Zdravje vratu in zdravje srca: Krmarjenje po povezavi med bolečino in pritiskom

Človeško telo je zapleten splet med seboj povezanih sistemov in včasih so zdravstvene težave na enem samem področju lahko povezane s težavami na drugem. Ena taka povezava, ki je v zadnjih letih pridobila zanimanje, je povezava med bolečino v vratu in visokim krvnim tlakom. V tem članku bomo raziskali možno povezavo med bolečino v vratu pri visokem krvnem tlaku in kako lahko obravnavanje zdravja vratu dodatno prispeva k boljšemu zdravju srca.

Razumevanje bolečine v vratu
Kaj je bolečina v vratu?

Bolečina v vratu je kakršna koli bolečina, okorelost ali bolečina v vratu. Lahko vpliva na mišične skupine, vezi, kite, kosti ali diske vratu. Bolečina v vratu je lahko akutna, ki traja kratek čas, ali vztrajna, ki traja tedne ali celo mesece.

Eden najpogostejših vzrokov za bolečine v vratu je mišični stres. Slaba drža, pretirana obremenitev mišičnega tkiva vratu ali presenetljivi gibi lahko povzročijo nateg mišic. Poleg tega lahko hernija ali izbočen disk stisne živce v vratu, kar povzroči bolečino, mravljinčenje ali otrplost, ki se širi navzdol po rokah.

Cervikalna spondiloza je s starostjo povezano stanje, ki vključuje obrabo in trganje vratnih diskov in sklepov, kar povzroči bolečino, okorelost in zmanjšano raznolikost gibanja. Nesreče, padci ali športne poškodbe lahko povzročijo bolečine v vratu zaradi zvinov, zlomov ali rahle poškodbe tkiva. Bolezni, ki jih sestavljajo osteoartritis ali revmatoidni artritis, lahko prizadenejo sklepe vratu in povzročijo bolečino in vnetje.

Bolečina v vratu se lahko pojavi na različne načine. Bolečina je lahko lokalizirana, omejena na določeno področje vratu. Razširite se od vratu do ramen, rok ali zgornjega spodnjega dela hrbta. Lahko se pojavijo tudi nenormalni občutki, kot sta mravljinčenje ali otrplost, ki so pogosto povezani s stiskanjem živca. Poleg tega lahko bolečine v vratu povzročijo anksiozne zaplete ali migrene. Da bi odpravili nenehne bolečine v vratu, vam svetujemo, da svojo pozornost usmerite na Obliž ThermaCare z 2 obližema, posebej zasnovanima za te predele, olajša lajšanje tesnobe v vratu, ramenih in rokah. Vsi obliži ThermaCare, ki vsebujejo naravne snovi, ki reagirajo z zrakom in sproščajo toploto. Samosegrevalni obliž se lahko uporablja za trdovratne in občasne bolečine zaradi mišične anksioznosti, zvinov ali osteoartritisa. Po polurnem segrevanju obliž zanesljivo ogreje prizadeto mesto. Toplota izboljša prekrvavitev v mišičnih tkivih in jih oskrbi z zadostno količino hranilnih snovi, s čimer lajša tesnobo in krče.

Vpliv bolečine v vratu

Eden največjih trenutnih in pomembnih učinkov bolečine v vratu je problem mobilnosti. Vrat služi kot osrednja povezava med glavo in preostalim delom telesa in kakršna koli bolečina ali otrdelost v tej bližini lahko močno omeji posameznikovo sposobnost preprostega gibanja. Preprosti gibi, kot je obračanje glave, da preverite svoje mrtve kote med vožnjo, ali pogled čez ramo so na koncu boleči in težki.

Bolečina v vratu redno prodre v sfero spanja, zato si ljudje težko najdejo udoben položaj za spanje. Utripajoča ali redna bolečina lahko ljudi ponoči drži pokonci ali moti spanec, predvsem do izgube spanja. Ta izguba krepčilnega spanca ne samo poslabša bolečino, ampak lahko povzroči kaskado drugih zdravstvenih težav, ki vključujejo utrujenost, motnje razpoloženja in kognitivne okvare.

Učinki bolečine v vratu presegajo fizično področje in v veliki meri vplivajo na duševno in čustveno počutje. Stalna bolečina lahko prispeva k pritisku, tesnobi ali celo obupu. Obvladovanje trdovratne bolečine je lahko čustveno izčrpavajoče, predvsem zaradi čustev frustracije in nemoči. Da bolečine v vratu zdaj ne bodo vplivale na vaše standardno počutje, vam priporočamo, da se prijavite Perskindol infrardeči obliž za vrat - obliž, ki lajša bolečine s pomočjo infrardečih žarkov, ki jih oddaja lastno telo. Obliž je popolnoma vodoodporen, zato deluje brezhibno, ko je moker, na primer med tuširanjem.

