Izgradnja odpornosti kosti: razkritje prednosti dodajanja kolagena

Pomen zdravja kosti

Najprej se spomnimo, kaj je organizem, organizem je kompleksen sistem, ki je med seboj tesno povezan in kosti so najpomembnejša sestavina našega telesa. Zdravje kosti je ključnega pomena za splošno dobro počutje in, kot veste, igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravega in aktivnega življenjskega sloga. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je zdravje kosti izjemnega pomena. Kosti so ogrodje za vaše telo, mu dajejo obliko in podporo. Ščitijo vitalne organe: možgane, srce in pljuča. Brez močnih in zdravih kosti bi bila strukturna celovitost vašega telesa ogrožena. Kosti delujejo tudi kot skladišče bistvenih mineralov, predvsem kalcija in fosforja. Ko vaše telo potrebuje te minerale za različne funkcije, kot so krčenje mišic, strjevanje krvi in prenos živcev, lahko telo črpa iz zalog kosti. Kostni mozeg v nekaterih kosteh, kot sta stegnenica in prsnica, je odgovoren za proizvodnjo rdečih krvnih celic, belih krvnih celic in trombocitov. Te celice so zelo pomembne za transport kisika, delovanje imunskega sistema in strjevanje krvi. Šibke kosti so lahko vzrok za številne bolezni.

Posledice slabega zdravja kosti

Dve najpogostejši bolezni kosti sta osteoporoza in osteoartritis. Osteoporoza je stanje oslabljenih kosti, zaradi česar postanejo krhke in nagnjene k zlomom. To stanje pogosto ostane neopaženo, dokler ne pride do zloma in lahko resno vpliva na vašo aktivnost. Osteoartritis je degenerativna bolezen sklepov, ki prizadene hrustanec, ki prekriva konce kosti v sklepih. Ko se hrustanec razgradi, lahko povzroči bolečino in zmanjšano gibljivost sklepov, kar vpliva na splošno kakovost aktivnega življenja. Pri osteoporozi se zmanjša gostota kostnega tkiva, kosti postanejo porozne in krhke, ta povečana krhkost poveča tveganje za zlome tudi pri lažjih padcih ali manjših udarcih. Pogosta mesta zlomov so hrbtenica, kolk in zapestje. V primerih napredovalega osteoartritisa so lahko posledice hude, saj bolniki težko opravljajo vsakodnevne dejavnosti, tudi hojo ali plezanje po stopnicah. Šibke kosti ne vodijo le do zlomov, ampak tudi povečajo verjetnost padcev, zmanjšana kostna gostota in mišična moč lahko vplivata na ravnotežje ter vodita do izgube ravnotežja in padcev. To pa lahko vodi do poškodb, od manjših zvinov do resnejših zlomov. Pri starejših lahko padec povzroči resne posledice, hospitalizacijo ali celo operacijo.

Gradnja in ohranjanje močnih kosti

Dobra novica je, da lahko ohranimo zdravje kosti vse življenje in v kateri koli starosti. Redna vadba, hoja, tek ali vadba za moč lahko pomaga ohranjati gostoto kosti, izboljša ravnotežje in zmanjša tveganje za padce in zlome. Kajenje in zloraba alkohola negativno vplivata na zdravje kosti. Opustitev kajenja in pitja alkohola lahko pomaga vašim kostem in predvsem splošnemu zdravju. Prehrana, bogata z vitaminom D, kalcijem in drugimi bistvenimi hranili, je pomembna za zdravje kosti. Mlečni izdelki, listnata zelenjava, sadje in ribe so dobri viri teh hranil. Kot vemo, so te snovi nedvomno pomembne, vendar obstaja še ena ključna komponenta, ki si zasluži pozornost in to je kolagen. Spoznajmo, kaj je kolagen, je beljakovina, ki je pomemben del naših kosti in ima pomembno vlogo pri ohranjanju celovitosti in moči. Ta element se pogosto imenuje "gradnik" kosti, ker zagotavlja strukturni okvir, na katerem se oblikujejo kosti. Kolagen ne zagotavlja le strukture kosti, ampak tudi elastičnost in čvrstost. Kosti morajo biti dovolj močne, da prenesejo težo našega telesa, vendar se morajo tudi nekoliko upogniti, da prenesejo udarce in udarce. To ravnovesje je doseženo zahvaljujoč kolagenskim vlaknom, ki omogočajo, da se kost rahlo upogne brez deformacije. Kolagen je pomemben pri zdravljenju osteoporoze, saj ko se kost zlomi, kolagen služi kot osnova za nastanek nove kosti. To pomaga premostiti vrzel med zlomljenima koncema kosti in spodbuja popravilo kosti, kar na koncu vodi do celjenja zloma.

