Základy starostlivosti o pleť tínedžerov: Dosiahnite žiarivú pleť pomocou základných živín

Začať cestu starostlivosti o pleť v dospievaní prichádza s jedinečným súborom výziev. Tínedžeri často zažívajú hormonálne úpravy, zvýšenú produkciu mazu a praskliny. Avšak s náležitou starostlivosťou môžu dospievajúci položiť základ pre zdravú pokožku pre existenciu. Kľúčom je nielen venovať pozornosť vonkajším aspektom, ale navyše rozpoznať význam základných živín pre dosiahnutie zdravej pleti.

The Teen Care Journey

Hormonálne výkyvy počas dospievania môžu mať za následok zvýšenú produkciu kožného mazu, vďaka čomu sú tínedžeri náchylnejší na akné. Dôsledné a jemné čistenie umožňuje vysporiadať sa s prebytočným mazom bez toho, aby pleť pripravila o jej prirodzenú vlhkosť. Denné čistenie je základným kameňom starostlivosti o mladistvú pleť. Jemný nekomedogénny čistiaci prostriedok umožňuje odstránenie prachu, oleja a nečistôt, zastavuje upchávanie pórov a znižuje výskyt vyrážok.

Rozhodujúce je aj poučenie tínedžerov o dôležitosti ochrany pred slnkom. Zvyk používať širokospektrálny opaľovací krém s SPF aspoň 30 umožňuje chrániť pokožku pred škodlivým UV žiarením a minimalizovať možnosť poškodenia slnkom.

Rozhodujúca úloha správnej hydratácie pre pleť tínedžerov

Pokožka dospievajúcich, ktorá počas puberty prechádza mnohými zmenami, si vyžaduje starostlivú pozornosť a starostlivosť. Spomedzi mnohých zložiek starostlivosti o pleť nemožno preceňovať význam správnej hydratácie.

Hormonálne výkyvy – tuková nerovnováha: Puberta spôsobuje hormonálne výkyvy, ktoré vedú k znásobenej tvorbe tukov. Hoci mastná pleť je zvyčajne spojená s hydratáciou, je dôležité zabezpečiť správny rozsah hydratácie. V reakcii na nadmernú mastnotu sa pokožka môže tiež nadmerne kompenzovať dehydratáciou, čo nepochybne zhoršuje kožné problémy.

Zabráňte vyrážkam: Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, hydratácia nemusí nevyhnutne zahŕňať extra olej. Správna hydratácia pomáha zachovať prirodzenú rovnováhu pokožky a zabraňuje jej nadmernému vysušovaniu alebo masteniu. Zvlhčená pokožka je oveľa menej náchylná na nadmernú tvorbu mazu, čo znižuje riziko akné. Preto je veľmi dôležité vybrať si správny hydratačný krém na plesňové akné alebo na bežné akné a vyrážky.

Podpora funkcie kožnej bariéry: dostatočná vlhkosť napomáha prirodzenej bariére pokožky. Táto ochranná vrstva pôsobí ako ochrana proti vonkajším agresorom, vrátane škodlivín a baktérií. Porušená bariéra je mimoriadne náchylná na zápaly a zápaly. Odporúčame vám venovať pozornosť La Roche Posay Cicaplast - univerzálnemu a viacúčelovému hojivému balzamu, ktorý je vhodný na rôzne kožné problémy, medzi ktoré patrí suchosť, infekcie, akné a ekzémy. Balzam obsahuje pantenol, bambucké maslo a glycerín, ktoré vyživujú a hydratujú pokožku. Balzam navyše obsahuje madecassoside, čo je silný protizápalový prostriedok, ktorý upokojuje a upokojuje pokožku.

