Hälsa + Näring

Hälsa + näring är de två viktigaste aspekterna av vårt liv. Utan dem skulle vi inte överleva. Näring är processen att förse kroppen med näringsämnen som den behöver för att fungera korrekt, medan hälsa är det tillstånd av välbefinnande där en person har optimal fysisk, mental och social funktion.

Bra kost hjälper oss att hålla en hälsosam vikt och minskar risken för många kroniska sjukdomar inklusive hjärtsjukdomar, diabetes och vissa former av cancer. Det hjälper oss också att hantera stress bättre och ökar vår energinivå. Att äta en balanserad kost som innehåller en mängd olika livsmedel från alla livsmedelsgrupper såsom frukt, grönsaker, spannmål, proteinkällor (som magert kött eller växtbaserade proteiner), mejeriprodukter och hälsosamma fetter förser kroppen med viktiga vitaminer, mineraler och andra näringsämnen den behöver för att hålla sig frisk.

För att säkerställa rätt näring och optimal hälsa är det viktigt att lyssna på din kropps behov, rådgöra med sjukvårdspersonal regelbundet om det behövs och fatta välgrundade beslut om vilka typer av mat du konsumerar dagligen – detta inkluderar att äta färskvaror framför bearbetade livsmedel när det är möjligt eftersom färska livsmedel innehåller mer viktiga vitaminer och mineraler än bearbetade alternativ gör.

Det är dessutom viktigt att dricka mycket vatten under dagen (minst 2 liter) för att hålla dig hydrerad, vilket inte bara ger dig extra energi utan också hjälper till att främja en hälsosam matsmältning.

Vitaminer är också en mycket viktig del av näringen eftersom de förser våra celler med de komponenter som behövs för att fungera korrekt. Vitaminer utför många viktiga funktioner i människokroppen, inklusive att hjälpa till att bygga starka ben; hjälper till med absorptionen av kalcium; bekämpa infektioner; hjälper oss att hantera stress; bibehålla friska hudceller; öka ämnesomsättningen; skyddar synen och mycket mer! Brister på vissa vitaminer kan leda till allvarliga hälsoproblem så det är avgörande att se till att vi får i oss rätt mängd av varje vitamin dagligen genom kostkällor som berikade frukostflingor eller ta ytterligare vitamintillskott där det behövs. På Beeovita förstår vi vikten och nödvändigheten av rätt kost för att säkerställa god hälsa, och det är därför vi har ett brett urval av schweiziska kvalitetsprodukter som ger dig god hälsa och en glad anda.

Sammanfattningsvis är rätt näring i kombination med tillräckliga mängder vitaminer avgörande för ett allmänt välbefinnande. Att äta en balanserad kost full av näringsrik mat tillsammans med att ta ytterligare vitamintillskott vid behov säkerställer att vi får i oss alla nödvändiga komponenter för optimal hälsa och hjälper oss att känna oss energiska hela livet!