Ska barnen ta mattillsatser? När behöver de dem?

När ditt barn är i utvecklingen är det mycket viktigt med rätt näring. Du måste se att ditt barn har en rik daglig kost på frukt och grönsaker, kött, fisk, baljväxter. Dessutom behöver vi ta promenader med våra barn ute i friska luften.

Solexponering främjar produktionen av vitamin D. Det är dock inte alltid lätt att ha en balanserad kost för ditt barn, eftersom ditt barn kanske inte gillar att äta all mat, som spenat och broccoli, som har näringsvärde , men små barn äter det inte. För att ge ditt barn en fullständig kost kan du använda kosttillskott rika på vitamin A, C och D.

Dessutom behöver vi naturligtvis kosttillskott i följande fall:

När det finns svårigheter med att använda all balanserad kost.

Om ditt barn inte äter all mat kan du behöva ett kosttillskott för att förbättra näringsvärdet det får. Glöm inte att tillägget inte ersätter de produkter som ditt barn kommer att ha, men det kommer säkert att hjälpa.

Efter en förkylning eller virus.

Om ditt barn ofta är sjukt och lider av hosta, förkylning, nästäppa. Om ditt barn har kronisk astma eller diabetes kan multivitaminer också hjälpa till att återställa eller förbättra situationen.

I strikta dieter.

För barn som följer en strikt diet, till exempel vegetabilisk kost, är det ofta nödvändigt att komplettera sin kost med kosttillskott rika på järn, zink och vitamin B12. På samma sätt bör ett barn som är allergiskt mot mjölk och mjölkfri kost naturligtvis behöva ett tillskott som är rikt på kalcium.

Barn vars föräldrar inte kan erbjuda dem relevanta produkter.

Det finns tillfällen då ett barn kan ha dålig näring (t.ex. barn som är offer för bristande uppmärksamhet från föräldrarna).

Barn och ungdomar med ätstörningar (anorexi eller bulimi, matneofobi, selektiv eller kaotisk kost). Hos barn och ungdomar, förutom fysisk utveckling, och utveckling av barnets eller ungdomens identitet. Det finns fall där barn använder mat som ett vapen för att uppnå vad de vill. Många barn vägrar att prova nya produkter (neofobi med mat), eller har ingen aptit, eller barn vars föräldrar inte ger dem näringsrik mat som passar deras ålder (till exempel ge dem massor av chips, godis, etc.), eller lider från anorexi eller bulimi, (när barnet är undernärt eller avsiktligt minskar upptaget av näringsämnen, vilket orsakar kräkningar).

Hur väljer du rätt tillägg för ditt barn?

För att hitta rätt vitamin för ditt barn bör du rådgöra med din barnläkare. Det finns många sorters tillsatser i olika former (kapslar, tuggtabletter eller sirap) och olika smaker (jordgubbar, apelsiner etc.).

Sex av de bästa vitaminerna och mineralerna för barn.

Alla vitaminer och mineraler är viktiga, men vissa av dem är särskilt viktiga för barns utveckling.

Vitamin A förbättrar normal tillväxt, regenerering och återställande av hud och ben, och främjar slutligen frisk hud, ögon och immunreaktioner hos spädbarn. Bra källor inkluderar mjölk, ost, ägg och färgade grönsaker som morötter, bönor och zucchini.

Vitamin B Familjen av B-vitaminer (B2, B3, B6 och B12), ökar ämnesomsättningen, energiproduktionen och närvaron av ett hälsosamt cirkulations- och nervsystem. Bra källor är kött, kyckling, fisk, nötter, ägg, mjölk, ost och bönor.

C-vitamin främjar friska muskler, bindväv och hud. Bra vitaminkällor är citrusfrukter, jordgubbar, kiwi, tomater och gröna grönsaker som broccoli.

D-vitamin främjar bildningen av ben och tänder och hjälper kroppen att ta upp kalcium. Bra källor förknippas med mjölk, ost, yoghurt (särskilt berikade mejeriprodukter), äggulor och fiskolja.

Kalcium hjälper till att bygga starka ben, tillsammans med barnets utveckling. Kalcium finns i mjölk, yoghurt, ost, apelsinjuiceprodukter berikade med kalcium, samt nötter

Järn bygger muskler och är nödvändigt för produktionen av röda blodkroppar. Detta är särskilt viktigt för flickor på grund av menstruation. En bra källa är nötkött och annat rött kött, kalkon, fläsk, ägg, spenat, bönor och katrinplommon.

Beeovita erbjuder: