Naturliga sätt att sänka blodtrycket med kosttillskott

Högt blodtryck påverkar miljontals människor runt om i världen. Det är ofta känt som den "tysta mördaren" eftersom det kan gå oupptäckt i åratal och tyst skada hjärtat, blodkärlen och andra vitala organ. Om högt blodtryck inte åtgärdas, ökar det avsevärt risken för betydande hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, stroke och njursvikt. Med tanke på den globala förekomsten av denna sjukdom är forskning om naturliga kosttillskott som kan hjälpa till att sänka blodtrycket och hjälpa hjärthälsa viktigare än någonsin.

Vad är högt blodtryck?

Högt blodtryck, även kallat hypertoni, uppstår när blodtrycket mot väggarna i dina artärer konsekvent är för högt. Blodtrycket mäts i två tal: systoliskt och diastoliskt tryck. Systoliskt blodtryck (det översta numret) mäter kraften ditt hjärta utövar på väggarna i dina artärer varje gång det slår. Diastoliskt tryck (den lägsta siffran) mäter kraften ditt hjärta utövar på väggarna i dina artärer bland slag medan ditt hjärta är i vila.

Varför är det ett problem?

Högt blodtryck är ett allvarligt hälsoproblem eftersom det kan orsaka många livshotande tillstånd om det inte behandlas. Konstant tryck på artärväggarna kan få dem att försvagas och smalna av, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. Dessutom kan för högt blodtryck göra att artärerna som leder till njurarna smalnar, försvagas eller stelnar, vilket orsakar njurskador. Detta kan försämra njurarnas förmåga att filtrera bort avfall från blodet, vilket leder till en farlig uppbyggnad av gifter i kroppen. Med tiden kan obehandlat högt blodtryck också bidra till aneurysm, synförlust och kognitiv försämring.

Naturliga kosttillskott för att sänka blodtrycket

Magnesium

Detta viktiga mineral fungerar som en naturlig kalciumkanalblockerare, vilket gör att blodkärlen kan lossna och vidgas, vilket minskar motståndet och därför sänker blodtrycket. Magnesium hjälper dessutom till att reglera hjärtrytmen och kan hjälpa till att förhindra oregelbundna hjärtslag. För de som letar efter naturliga kosttillskott för att sänka blodtrycket rekommenderas ofta magnesium.

Kostkällor: Magnesium bestäms i stora mängder i olika måltider, så det är kilometervis exceptionellt enkelt att inkludera det i din kost. Rika källor till magnesium består av bladgrönsaker som spenat och grönkål, nötter och frön som mandel och pumpafrön, och fullkorn som brunt ris och havre.

Magnesiumtillskott och blodtryck

Om kostkonsumtionen är otillräcklig kan magnesiumtillskott vara ett effektivt sätt att tillfredsställa dina dagliga behov och hålla ett hälsosamt blodtrycksintervall. Magnesium Vital Nutrilong innehåller två naturliga salter: magnesiumcitrat och glycerofosfat, som särskilt lätt absorberas av människokroppen. På detta sätt kan kroppen förses med magnesium under en längre tid om det finns magnesiumbrist.

Magnesium vital nutrilong 60 filmdragerade tabletter

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !viktigt; font-size: 14px;} Om det finns ett ökat magnesiumbehov kan en extra tillförsel av magnesium vara användbar. Permanent lagring av magnesium i kroppen sker mycket långsamt; Dessutom kan kroppen bara ta upp höga doser magnesium i begränsad omfattning. Det är därför vettigt att förse kroppen med magnesium i små portioner under hela dagen. Magnesium Vital Nutrilong är en innovativ och smaklös filmdragerad tablett med långvarig tillgång som kosttillskott. Den innehåller de två organiska salterna magnesiumcitrat och glycerofosfat, som kan absorberas särskilt lätt av människokroppen. På så sätt kan kroppen tillföras magnesium under en längre tid om det finns magnesiumbrist. Tack vare den magsaftresistenta filmen som täcker tabletten kan en målinriktad och kontinuerlig frisättning i tarmen garanteras, där magnesium slutligen absorberas. Situationer med ökat magnesiumbehov Barn och ungdomar i tillväxtfasen Gravida och ammande mödrar Människor som är aktiv inom sport Äldre Stressiga situationer Ensidig näring som snabbmat och dieter Långvarig användning av dränering och laxermedel Applicering Vuxna ska ta 1 till 2 filmdragerade tabletter per dag med lite vatten, helst en på morgonen och en på kvällen. Att ta 2 filmdragerade tabletter täcker det dagliga magnesiumbehovet på 375 mg (15,4 mmol). Ej lämplig för barn under 3 år. ?Vilka paket finns tillgängliga? Magnesium Vital Nutrilong 60 filmdragerade tabletter ..

