் தூண்டும் செயல்கள், உற்சாகமான உடற்பயிற்சி அல்லது சூடான காலநிலையுடன் சேர்ந்து, முகப்பரு வெடிப்புகளை மோசமாக்கும். வியர்வை வெப்பத்துடன் இணைந்து ஈஸ்ட் செழித்து வளர சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள்: அதிக எண்ணெய் சார்ந்த தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது துளைகளை அடைத்து, ஈஸ்ட் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் எண்ணெய்ப் பரப்பை உருவாக்கலாம். காமெடோஜெனிக் அல்லாத மற்றும் எண்ணெய் கட்டப்படாத பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது பூஞ்சை முகப்பருவின் அச்சுறுத்தலைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பூஞ்சை முகப்பருக்கான தோல் பராமரிப்பு
மென்மையான சுத்தப்படுத்தி
முகப்பரு வெடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு முக்கியமானது, மேலும் இது சரியான முகப்பரு பிரேக்அவுட் சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தொடங்குகிறது. லேசான பூஞ்சை காளான் ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்துவது, சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாமல், நிலைக்கு காரணமான ஈஸ்ட்டைச் சமாளிக்க உதவுகிறது.
பூஞ்சை முகப்பருவுக்கு ஒரு சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அதில் கெட்டோகனசோல் அல்லது ஜிங்க் பைரிதியோன் உள்ளிட்ட பூஞ்சை காளான் பொருட்கள் அடங்கியுள்ளது, தோலில் ஈஸ்ட் அதிகரிப்பதைக் குறைக்க உதவும். இந்த பொருட்கள் சருமத்தின் இயற்கையான சமநிலையை பராமரிக்கும் போது பூஞ்சைகளை அகற்றும். எரிச்சலைத் தவிர்க்க போதுமான லேசான கூறுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், ஏனெனில் கடுமையான சுத்தப்படுத்திகள் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றலாம், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சிக்கலை அதிகரிக்கலாம். உதாரணமாக, லுபெக்ஸ் எக்ஸ்ட்ரா மைல்டு , ஒரு லேசான கிருமிநாசினி, சுத்தம் செய்ய, தோல் பூஞ்சை நோய்களில் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது. லுபெக்ஸ் ஃபேஸ் வாஷில் 5.5 என்ற சற்றே அமிலத் தாங்கல் pH உள்ளது, மேலும் இந்த காரணத்திற்காக நமது சருமத்தின் உடலியல் ஹைட்ரோலிபிடிக் ஃபிலிமை (அமிலக் கவசத்தைப் பாதுகாக்கும்) பாதுகாக்கிறது.
பொதுவாக முகப்பருவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ரெட்டினாய்டு என்ற ட்ரெட்டினாய்னைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, ட்ரெட்டினோயின் க்ரீமுடன் பயன்படுத்த சிறந்த ஃபேஸ் வாஷைக் கண்டுபிடிப்பது இன்றியமையாதது. இந்த க்ளென்சர் காமெடோஜெனிக் அல்லாததாகவும், இனிமையானதாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் முகப்பரு வெடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுவதுடன், சருமத் தடைக்கு உதவக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும். ட்ரெடினோயினை நிறைவுசெய்யும் மென்மையான, ஈரப்பதமூட்டும் சுத்திகரிப்பு, வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாமல் சருமத்தை தெளிவாகப் பாதுகாக்க உதவும். லுபெக்ஸ் வயது எதிர்ப்பு சுத்திகரிப்பு பாலில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது சுத்தப்படுத்துதல் முழுவதும் சருமத்தை திறம்பட பராமரிக்கிறது. புரோவிடமின்கள் சி, ஈ மற்றும் கோஎன்சைம் க்யூ 10 ஆகியவற்றிற்கு நன்றி, பால் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நோக்கி போராடுகிறது, கொலாஜன் உருவாவதை அதிகரிக்கிறது, தோல் திசுக்களை இறுக்குகிறது மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.
ஈரப்பதமூட்டுதல்
நீங்கள் பூஞ்சை முகப்பருவைக் கையாளும் போது, நீரேற்றம், துளைகளை அடைக்காது மற்றும் முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு ஈஸ்ட்டை உணவளிக்காத லேசான எடையுள்ள, காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
- லைட்வெயிட் ஃபார்முலாக்கள்: சருமத்தில் வேகமாக உறிஞ்சும் இலகுரக மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேடுங்கள். ஜெல் அல்லது நீர் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசர்கள் சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் அவை தோலில் கனமான அல்லது க்ரீஸ் எச்சம் இல்லாமல் நீரேற்றத்தை வழங்குகின்றன.
