Att välja det bästa multivitaminet: nyckelingredienser för optimal hälsa

Att upprätthålla en god hälsa och att vara trevlig kräver en balanserad viktdiet, vardagspass och vila. Men även med våra bästa ansträngningar är det då och då svårt att få i sig alla viktiga näringsämnen som våra kroppar behöver enbart från vår kost. Det är här multivitaminer kommer in i bilden.

Vad är multivitaminer?

Multivitaminer är näringstillskott som innehåller en blandning av vitaminer, mineraler och ibland andra vitaminer. De är utformade för att erbjuda ett praktiskt sätt för människor att uppnå de nödvändiga näringsämnena som önskas för hälsan, främst när kosten kan vara otillräcklig.

Sammansättning av multivitaminer

Vitaminer: Multivitaminer omfattar vanligtvis en hel del viktiga näringsämnen, inklusive vitaminerna A, C, D, E och K, förutom B-vitaminer (B1, B2, B3, B6, B12, folsyra, biotin och pantotensyra) . Var och en av dessa vitaminer har en unik roll i att stödja ramfunktioner, från att bevara synen och hudens hälsa till att stärka immunförsvaret och energiproduktionen.
Mineraler: Vanliga mineraler som finns i multivitaminer inkluderar kalcium, magnesium, zink, järn, selen och kalium. Dessa mineraler är viktiga för många fysiologiska processer, som inkluderar benhälsa, muskelfunktion och bevarande av ett hälsosamt immunsystem.
Andra näringsämnen: Vissa multivitaminer innehåller dessutom extra komponenter tillsammans med omega-tre-fettsyror, antioxidanter, probiotika och naturliga extrakt. Sådana multivitaminer inkluderar till exempel Livsane Lactoactive Daily Immune - ett kosttillskott med levande mjölksyrabakterier, fruktooligosackarider och zink. Mjölksyrabakterier kommer in i tarmen och zink bidrar i sin tur till immunförsvarets normala funktion, varför Livsane Lactoactive Daily är det bästa immunförstärkande kosttillskottet.

Förskrivning av multivitaminer

En av de primära funktionerna hos multivitaminer är att fylla näringsluckor i kosten. Även med en välbalanserad kost kan det vara svårt att kontinuerligt konsumera alla de näringsämnen som önskas för hälsan. Faktorer som matkvalitet, kostrestriktioner kan ha en effekt på näringsintaget.

Multivitaminer hjälper till att övervinna dessa luckor och säkerställer en konsekvent tillförsel av viktiga näringsämnen och mineraler till kroppen. Burgerstein Multivitamin - bästa familjens multivitamin med höga doser vitaminer för alla som vill komplettera sin kost med ytterligare en portion näringsämnen. Förutom vitamin E, aktiverat vitamin B12 och högkvalitativt vitamin K2 innehåller den balanserade kombinationen dessutom magnesium och spårämnena zink och mangan. Bara en tablett ger kroppen alla viktiga näringsämnen.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 st

6071857

Burgerstein Multivitamin är ett kosttillskott med högdosvitaminer för alla som vill komplettera sin kost med en extra portion vitaminer. För personer som vill förse kroppen med viktiga vitaminer Utan konstgjorda smakämnen Glutenfri, laktosfri, jästfri och fruktosfri Utan strösocker Ansökan Det rekommenderas att ta 1 Burgerstein multivitaminkapsel dagligen med lite vätska. Ingredienser Rapsolja, ytbehandlingsmedel (ätligt gelatin (nötkött)), kalcium L-askorbat, fuktighetsbevarande medel (glycerol), citrusbioflavonoider - hesperidin (4,5%), modifierad stärkelse, kokosolja, nikotinamid, förtjockningsmedel (bivax), kalcium D -pantotenat, tokotrienol-tokoferol, emulgeringsmedel (lecitin), betakaroten, färgämnen (järnoxider och järnhydroxider), tiaminmononitrat, pyridoxinhydroklorid, riboflavin, pteroylglutaminsyra, D-biotin, menakinon, fytomenadion, kolekalciferol, metylkobalamin..