La roche posay cicaplast balsam b5 40 ml

7835780

La Roche Posay Cicaplast Balsam B5 40 ml La Roche Posay Cicaplast Balsam B5 40 ml je všestranný a viacúčelový hojivý balzam, ktorý je vhodný na rôzne kožné problémy, ako je suchosť, podráždenie, akné a ekzémy. Tento balzam obsahuje pantenol, bambucké maslo a glycerín, ktoré pomáhajú vyživovať a hydratovať pokožku. Balzam tiež obsahuje madecassoside, čo je silný protizápalový prostriedok, ktorý upokojuje a upokojuje pokožku. Tento balzam je ideálny pre všetky typy pleti vrátane citlivej a možno ho použiť na tvár, telo a pery. Pomáha opraviť a chrániť prirodzenú bariéru pokožky a poskytuje rýchlu a účinnú úľavu pri rôznych kožných problémoch. Tento balzam je nemastný a rýchlo sa vstrebáva, zanecháva pokožku jemnú a hydratovanú. La Roche Posay Cicaplast Balsam B5 40 ml je dermatológmi testované a klinicky overené zloženie bez parfumácie, parabénov a alkoholu. Je nutnosťou pre každého, kto hľadá všestranný hojivý balzam, ktorý nielen hydratuje, ale aj chráni a upokojuje pokožku. Kľúčové výhody: Viacúčelový hojivý balzam na suchosť, podráždenie, akné a ekzémy Obsahuje pantenol, bambucké maslo, glycerín a madecassoside Opravuje a chráni prirodzenú bariéru pokožky Nemastný a rýchlo sa vstrebáva Dermatologicky testované, bez parfumácie, bez parabénov a bez alkoholu La Roche Posay Cicaplast Balsam B5 40 ml je produkt, ktorý musí mať každý, kto hľadá všestranný a silný hojivý balzam vhodný pre všetky typy pleti. Jeho jedinečné zloženie pomáha hydratovať, chrániť a upokojovať pokožku, zanecháva ju jemnú, hydratovanú a zdravú. Nakupujte teraz a vyskúšajte úžasné výhody tohto viacúčelového liečivého balzamu. ..

26,74 USD

Zabraňuje suchosti a odlupovaniu: Hoci dospievanie často súvisí s mastnou pokožkou, niektorí dospievajúci môžu pociťovať suchosť, najmä v určitých oblastiach. Správna hydratácia zabraňuje vysušovaniu a odlupovaniu, podporuje hladšiu a extra priliehavú štruktúru pokožky. V tejto situácii je La Roche Posay Nutritic vhodný na zvlhčenie suchej, dehydrovanej pokožky. Pretože obsahuje silné látky, ktoré pomáhajú obnoviť prirodzenú bariéru pokožky, zanechávajú ju jemnú, pružnú a zdravú.

La roche posay nutritický hrniec 50 ml

5396735

49,06 USD

Udržiavanie žiarivej pleti: správne hydratovaná pokožka lepšie svieti a podporuje prirodzený lesk. Udržiavaním vynikajúceho stupňa hydratácie môžu tínedžeri rozvinúť žiarivú pleť, ktorá presahuje povrchnosť, čím sa v ich rozvíjajúcej sa sebaúcte vštepuje sebaistota.

Ustanovenie celoživotných návykov: Učenie sa o dôležitosti správnej hydratácie v tínedžerskom veku položí základ pre celoživotné návyky starostlivosti o pleť. Vzdelávanie tínedžerov o výbere správnych hydratačných krémov a o tom, že hydratácia je nevyhnutnou súčasťou ich rutiny, im umožňuje venovať sa svojej pokožke v prechode do dospelosti.

Výber správnych produktov: Podpora používania nekomedogénnych zvlhčovačov zaručuje, že dospievajúci môžu hydratovať svoju pokožku bez upchávania pórov. Ľahké celkové zloženie na vodnej báze je ideálne na uzamykanie vlhkosti bez pocitu ťažkosti alebo mastnoty.

Zdravá pokožka tínedžerov začína zvnútra

Žiarivá a zdravá pokožka tínedžerov je zložito prepojená s výživou. To, čo ide do tela, sa odráža v pokožke, vďaka čomu je vyvážená a na živiny bohatá strava kľúčovým aspektom starostlivosti o pleť. Tu sa ponoríme do kľúčových vitamínov, ktoré predávajú zdravú tínedžerskú pleť, a upozorníme na kľúčové doplnky, ktoré treba zvážiť pre žiarivú pleť.

Vitamíny A, C a E: Tieto vitamíny hrajú zásadnú funkciu v boji proti oxidačnému zaťaženiu a voľným radikálom, čím podporujú celkové zdravie pokožky. Vitamín A podporuje obnovu kožných buniek, vitamín C zvyšuje tvorbu kolagénu a vitamín E chráni pokožku pred nebezpečnými vplyvmi prostredia.

Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 pomáha udržiavať zdravú kožnú bariéru. Tieto tuky, ktoré sa nachádzajú v mastných rybách, ľanových semienkach a vlašských orechoch, udržujú pokožku hydratovanú a môžu zmierniť stavy ako akné a zápaly. Ak ste si vedomí toho, že vaše dieťa nedostáva dostatok Omega-3 zo stravy, je veľmi dôležité dbať na to a pridať do jedálnička biologicky živé doplnky vrátane Burgerstein Omega 3-EPA . Vďaka svojmu nadmernému obsahu materiálu EPA je vhodný najmä na reguláciu hladín krvných lipidov a metabolizmu cholesterolu. Okrem toho EPA podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému a je životne dôležitá pre štruktúru a funkciu bunkových membrán. Hlavným plusom bude aj to, že Omega 3 zabezpečí spoľahlivú výživu a kvalitnú hydratáciu pokožky.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsúl

