Krepitev družinskega dobrega počutja: krepitev imunosti z bistvenimi zimskimi vitamini

Zima predstavlja popolnoma edinstven niz zdravstvenih izzivov, ki zahtevajo proaktiven pristop k ohranjanju imunosti. Nizje temperature, veliko manj sončne svetlobe in povečana aktivnost v zaprtih prostorih ustvarjajo okolje, ki je ugodno za gotovo zdravstvene težave. Prepoznavanje teh težav in izvajanje preventivnih ukrepov sta ključna koraka za družine, da preživijo zimsko sezono.

Zimski zdravstveni izzivi za družine

Zimska sezona je znana po porastu okužb dihal in primerov gripe. Družine, zlasti z mlajšimi otroki, so bolj nagnjene k tem boleznim. Redno umivanje rok in dobra higiena dihal sta pomembna preventivna ukrepa.

Zmanjšana izpostavljenost sončni svetlobi pozimi lahko povzroči pomanjkanje vitamina D. Ta pomanjkljivost je povezana z oslabljeno imunsko funkcijo. Da bi odpravili to težavo z zmogljivostjo, družine ne bi smele pozabiti vzeti najboljših vitaminov za hladno sezono, kot je vitamin D3K2 dr. Jacoba , ki vsebuje močno mešanico vitamina D3 in vitamina K2 za podporo splošnega zdravja in dobrega počutja. Idealen je tudi za ljudi, ki imajo težave s požiranjem zdravil ali izbirajo tekoče dodatke.

Jacob's vitamin d3k2 öl 20 ml

6969340

Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl 20 mlDr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl je visokokakovostno prehransko dopolnilo, ki zagotavlja močno kombinacijo vitamina D3 in vitamina K2 za podporo splošnega zdravja in dobrega počutja. Ta dodatek vsebuje visok odmerek vitamina D3 in vitamina K2 v priročni obliki na osnovi olja, ki jo telo enostavno zaužije in absorbira.Ključne lastnosti in prednosti: Zagotavlja 20 μg vitamina D3 in 20 μg vitamina K2 na porcijo Podpira zdrave kosti in zobe Pomaga pri uravnavanju absorpcije kalcija v telesu Spodbuja optimalno zdravje srca in ožilja Priročna tekoča oblika za enostavno absorpcijo Izdelano iz visokokakovostnih, veganom prijaznih sestavin Ta dodatek je odlična izbira za posameznike, ki želijo podpreti svoje splošno zdravje in dobro počutje, še posebej za tiste, ki jim grozi pomanjkanje vitamina D ali K. Idealen je tudi za posameznike, ki imajo težave s požiranjem tablet ali imajo raje tekoče dodatke. Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl je narejen iz visokokakovostnih, veganom prijaznih sestavin in ne vsebuje običajnih alergenov, kot so gluten, soja in mlečni izdelki.Na splošno je Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl odličen dodatek k vsakemu režimu zdravega življenjskega sloga, ki nudi močno in priročno podporo za optimalno zdravje in dobro počutje. Poskusite še danes in sami izkusite prednosti!..

56.86 USD

Notranji ogrevalni sistemi lahko povzročijo suho kožo in poslabšanje preobčutljivostnih reakcij. Ustrezna hidracija in redno čiščenje notranjih prostorov lahko pomaga ublažiti te težave.

Krepitev imunosti pri poledici je bistvenega pomena. Uravnotežen prehranski načrt, bogat s sadjem, zelenjavo in hranili za krepitev imunskega sistema, v kombinaciji z vsakodnevno vadbo spodbuja splošno zdravje. Upoštevanje družinskih vitaminov za pomoč imunskemu sistemu je lahko tudi koristno.

Krepitev imunosti z bistvenimi zimskimi vitamini

Moč vitamina C za krepitev imunskega sistema

Med glavnimi zimskimi vitamini se vitamin C ponaša s svojimi učinkovitimi imunostimulacijskimi lastnostmi. Razumevanje pomena vitamina C, njegovih naravnih virov in njegova vključitev v prehrano vaše družine je lahko proaktiven korak pri podpiranju zdravja imunskega sistema.

Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, opravlja ključno funkcijo pri pomoči imunski napravi. Vitamini za vaš imunski sistem izboljšajo proizvodnjo in lastnosti belih krvnih celic, ki so pomembna obramba pred okužbami. Poleg tega vitamin C deluje kot učinkovit antioksidant, ščiti celice pred poškodbami in spodbuja splošno dobro počutje.

Naravni viri vitamina C:

Citrusi: Pomaranče, grenivke, limone in limete so klasični viri vitamina C, ki zagotavljajo osvežujoč in okusen način za krepitev imunskega sistema.
Jagode: Jagode, borovnice in maline niso samo okusne, ampak tudi polne vitamina C in različnih antioksidantov.
Kivi: Ta majhen, sijoč sadež je odličen vir vitamina C in ima edinstven okus in teksturo.
Paprika: pisana paprika, zlasti rdeče in rumene sorte, je bogata z vitaminom C.