Bolečine v vratu lahko nekoga motijo ​​pri vsakodnevnem športu. Nekaj ​​tako običajnega, kot je doseganje predmeta na visoki polici, udeležba pri vadbi ali udeležba v rekreacijskih dejavnostih, je lahko boleče ali celo nemogoče. Ta omejitev vsakodnevnega življenjskega sloga lahko privede do zmanjšanega počutja in občutka izoliranosti, saj se lahko ljudje tudi umaknejo iz družbenih obveznosti, da bi se izognili bolečinam. Za tiste, ki morajo slikati ali opravljati naloge, ki zahtevajo pozornost, lahko bolečina v vratu močno zmanjša produktivnost. Nelagodje in okorelost lahko otežita ohranjanje želene pozornosti in vzdržljivosti za dokončanje nalog, kar lahko vpliva na poklicno življenje.

Visok krvni tlak in njegove posledice

Visok krvni tlak (hipertenzija)

Visok krvni tlak je stanje, pri katerem je sila krvnega tlaka na stene arterij stalno previsoka. Arterije so krvne žile, ki prenašajo kri daleč od koronarnega srca za oskrbo telesnih tkiv in organov s kisikom in hranili. Ko se bo moč tega krvnega pretoka povečala, bo nastala dodatna obremenitev arterij in samega srca. Ta okoliščina lahko povzroči resne posledice za zdravje, če je ne preverite. Nekateri elementi prispevajo k razvoju visokega krvnega tlaka, vključno z družinsko anamnezo, starostjo, debelostjo, nezdravo prehrano, pomanjkanjem telesne dejavnosti, rabo tobaka in prekomernim uživanjem alkohola.

Visok krvni tlak si je prislužil zlovešč vzdevek »tihi morilec«, saj v zgodnjih fazah pogosto nima pomembnih znakov in simptomov. Mnogi ljudje s hipertenzijo se ne zavedajo svoje situacije, dokler ta ne povzroči velike škode na njihovih organih ali povzroči nujno medicinsko pomoč. Zato je običajno spremljanje krvnega tlaka ključnega pomena, še posebej za ljudi z naključnimi dejavniki. Posledice nenadzorovanega čezmernega krvnega tlaka so daljnosežne in kritične. Lahko poškoduje številne organe in telesne sisteme.

Raziskovanje povezave

Raziskave o bolečinah v vratu in visokem krvnem tlaku

Razumevanje povezave med bolečino v vratu in previsokim krvnim tlakom je bila tema, ki je zanimala raziskovalce in zdravstvene strokovnjake. Medtem ko povezava med tema dvema ni vedno popolnoma razumljena, je več študij osvetlilo povezave z zmogljivostmi in mehanizme, ki bi lahko povezali bolečine v vratu z visokim krvnim tlakom.

Eno izmed odličnih študij na tem področju je izvedel dr. Makarand Risbud in njegova ekipa v univerzitetni bolnišnici Thomas Jefferson v Filadelfiji. Raziskovali so učinek nenehne bolečine v vratu na obremenitev krvi. Opazovanje, objavljeno v reviji "Pain Medicine" leta 2015, je zadevalo člane s stalnimi bolečinami v vratu in kontrolno skupino brez bolečin v vratu. Ugotovitve so pokazale, da so imeli posamezniki s stalno bolečino v vratu drastično višje ravni krvnega tlaka v primerjavi s kontrolno skupino. To kaže, da lahko obstaja povezava med stalno bolečino v vratu in visokim krvnim tlakom.

Poleg tega je študija, objavljena v "Pain Research and Management" leta 2019, raziskala vpliv bolečine v vratu na kakovost spanja in krvni tlak. Raziskovalci so opazili, da imajo ljudje s stalno bolečino v vratu pogosto motene vzorce spanja, kar je povezano z višjimi krvnimi tlaki. To nakazuje, da lahko slabo spanje zaradi bolečine v vratu dodatno prispeva k razvoju ali poslabšanju visokega krvnega tlaka.

Medtem ko te raziskave zagotavljajo dragocen vpogled v zmenke med bolečino v vratu in čezmerno obremenitvijo krvi, se je bistveno zavedati, da so natančni mehanizmi, na katerih temelji ta povezava, zapleteni in večplastni. Dejavniki, skupaj z nenehnim stresom, okužbo in prilagojenim delovanjem avtonomnega živčnega sistema, lahko dodatno vplivajo na medsebojno delovanje med bolečino v vratu in visokim krvnim tlakom.

Medtem ko je povezava med bolečino v vratu in visokim krvnim tlakom področje, ki še poteka, je jasno, da lahko obe težavi pomembno vplivata na zdravje in dobro počutje posameznika. Obravnavanje bolečin v vratu s pravilno nego in iskanjem strokovne pomoči, kadar je to potrebno, lahko prispeva k boljšemu zdravju srca. Ne pozabite, da je ohranjanje splošnega zdravja, kar vključuje režim zdrave prehrane in normalno vadbo, še vedno pomembno za preprečevanje in spopadanje s čezmernim krvnim tlakom in bolečinami v vratu. S proaktivnimi koraki lahko krmarite v zapletenem medsebojnem delovanju med zdravjem vratu in zdravjem srca, kar na koncu spodbuja bolj zdravo in udobnejše življenje.

Zavrnitev odgovornosti: Ta članek je zgolj informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet. Posvetujte se z zdravstvenim strokovnjakom za osebne napotke glede obvladovanja bolečin v vratu in previsokega krvnega tlaka.

Thomas Müller