Boj proti neugodju in okužbam: obnovitev zdrave vaginalne flore z naravnimi probiotiki

Vaginalna flora se nanaša na kompleksen ekosistem mikroorganizmov, vključno z bakterijami in kvasovkami, ki živijo v nožnici. Ta mikrobiom podpira zdravje nožnice in preprečuje okužbe z ustvarjanjem okolja, v katerem so škodljivi patogeni. Zato je pomembno razumeti svoje telo in storiti vse, kar je mogoče, da podprete zdravje nožnice.

Zdravje vaginalne flore

Zdravo vaginalno floro sestavljajo laktobacili, bakterije, ki proizvajajo mlečno kislino in vodikov peroksid. Ta izdelek vzdržuje rahlo kisel pH v nožnici, kar je pomembno za zaviranje rasti škodljivih bakterij in kvasovk. Ko je ravnovesje vaginalnega mikrobioma porušeno, pride do okužb, kot so bakterijska vaginoza ali glivične okužbe, za katere so značilni simptomi, kot so srbenje, izcedek in nelagodje.

Zdravo vaginalno floro sestavljajo laktobacili, bakterije, ki proizvajajo mlečno kislino in vodikov peroksid. Ta izdelek vzdržuje rahlo kisel pH v nožnici, kar je pomembno za zaviranje rasti škodljivih bakterij in kvasovk. Ko je ravnovesje vaginalnega mikrobioma porušeno, pride do okužb, kot so bakterijska vaginoza ali glivične okužbe, za katere so značilni simptomi, kot so srbenje, izcedek in nelagodje.

Bakterijska vaginoza : stanje, za katerega je značilno prekomerno razmnoževanje določenih bakterij v nožnici, kar povzroči neravnovesje vaginalnega mikrobioma. Najpogostejši simptom BV je nenavaden izcedek iz nožnice, ki ga pogosto opisujejo kot redek, siv ali bel in ima vonj po ribah, ki postane bolj izrazit po spolnem odnosu. Nekatere ženske občutijo tudi srbenje, pekoč občutek ali nelagodje, vendar BV pogosto nima simptomov.

Glivične okužbe : znane tudi kot kandidiaza, se pojavijo, ko se v nožnici prekomerno razraste gliva Candida albicans. Te kvasovke so običajno prisotne v majhnih količinah v nožnici, vendar določena stanja povzročijo, da se prekomerno razrastejo, kar povzroči simptome. Najpogostejši simptom glivične okužbe je hudo srbenje skupaj z gostim, belim izcedkom iz nožnice, podobnim siru. Drugi simptomi vključujejo rdečico, oteklino in draženje vagine in vulve.

Zdravo vaginalno floro lahko vzdržujemo na več načinov:

Ustrezna higiena: Nežno čiščenje vulve z vodo ali blagim neodišavljenim milom olajša ohranjanje naravnega ravnovesja vaginalnega mikrobioma. Nujno se izogibajte izpiranju, saj to poruši ravnovesje pH in povzroči okužbe.
Zdrava prehrana: uravnotežena prehrana, bogata s prebiotiki in probiotiki, pomaga pri zdravju mikrobioma, vključno z vaginalnim mikrobiomom. Živila, ki vključujejo jogurt in fermentirano hrano, vsebujejo koristne bakterije, ki spodbujajo zdravje nožnice.
Izbira oblačil: Nošenje zračnega bombažnega spodnjega perila in izogibanje pretesnemu perilu zmanjša kopičenje vlage okoli nožnice, kar zmanjša nevarnost okužb s kvasovkami.
Prakse spolnega zdravja: uporaba zaščite med spolnim odnosom preprečuje prenos okužb, ki lahko porušijo vaginalno floro. Poleg tega pravo mazanje med trajanjem spolnega odnosa zmanjša fizično draženje.
Izogibajte se nepotrebnim antibiotikom: Antibiotiki ubijejo dobre mikroorganizme v nožnici in porušijo stabilnost mikrobioma. Ključnega pomena je, da antibiotike uporabljamo le, kadar je to potrebno in po navodilih zdravnika.

Če se po jemanju antibiotikov pojavi pekoč občutek, srbenje in neprijeten vonj, je ključnega pomena, da vaginalni mikrobiom popravimo s pomočjo mlečnokislinskih bakterij. Sestava tega izdelka vključuje Gynophilus restore - vaginalne kapsule za obnovo vaginalne flore z mlečnokislinskimi bakterijami. Neravnovesje v vaginalni flori povzroča srbenje, neprijeten vonj, nenormalne izločke, pekoč občutek, nelagodje in draženje medeničnega dna. Zahvaljujoč naravnim sestavinam, kot je bakterija Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein, kapsula gynophilus pomaga zniževati pH vrednost, kar podpira in obnavlja zdravo vaginalno floro.

