Ingefärans underverk: från matsmältningshjälp till immunförstärkare

Ingefära, en effektiv och väldoftande rot, har prisats i århundraden för sin mångfacetterade användning i både matlagning och medicin. Ingefära anses likaså för sin olika smak, hälsofördelar, särskilt för att hjälpa matsmältningen och stärka immunförsvaret.

Ingefära som matsmältningshjälp

Egenskaperna hos ingefära hjälper till att lindra olika matsmältningsproblem, vilket gör den till ett värdefullt tillskott till din kost.

Förbättrar magsäckens motilitet: Ingefära ökar magsäckens motilitet, det är magens förmåga att flytta mat genom matsmältningskanalen. Det är användbart för de som drabbas av matsmältningsbesvär eller dyspepsi. Dessutom, genom att stimulera muskelvävnaderna i mag-tarmkanalen, tillåter ingefära att påskynda passagen av måltider och stoppar magslöhet.
Förebyggande av illamående och kräkningar: Ingefära används regelbundet för att hantera illamående och kräkningar relaterade till åksjuka, graviditet och kemoterapi. Föreningar i ingefära, tillsammans med gingerol och shogaol, interagerar med receptorer i matsmältningsmaskinen och hjärnan för att minska lusten att kräkas.
Förbättrad enzymproduktion: Ingefära stimulerar tillverkningen av matsmältningsenzymer som spelar en funktion för att bryta ner måltider och suga upp näringsämnen. Ingefära påverkar speciellt enzymer som består av amylas och lipas. Ökad enzymproduktion slutar i effektivare matsmältning och högre absorption av näringsämnen, och i flip minskar risken för uppblåsthet och ömhet.
Minska irritation: Ingefära har starka antiinflammatoriska egenskaper som lugnar matsmältningskanalen. Inflammation i tarmen resulterar i många problem, som inkluderar irritabel tarmsyndrom (IBS) och gastroenterit. Genom att minska irritation hjälper ingefära ett hälsosamt matsmältningsorgan och lindrar tecken och symtom relaterade till ihållande matsmältningssjukdomar.
Lindrar gaser och uppblåsthet: Ingefära fungerar som ett carminativ, det betyder att det hjälper till att driva ut gas från matsmältningsprylen. Det kan vara mycket användbart för att lindra uppblåsthet och obehag på grund av överskott av gas. Att dricka ingefärste eller tillsätta ingefära till måltider förhindrar gasansamling och främjar en bättre ombonad matsmältning. Betala ditt intresse för Sidroga-teet , som innehåller ingefära. Förutom den eteriska oljan och stickande ämnen som är ansvariga för den typiska smaken av ingefära, innehåller den många vitaminer och mineraler som kalium, kalcium och järn. Sidroga te är kapabelt att antända inre värme och främjar god hälsa i mage och tarmar.
Stöd för tarmhälsan: Vissa studier visar att ingefära har en prebiotisk effekt, vilket främjar ökningen av nyttiga bakterier i tarmen. En frisk tarmmikrobiom är viktig för typisk matsmältningshälsa och skyddar i motsats till olika gastrointestinala problem. Regelbunden konsumtion av ingefära främjar en balanserad tarmmikrobiota och förbättrar universell matsmältningsfunktion och hälsa.

Immunförstärkande egenskaper hos ingefära

Inflammation är ett naturligt immunsvar mot infektion och skada, men kronisk irritation försvagar immunförsvaret och slutar i olika sjukdomar. Ingefära innehåller biologiskt aktiva föreningar, bestående av gingerol, som har en stark antiinflammatorisk effekt. Regelbundet intag av ingefära underlättar för att minska infektioner och stöder därigenom immunsystemets förmåga att svara effektivt på hot utan att överbelasta den.

En intressant sak med ingefära är också att den förhindrar tillverkningen av pro-inflammatoriska cytokiner och enzymer som inkluderar COX-2. Genom att undertrycka dessa vägar minskar ingefära det övergripande inflammatoriska svaret inuti kroppen. Denna minskning av irritation lindrar inte bara smärtan och obehag i samband med inflammatoriska tillstånd, men bevarar också immunfunktionen och säkerställer att den inte förstörs av kronisk inflammation.

