Izbira najboljšega multivitamina: ključne sestavine za optimalno zdravje

Ohranjanje dobrega zdravja in lepote zahteva uravnoteženo prehrano, vsakodnevno vadbo in počitek. Vendar pa je tudi z našimi najboljšimi napori vedno znova težko dobiti vsa bistvena hranila, ki jih naše telo potrebuje, samo z našo prehrano. Tukaj pridejo v poštev multivitamini.

Kaj so multivitamini?

Multivitamini so prehranska dopolnila, ki vključujejo mešanico vitaminov, mineralov in včasih tudi drugih vitaminov. Zasnovani so tako, da ljudem nudijo priročen način za doseganje bistvenih hranilnih snovi, ki so zaželena za zdravje, predvsem kadar je vnos s hrano lahko nezadosten.

Sestava multivitaminov

Vitamini: Multivitamini običajno vključujejo precej bistvenih hranil, vključno z vitamini A, C, D, E in K, poleg vitaminov skupine B (B1, B2, B3, B6, B12, folna kislina, biotin in pantotenska kislina). . Vsak od teh vitaminov ima edinstveno vlogo pri podpiranju funkcij telesa, od ohranjanja vida in zdravja kože do krepitve imunskega sistema in proizvodnje energije.
Minerali: Pogosti minerali, ki jih najdemo v multivitaminih, vključujejo kalcij, magnezij, cink, železo, selen in kalij. Ti minerali so pomembni za številne fiziološke procese, ki vključujejo zdravje kosti, delovanje mišic in ohranjanje zdravega imunskega sistema.
Druga hranila: nekateri multivitamini poleg tega vsebujejo dodatne sestavine skupaj z omega-3 maščobnimi kislinami, antioksidanti, probiotiki in naravnimi izvlečki. Takšni multivitamini na primer vključujejo Livsane Lactoactive Daily Immune - prehransko dopolnilo z živimi mlečnokislinskimi bakterijami, fruktooligosaharidi in cinkom. Mlečnokislinske bakterije prodrejo v črevesje, cink pa prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema, zato je Livsane Lactoactive Daily najboljše prehransko dopolnilo za krepitev imunosti.

Predpisovanje multivitaminov

Ena glavnih funkcij multivitaminov je zapolnitev prehranskih vrzeli v prehrani. Tudi z dobro uravnoteženo prehrano je morda težko nenehno zaužiti vsa hranila, zaželena za zdravje. Dejavniki, kot so kakovost hrane in prehranske omejitve, lahko vplivajo na vnos hranil.

Multivitamini pomagajo premagati te vrzeli in zagotavljajo dosledno oskrbo telesa z bistvenimi hranili in minerali. Burgerstein Multivitamin - najboljši družinski multivitamin z visokimi odmerki vitaminov za vse, ki želijo svojo prehrano dopolniti z dodatnim obrokom hranil. Uravnotežena kombinacija poleg vitamina E, aktiviranega vitamina B12 in visokokakovostnega vitamina K2 vključuje še magnezij ter elementa v sledovih cink in mangan. Samo ena tableta oskrbi telo z vsemi ključnimi hranili.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 kos

6071857

Burgerstein Multivitamin je prehransko dopolnilo z visokimi odmerki vitaminov za vse, ki želijo svojo prehrano dopolniti z dodatno porcijo vitaminov. Za ljudi, ki želijo telo oskrbeti s pomembnimi vitaminiBrez umetnih arom Brez glutena, brez laktoze, brez kvasa in fruktozeBrez granuliranega sladkorja Aplikacija Priporočljivo je zaužiti 1 multivitaminsko kapsulo Burgerstein dnevno z nekaj tekočine. Sestavine Repično olje, sredstvo za glaziranje (jedilna želatina (goveja)), kalcijev L-askorbat, vlažilec (glicerol), citrusni bioflavonoidi - hesperidin (4,5%), modificiran škrob, kokosovo olje, nikotinamid, gostilo (čebelji vosek), kalcij D -pantotenat, tokotrienol-tokoferol, emulgator (lecitin), betakaroten, barvila (železov oksid in železov hidroksid), tiamin mononitrat, piridoksin hidroklorid, riboflavin, pteroilglutaminska kislina, D-biotin, menakinon, fitomenadion, holekalciferol, metilkobalamin..

