உடல் மற்றும் மசாஜ்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதில் உங்கள் உடலைக் கவனித்துக்கொள்வது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உடல் மற்றும் மசாஜ் பராமரிப்புப் பொருட்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கவும், நீரேற்றம் செய்யவும், பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்தையும் அளிக்கும். இங்கே சில பொதுவான உடல் மற்றும் மசாஜ் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் உள்ளன.

கிரீம்-ஜெல்ஸ்-உடல் உறைகள்

க்ரீம்-ஜெல் மற்றும் உடல் உறைகள் உறுதியான, தொனி மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை பொதுவாக தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் வயிறு போன்ற செல்லுலைட் அல்லது தொய்வு தோல் கவலைக்குரிய பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கிரீம்-ஜெல்கள் மற்றும் உடல் உறைகளில் பெரும்பாலும் காஃபின் அல்லது கடற்பாசி சாறு போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை அவற்றின் உறுதியான மற்றும் டோனிங் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை.

உடல் பால்-எண்ணெய்-குளியலுக்குப் பின்

உடல் பால் மற்றும் எண்ணெய் குளிப்பதற்கும் அல்லது குளித்த பிறகும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை ஈரப்பதத்தைப் பூட்டவும், வறட்சியைத் தடுக்கவும் உதவும், இதனால் சருமம் மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும். உடல் பால் மற்றும் எண்ணெய் பொதுவாக சருமத்தில் ஈரப்பதமாக இருக்கும் போது, ​​உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உதவும். சருமத்திற்கு ஊட்டமளிப்பதற்கும் ஆற்றுவதற்கும் உதவும் ஷியா வெண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

உடல் தூள்

உடல் தூள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வியர்வை மற்றும் உராய்வினால் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அக்குள், பாதங்கள் மற்றும் இடுப்பு போன்ற பகுதிகளில் இதைப் பயன்படுத்தலாம். உடல் தூள் பொதுவாக டால்க் அல்லது சோள மாவு போன்ற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Sauna பொருட்கள்

சானா தயாரிப்புகள் sauna பயன்பாட்டின் நன்மைகளை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்கவும், தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். சானா தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலும் யூகலிப்டஸ் அல்லது பைன் போன்ற இயற்கையான பொருட்கள் உள்ளன, அவை சானாவில் உள்ள காற்றை சுத்திகரிக்கவும் புதுப்பிக்கவும் உதவுகின்றன.

சூரிய பாதுகாப்பு

வெளியே செல்லும் முன் அனைத்து வெளிப்படும் தோலுக்கும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அல்லது நீச்சல் அல்லது வியர்வைக்குப் பிறகு மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் UVA மற்றும் UVB கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும்.

முடிவில், உடல் மற்றும் மசாஜ் பராமரிப்புப் பொருட்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கவும், ஹைட்ரேட் செய்யவும் மற்றும் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். உடல் மற்றும் மசாஜ் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் தோல் வகை மற்றும் வறட்சி அல்லது செல்லுலைட் போன்ற உங்களுக்கு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட கவலைகள் இருக்கலாம். இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் கடுமையான இரசாயனங்களைத் தவிர்க்கவும். சரியான உடல் மற்றும் மசாஜ் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன், நீங்கள் ஆரோக்கியமான, பொலிவான சருமத்தை அடையலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம்.