To jesen okrepite imunski sistem svoje družine s pravimi vitamini

Ko prihajajo hladnejši jesenski meseci, se povečuje tudi tveganje za sezonske prehlade, gripo in različne bolezni. Sprememba podnebja in več časa, preživetega v zaprtih prostorih, lahko oslabita obrambo telesa, zato je treba v tem letnem času paziti na krepitev imunskega sistema. Krepitev imunskega sistema z ustreznimi vitamini in hranili je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja in boj proti okužbam ob menjavi letnih časov.

Kako deluje imunski sistem

Imunski sistem je obrambni mehanizem telesa, ki je zasnovan za zaščito pred nevarnimi vsiljivci, ki vključujejo okužbe, viruse in bakterije. Deluje prek zapletene mreže celic, tkiv in organov, vključno z belimi krvnimi celicami, protitelesi in limfnim sistemom, ki se povezujejo, da izberejo in uničijo tuje patogene. Ko imunski sistem zazna napadalca, sproži reakcijo, da nevtralizira in pokvari grožnjo, prepreči bolezni in ohranja telo zdravo.

Zakaj imuniteta jeseni oslabi

Z nastopom jeseni k oslabitvi imunskega sistema prispeva več dejavnikov:

\r\n
• Hladno vreme: nizke temperature povzročajo zoženje krvnih žil v nosu in grlu, kar lahko zmanjša učinkovitost imunskega sistema na teh območjih, zaradi česar virusi lažje preidejo v telo.
\r\n
• Več časa v zaprtih prostorih: s hladnejšim vremenom ljudje preživijo več časa v zaprtih prostorih v neposredni bližini drugih, zaradi česar je večja verjetnost širjenja mikrobov in okužb.
\r\n
• Zmanjšana izpostavljenost dnevni svetlobi: krajši dnevi in ​​veliko manj sončne svetlobe jeseni povzročijo nižje ravni vitamina D, ki je ključnega pomena za ohranjanje močnega imunskega sistema. Ta vitamin pomaga sprožiti imunski odziv in podpira splošno imunsko zdravje, zaradi česar je pomanjkanje sončne svetlobe pomemben dejavnik pri sezonskem upadu imunosti.
\r\n

Najboljši vitamini za hladno sezono

Vitamin C

Vitamin C je eden najbolj znanih in učinkovitih vitaminov za krepitev imunskega sistema, še posebej v času prehladov. Sodeluje pri spodbujanju proizvodnje belih krvnih celic (levkocitov), ​​ki so bistvenega pomena za boj proti okužbam. Te bele krvne celice pomagajo prepoznati in uničiti škodljive bakterije in viruse, ki vstopajo v telo, zaradi česar je vitamin C pomemben za vzdrževanje močne obrambe pred prehladom, gripo in različnimi boleznimi.

Viri vitamina C

Vključitev živil, bogatih z vitaminom C, v vaš režim prehranjevanja je učinkovit način za naravno izboljšanje vašega imunskega sistema. Nekateri izmed najboljših virov vitamina C so:

\r\n
• Agrumi: pomaranče, limone, grenivke in limete so odlični viri vitamina C. Če jih dodate na družinsko prehrano v obliki svežega sadja, sokov ali smutijev, lahko občutno okrepite svojo imunsko obrambo.
\r\n
• Paprika: rdeča, zelena in rumena paprika ni le učinkovita z visoko vsebnostjo vitamina C, ampak je tudi vsestranska za kuhanje. Dodajte jih solatam, pomfriju ali kot zdrav prigrizek.
\r\n
• Brokoli: ta s hranili bogata zelenjava vsebuje prekomerno količino vitamina C in jo lahko kuhate na pari, pražite ali dodate juham.
\r\n

Za tiste, ki se trudijo dobiti dovolj vitamina C samo s prehrano, so dodatki izjemno dobra alternativa. Dodatki vitamina C, ki so na voljo v številnih oblikah, vključno s tabletami, praški in gumijastimi gumiji, zagotavljajo enostaven in priročen način za ohranjanje močnega imunskega sistema v hladni sezoni. A. Vogel Multivitamin prenaša kritične vitamine C, D, E, kot tudi ß-karoten, ki podpira tkivo, površino kože in sluznice.