58.32 USD

Multivitaminer bidrar till den allmänna hälsan genom att hjälpa olika ramfunktioner. Till exempel är vitamin C och zink kända för sina immunförstärkande bostäder, medan kalcium och vitamin D är viktiga för att bibehålla benstyrkan. B-vitaminer spelar en viktig roll för energiproduktion och neurologisk funktion, vilket gör multivitaminer till ett komplett verktyg för att förbättra det allmänna välbefinnandet.

Att välja rätt multivitaminer

Att välja rätt multivitamin är viktigt för att få ut maximalt av det och se till att det uppfyller dina exakta kostbehov. Faktorer som ålder, kön, livsstil och karaktärsbehov spelar alla en avgörande roll för att välja det mest lämpliga multivitaminet för dig.

Barn: Barn har unika kostönskningar för att stödja deras tillväxt och utveckling. Leta efter multivitaminer främst framtagna för barn, som vanligtvis innehåller näringsämnen tillsammans med vitaminerna A, C, D, E, B, kalcium och järn. Barns multivitaminer kommer ofta i en tuggbar eller gummiaktig form, vilket gör dem enklare och mer välsmakande för barn.
Vuxna: Multivitaminer för vuxna borde ge en balanserad blandning av vitaminer och mineraler för att stödja hälsan. Nyckelnäringsämnen består regelbundet av vitaminerna A, C, D, E, K, B-vitaminer, kalcium, magnesium och zink. Vissa multivitaminer för vuxna innehåller dessutom antioxidanter, probiotika eller örtextrakt för levererade hälsofördelar.
Seniorer: När människor åldras kommer de att behöva bättre nivåer av vissa vitaminer, som inkluderar kalcium och vitamin D, för att bibehålla benhälsan. Var uppmärksam på LUVIT D3 Cholecalciferolum - en oljelösning med kolekalciferol, som är viktig för upptaget av kalcium från måltider för vanlig benbildning. LUVIT är idealisk vid otillräcklig exponering för solen, otillräcklig konsumtion av måltider berikade med D-3, och om det finns ett ökat behov av vitamin D-3 under tillväxt, graviditet och amning.

Luvit d3 cholecalciferolum oljelösning 4000 ie / ml för profylax fl 10 ml

6620123

Kännetecken för LUVIT D3 Cholecalciferolum oljelösning 4000 IE / ml för profylax Fl 10 mlAnatomisk terapeutisk kemikalie (АТС): A11CC05Aktiv ingrediens: A11CC05 Lagringstemperatur min/max 15/25 grader CelsiusFörvaras borta från solenMängd i förpackningen: 1 mlVikt: 47g p>Längd: 85 mm Bredd: 35 mm Höjd: 37 mm Köp LUVIT D3 Cholecalciferolum oljelösning 4000 IE/ml för profylaxen Fl 10 ml online från Schweiz..

6.52 USD

Kvinnors multivitaminer

Kvinnor i fertil ålder kan vinna på multivitaminer som omfattar folsyra, järn och kalcium för att hjälpa reproduktiv hälsa och spara brister. Dessutom innehåller multivitaminer för kvinnor ofta höga nivåer av kalcium och vitamin D för att hjälpa benhälsa, särskilt under och efter klimakteriet. Vissa kvinnors multivitaminer innehåller extra ämnen som biotin och antioxidanter för att vägleda hälsosam hud, hår och naglar. Betala ränta till Biotin Merz - ett vitaminpreparat för att förebygga och bota biotinbrist.

