Osnovni koraki za nego las in kože v mrzlih dneh: Poslovite se od suhih las in kože

S prihodom zime se poveča potreba po dodatni negi za ohranjanje zdravja naših las in kože. Hladno vreme je lahko ostro, kar povzroča številne težave, kot so suhost, luščenje in splošno pomanjkanje vlage. V tem članku se poglobimo v učinke zime na naše lase in kožo ter razpravljamo o učinkovitih tehnikah za boj proti težavam, povezanim s prehladom.

Vpliv zime na lase in kožo

Hladen zimski zrak v kombinaciji s padcem vlažnosti lahko uniči naše lase. Pomanjkanje vlage v zraku pogosto pomeni pomanjkanje vlage v naši hiši. To lahko povzroči suhost, kodranje ali celo statiko, zaradi česar je nego las težje negovati. Poleg tega lahko izpostavljenost mrzlim vetrovom in pogosto preklapljanje med zunanjim mrazom in notranjim ogrevanjem las odstrani naravna olja, kar prispeva k lomljenju in krhkosti.

Tudi naša koža nosi največje breme zimskega mraza. Hladen zrak je ponavadi bolj suh, posledično pa lahko naša koža izgubi svojo naravno vlažnost. To pogosto povzroči suho in luskasto kožo, kar poslabša težave, kot sta ekcem ali luskavica. Kontrast med mrazom zunaj in ogrevanjem v zaprtih prostorih lahko dodatno prispeva k vnetju in rdečici kože.

Boj proti zimskim težavam

Za vašo kožo in lase je najpomembnejše, da ostanete hidrirani. Pitje zadostne količine vode omogoča, da je vaša koža hidrirana od znotraj navzven. Investirajte tudi v dobro vlažilno kremo za kožo in lase. Poiščite izdelke z elementi, kot sta hialuronska kislina za kožo in arganovo olje za lase. Da bo vaš obraz hidriran in poln, vam priporočamo, da svojo pozornost usmerite na HydraFusion 4D Hydrating Water Burst Cream , napredno vodno kremo proti staranju s 4 molekulskimi velikostmi HA, ki deluje na različne plasti kože, da obnovi vodo od zunaj in vzdržujte nivo vode od znotraj. Popolnoma vlaži do 24 ur, izboljša elastičnost in čvrstost.

Praktični nasveti za nego las in kože pozimi
Strategije hidracije za lase in kožo

Zimska sezona zahteva dodatno pozornost in poskrbi za naše lase in kožo, da se uprejo izzivom, ki jih prinaša hladno in suho vreme. Tukaj je nekaj praktičnih namigov in strategij, kako ostati hidrirani in ohraniti zdrave lase in kožo v ledenih mesecih.

Stopnja vlažnosti: Zrak je pozimi običajno suh, ogrevanje v prostorih pa še bolj zniža vlažnost. Spremljajte raven vlažnosti v prostoru, saj lahko pretirano suh zrak prispeva k suhi koži in lasem.

Temperatura vode: Umijte si obraz in lase s toplo vodo, ne z vročo. Vroča voda lahko odstrani naravna olja s kože in las, kar prispeva k suhosti.

Sestavine, ki zadržujejo vlago: Poiščite izdelke za nego kože in las, ki vsebujejo sestavine, priznane po svojih lastnostih zadrževanja vlage. Primeri vključujejo hialuronsko kislino, glicerin in ceramide. Na primer, krema La Roche Posay Effaclar je vlažilna krema, ki je sestavljena iz ceramidov, niacinamida in linolne kisline. Krema ustvarja naravno bariero kože in ohranja vlago ter ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati rdečico in vnetje, ki se redno pojavlja na koži, nagnjeni k aknam.

Redno vlažite: Vzpostavite dosledno rutino za vlaženje kože in las. Po prhanju na obraz in telo nanesite hranljivo vlažilno kremo in uporabite balzam za nego.

Zaščitne pričeske: Razmislite o zaščitnih pričeskah, kot so kitke ali zavoji, ki zmanjšajo učinke ostrih zim. To olajša zadrževanje vlage in prepreči zlom.

Uporabite vlažilnike: namestite vlažilnike v svoje bivalne prostore, da dodate vlago v zrak. Še posebej je uporabna za preprečevanje suhe kože in vnetij.

Vlažilne maske in postopki naredite sami

Avokadova maska za lase: Zrli avokado pretlačite in ga zmešajte z žlico olivnega olja. Nanesite ta agregat na lase, pustite delovati 20-30 minut, nato pa sperite za globoko hidracijo.

Maska za obraz z medom in jogurtom: Zmešajte jogurt z medom, da ustvarite vlažilno masko za obraz. Nanesite na obraz, pustite 15-20 minut, nato sperite za mehko in voljno kožo.

Nega lasišča s kokosovim oljem: toplo kokosovo olje QiBalance vmasirajte v lasišče in lase, lase zavijte v brisačo in pustite delovati vsaj 30 minut pred umivanjem. Pomaga nahraniti lasišče in preprečuje suhost. Ne glede na to, ali želite nahraniti in navlažiti svojo kožo, zmanjšati vnetja ali spodbuditi zdrav razcvet las, je QiBalance Coconut Oil Organic pomemben dodatek k vaši vsakodnevni rutini.

Pomen ustrezne prehrane

Prehod v zimo spremljajo številne težave, ki neposredno vplivajo na naše lase in kožo. Znižanje temperature in vlažnosti zunaj in v zaprtih prostorih zaradi ogrevalnih sistemov prispeva k pomanjkanju vlage v zraku. To suho okolje, pomešano z zmanjšano vidljivostjo dnevne svetlobe, povzroča pomanjkanje hranil, ki vpliva na zdravje in videz naših las in kože.