Ökning av vita blodkroppar: Vita blodkroppar (WBC) är viktiga för immunreaktionen eftersom de identifierar och skadar patogener. Ingefära har visat sig öka tillverkningen och effektiviteten av leukocyter. Den ökade aktiviteten hos leukocyter förbättrar kroppens förmåga att bekämpa infektioner och återhämta sig snabbare från sjukdomar.
Förbättrad cirkulation: Bra cirkulation kan vara mycket viktigt för immunsystemet, eftersom det säkerställer effektiv transport av immunceller genom hela kroppen. Ingefära förbättrar flödet genom att minska blodets koagulering och gör det möjligt att bevara hälsosamma blodkärl.

Praktisk användning av ingefära för immunstöd

Ingefära är en mångsidig rot som är lätt att införliva i din vardag och hjälper till att höja ditt immunförsvar. Låt oss överväga flera sätt att använda ingefära för att hjälpa immuniteten:

Ingefärste: Skär några bitar av ingefärsroten och tillsätt dem i kokande vatten. Låt det koka i ca 10-15 minuter. Sila av teet och ladda upp honung och citron efter smak. Om du inte har mousserande ingefära, men du har ingefärapulver, ladda upp 1 tesked pulveriserad ingefära till en kopp varmt vatten och rör om väl. Låt det dra i några minuter innan du dricker. Om du letar efter ett snabbt sätt att frossa i ingefärste, ta hänsyn till Sidroga Wellness , som innehåller ingefära (33 %), lakritsrot, vita hibiskusväxter, koriander, citronmyrten, citronskal (2 %) och kryddor .

Sidroga wellness ginger lemon 20 bataljon 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

14.21 USD

Ingefärste är lugnande och kan matas dag för dag för att stärka ditt immunförsvar på en vanlig basis. Värmen från teet gör att det frigör de aktiva föreningarna i ingefära, vilket gör det mindre svårt för kroppen att suga upp dem. För en antiinflammatorisk effekt, ladda upp en nypa gurkmeja till ditt ingefärste, eller en kanelstång till kokande vatten med ingefäraskivor för en värmande och immunförstärkande dryck.

Ingefära kosttillskott: Kosttillskott ger en fokuserad dos av ingefära och gör det mindre svårt att äta den mängd som krävs för att stödja immuniteten. De är särskilt fördelaktiga för människor som inte njuter av smaken av ingefära. Dessa kosttillskott inkluderar phytopharma Fly And Drive sockerfria pastiller, med ingefärsrotspulver, som är utmärkt för att minska illamående som orsakas av reseklagomål.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

13.20 USD

Ingefära för att förebygga och lindra förkylning och influensa

Inflammation är en vanlig reaktion på virusinfektioner som ofta orsakar halsont, komplikationer och muskelvärk. De antiinflammatoriska husen av ingefära minskar denna infektion och lindrar associerade tecken och symtom. Ingefära lugnar också irriterad vävnad och ger lindring från hosta och halsont. Överväg Emser Pastiller , en naturlig behandling för halsont och infektion i halsen och svalget. Formeln för EMS mineralkomplex stoppar det inflammatoriska systemet, lugnar, återfuktar och läker den indignerade slemhinnan.

Emser sockerfri med ingefära 30 pastiller

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

16.59 USD

Ingefära fungerar som ett örtavsvällande och slemlösande medel, och hjälper till att bryta upp och driva ut slem. Det är användbart för att lindra nästäppa och rensa luftvägarna.

Att dricka ingefärste eller andas in ingefärsånga hjälper till att öppna näsgångarna och göra andningen lättare.

Friskrivningsklausul: Artikeln innehåller information om ingefärans välsignelser och representerar inte medicinska rekommendationer. Sök alltid råd från din läkare om du har frågor om ditt tillstånd

V. Bigler