Čeprav je pridobivanje vitamina C iz naravnih virov dobro, so lahko prehranska dopolnila dostopen dodatek, zlasti v zimskem vremenu. Prehranska dopolnila z vitaminom C so na voljo v številnih papirnatih oblikah, vključno s tabletami, kapsulami in žvečilnimi gumiji, zaradi česar so primerna za različne člane družine.

Bistvena vloga B-vitaminov

Vitamini skupine B igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega imunskega sistema s pomočjo pri nastajanju in delovanju imunskih celic. Ustrezna raven vitaminov B prispeva k sposobnosti telesa, da se odzove na okužbe in bolezni.

B1 (tiamin): pomaga pri pretvorbi ogljikovih hidratov v energijo in je ključen za pravilno delovanje živcev. Polnozrnata žita, stročnice in oreščki so izjemni viri.
B2 (riboflavin): ima ključno vlogo pri proizvodnji energije in presnovi maščob. S tem vitaminom so bogati mlečni izdelki, pusto meso in zelena listnata zelenjava.
B3 (niacin): podpira metabolizem električne energije in pomaga obnoviti DNK. Perutnina, ribe, arašidi in cela zrna so odlična sredstva.
B5 (pantotenska kislina): zaskrbljen pri sintezi maščobnih kislin in proizvodnji energije. Najdemo ga v kar nekaj živilih, skupaj z mesom, mlečnimi izdelki in polnozrnatimi žiti.
B6 (piridoksin): nujen za presnovo aminokislin in proizvodnjo nevrotransmiterjev. Viri vključujejo peteline, ribe, banane in obogatena žita.
B7 (biotin): pospešuje presnovo in zdravo kožo, lase in nohte. Najdemo ga v jajcih, oreščkih in nekaj zelenjave.
B9 (folat): ključen za sintezo in obnovo DNA. Listnata zelenjava, stročnice in obogatena žita so prava prednost folne kisline.
B12 (kobalamin): pomaga pri tvorbi rdečih krvnih celic in nevroloških funkcijah. Prisoten je predvsem v živalskih proizvodih, ki vključujejo meso, ribe in mlečne izdelke.

Če opazite, da vaši prehrani primanjkuje vitaminov skupine B, vam priporočamo, da se osredotočite na Burgerstein B-Complex , ki ga običajno priporočajo v vseh situacijah, kjer so potrebni dobri živci in veliko energije. Mimogrede, je tudi najboljši prehranski dodatek za krepitev imunskega sistema, saj poleg tega vsebuje vitamin C in biotin.

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs

4854621

Burgerstein B-Complex je prehransko dopolnilo, ki ga priporočamo v vseh situacijah, kjer so potrebni dobri živci in veliko energije. V primeru visokih zahtev na delovnem mestu in v vsakdanjem življenju ter v stresnih situacijah, pa tudi v primeru pomanjkanja energije in utrujenosti lahko izdelek deluje podporno. Vsebovani vitamini B so pomembni za živčni sistem in ga zato pozitivno podpirajo. V kombinaciji z magnezijem zlasti vitamin B12 pomaga zmanjšati utrujenost in znake utrujenosti.Druge pomembne sestavine:Vitamin C: Ščiti kot lovilec radikalov pred oksidativnimi poškodbami v celicah.Biotin: podpira normalno duševno delovanjeMagnezij: spodbuja mišično sprostitevUporabaVzemite 1 tableto dnevno z malo tekočine.Primerno za odrasle in otroke od 12 let in starejši.SestavinePrehransko dopolnilo z vitamini B, vitaminom C in magnezijem. Vitamini skupine B, vitamin C in magnezij so vključeni v številne pomembne presnovne procese. Vitamini B2, B6 in B12 prispevajo k normalnemu delovanju živčnega sistema, normalni energetski presnovi ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Burgerstein B-Complex vsebuje vseh 8 vitaminov B ter vitamin C in magnezij.Sestavine: L-askorbinska kislina, polnila (celuloza, hidroksipropil celuloza), magnezijev oksid, holin bitartrat, magnezijev citrat, nikotinamid, sredstva proti sprijemanju (maščobne kisline, silicijev dioksid, magnezijeve soli maščobnih kislin), premazna sredstva (hidroksipropil metil celuloza, hidroksipropil celuloza, kokosovo olje), kalcijev D-pantotenat, piridoksin hidroklorid, barvila (titanov dioksid, železovi oksidi) in železovi hidroksidi), modificiran škrob, tiamin hidroklorid, riboflavin, pteroilglutaminska kislina, regulator kislosti (natrijev citrat), D-biotin, cianokobalamin...

50.43 USD

Moč Omega-3

Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v nekaterih ribah, oreščkih in semenih, igrajo ključno vlogo pri pomoči imunskim funkcijam in splošnemu zdravju.