Biotin merz tabl 10 mg

7817471

Biotin Merz 10 mg är ett vitaminpreparat för förebyggande och behandling av biotinbrist. Schweizisk godkänd patientinformationBiotin Merz® 10 mgMerz Pharma (Schweiz) AGEffektiviteten och säkerheten för Biotin Merz 10 mg har verifierats av Swissmedic kontrolleras endast kort. Godkännandet av Biotin Merz 10 mg är baserat på Biotin 10 mg, Aenova, från och med juli 2019, som innehåller samma aktiva ingrediens(er) och är godkänd i Tyskland. Vad är Biotin Merz 10 mg och när används det?Biotin Merz 10 mg är ett vitaminpreparat för att förebygga och behandla biotinbrist. Vad bör man tänka på?Biotin, som är utbrett i livsmedel, förekommer både bundet till protein (livsmedel av animaliskt ursprung) och i fri form. Det dagliga behovet hos människor kan bara uppskattas. Mängden 50 μg till 200 μg som konsumeras per dag med genomsnittliga kostvanor anses vara tillräcklig. Inte ens höga enstaka doser av biotin inducerade några farmakologiska effekter. Bristsymtom förekommer normalt inte hos människor. En bristsjukdom, den så kallade äggproteinskadan, kan bara utlösas vid långvarigt intag av mycket stora mängder råprotein och hos dialyspatienter. Dessutom, i det mycket sällsynta fallet med biotinberoende, multipel karboxylasbrist, ökar behovet av biotin på grund av en genetisk defekt. När ska Biotin Merz 10 mg inte tas?Om du är överkänslig (allergisk) mot biotin eller något av övriga innehållsämnen i Biotin Merz 10 mg. När krävs försiktighet när du tar Biotin Merz 10 mg?Följande beskriver när du endast ska ta Biotin Merz 10 mg under vissa förhållanden och endast med särskild försiktighet kan gälla . Fråga din läkare om detta. Detta gäller även om denna information gällde dig tidigare. Ta endast Biotin Merz 10 mg efter att ha rådfrågat din läkare om du vet att du lider av sockerintolerans. Avidinet som finns i rå äggvita kan bilda ett icke-resorberbart och därför biologiskt ineffektivt komplex med biotin. Biotin och rått äggprotein bör därför inte tas samtidigt. Det finns bevis för att läkemedel som används för att behandla anfall (antikonvulsiva medel) sänker nivån av biotin i blodplasman. Observera att denna information även kan gälla läkemedel som nyligen har använts. Biotin Merz 10 mg innehåller 10 mg biotin per tablett. Om du ska göra ett laboratorietest måste du berätta för din läkare eller laboratoriepersonalen att du tar eller nyligen har tagit Biotin Merz 10 mg, eftersom biotin kan påverka resultaten av sådana tester. Beroende på testet kan resultaten vara falskt höga eller falskt låga på grund av biotin. Din läkare kan be dig att sluta ta Biotin Merz 10 mg innan laboratorietester utförs. Du bör också vara medveten om att andra produkter du kan ta, såsom multivitaminer eller kosttillskott för hår, hud och naglar, också kan innehålla biotin och kan påverka laboratorietestresultat. Tala om för din läkare eller laboratoriepersonal om du tar sådana produkter. Än så länge finns det inga indikationer på att förmågan att framföra fordon och använda maskiner försämras av användning av Biotin Merz 10 mg. Det krävs inga speciella försiktighetsåtgärder. Berätta för din läkare, apotekspersonal eller läkemedelsläkare om du lider av andra sjukdomar,har allergier elleräter andra mediciner (även de du köpt själv!)! Kan Biotin Merz 10 mg tas under graviditet eller amning?GraviditetDet finns inga data om användning av Biotin Merz 10 mg under graviditet. Även om inga negativa effekter av användning under graviditet har rapporterats hittills, bör försiktighet iakttas när du tar det under graviditet. AmningBiotin går över i bröstmjölken. Hur använder du Biotin Merz 10 mg?Ta alltid Biotin Merz 10mg exakt enligt instruktionerna i denna bipacksedel, annars kan Biotin Merz 10mg inte fungera korrekt. Fråga din läkare, apotekspersonal eller apotekare om du är osäker. Om inte annat ordinerats av läkaren är den vanliga dosen: Ta 1 tablett (motsvarande 10 mg biotin) dagligen. För lägre doser finns preparat med lägre biotinhalt tillgängliga. Biotin Merz 10 mg tas hel med tillräckligt med vätska. Biotin Merz 10 mg tas tills biotinnivåerna i blodet har normaliserats. Varaktigheten beror på förloppet av den underliggande sjukdomen. Fråga din läkare om detta. Håll dig till den dos som anges i bipacksedeln eller enligt din läkares ordination. Om du tycker att läkemedlet är för svagt eller för starkt, tala med din läkare, apotekspersonal eller farmaceut. Om du tar mer Biotin Merz 10 mg än du bordeSymtom på förgiftning och överdosering är inte kända. Om du har ytterligare frågor om användningen av läkemedlet, fråga din läkare, apotekspersonal eller farmaceut. Vilka biverkningar kan Biotin Merz 10 mg ha?Som alla läkemedel kan Biotin Merz 10 mg ha biverkningar, även om alla inte får dem. Mycket sällsynt (påverkar färre än 1 av 10 000 användare)Allergiska hudreaktioner (nässelutslag) har beskrivits mycket sällan. Om du får några biverkningar, tala med din läkare, apotekspersonal eller apotekspersonal. Detta gäller särskilt för biverkningar som inte är listade i denna bipacksedel. Vad mer behöver tänkas på?Läkemedlet får endast användas fram till datumet märkt med «EXP» på behållaren. FörvaringsinstruktionerFörvaras inte över 25°C. Förvaras i originalförpackningen för att skydda mot fukt. Förvaras utom räckhåll för barn. Vad innehåller Biotin Merz 10 mg?1 tablett innehåller: Aktiva ingredienser10 mg biotin. HjälpämnenLaktosmonohydrat 80 mg, mikrokristallin cellulosa, povidon K 30, magnesiumstearat, krospovidon. Godkännandenummer67860 (Swissmedic) Var kan man få Biotin Merz 10 mg? Vilka förpackningar finns tillgängliga?På apotek och apotek, utan läkarrecept. Förpackningar med 30 och 90 tabletter finns tillgängliga. AuktoriseringsinnehavareMerz Pharma (Schweiz) AG, 4123 Allschwil. Denna broschyr kontrollerades senast av den utländska referensmyndigheten i juli 2019. Med säkerhetsrelaterade kosttillskott från Swissmedic: mars 2021 ..

