Čudeži ingverja: od pomoči pri prebavi do krepitve imunskega sistema

Ingver, učinkovita in dišeča korenina, je že stoletja cenjen zaradi vsestranske uporabe tako v kulinariki kot v medicini. Ingver je prav tako znan zaradi svojega drugačnega okusa, koristi za zdravje, zlasti pri pomoči pri prebavi in krepitvi imunskega sistema.

Ingver kot pomoč pri prebavi

Lastnosti ingverja pomagajo ublažiti različne prebavne težave, zaradi česar je dragocen dodatek vaši prehrani.

Izboljša gibljivost želodca: Ingver bo povečal gibljivost želodca, to je sposobnost želodca, da premika hrano skozi prebavni trakt. Uporaben je za tiste, ki jih prizadenejo prebavne motnje ali dispepsija. Poleg tega ingver s spodbujanjem mišičnega tkiva prebavil omogoča pospešitev prehoda obrokov in ustavi želodčno letargijo.
Preprečevanje slabosti in bruhanja: Ingver se redno uporablja za boj proti slabosti in bruhanju, povezanim s potovalno slabostjo, nosečnostjo in kemoterapijo. Spojine v ingverju skupaj z gingerolom in shogaolom sodelujejo z receptorji v prebavnem sistemu in možganih, da zmanjšajo željo po bruhanju.
Izboljšanje proizvodnje encimov: Ingver spodbuja proizvodnjo prebavnih encimov, ki igrajo vlogo pri razgradnji obrokov in vsrkavanju hranil. Ingver posebej vpliva na encime, sestavljene iz amilaze in lipaze. Povečana proizvodnja encimov se konča z učinkovitejšo prebavo in večjo absorpcijo hranil, poleg tega pa zmanjša možnost napihnjenosti in bolečin.
Zmanjšajte draženje: Ingver ima močne protivnetne rezidence, ki pomirjajo prebavni trakt. Vnetje v črevesju povzroči številne težave, vključno s sindromom razdražljivega črevesa (IBS) in gastroenteritisom. Z zmanjševanjem draženja ingver pomaga zdravemu prebavnemu traktu in lajša znake in simptome, povezane s trdovratnimi prebavnimi boleznimi.
Lajša pline in napenjanje: Ingver deluje kot karminativ, kar pomeni, da pomaga pri izločanju plinov iz prebavnega pripomočka. Lahko bi bilo zelo koristno pri lajšanju napihnjenosti in nelagodja zaradi odvečnih plinov. Pitje ingverjevega čaja ali dodajanje ingverja obrokom preprečuje kopičenje plinov in spodbuja boljšo prebavo. Zainteresirajte se za čaj Sidroga , ki vsebuje korenino ingverja. Poleg eteričnega olja in ostrih snovi, ki so odgovorne za značilen okus ingverja, vsebuje številne vitamine in minerale, kot so kalij, kalcij in železo. Čaj Sidroga je sposoben vžgati notranjo toploto in spodbuja dobro zdravje želodca in črevesja.
Podpora zdravju črevesja: Nekatere študije kažejo, da ima ingver prebiotični učinek, ki spodbuja povečanje števila koristnih bakterij v črevesju. Zdrav črevesni mikrobiom je pomemben za tipično prebavno zdravje in ščiti pred različnimi težavami prebavil. Redno uživanje ingverja spodbuja uravnoteženo črevesno mikrobioto ter izboljšuje univerzalno prebavno funkcijo in zdravje.

Lastnosti ingverja za krepitev imunskega sistema

Vnetje je naravni imunski odziv na okužbo in poškodbe, vendar kronično draženje oslabi imunski sistem in se konča z različnimi boleznimi. Ingver vsebuje biološko aktivne spojine, ki jih sestavlja gingerol, ki imajo močan protivnetni učinek. Redno uživanje ingverja zmanjša okužbo in s tem podpira sposobnost imunskega sistema, da se učinkovito odzove na grožnje, ne da bi ga preobremenili.

Zanimiva stvar pri ingverju je tudi ta, da preprečuje nastajanje vnetnih citokinov in encimov, ki vključujejo COX-2. Z zaviranjem teh poti ingver zmanjša splošni vnetni odziv v telesu. To zmanjšanje draženja ne le lajša bolečino in nelagodje, povezano z vnetnimi stanji, temveč dodatno ohranja delovanje imunskega sistema in zagotavlja, da ga kronično vnetje ne uniči.