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA je vysoko koncentrovaný a čistý prípravok z rybieho oleja, ktorý slúži ako doplnok stravy. Vďaka vysokému obsahu EPA je vhodný najmä na reguláciu hladiny lipidov v krvi a metabolizmu cholesterolu. Okrem toho EPA podporuje kardiovaskulárne zdravie a je nevyhnutná pre štruktúru a funkciu bunkovej membrány.Čistý rybí olej s vysokým obsahom EPAŽiadna rybia príchuťPrispieva k normálnej srdcovej činnostiPrispieva k udržaniu normálneho krvného tlakucertifikát Priateľ moraŽiadne umelé príchuteBez fruktózy, bez laktózy, bez kvasníc a bez lepkuBez kryštálového cukruAplikáciaOdporúča sa užiť 1 kapsulu Burgerstein Omega-3 EPA denne s trochou tekutiny. ZloženieMastné kyseliny z rybieho oleja, jedlá želatína (ryba), zvlhčovadlo (glycerín), vitamín E (z D-alfa-tokoferolu a zmesových tokoferolov)...

102,39 USD

Zinok a selén: Zinok podporuje hojenie rán a pomáha imunitnému systému, čo je dôležité pre prevenciu zápalov a udržiavanie zdravej pokožky. Selén, ktorý sa nachádza v para orechoch a slnečnicových semienkach, je ďalším minerálom s antioxidačnými vlastnosťami, ktorý podporuje elasticitu pokožky. Burgerstein CELA je spoľahlivým spojencom v poskytovaní všetkých životne dôležitých a prospešných živín a minerálov pre telesnú kondíciu a v konečnom dôsledku - zdravú pokožku tváre. Burgerstein vitamín sa skladá z vitamínov B, vitamínu C, D a prospešných minerálov, ktoré tvoria zinok, selén, železo, biotín, jód, meď, mangán, horčík, niacín. Preto je doplnok Burgerstein ideálny nielen pre mastnú pleť, ale aj multivitamín na vlasy.

Burgerstein cela multivitamínový minerál 100 tabliet

1330113

Multivitamínový minerál Burgerstein CELA tablety sú obľúbeným doplnkom stravy, ktorý spoľahlivo dodá celej rodine tie najdôležitejšie mikroživiny.Burgerstein Cela je „všestranný balíček“, ktorý zaručuje optimálnu základnú starostlivosť pre všetky vekové skupiny.Vitamíny, minerály a stopové prvky významne prispievajú k zdraviu a pohodu.S tabletami Burgerstein Cela je telo deň čo deň dobre zásobené.Tablety sa dajú jednoducho užívať dlhšie a sú ideálne ako doplnok v chladnom období.Burgerstein Cela obsahuje 23 vitamínov, minerálov a stopové prvky, ktoré sa vyznačujú obzvlášť vysokou biologickou dostupnosťou a výborne sa dopĺňajú. Prípravok obsahuje minerály a stopové prvky vo forme chelátových zlúčenín, ktoré sa obzvlášť ľahko používajú. Multivitamínové minerálne tablety Burgerstein Cela boli vyvinuté a vyrobené vo Švajčiarsku .Užívanie tabliet Cela je vhodné najmä v nasledujúcich situáciáchV zásade vhodné pre celú rodinu (dospelí a deti od 4 rokov).Požitie v chladnom obdobíužívané počas diétyPre ľudí užívajúcich antikoncepčné tabletkyMultivitamínové minerálne tablety Burgerstein Cela podporujú nasledujúce funkcieImunitný systém: Vitamíny B6, B12, C a D, ako aj zinok, železo, folát/kyselina listová, meď a selén prispievajú k normálnemu fungovaniu imunitného systému.Nervy a psychika: Vitamíny B1, B6 , B12 a C, ako aj biotín, horčík a niacín prispievajú k normálnej duševnej a nervovej funkcii.Metabolizmus: Vitamín B1 (tiamín), B2, B6, B12 a C, ako aj biotín, vápnik, železo , jód, meď, mangán, horčík, niacín a kyselina pantoténová prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu.Funkcia svalov: Horčík, vápnik a vitamín D prispievajú k normálnej funkcii svalov.Rast u detí: Jód prispieva k normálnemu rastu detí.Vápnik a vitamín D sú potrebné pre zdravý rast a vývoj kostí u detí.AplikáciaUžite 2 tablety denne s trochou tekutiny.Burgerstein CELA Multivitamín-Mineral je vhodný aj pre diabetikov, vegetariánov alebo pacientov so zvýšenou hladinou lipidov v krvi.zloženieHorečnan vápenatý, objemové látky (celulóza, zosieťovaná sodná soľ karboxymetylcelulózy, modifikovaný škrob, arabská guma), vitamín C (kyselina L-askorbová), oxid horečnatý, separačná látka ( mono- a diglyceridy mastných kyselín, oxid kremičitý, horečnatá soľ mastných kyselín), bisglycinát horečnatý, vitamín E (zmes tokoferolov, sukcinát kyseliny D-alfa-tokoferylovej), leštiace látky (polydextróza, hydroxypropylmetylcelulóza, oxid titaničitý, triglyceridy), Atlantik kelp, fumarát železnatý, bisglycinát zinočnatý, bisglycinát vápenatý, glukonát mangánu, nikotínamid, acetát vitamínu A (retinylacetát), glukonát meďnatý, D-pantotenát vápenatý, vitamín B6 (pyridoxal-5-fosfát), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B1 (tiamínmononitrát), kyselina listová (kyselina pteroylglutamová), pikolinát chrómu, biotín, selenan sodný, molybdenan sodný, vitamín K1 (fylochinón), vitamín D3 (cholekalciferol), vitamín B12 (kyanokobalamín)...