Dodatek kolagena

Mnogi ljudje se zavedajo kritične vloge kolagena za kosti in se obračajo na kolagenske dodatke kot na naraven način za podporo trdnosti kosti in splošnega zdravja skeleta. Prehranska dopolnila s kolagenom so najlažji način za vnos kolagena v telo, saj se ta beljakovina v hrani nahaja predvsem v vezivnih tkivih in koži živali. Skoraj nihče ne uživa mesnih hrustancev in kož, večina jih zavrže. Edini običajni viri kolagena v hrani so dolgo kuhane juhe iz kosti in hrustanca, mesni in sadni želeji iz želatine. Vendar pa s povečano potrebo po kolagenskih peptidih preprosto pitje decokcije ni dovolj. Dodatki kolagena v kapsulah ali prahu nam omogočajo natančen vnos te beljakovine v pravilnih količinah, ki jih predlagajo znanstvene raziskave. Preizkusite vrečke Vita Collagen Complex . Lastnosti tega izdelka so neverjetne, saj vsebuje veliko uporabnih sestavin. Vitamin C prispeva k normalni tvorbi kolagena za normalno delovanje telesa, pomaga pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom, poleg tega pa prispeva k zmanjševanju utrujenosti in prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema. Vitamin D podpira normalno delovanje mišic in podpira tudi normalno zdravje kosti. Biotin podpira stanje normalnih las in kože.

 

Vita collagen complex vrečke 30 kos

 

5786979

Prehranska dopolnila. Prašek za pijačo s hidrolizatom kolagena, hialuronsko kislino, glukozaminom, koencimom Q10, astaksantinom, likopenom, vitamini C, D, E, biotinom in manganom. S sladili in okusom pomaranče.Ime lastnostiVrečke, 30 x 14 gSestavaKolagen hidrolizat (79 %), natrijev glukozamin sulfat iz školjk, kislina citronska kislina, gostilo agar-agar (polisaharid iz alg), vitamini (vitamin C, vitamin E, biotin, vitamin D), koencim Q10, aroma, pomarančni sadež v prahu, astaksantin , hialuronska kislina, likopen, sladilo sukraloza, manganov sulfat..LastnostiVitamin C: Prispeva k normalni tvorbi kolagena za normalno delovanje kože. Prispeva k zaščiti celic od oksidativnega stresa .Prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.Prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema.Vitamin D:Prispeva k vzdrževanju normalnega delovanja mišic.Prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema.Prispeva k vzdrževanju normalne kosti.Vitamin E:prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.Biotin: prispeva k ohranjanju normalnih las.Prispeva k ohranjanju normalne kože.Mangan: prispeva k normalni tvorbi vezivnega tkiva.Pomaga pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.Uporaba Zmešajte 1 vrečko (14 g) z 200 ml vode na dan. Lahko tudi z mlekom ali pomarančnim sokom. AlergeniVključujerake in izdelke iz rakovObvestila Za Hraniti izven dosega otrok. Shranjujte pri temperaturi do 25 °C in na suhem mestu...

193.40 USD

V košarico

Kolagen za športnike. Zakaj je pomembno

Športniki nenehno obremenjujejo svoje telo tako, da svoje sklepe in mišice izpostavljajo strogim režimom treninga in vajam z velikim udarcem. Za uspeh v katerem koli športu in ohranjanje vrhunske zmogljivosti morajo športniki ohranjati svoje fizično dobro počutje. Kolagen je eden najbolj neznanih, a bistvenih elementov v orodju športnika. Toda poglejmo, zakaj bi morali športniki jemati kolagenske dodatke. Nenehen stres in obremenitev sklepov med telesno aktivnostjo jih lahko izčrpa, kar povzroči poškodbe in kronične bolečine. Kolagen spodbuja regeneracijo sklepnega tkiva in zmanjšuje tveganje za poškodbe ter izboljša okrevanje po napornem treningu. Zanimivo je, da ima zdravje črevesja pomembno vlogo pri športnikovi celotni uspešnosti. Kolagen vsebuje aminokisline, kot sta glutamin in glicin, ki podpirata zdravje črevesja. Zdravo črevesje je bistveno za učinkovito absorpcijo hranil. To omogoča športnikom, da ostanejo polni energije in učinkoviteje okrevajo. Prehranska dopolnila s kolagenom, ki so na voljo v različnih oblikah, v prahu, kapsulah in napitkih, so priročna izbira za športnike, da zagotovijo dovolj te vitalne beljakovine. Poskusite Chondro Collagen Drink , ta dodatek je vse od zdravja sklepov in regeneracije tkiva do preprečevanja poškodb, zdravja črevesja in moči kosti. Z vključitvijo kolagena v vsakodnevno rutino lahko športniki izboljšajo svojo zmogljivost in ohranijo svoje fizično dobro počutje.

 

Chondro collagen drink plv ds 200 g

 

7065600

Lastnosti Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 gTemperatura shranjevanja min/max 15/25 stopinj CelzijaKoličina v pakiranju: 1 gTeža : 269 g Dolžina: 105 mm Širina: 105 mm Višina: 90 mm Kupite Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 g na spletu iz Švice ..

101.09 USD

V košarico

Zavrnitev odgovornosti: Pred kakršnimi koli spremembami v vašem zdravju ali dobrem počutju, vključno z uporabo dodatkov, kot je kolagen, se je bistveno posvetovati s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali registriranim dietetikom. Zagotavljajo lahko prilagojena priporočila glede na vaše specifične zdravstvene potrebe, zdravstveno anamnezo in morebitna obstoječa zdravstvena stanja.