DHA in EPA: Dokozaheksaenojska kislina (DHA) in eikozapentaenojska kislina (EPA) sta vrsti omega-3, ki se običajno nahajata v mastnih ribah, vključno z lososom, skušo in sardinami. Te maščobne kisline spodbujajo aktivnost imunskih celic in podpirajo telo, da se učinkovito odzove na okužbe in vnetja.
Protivnetne lastnosti: Omega-3 imajo protivnetni učinek, uravnavajo imunski odziv in zmanjšujejo tveganje za kronična vnetna stanja. To protivnetno delovanje podpira uravnotežen in odziven imunski sistem.

Viri omega-3:

Mastne ribe: vključite lososa, postrvi in sardele v svojo prehrano za neposreden vir DHA in EPA.
Rastlinske možnosti: lanena semena, chia semena, orehi in konopljina semena vključujejo alfa-linolensko kislino (ALA), predhodnico DHA in EPA. Čeprav je stopnja pretvorbe v telesu omejena, vključitev teh virov poveča vnos omega-3.

Prehranska dopolnila omega-3, ki vključujejo zdravila iz ribjega olja ali dodatke, ki temeljijo predvsem na algah, lahko pridejo v poštev, zlasti za tiste s prehranskimi omejitvami ali preferencami. Burgerstein Omega 3 je na primer posebej primeren za uravnavanje ravni lipidov v krvi, presnovo holesterola in povečanje splošne imunosti. Poleg tega EPA podpira zdravje srčno-žilnega sistema in je nujna za strukturo in delovanje celičnih membran.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsul

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA je visoko koncentriran pripravek iz čistega ribjega olja, ki služi kot prehransko dopolnilo. Zaradi visoke vsebnosti EPA je še posebej primeren za uravnavanje ravni lipidov v krvi in presnovo holesterola. Poleg tega EPA podpira zdravje srca in ožilja ter je potrebna za strukturo in delovanje celične membrane.Čisto ribje olje z visoko vsebnostjo EPABrez ribjega okusaPrispeva k normalnemu delovanju srcaPrispeva k vzdrževanju normalnega krvnega tlakaCertifikat "Prijatelj morja"Brez umetnih aromBrez fruktoze, brez laktoze, brez kvasa in brez glutenaBrez granuliranega sladkorjaUporabaPriporočljivo je zaužiti 1 Burgerstein Omega-3 EPA kapsulo dnevno z nekaj tekočine. SestavineMaščobne kisline iz ribjega olja, jedilna želatina (ribja), vlažilec (glicerin), vitamin E (iz D-alfa-tokoferola in mešanice tokoferolov)...

102.39 USD

Vloga imunskih modulatorjev

Imunomodulatorji so spojine, ki uravnavajo imunski sistem z doseganjem ravnovesja med aktivacijo in supresijo. Optimizirajo sposobnost telesa za prepoznavanje in boj proti patogenom, hkrati pa preprečujejo prekomerne imunske odzive.

Vrste imunomodulatorjev:

Beta-glukani: beta-glukani, ki jih najdemo v nekaterih gobah, ovsu in kvasu, spodbujajo imunske celice in povečujejo njihovo aktivnost v nasprotju z okužbami.
Probiotiki: dobre bakterije, vključno s tistimi, ki se nahajajo v jogurtu in fermentirani hrani, dobro vplivajo na črevesno mikrobioto, ki je pomembna sestavina imunskega zdravja. Tudi takšno orodje, kot je Broncho-Vaxom 7mg, se uporablja kot imunostimulant za povečanje naravne zaščite. Broncho-Vaxom za odrasle vas lahko reši pred ponavljajočimi se okužbami dihal ali ublaži poslabšanje kroničnega bronhitisa pri odraslih in otrocih.
Echinacea: Echinacea, ki se pogosto uporablja v naravnih zdravilih, lahko okrepi imunski sistem ter zmanjša resnost in obdobje prehladov.
Adaptogeni: zelišča, kot sta ashwagandha in astragalus, spadajo v ta razred, saj pomagajo telesu pri prilagajanju na stresorje in podpirajo delovanje imunskega sistema.

Posvetujte se z zdravstvenim strokovnjakom, preden vzamete prehranska dopolnila ali naredite velike prilagoditve v svojem prehranjevalnem režimu, še posebej, če imate zdravstveno stanje ali jemljete zdravila.

Zavrnitev odgovornosti: Ta članek vsebuje splošne informacije o vitaminih in dodatkih za podporo imunskemu sistemu in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Posvetujte se z zdravstvenim delavcem, preden začnete z novim režimom prehranskih dopolnil. Individualni odzivi na vitaminske dodatke se lahko razlikujejo, zato je priporočljivo poiskati individualni nasvet glede na posebne zdravstvene potrebe.

Thomas Müller