- காமெடோஜெனிக் அல்லாதது: காமெடோஜெனிக் அல்லாதவை என வகைப்படுத்தப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும், இதன் காரணமாக இது துளைகளை அடைப்பதைக் காப்பாற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது, இது வெடிப்பு மற்றும் எரிச்சலுக்கு பங்களிக்கும். La Roche Posay Toleriane சருமத்தை அமைதிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய சருமத்திற்கு ஆழமான நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது. கிரீம் காமெடோஜெனிக் அல்ல, அதாவது இது துளைகளை அடைக்காது அல்லது பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தாது. மேலும், இது வாசனை திரவியங்கள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் பாரபென்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு கூட பொருத்தமானது.
- எண்ணெய் இல்லாதது: எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுங்கள், உங்கள் சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெயைப் பதிவேற்றாதீர்கள், அது பருக்கள் வெடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
பூஞ்சை முகப்பருவுக்கு சூரிய பாதுகாப்பு
பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் UVA மற்றும் UVB கதிர்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்கிறது, சூரிய சேதத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் பருக்கள் குணமான பிறகு எழக்கூடிய வெளியீடு-அழற்சி ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பூஞ்சை பருக்கள் உள்ளவர்கள், துளைகளை அடைக்காத அல்லது ஈஸ்ட் பிரேக்அவுட்களுக்கு காரணமாக இருக்கக்கூடிய எண்ணெய்-கட்டப்படாத சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
உணர்திறன் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புள்ள சருமத்திற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த சூத்திரங்கள் பொதுவாக இலகுவானவை, காமெடோஜெனிக் அல்லாதவை மற்றும் கனரக எண்ணெய்கள் இல்லாதவை, எரிச்சல் அல்லது வெடிப்புகளுக்கு பங்களிக்காமல் தேவையான பாதுகாப்பை உறுதி செய்கின்றன.
இரட்டை சுத்திகரிப்பு
நாளின் முடிவில் உங்கள் சருமத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்வதற்கு இரட்டை சுத்தம் செய்வது ஒரு சிறந்த முறையாகும், குறிப்பாக நீங்கள் பருக்கள் வெடித்திருந்தால். இந்த நுட்பம் இரண்டு படிகளை உள்ளடக்கியது: முதலில் ஆயில்-லூஸ் மேக்-அப் ரிமூவர் அல்லது மைக்கேலர் வாட்டரைப் பயன்படுத்தி மேக்-அப், சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மேற்பரப்பு அசுத்தங்களை நீக்கி, பூஞ்சை காளான் சுத்திகரிப்புடன் தீவிர சுத்திகரிப்பு.
- படி 1: எண்ணெய் இல்லாத மேக்கப் ரிமூவர் அல்லது மைக்கேலர் வாட்டர் மூலம் உங்கள் மாலைப் பழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் முகப்பருவை உண்டாக்கும் முகப்பருவை அடைக்கும் அல்லது ஈஸ்டை ஊட்டக்கூடிய எந்த எண்ணெய்களையும் சேர்க்காமல் மேக்-அப், சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மாசுபாட்டை திறம்பட கரைத்துவிடும். மைக்கேலர் நீர், குறிப்பாக, தோலில் லேசானது மற்றும் துவைக்க தேவையில்லை, இது தொடுதல் மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புள்ள சருமத்திற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.
- படி 2: அசுத்தங்களின் ஆரம்ப அடுக்கை நீக்கிய பிறகு, பூஞ்சை பருக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பூஞ்சை காளான் கிளீனரைப் பின்பற்றவும். இந்த 2டி படியானது ஒவ்வொன்றும் எஞ்சியிருக்கும் வியர்வை, எண்ணெய் மற்றும் குப்பைகள் முற்றிலும் அகற்றப்படுவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
பொறுப்புத் துறப்பு: கட்டுரையில் பூஞ்சை முகப்பருவைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தினசரி தோல் பராமரிப்பு பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்கவில்லை. தோல் பராமரிப்பு மற்றும் பூஞ்சை முகப்பரு சிகிச்சை பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
என். ஹூபர்