46.87 USD

Kalium

Kalium är ett annat viktigt mineral som reglerar blodtrycket med hjälp av att neutralisera effekterna av natrium. Högt natrium i kosten kan få kroppen att behålla vatten, vilket höjer blodtrycket. Kalium hjälper till att balansera natriumgrader och slappnar av blodkärlsväggarna, vilket ytterligare underlättar lägre blodtryck. Att inkludera kaliumrika livsmedel i din kost kan vara en naturlig och kraftfull strategi för att bevara hälsosamma blodtrycksgrader.

Kostkällor: Livsmedel som innehåller mycket kalium består av bananer, avokado, potatis och bladgrönsaker som spenat och mangold. Att inkludera dessa måltider i din dagliga kost gör att du kan nå din rekommenderade konsumtion av kalium, som är avgörande för att kontrollera blodtrycket. För personer som dessutom kan behöva ytterligare stöd, är kosttillskott av kalium också att få, men det är viktigt att söka råd från en sjukvårdsexpert innan du påbörjar några kosttillskott.

Koenzym Q10

Coenzym Q10 är en effektiv antioxidant som är effektiv för att stödja tryck i hjärthälsa genom att förbättra cellulär energiproduktion och minska oxidativ stress. CoQ10 finns naturligt i varje cell i kroppen, med den högsta koncentrationen i hjärtat, där kraftbehovet är störst. Genom att öka cellulär energi och minska oxidativ skada kan CoQ10 också hjälpa till att sänka blodtrycket, vilket gör det till ett värdefullt komplement för kardiovaskulär vägledning.

Omega-3 fettsyror

Dessa viktiga fetter hjälper till att minska inflammation i kroppen, vilket är särskilt viktigt för att förebygga kroniska sjukdomar, tillsammans med hjärtsjukdomar. Omega-3 möjliggör dessutom lägre blodtryck genom att förbättra blodkärlens flexibilitet och minska risken för plackuppbyggnad i artärerna. Det har bevisats att regelbundet intag av Omega-3-fettsyror minskar risken för att utveckla högt blodtryck och kan förbättra den allmänna situationen för det kardiovaskulära systemet.

Omega-3 källor: Fet fisk som inkluderar lax, makrill och sardiner är några av de bästa källorna till Omega-3. Växtbaserade alternativ omfattar linfrön, chiafrön och valnötter, som ger en hälsosam dos av ALA (alfa-linolensyra), en typ av Omega-3.

För personer som inte kommer att få i sig tillräckligt med Omega-3 genom diet själv, överväg Burgerstein CardioVital , som stöder normala hjärtfunktioner. Förutom spårämnet selen och vitaminerna B1 och K2 innehåller formulan oliv- och vitlöksextrakt som hjälper till att skydda blodlipider från oxidativ stress. Läkemedlet kompletteras med omega-3-fettsyror och koenzym Q10, som också bidrar till hjärtats regelbundna funktion.

Burgerstein cardiovital kapslar 30 st

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

79.30 USD

Vitlöksextrakt

Vitlöksextrakt är allmänt känt för sin potential att främja vasodilatation, det vill säga expansionen av blodkärlen. Denna procedur minskar blodtrycket, vilket gör att blodet kan flöda mer fritt genom artärerna, vilket minskar belastningen på hjärtat. Den aktiva ingrediensen i vitlök, allicin, tros vara ansvarig för dessa användbara effekter. Allicin har visat sig förbättra rörelser, minska det oxidativa trycket och luckra upp blodkärlen, vilket gör vitlöksextrakt till ett kraftfullt naturligt komplement för kardiovaskulär hälsa.

Hur man använder vitlök

Att inkludera vitlök i din kost är enkelt och kan göras i några av metoderna. Färsk vitlök kan läggas till sallader, soppor och grytor för att dekorera smaken och hjälpa hjärthälsa. För att maximera hälsofördelarna är det bäst att hacka vitlöken och låta den sitta i några minuter innan tillagning, i syfte att hjälpa till att gnista av allicinet.

För dem som väljer att inte äta rå vitlök eller som lider av den kraftiga lukten, är vitlökstillskott ett praktiskt alternativ. ALPINAMED Black Garlic är ett kosttillskott med svart vitlöksextrakt, kompletterat med B-vitaminer. B-vitaminer bidrar till upprätthållandet av viktiga kroppsförmåga tillsammans med tryck, hjärtfunktion, järnmetabolism, nervsystemet och minskar även trötthet. Dessa kosttillskott ger en koncentrerad dos av vitlöksextrakt utan den hårda smaken.

Alpinamed black garlic 120 kapslar

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

63.30 USD

Friskrivningsklausul: Den här artikeln innehåller information om naturliga metoder för att sänka blodtrycket och är inte medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare tidigare än att börja med någon ny kosttillskott, främst om du har en medicinsk omständighet eller tar mediciner.

K. Mueller