Težave z lasmi

Povečano izpadanje las: Vitamin D, ki pogosto izvira iz sončne svetlobe, se pozimi zmanjša. Ta pomanjkljivost je povezana s pomnoženim izpadanjem las.

Krhkost in neobvladljivost: zaradi pomanjkanja vlage v zraku so lasje nagnjeni k izsušitvi, kar povzroči večjo lomljivost in neukrotljivost.

Težave s kožo

Suhost in rdečica: Pomanjkanje vlage povzroči suho kožo, stalna izpostavljenost temperaturnim spremembam pa lahko povzroči rdečico in okužbo.

Prehranska dopolnila delujejo kot strateška okrepitev naše zimske prehrane, saj naše telo obogatijo s hranili, ki jih potrebuje za boj proti posebnim izzivom, ki jih hladnejši meseci postavljajo za naše lase in kožo.

Dodatki vitamina D: nadomestijo zmanjšano izpostavljenost sončni svetlobi, spodbujajo zdravo lasišče in preprečujejo prekomerno izpadanje las. Burgerstein Vitamin D3 vsebuje vitamin D3 v obliki zlahka absorbiranega holekalciferola in zagotavlja ustrezno absorpcijo celotnega odmerka.

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 kos

6091601

Burgerstein Vitamin D3 je prehransko dopolnilo za kompenzacijo nezadostne endogene proizvodnje vitamina D3 skozi kožo. To je lahko posledica nezadostne izpostavljenosti soncu, ki je posledica življenjskega sloga in v zimskih mesecih ni redkost. Vitamin D3 prispeva k absorpciji in uporabi kalcija ter k ohranjanju zdrave kostne mase. Delovanje mišic in imunski sistem prav tako potrebujeta ta vitamin v zadostnih količinah. Burgerstein D3 vsebuje vitamin D3 v obliki lahko prebavljivega holekalciferola. Neokusne in prijetno majhne kapsule so še posebej primerne za starejše, otroke in vse, ki se premalo sončijo. Brez laktoze, kvasa, arašidovega olja, sojinega lecitina in glutena Aplikacija Vzemite 1 kapsulo dnevno z nekaj tekočine. 1 kapsula vsebuje Vitamin D3 15 ?g (= 600 ie) Sestava Sredstva za povečanje prostornine (repično olje), jedilna želatina, vlažila (glicerin, sorbitol), vitamin D3..

24.27 USD

Dodatki z omega-3 maščobnimi kislinami: preprečujejo izgubo vlage s hranjenjem lasišča in lasnih mešičkov, zagotavljajo hidracijo in preprečujejo lomljenje.

Biotinski (vitamin B7) dodatki: povečajo energijo in elastičnost las, preprečujejo lomljenje in spodbujajo običajno zdravje las.

Dodatki vitamina E: bori se proti suhosti in rdečici s pomočjo zagotavljanja antioksidantov, ki ščitijo in negujejo kožo.

Multivitamini za celovito podporo: Ta prehranska dopolnila nudijo celovit vnos vitalnih vitaminov in mineralov ter krepijo telo pred pomanjkanjem, ki je posledica zimskega vremena. Priporočamo, da svojo pozornost usmerite na Merz Spezial Eye Health drag , prehransko lepotilno dopolnilo in tablete za rast las, ki so v glavnem oblikovane za pomoč in ohranjanje sveže, zdrave kože, močnih, živahnih las in čudovitih, močnih nohtov. Edinstveni Merz dražeji so sestavljeni iz uravnotežene mešanice vitaminov in namigov, ki telesu zagotavljajo snovi, ki prispevajo k zdravju kože, las in nohtov.

Merz spezial eye health drag ds 60 kos

7563479

Lastnosti Merz Spezial Eye Health drag Ds 60 kosovKoličina v pakiranju: 60 kosovTeža: 126 g Dolžina: 39 mm Širina: 53 mm Višina: 100 mm Kupite Merz Spezial Eye Health drag Ds 60 kosov na spletu v Švici..

33.58 USD

Ti dodatki, ki odpravljajo pomanjkljivosti, spodbujajo hidracijo in podpirajo splošno zdravje, postajajo sestavni del naše zimske zdravstvene rutine. Pred uvedbo novih prehranskih dopolnil se vedno posvetujte z zdravstvenim delavcem, da zagotovite, da ustrezajo zdravstvenim potrebam.

Obvladovanje umetnosti zimske nege las in kože vključuje kombinacijo pravilne prehrane, strateških izbir izdelkov, najboljših vitaminov za rast las in praktičnih prilagoditev življenjskega sloga. Če poznamo vpliv zime na naše telo in izvajamo priporočene korake, je zelo izvedljivo, da se poslovimo od suhih las in kože ter letni čas pozdravimo samozavestno in sijoče.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Čeprav informacije v tem članku ponujajo dragocene vpoglede v nego las in kože pozimi, bralcem svetujemo, da se lahko posamezni odzivi na izdelke in rutine razlikujejo. Priporočljivo je, da opravite teste z obliži za vse nove izdelke za nego kože ali las, zlasti za tiste z občutljivo kožo. Poleg tega se morajo posamezniki s posebnimi zdravstvenimi težavami ali stanji posvetovati z zdravstvenimi delavci za osebne nasvete, prilagojene njihovim potrebam. Članek ne nadomešča strokovnega zdravniškega vodenja ali diagnoze.

R. Käser