Bojujte proti vypadávaniu vlasov túto jeseň tými najlepšími vitamínmi

Vypadávanie vlasov má tendenciu byť bežnejšie počas jesene, v období, keď si veľa ľudí všimne viacnásobné vypadávanie. Tento jav je spojený s prirodzeným cyklom rastu vlasov, v ktorom vlasy, ktoré rástli počas celého leta, môžu v chladnejších mesiacoch vstúpiť do klesajúceho segmentu. Okrem toho zmeny klímy, zníženie vlhkosti a oveľa menšie vystavenie slnečnému žiareniu môžu ovplyvniť zdravie vlasov. Avšak začlenenie správnych vitamínov a multivitamínov pre vlasy do vášho každodenného zvyku vám môže pomôcť znížiť alebo zachrániť vypadávanie vlasov v priebehu tohto obdobia.

Sezónne faktory ovplyvňujúce vlasy

Jeseň prináša množstvo environmentálnych úprav, ktoré môžu mať značný vplyv na zdravie vlasov. Kombinácia nízkych teplôt, nízkej vlhkosti a krátkeho dňa má za následok zvýšené vypadávanie vlasov, celkový stres vlasov.

Teplotné zmeny: Prudký pokles teploty na jeseň spôsobuje stres pre vlasy aj vlasovú pokožku. Studený vzduch zbavuje vlasy vlhkosti, robí ich suchými a krehkými. V rovnakom čase vnútorné vykurovacie systémy znižujú vlhkosť, čo vedie k ešte väčšej dehydratácii. Táto kombinácia oslabuje vlasové pramene, čím sú náchylnejšie na lámanie a prispieva k vypadávaniu vlasov. Pokožka hlavy môže byť tiež suchá a šupinatá, čo ovplyvňuje zdravie vlasov a spôsobuje ďalšie straty.

Zmeny denného svetla: Keď sa na jeseň skracujú dni, znížená publicita slnečného žiarenia môže mať vplyv na stabilitu hormónov, najmä rozsahy melatonínu a serotonínu. Tieto hormóny hrajú rozhodujúcu funkciu pri regulácii cyklu rastu vlasov. S oveľa menším množstvom denného svetla môže telo produkovať menej serotonínu, čo by mohlo mať vplyv na fázu rastu vlasov nazývanú anagénna fáza, čo vedie k väčšiemu vypadávaniu vlasov. Okrem toho nízke hladiny vitamínu D v dôsledku obmedzeného vystavenia slnečnému žiareniu môžu mať vplyv na zdravie vlasov, pretože tento vitamín je nevyhnutný pre zdravé vlasové folikuly.

Ďalšie bežné príčiny vypadávania vlasov na jeseň

Hoci sezónne faktory, ako sú zmeny teploty a denného svetla, prispievajú k vypadávaniu vlasov, existuje niekoľko ďalších hlavných dôvodov, prečo je vypadávanie v jesenných mesiacoch mimoriadne výrazné. Tieto faktory, ako je stres a diétne nedostatky, môžu problémy ešte viac zhoršiť.

Stres a zmeny v živote: Jeseň so sebou často prináša zmeny v každodennom živote, vrátane začiatku nového školského roka, zmien v práci alebo stresu z príprav na chladnejšie mesiace. Stres spôsobuje vypúšťanie kortizolu, hormónu, ktorý narúša cyklus rastu vlasov a tlačí viac vlasových folikulov v pokojovej (telogénnej) fáze, hlavne pri dlhšom vypadávaní vlasov.

Nedostatok živín: Počas letnej sezóny sa veľa ľudí teší z bohatého čerstvého ovocia, zeleniny a aktívnych vonkajších aktivít, ktoré poskytujú množstvo vitamínu D zo slnka. S nástupom jesene sa však prechod na inú stravu v kombinácii s menším množstvom denného svetla prejaví nedostatkom životne dôležitých vitamínov.