 

A. vogel multivitamin 60 kapsul

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

V košarico

Cink

Ta mineral je pomemben za imunski odziv, saj omogoča telesu, da odkrije viruse in bakterije ter se z njimi učinkoviteje bori. Raziskave so pokazale, da lahko cink pomaga tudi pri zmanjšanju resnosti in trajanja prehladov s pomočjo zaviranja razmnoževanja virusov prehlada in krepitve sposobnosti imunskega sistema, da se hitreje izboljša.

Ker telo ne skladišči cinka, je veliko bolj kritično, da ga redno uživate s prehrano ali dodatki, zlasti v hladni sezoni, ko je imunski učinek ključnega pomena.

Viri cinka

\r\n
• Meso: Govedina, rdeče meso in jagnjetina so odlični viri cinka, zaradi česar so dragocen del prehrane za krepitev imunskega sistema.
\r\n
• Fižol in stročnice: čičerika, leča in črni fižol so odlični skupni rastlinski viri cinka, zaradi česar so popolni za vegetarijance in vegane.
\r\n
• Bučna semena: Ta s hranili bogata semena niso samo dober vir cinka, ampak so tudi bogata z različnimi hranili in minerali, ki vodijo povprečno zdravje.
\r\n

Najboljši družinski multivitamin

Vključitev visokokakovostnega družinskega multivitamina v vašo dnevno rutino je eden najpreprostejših načinov, da zagotovite, da vsak član vaše družine dobi hranila, ki jih potrebuje za zdravje, zlasti v sezoni prehladov in gripe. Multivitamini, namenjeni krepitvi imunskega pripomočka, običajno vključujejo ključna hranila skupaj z vitaminom C, vitaminom D, cinkom in vitamini B. Ti bistveni vitamini in minerali skupaj krepijo naravno obrambo telesa:

Vitamin C pomaga stimulirati proizvodnjo belih krvnih celic, kar je lahko ključnega pomena za boj proti okužbam. Vitamin D ima vlogo pri uravnavanju imunskega sistema in lahko pomaga zmanjšati nevarnost okužb dihal, ki so pogoste v hladnejših mesecih. Cink pomaga pri delovanju imunskih celic in lahko skrajša trajanje prehladov ter pomaga telesu pri hitrejšem okrevanju. Vitamini B zagotavljajo energijo, pomagajo pri presnovi in ​​pomagajo spremeniti imunski odziv.

Plačajte obresti za Burgerstein Multivitamin – dodatek z visokimi odmerki vitaminov za vse, ki želijo svojo prehrano dopolnijo z dodatnim delom hranil. Uravnotežena kombinacija poleg vitamina E, aktiviranega vitamina B12 in visokokakovostnega vitamina K2 vsebuje še magnezij ter elementa v sledeh cink in mangan. Samo ena kapsula nudi telesu vsa vitalna hranila.

 

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

 

6071857

Burgerstein Multivitamin is a dietary supplement with high-dose vitamins for everyone who wants to supplement their diet with an extra portion of vitamins. For people who want to supply the body with important vitaminsWithout artificial flavorsGluten-free, lactose-free, yeast-free and fructose-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein multivitamin capsule daily with some liquid. Ingredients Rapeseed oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), calcium L-ascorbate, humectant (glycerol), citrus bioflavonoids - hesperidin (4.5%), modified starch, coconut oil, nicotinamide, thickener (beeswax), calcium D-pantothenate , tocotrienol-tocopherol, emulsifier (lecithin), beta-carotene, dyes (iron oxides and iron hydroxides), thiamine mononitrate, pyridoxine hydrochloride, riboflavin, pteroylglutamic acid, D-biotin, menaquinone, phytomenadione, cholecalciferol, methylcobalamin..

65.18 USD

V košarico

Otrokom multivitamini pomagajo zapolniti vrzeli v njihovem prehranjevalnem režimu, podpirajo njihovo rast in razvoj, hkrati pa ohranjajo močan imunski sistem. Odraslim multivitamini nudijo energijsko podporo in pomagajo ohranjati zdravje, predvsem skozi delo, starševstvo in gospodinjska opravila.

Izjava o omejitvi odgovornosti: članek vsebuje informacije o krepitvi imunskega sistema celotne družine in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden začnete s kakršnim koli novim režimom prehrane ali dodatkov, zlasti za otroke ali tiste z že obstoječimi zdravstvenimi težavami.

K. Mueller