Boj proti nepohodliu a infekciám: Obnova zdravej vaginálnej flóry prírodnými probiotikami

Vaginálna flóra označuje komplexný ekosystém mikroorganizmov, vrátane baktérií a kvasiniek, ktoré obývajú vagínu. Tento mikrobióm podporuje vaginálne zdravie a zabraňuje infekciám tým, že vytvára prostredie, ktoré skrýva škodlivé patogény. Preto je dôležité porozumieť svojmu telu a urobiť všetko pre to, aby ste podporili zdravie vagíny.

Zdravie vaginálnej flóry

Zdravá vaginálna flóra pozostáva z laktobacilov, baktérií, ktoré produkujú kyselinu mliečnu a peroxid vodíka. Tento produkt udržuje mierne kyslé pH vo vagíne, čo je dôležité pre inhibíciu rastu škodlivých baktérií a kvasiniek. Keď je narušená rovnováha vaginálneho mikrobiómu, vedie to k infekciám, ako je bakteriálna vaginóza alebo kvasinkové infekcie, ktoré sú charakterizované príznakmi, ako je svrbenie, výtok a nepohodlie.

Zdravá vaginálna flóra pozostáva z laktobacilov, baktérií, ktoré produkujú kyselinu mliečnu a peroxid vodíka. Tento produkt udržuje mierne kyslé pH vo vagíne, čo je dôležité pre inhibíciu rastu škodlivých baktérií a kvasiniek. Keď je narušená rovnováha vaginálneho mikrobiómu, vedie to k infekciám, ako je bakteriálna vaginóza alebo kvasinkové infekcie, ktoré sú charakterizované príznakmi, ako je svrbenie, výtok a nepohodlie.

Bakteriálna vaginóza : stav charakterizovaný nadmerným rastom určitých baktérií vo vagíne, čo vedie k nerovnováhe vaginálneho mikrobiómu. Najčastejším príznakom BV je nezvyčajný vaginálny výtok, ktorý sa často opisuje ako riedky, sivý alebo biely a má rybí zápach, ktorý sa stáva výraznejším po pohlavnom styku. Niektoré ženy tiež pociťujú svrbenie, pálenie alebo nepohodlie, ale BV často nemá žiadne príznaky.

Kvasinkové infekcie : tiež známe ako kandidóza, sa vyskytujú, keď vo vagíne dôjde k premnoženiu huby Candida albicans. Táto kvasinka je zvyčajne prítomná v malom množstve vo vagíne, ale určité stavy spôsobujú jej premnoženie, čo vedie k symptómom. Najčastejším príznakom kvasinkovej infekcie je silné svrbenie spolu s hustým bielym vaginálnym výtokom podobným syru. Medzi ďalšie príznaky patrí začervenanie, opuch a podráždenie vagíny a vulvy.

Zdravú vaginálnu flóru je možné udržiavať niekoľkými spôsobmi:

Správna hygiena: Jemné čistenie vulvy vodou alebo jemným neparfumovaným mydlom uľahčuje udržanie prirodzenej rovnováhy vaginálneho mikrobiómu. Je dôležité vyhnúť sa sprchovaniu, pretože to narúša rovnováhu pH a vedie k infekciám.
Zdravá strava: Vyvážená strava bohatá na prebiotiká a probiotiká pomáha zdraviu mikrobiómu, vrátane vaginálneho mikrobiómu. Potraviny, ktoré zahŕňajú jogurt a fermentované potraviny, obsahujú užitočné baktérie, ktoré podporujú vaginálne zdravie.
Výber oblečenia: Nosenie priedušnej bavlnenej spodnej bielizne a vyhýbanie sa príliš tesnému obmedzovaniu hromadenia vlhkosti okolo vagíny, čím sa znižuje hrozba kvasinkových infekcií.
Praktiky sexuálneho zdravia: Používanie ochrany počas trvania pohlavného styku zabraňuje prenosu infekcií, ktoré môžu narušiť vaginálnu flóru. Okrem toho správna lubrikácia počas trvania pohlavného styku minimalizuje fyzické podráždenie.
Vyhnite sa zbytočným antibiotikám: Antibiotiká zabíjajú dobré mikroorganizmy vo vagíne, čím narúšajú stabilitu mikrobiómu. Antibiotiká je dôležité aplikovať len v nevyhnutných prípadoch a podľa predpisu lekára.

Ak sa po užívaní antibiotík objaví pálenie, svrbenie a škaredý zápach, je nevyhnutné opraviť vaginálny mikrobióm pomocou baktérií mliečneho kvasenia. Zloženie tohto produktu obsahuje Gynophilus restore - vaginálne kapsuly na obnovu vaginálnej flóry s baktériami mliečneho kvasenia. Nerovnováha vaginálnej flóry spôsobuje svrbenie, nepríjemný zápach, abnormálne sekréty, pálenie, nepohodlie a podráždenie panvového dna. Vďaka prírodným zložkám, ako je baktéria Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein, kapsula gynophilus pomáha znižovať hodnotu pH, čím podporuje a obnovuje zdravú vaginálnu flóru.