58.32 USD

Multivitamini prispevajo k splošnemu zdravju s pomočjo različnih funkcij telesa. Na primer, vitamin C in cink sta znana po tem, da krepita imunski sistem, medtem ko sta kalcij in vitamin D bistvena za ohranjanje trdnosti kosti. Vitamini B igrajo ključno vlogo pri proizvodnji energije in nevroloških funkcijah, zaradi česar so multivitamini popolno orodje za izboljšanje splošnega dobrega počutja.

Izbira pravih multivitaminov

Izbira pravega multivitamina je ključnega pomena, da ga kar najbolje izkoristite in zagotovite, da ustreza vašim natančnim prehranskim potrebam. Dejavniki, kot so starost, spol, način življenja in fizične potrebe, igrajo ključno vlogo pri izbiri najprimernejšega multivitamina za vas.

Otroci: Otroci imajo edinstvene prehrambene želje, ki podpirajo njihovo rast in razvoj. Poiščite multivitamine, namenjene predvsem otrokom, ki običajno vključujejo hranila skupaj z vitamini A, C, D, E, B, kalcijem in železom. Otroški multivitamini so pogosto v žvečljivi ali gumijasti obliki, zaradi česar so otrokom lažji in bolj okusni.
Odrasli: Multivitamini za odrasle bi morali zagotoviti uravnoteženo mešanico vitaminov in mineralov za podporo zdravju. Ključna hranila so običajno sestavljena iz vitaminov A, C, D, E, K, vitaminov skupine B, kalcija, magnezija in cinka. Nekateri multivitamini za odrasle dodatno vsebujejo antioksidante, probiotike ali zeliščne izvlečke za dobre zdravstvene učinke.
Starejši: Ko se ljudje starajo, bodo potrebovali boljše ravni nekaterih vitaminov, ki vključujejo kalcij in vitamin D, da ohranijo zdravje kosti. Bodite pozorni na LUVIT D3 Cholecalciferolum - oljno raztopino s holekalciferolom, ki je pomemben za absorpcijo kalcija iz obrokov za običajno tvorbo kosti. LUVIT je idealen v primeru nezadostne izpostavljenosti soncu, nezadostnega uživanja obrokov, obogatenih z vitaminom D3, ter ob povečani potrebi po vitaminu D-3 med rastjo, nosečnostjo in dojenjem.

Luvit d3 cholecalciferolum oljna raztopina 4000 ie/ml za profilakso fl 10 ml

6620123

Značilnosti LUVIT D3 Cholecalciferolum oljne raztopine 4000 IU / ml za profilakso Fl 10 mlAnatomska terapevtska kemikalija (АТС): A11CC05Učinkovina: A11CC05 Temperatura skladiščenja min/max 15/25 stopinj CelzijaZavarovati pred soncemKoličina v pakiranju: 1 mlTeža: 47 g Dolžina: 85mm Širina: 35mm Višina: 37mm Kupite LUVIT D3 Cholecalciferolum oljna raztopina 4000 IU / ml za profilakso Fl 10 ml na spletu iz Švice..

6.52 USD

Multivitamini za ženske

Ženske v rodni dobi lahko pridobijo z multivitamini, ki vključujejo folno kislino, železo in kalcij, da pomagajo pri reproduktivnem zdravju in vas rešijo pomanjkljivosti. Poleg tega multivitamini za ženske pogosto vključujejo visoke ravni kalcija in vitamina D za pomoč pri zdravju kosti, zlasti med menopavzo in po njej. Nekateri ženski multivitamini vsebujejo dodatne snovi, kot so biotin in antioksidanti, ki skrbijo za zdravo kožo, lase in nohte. Obravnavajte Biotin Merz - vitaminski pripravek za preprečevanje in odpravljanje pomanjkanja biotina.