Povečanje števila belih krvnih celic: Bele krvne celice (WBC) so pomembne za imunski odziv, ker prepoznajo in poškodujejo patogene. Dokazano je, da ingver poveča proizvodnjo in učinkovitost levkocitov. Povečana aktivnost levkocitov izboljša sposobnost telesa za boj proti okužbam in hitrejše okrevanje po boleznih.
Izboljšana cirkulacija: Dobra cirkulacija je lahko zelo pomembna za imunski stroj, saj zagotavlja učinkovit transport imunskih celic po telesu. Ingver izboljša pretok z zmanjšanjem strjevanja krvi in omogoča ohranjanje zdravih krvnih žil.

Praktična uporaba ingverja za podporo imunosti

Ingver je vsestranska korenina, ki jo je enostavno vključiti v vaš vsakdan in pomaga dvigniti vaš imunski sistem. Razmislimo o več načinih uporabe ingverja za pomoč pri imunosti:

Ingverjev čaj: Narežite nekaj kosov ingverjeve korenine in jih dodajte v vrelo vodo. Pustite vreti približno 10-15 minut. Precedite čaj in dodajte med in limono po okusu. Če nimate penečega ingverja, imate pa ingver v prahu, dodajte 1 čajno žličko ingverja v prahu v skodelico tople vode in dobro premešajte. Preden popijete, pustite stati nekaj minut. Če iščete hiter način za uživanje v ingverjevem čaju, vzemite v obzir Sidroga Wellness , ki vsebuje korenino ingverja (33 %), korenino sladkega korena, rastline belega hibiskusa, koriander, limonino mirto, limonino lupino (2 %) in začimbe. .

Sidroga wellness ingver limona 20 bataljon 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

14.21 USD

Ingverjev čaj je pomirjujoč in ga lahko uživate dan za dnem, da povečate svoj imunski pripomoček na običajni osnovi. Toplota iz čaja omogoča, da sprosti aktivne spojine ingverja, zaradi česar jih telo manj težko absorbira. Za protivnetni učinek naložite tudi ščepec kurkume za svoj ingverjev čaj ali palčko cimeta v vrelo vodo z rezinami ingverja za ogrevalni napitek in krepitev imunskega sistema.

Ingverjeva dopolnila: prehranska dopolnila zagotavljajo usmerjen odmerek ingverja in olajšajo uživanje potrebne količine za podporo imunosti. Še posebej so koristni za ljudi, ki ne uživajo v okusu ingverja. Ti dodatki vključujejo phytopharma Fly And Drive pastile brez sladkorja, z ingverjevo korenino v prahu, ki je odlična za zmanjšanje slabosti, ki jo povzročajo težave na potovanju.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

13.20 USD

Ingver pri preprečevanju in lajšanju prehlada in gripe

Vnetje je pogosta reakcija na virusne okužbe, ki pogosto povzroča vneto grlo, zaplete in bolečine v mišicah. Protivnetne lastnosti ingverja zmanjšajo to okužbo in lajšajo povezane znake in simptome. Ingver tudi pomirja razdraženo tkivo in lajša kašelj in vneto grlo. Razmislite o Emser pastilah , naravnem zdravilu za boleče grlo ter okužbe žrela in žrela. Formula mineralnega kompleksa EMS ustavi vnetni sistem, pomirja, vlaži in zdravi vneto sluznico.

Emser brez sladkorja z ingverjem 30 pastil

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

16.59 USD

Ingver deluje kot zeliščni dekongestiv in ekspektorans ter pomaga pri razgradnji in izločanju sluzi. Uporaben je za lajšanje zamašenosti nosu in čiščenje dihalnih poti.

Pitje ingverjevega čaja ali vdihavanje ingverjeve pare pomaga odpreti nosne poti in olajšati dihanje.

Izjava o omejitvi odgovornosti: članek vsebuje informacije o blagodejnosti ingverja in ne predstavlja medicinskih priporočil. Za kakršna koli vprašanja o vašem stanju vedno poiščite nasvet svojega zdravnika

V. Bigler