131.68 USD

Multivitaminer för män

Multivitaminer för män kan innefatta ökade nivåer av vitaminerna C, D, E och B-vitaminer för att hjälpa muskelfunktion, energiproduktion och övergripande vitalitet. Leta efter multivitaminer som innehåller vitaminer som selen, zink och lykopen som stöder prostatahälsan.

Vanliga myter och missuppfattningar

Överberoende på multivitaminer

Vissa människor tror att multivitaminer kan erbjuda alla de näringsämnen som behövs för hälsan, så det kanske inte finns någon vilja att uppmärksamma en balanserad kost. Men medan multivitaminer innehåller ett antal viktiga näringsämnen och mineraler, kan de inte replikera komplexiteten och variationen av näringsämnen som bestäms i hela livsmedel. Hela livsmedel innehåller ett brett utbud av fytonäringsämnen, fibrer och antioxidanter som vanligtvis inte finns i multivitaminer.

En annan missuppfattning är att isolerade vitaminer och mineraler i multivitaminer kan fungera lika bra som vitaminer i hela livsmedel. Verkligheten är att näringsämnena i hela livsmedel fungerar synergistiskt, vilket innebär att de interagerar på ett sätt som ökar deras effektivitet. Till exempel kan C-vitamin i frukt och grönt förbättra upptaget av järn från växtbaserade måltider. Denna synergistiska effekt är svår att avla med multivitaminer.

Hela livsmedel innehåller inte bara viktiga näringsämnen och mineraler, utan även näringsfibrer, nyttigt fett, protein och ett antal fytonäringsämnen. Dessa komponenter är målade tillsammans för att stödja hälsan, vilket inkluderar matsmältningshälsa, immunförsvar och kardiovaskulär hälsa.

Friskrivningsklausul: Artikeln innehåller information om multivitaminernas roll för hälsa och välbefinnande och utgör inte medicinsk rekommendation. Rådgör alltid med din läkare om du har frågor om näringsbehov och innan du börjar med någon ny kosttillskott.

A. Keller