Biotin merz tabl 10 mg

7817471

Biotin Merz 10 mg je vitaminski pripravek za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja biotina. Informacije o bolnikih, ki jih je odobril SwissmedicBiotin Merz® 10 mgMerz Pharma (Schweiz) AGUčinkovitost in varnost Biotin Merz 10 mg sta bili preverjeni Swissmedic preveril le na kratko. Odobritev zdravila Biotin Merz 10 mg temelji na zdravilu Biotin 10 mg, Aenova, od julija 2019, ki vsebuje isto učinkovino(e) in je odobreno v Nemčiji. Kaj je Biotin Merz 10 mg in kdaj se uporablja?Biotin Merz 10 mg je vitaminski pripravek za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja biotina. Kaj je treba upoštevati?Biotin, ki je zelo razširjen v hrani, se pojavlja tako vezan na beljakovine (hrana živalskega izvora) kot v prosti obliki. Dnevno potrebo pri ljudeh je mogoče le oceniti. Količina od 50 μg do 200 μg, zaužita na dan s povprečnimi prehranjevalnimi navadami, velja za zadostno. Tudi veliki enkratni odmerki biotina niso povzročili farmakoloških učinkov. Simptomi pomanjkanja se običajno ne pojavijo pri ljudeh. Bolezen pomanjkanja, tako imenovana poškodba jajčnih beljakovin, se lahko sproži le pri dolgotrajnem uživanju zelo velikih količin surovih beljakovin in pri bolnikih na dializi. Poleg tega je v zelo redkih primerih od biotina odvisnega pomanjkanja večkratne karboksilaze potreba po biotinu povečana zaradi genetske okvare. Kdaj zdravila Biotin Merz 10 mg ne smete jemati?Če ste preobčutljivi (alergični) na biotin ali katerokoli sestavino zdravila Biotin Merz 10 mg. Kdaj je potrebna previdnost pri jemanju zdravila Biotin Merz 10 mg?V nadaljevanju je opisano, kdaj smete jemati zdravilo Biotin Merz 10 mg samo pod določenimi pogoji in morda le s posebno previdnostjo . O tem vprašajte svojega zdravnika. To velja tudi, če so te informacije veljale za vas v preteklosti. Prosimo, da zdravilo Biotin Merz 10 mg jemljete le po posvetu z zdravnikom, če veste, da imate intoleranco za sladkor. Avidin, ki ga vsebuje surov jajčni beljak, lahko z biotinom tvori neresorptiven in zato biološko neučinkovit kompleks. Biotina in surovih jajčnih beljakovin zato ne smete jemati hkrati. Obstajajo dokazi, da zdravila za zdravljenje epileptičnih napadov (antikonvulzivi) znižujejo raven biotina v krvni plazmi. Upoštevajte, da te informacije morda veljajo tudi za zdravila, ki ste jih uporabljali pred kratkim. Biotin Merz 10 mg vsebuje 10 mg biotina na tableto. Če boste opravili laboratorijske preiskave, morate zdravniku ali laboratorijskemu osebju povedati, da jemljete ali ste pred kratkim jemali zdravilo Biotin Merz 10 mg, saj lahko biotin vpliva na rezultate teh preiskav. Odvisno od testa so lahko rezultati zaradi biotina lažno visoki ali lažno nizki. Zdravnik vam bo morda naročil, da prenehate jemati zdravilo Biotin Merz 10 mg, preden opravite laboratorijske preiskave. Zavedati se morate tudi, da lahko drugi izdelki, ki jih jemljete, kot so multivitamini ali dodatki za lase, kožo in nohte, prav tako vsebujejo biotin in lahko vplivajo na rezultate laboratorijskih preiskav. Povejte svojemu zdravniku ali laboratorijskemu osebju, če jemljete take izdelke. Zaenkrat ni znakov, da bi uporaba zdravila Biotin Merz 10 mg poslabšala sposobnost vožnje in upravljanja s stroji. Posebni previdnostni ukrepi niso potrebni. Povejte svojemu zdravniku, farmacevtu ali farmacevtu, če imate druge bolezni,imate alergije alijemljete druga zdravila (tudi tista, ki ste jih kupili sami!)! Ali lahko Biotin Merz 10 mg jemljete med nosečnostjo ali dojenjem?NosečnostNi podatkov o uporabi Biotin Merz 10 mg med nosečnostjo. Čeprav doslej niso poročali o negativnih učinkih uporabe med nosečnostjo, je pri jemanju med nosečnostjo potrebna previdnost. DojenjeBiotin prehaja v materino mleko. Kako uporabljate Biotin Merz 10 mg?Zdravilo Biotin Merz 10 mg vedno jemljite natančno v skladu z navodili v tem navodilu, sicer Biotin Merz 10 mg ne bo deloval pravilno. Prosimo, vprašajte svojega zdravnika, farmacevta ali farmacevta, če niste povsem prepričani. Če zdravnik ne predpiše drugače, je običajni odmerek: Vzemite 1 tableto (kar ustreza 10 mg biotina) dnevno. Za nižje odmerke so na voljo pripravki z nižjo vsebnostjo biotina. Biotin Merz 10 mg se vzame celega z zadostno količino tekočine. Biotin Merz 10 mg se jemlje, dokler se ravni biotina v krvi ne normalizirajo. Trajanje je odvisno od poteka osnovne bolezni. O tem vprašajte svojega zdravnika. Držite se odmerka, ki je naveden v navodilu za uporabo ali kot vam je predpisal zdravnik. Če menite, da je zdravilo prešibko ali premočno, se posvetujte z zdravnikom, farmacevtom ali farmacevtom. Če ste vzeli večji odmerek zdravila Biotin Merz 10 mg, kot bi smeliSimptomi zastrupitve in prevelikega odmerjanja niso znani. Če imate dodatna vprašanja o uporabi zdravila, se posvetujte z zdravnikom, farmacevtom ali farmacevtom. Kakšne neželene učinke ima lahko zdravilo Biotin Merz 10 mg?Kot vsa zdravila ima lahko tudi zdravilo Biotin Merz 10 mg neželene učinke, ki pa se ne pojavijo pri vseh. Zelo redki (pojavijo se pri manj kot 1 od 10.000 uporabnikov)Alergijske kožne reakcije (koprivnica) so bile opisane zelo redko. Če opazite katerikoli neželeni učinek, se posvetujte z zdravnikom, farmacevtom ali farmacevtom. To še posebej velja za neželene učinke, ki niso navedeni v tem navodilu. Kaj je še potrebno upoštevati?Zdravilo je uporabno le do datuma, ki je na vsebniku označen z »EXP«. Navodila za shranjevanjeShranjujte pri temperaturi do 25°C. Shranjujte v originalni ovojnini za zagotovitev zaščite pred vlago. Hraniti izven dosega otrok. Kaj vsebuje Biotin Merz 10 mg?1 tableta vsebuje: Aktivne sestavine10 mg biotina. Pomožne snoviLaktoza monohidrat 80 mg, mikrokristalna celuloza, povidon K 30, magnezijev stearat, krospovidon. Številka odobritve67860 (Swissmedic) Kje se dobi Biotin Merz 10 mg? Kakšna pakiranja so na voljo?V lekarnah in drogerijah, brez zdravniškega recepta. Na voljo so pakiranja po 30 in 90 tablet. Imetnik dovoljenjaMerz Pharma (Švica) AG, 4123 Allschwil. Navodilo je zadnjič preveril tuji referenčni organ julija 2019. Z varnostnimi dodatki podjetja Swissmedic: marec 2021 ..