Použitie kapsúl Gynophilus: 2 intravaginálne kapsuly denne počas 7 dní alebo jedna intravaginálna kapsula denne počas 14 dní na podporu vaginálnej flóry.

Pravidelné vyšetrenia u lekára navyše pomáhajú včas odhaliť a odstrániť akúkoľvek nerovnováhu v pošvovej flóre, čím predídete vážnejším komplikáciám.

Faktory narúšajúce vaginálny mikrobióm

Vaginálna flóra, pozostávajúca z rôznych kmeňov prospešných baktérií, podporuje slabo kyslé prostredie, ktoré je nepriaznivé pre škodlivé patogény. Niektoré faktory však narúšajú túto jemnú rovnováhu, čo vedie k premnoženiu škodlivých baktérií alebo kvasiniek a vedie k infekciám, ako je bakteriálna vaginóza alebo kvasinkové infekcie. Hlavní ničitelia vaginálneho mikrobiómu:

Hormonálne zmeny: Hormonálne výkyvy počas života ženy, ako je puberta, menštruácia, tehotenstvo a menopauza, ovplyvňujú zloženie pošvovej flóry. Napríklad pokles estrogénu počas menopauzy znižuje počet laktobacilov, čo je typ baktérií, ktoré produkujú kyselinu mliečnu, čo vedie k zásaditejšiemu vaginálnemu pH. Ženy môžu tiež pociťovať pálenie a suchosť, v takom prípade by sa mal použiť prípravok na báze kyseliny hyalurónovej, ako je Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel . Gél pomáha udržiavať vlhkosť a zdravie vagíny. Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha zvlhčovať pošvovú sliznicu a extrakt z nechtíka, ktorý má protizápalové a upokojujúce vlastnosti.

Gynofit vaginálny gél s kyselinou mliečnou 12 x 5 ml

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

43.72 USD

Sexuálna aktivita: Sexuálna aktivita môže zaviesť nové baktérie a iné mikroorganizmy do vaginálneho prostredia, čo môže potenciálne narušiť prirodzenú rovnováhu mikrobiómu. Používanie určitých lubrikantov, spermicídov alebo kondómov ovplyvňuje aj vaginálnu flóru.

Sprchovanie: Sprchovanie narúša prirodzenú rovnováhu baktérií vo vagíne, preto zdravotníci dôrazne neodporúčajú jeho používanie. Odplavuje prospešné baktérie, vďaka čomu je vagína náchylnejšia na infekcie.

Zlá hygiena: Nedostatočná alebo nadmerná hygiena môže poškodiť vaginálny mikrobióm. Napríklad nadmerné umývanie, najmä agresívnymi mydlami či sprchovými gélmi, narúša prirodzenú rovnováhu pošvy a nedostatočná hygiena môže viesť k hromadeniu škodlivých baktérií.

Probiotiká pre vaginálne zdravie

Probiotiká, často označované ako „dobré“ alebo „priateľské“ baktérie, podporujú nielen zdravie a rovnováhu vaginálneho mikrobiómu, ale aj vaginálne pH a zdravé prostredie, ktoré odoláva infekcii.

Rebalansovanie

Vaginálnu flóru tvoria najmä druhy Lactobacillus, ktoré produkujú kyselinu mliečnu a pomáhajú udržiavať kyslé prostredie vo vagíne. Táto kyslosť je potrebná na potlačenie rastu škodlivých baktérií a kvasiniek. Keď je rovnováha vaginálneho mikrobiómu narušená antibiotikami, hormonálnymi zmenami alebo inými faktormi, vedie to k bakteriálnej vaginóze (BV) a kvasinkovým infekciám.

Probiotiká pomáhajú obnoviť prirodzenú rovnováhu mikrobiómu, obnovujú populáciu prospešných baktérií v pošve. To je obzvlášť užitočné po liečbe antibiotikami, ktoré zabíjajú dobré baktérie spolu so zlými, čo vedie k nerovnováhe.

Zdroje probiotík

Okrem doplnkov výživy možno probiotiká nájsť vo fermentovaných potravinách, ako je jogurt, kefír, kyslá kapusta a kimchi. Konzumácia týchto potravín môže zaviesť prospešné baktérie do čreva, čo môže nepriamo prospieť vaginálnemu zdraviu cez gastrointestinálny trakt. Toto spojenie naznačuje, že zdravý črevný mikrobióm môže ovplyvniť zdravie vaginálneho mikrobiómu.

Výber správnych probiotík

Pri rozhodovaní o probiotických doplnkoch pre zdravie vagíny je veľmi dôležité vybrať produkty, ktoré obsahujú konkrétny zoznam kmeňov Lactobacillus, vrátane Lactobacillus rhamnosus GR-1 a Lactobacillus reuteri RC-14, ktoré boli klinicky študované na zlepšenie vaginálneho zdravia. Mimochodom, gynophilus obsahuje vo svojom zložení Lactobacillus rhamnosus.

Upozornenie: Článok obsahuje informácie o obnove zdravej vaginálnej flóry pomocou prírodných probiotík a nemal by byť braný do úvahy ako lekárske odporúčanie. Pred začatím aplikácie probiotík je dôležité poradiť sa so zdravotníckym odborníkom.

M. Stähli