Uporaba Gynophilus caps: 2 intravaginalni kapsuli na dan 7 dni ali ena intravaginalna kapsula na dan 14 dni za podporo vaginalne flore.

Poleg tega redni pregledi pri zdravniku pomagajo že v zgodnji fazi prepoznati in odpraviti morebitna neravnovesja v nožnični flori ter preprečiti resnejše zaplete.

Dejavniki, ki motijo vaginalni mikrobiom

Vaginalna flora, sestavljena iz različnih sevov koristnih bakterij, podpira šibko kislo okolje, ki je neugodno za škodljive patogene. Vendar pa nekateri dejavniki porušijo to občutljivo ravnovesje, kar povzroči prekomerno rast škodljivih bakterij ali kvasovk in povzroči okužbe, kot je bakterijska vaginoza ali glivične okužbe. Glavni uničevalci vaginalnega mikrobioma:

Hormonske spremembe: Hormonska nihanja med življenjem ženske, na primer med puberteto, menstruacijo, nosečnostjo in menopavzo, vplivajo na sestavo vaginalne flore. Na primer, padec estrogena med menopavzo zmanjša število laktobacilov, vrste bakterij, ki proizvajajo mlečno kislino, kar ima za posledico bolj alkalni vaginalni pH. Prav tako lahko ženske občutijo pekoč občutek in suhost, v tem primeru je treba uporabiti izdelek na osnovi hialuronske kisline, kot je Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel . Gel pomaga ohranjati vlažnost in zdravje nožnice. Vsebuje hialuronsko kislino, ki pomaga pri vlaženju vaginalne sluznice in izvleček ognjiča, ki deluje protivnetno in pomirjujoče.

Gynofit vaginalni gel z mlečno kislino 12 x 5 ml

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

43.72 USD

Spolna aktivnost: S spolno aktivnostjo se lahko v vaginalno okolje vnesejo nove bakterije in drugi mikroorganizmi, kar lahko poruši naravno ravnovesje mikrobioma. Na vaginalno floro vpliva tudi uporaba nekaterih lubrikantov, spermicidov ali kondomov.

Izpiranje: izpiranje poruši naravno ravnovesje bakterij v nožnici, zato zdravstveni delavci njegovo uporabo močno odsvetujejo. Izpira koristne bakterije, zaradi česar je nožnica bolj dovzetna za okužbe.

Slaba higiena: Slaba ali pretirana higiena lahko škoduje vaginalnemu mikrobiomu. Prekomerno umivanje, predvsem z agresivnimi mili ali geli za prhanje, na primer poruši naravno ravnovesje nožnice, nezadostna higiena pa lahko povzroči kopičenje škodljivih bakterij.

Probiotiki za zdravje nožnice

Probiotiki, ki jih pogosto imenujemo "dobre" ali "prijazne" bakterije, podpirajo ne le zdravje in ravnovesje vaginalnega mikrobioma, temveč tudi vaginalni pH in zdravo okolje, ki je odporno na okužbe.

Ponovno uravnoteženje

Vaginalno floro večinoma sestavljajo vrste Lactobacillus, ki proizvajajo mlečno kislino in pomagajo vzdrževati kislo okolje v nožnici. Ta kislost je potrebna za zatiranje rasti škodljivih bakterij in kvasovk. Ko je ravnovesje vaginalnega mikrobioma porušeno zaradi antibiotikov, hormonskih sprememb ali drugih dejavnikov, to vodi do bakterijske vaginoze (BV) in okužb s kvasovkami.

Probiotiki pomagajo vzpostaviti naravno ravnovesje mikrobioma, obnovijo populacijo koristnih bakterij v nožnici. To je še posebej koristno po zdravljenju z antibiotiki, ki ubijejo dobre in slabe bakterije, kar povzroči neravnovesje.

Viri probiotikov

Poleg dodatkov lahko probiotike najdemo v fermentiranih živilih, kot so jogurt, kefir, kislo zelje in kimči. Uživanje teh živil lahko vnese koristne bakterije v črevesje, kar lahko posredno koristi zdravju nožnice prek prebavil. Ta povezava nakazuje, da lahko zdrav črevesni mikrobiom vpliva na zdravje vaginalnega mikrobioma.

Izbira pravih probiotikov

Pri odločanju o probiotičnih dodatkih za zdravje nožnice je zelo pomembno izbrati izdelke, ki vključujejo določen seznam sevov Lactobacillus, vključno z Lactobacillus rhamnosus GR-1 in Lactobacillus reuteri RC-14, ki so bili klinično raziskani v korist zdravja nožnice. Mimogrede, gynophilus v svoji sestavi vsebuje Lactobacillus rhamnosus.

Izjava o omejitvi odgovornosti: članek vsebuje informacije o obnavljanju zdrave nožnične flore s pomočjo naravnih probiotikov in ga ne smemo jemati kot zdravniško priporočilo. Pomembno je, da se pred začetkom uporabe probiotikov posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom.

M. Stähli