67,07 USD

Hydratácia zvnútra: Správna hydratácia je základom zdravia pokožky. Povzbudzujte dospievajúcich, aby pili dostatok vody každý deň, aby si udržali elasticitu pokožky, vyplavili toxíny a ušetrili vám kožné problémy spojené s dehydratáciou.

Kolagénové doplnky: Kolagén, proteín zodpovedný za elasticitu pokožky, možno podporiť doplnkami stravy. Kolagénové doplnky stravy pomáhajú spevniť pokožku a môžu pomôcť pri problémoch, ako sú jemné linky a vrásky.

Probiotiká: Fitness čriev je spojená s kondíciou pokožky. Probiotiká, ako z doplnkov, tak aj z fermentovaných potravín, môžu predať vyvážený črevný mikrobióm, čo môže potenciálne znížiť zápalové stavy kože.

Vitamín D: Primeraná publicita dennému svetlu je rozhodujúca pre syntézu vitamínu D, ktorý je rozhodujúci pre celkové zdravie, ako je zdravie pokožky. Pri nedostatku vitamínu D možno zvážiť pod vedením odborníka.

Prispôsobenie výživových potrieb potrebám pokožky človeka si vyžaduje odborné riadenie. Dietológovia a dermatológovia môžu poskytnúť individuálne poradenstvo, berúc do úvahy faktory, ako je typ pleti, stravovacie preferencie a aktuálny stav pokožky.

SOS lieky na akné

Riešenie problémov s kožou u dospievajúcich často zahŕňa riešenie neočakávaných vyrážok a podráždení. Účinnou metódou pre tínedžerov môže byť použitie prírodných pleťových produktov na akné alebo kyslé vody.

Tea tree oil for zits: Tea tree oil má antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú v boji proti akné. Zrieďte niekoľko kvapiek s nosným olejom a aplikujte priamo na škvrny pre prirodzenú liečbu škvŕn.

Kyslé mlieko: Pleťové vody, ktoré obsahujú kyseliny, môžu byť ideálne na zastavenie alebo zníženie zápalu. Acne Lotion Widmer je antiseptické čistiace mlieko na vonkajšie použitie, ktoré sa ľahko odlupuje. Widmer pleťová voda proti akné sa používa pri zápaloch, nadmernej produkcii mazu v mazových žľazách tváre (seborea) a komedónoch. Pôsobí tak, že rozpúšťa kožný maz a v dôsledku toho čistí upchaté póry.

Aloe Vera Gel: Aloe Vera Gel je mierny prírodný zvlhčovač s protizápalovými účinkami. Aplikácia čistého gélu z aloe vera na podráždené miesta môže poskytnúť úľavu a podporiť proces hojenia.

Žiarivá tínedžerská pleť je cesta, ktorá zahŕňa viac než len starostlivosť o pleť; je to holistický prístup, ktorý kombinuje výživu, starostlivosť o seba a starostlivý výber. Pochopením významu vitamínov a dodržiavaním vyváženej rutiny starostlivosti o pleť môžu dospievajúci položiť základy zdravej a žiarivej pleti, ktorá vydrží po celý život.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie uvedené v tomto článku slúžia len na informačné účely a nenahradzujú prispôsobené odporúčania starostlivosti o pleť. Hoci tieto informácie majú pomôcť dospievajúcim vytvoriť si zdravú rutinu starostlivosti o pleť, jednotlivé odpovede sa môžu líšiť. Je dôležité si uvedomiť, že starostlivosť o pleť je vecou osobných preferencií a to, čo funguje na jednu osobu, nemusí fungovať na druhú.

M. Fischer