131.68 USD

Moški multivitamini

Multivitamini za moške lahko vsebujejo povečane ravni vitaminov C, D, E in vitaminov skupine B za pomoč pri delovanju mišic, proizvodnji energije in splošni vitalnosti. Poiščite multivitamine, ki vsebujejo vitamine, kot so selen, cink in likopen, ki podpirajo zdravje prostate.

Pogosti miti in napačne predstave

Pretirano zanašanje na multivitamine

Nekateri ljudje verjamejo, da lahko multivitamini nudijo vsa hranila, ki so potrebna za zdravje, zato morda ne bodo želeli posvetiti pozornosti uravnoteženi prehrani. Toda medtem ko multivitamini vsebujejo številna bistvena hranila in minerale, ne morejo ponoviti kompleksnosti in raznolikosti hranil, ki so določena v polnovrednih živilih. Polnovredna živila vsebujejo široko paleto fitonutrientov, vlaknin in antioksidantov, ki jih običajno ne najdemo v multivitaminih.

Druga napačna predstava je, da lahko izolirani vitamini in minerali v multivitaminih delujejo enako dobro kot vitamini v polnovrednih živilih. Resničnost je taka, da hranila v polnovrednih živilih delujejo sinergistično, kar pomeni, da medsebojno delujejo na način, ki povečuje njihovo učinkovitost. Na primer, vitamin C v sadju in zelenjavi lahko izboljša absorpcijo železa iz rastlinskih obrokov. Ta sinergijski učinek je težko razmnožiti z multivitamini.

Polnovredna živila ne vsebujejo le vitalnih hranil in mineralov, ampak tudi prehranske vlaknine, zdrave maščobe, beljakovine in številna fitohranila. Te komponente so skupaj oblikovane tako, da podpirajo zdravje, ki vključuje zdravje prebave, imunske lastnosti in zdravje srca in ožilja.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Članek vsebuje informacije o vlogi multivitaminov za zdravje in dobro počutje in ne predstavlja zdravniškega priporočila. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom o kakršnih koli vprašanjih glede prehranskih potreb in preden začnete z novim režimom prehranskih dopolnil.

A. Keller