Najlepšie vitamíny na zastavenie vypadávania vlasov

Úloha biotínu v zdraví vlasov

Biotín, tiež známy ako vitamín B7, podporuje tvorbu keratínu, proteínu, ktorý tvorí vlasy, pokožku a nechty. Keratín posilňuje vlasový kmeň, zlepšuje jeho štruktúru, zabraňuje lámaniu, vďaka čomu je biotín jedným z najlepších vitamínov pre rast vlasov. Pravidelné používanie biotínu zlepšuje elasticitu a štruktúru vlasov, zaisťuje pevnosť a zdravie prameňov aj počas sezónnych zmien, ktoré môžu spôsobiť stres vlasov.

Biotín možno nájsť vo vajciach, mandliach, vlašských orechoch a slnečnicových semienkach. A tiež v strukovinách, celozrnných výrobkoch.

Pre tých, ktorí sa snažia získať dostatok biotínu samotnou stravou, sú špeciálne biotínové doplnky vhodným spôsobom, ako zabezpečiť, aby vaše telo dostávalo dostatok biotínu. PRIORIN Biotín je jedinečný a vysoko kvalitný doplnok, ktorý zlepšuje rast vlasov a posilňuje ich korienky. Výživový doplnok obsahuje unikátnu kombináciu biotínu, extraktu z prosa a ďalších základných živín, ktoré podporujú zdravý rast vlasov.

 

Priorin biotin kaps (neu)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

134.30 USD

Do košíka

Vitamín D

Vitamín D stimuluje vlasové folikuly a podporuje rastovú fázu vlasového cyklu. Nedostatok vitamínu D prispieva k rednutiu alebo vypadávaniu vlasov, preto je dôležité udržiavať primeranú hladinu tohto vitamínu. Vitamín D, známy svojou schopnosťou podporovať celkovú hustotu vlasov a predchádzať ich vypadávaniu, je jedným z kľúčových vitamínov na prevenciu vypadávania vlasov.

Aj keď telo produkuje vitamín D vystavením slnečnému žiareniu, mnohí ľudia pociťujú pokles hladín vitamínu D počas jesenných a zimných mesiacov, najmä v oblastiach s obmedzeným slnečným žiarením. Aby ste si udržali optimálny rast vlasov, je dôležité zaradiť do svojej každodennej rutiny aj ďalšie zdroje vitamínu D. Patria sem slnečné lúče, mastné ryby, vajcia, niektoré obilniny, pomarančový džús a mliečne výrobky obohatené vitamínom D.

Pre tých, ktorí neprijímajú dostatok vitamínu D zo stravy alebo slnečného žiarenia, užívajú multivitamín proti vypadávaniu vlasov, ako je Burgerstein vitamín D3 môže zlepšiť zdravie vlasov v chladnejších mesiacoch.

 

Burgerstein vitamín d3 caps 600 iu 100 ks

 

6091601

Burgerstein Vitamín D3 je doplnok stravy na kompenzáciu nedostatočnej endogénnej produkcie vitamínu D3 cez kožu. Príčinou môže byť nedostatočný pobyt na slnku, ktorý je spôsobený životným štýlom a v zimných mesiacoch nie je ničím výnimočným. Vitamín D3 prispieva k vstrebávaniu a využitiu vápnika a k udržaniu zdravej kostnej hmoty. Funkcia svalov a imunitný systém tiež potrebujú tento vitamín v dostatočnom množstve. Burgerstein D3 obsahuje vitamín D3 vo forme ľahko stráviteľného cholekalciferolu. Nechutné a príjemne malé kapsuly sú vhodné najmä pre starších ľudí, deti a všetkých ľudí, ktorí nemajú dostatok slnka. Bez laktózy, kvasníc, arašidového oleja, sójového lecitínu a lepku Aplikácia Užite 1 kapsulu denne s trochou tekutiny. 1 kapsula obsahuje Vitamín D3 15 µg (= 600 IU) Zloženie Objemové látky (repkový olej), jedlá želatína, zvlhčovadlá (glycerín, sorbitol), vitamín D3..

24.27 USD

Do košíka

Zinok na posilnenie vlasov

Zinok pomáha regulovať produkciu mazu mazovými žľazami okolo vlasových folikulov, čím zabraňuje vysúšaniu a nadmernému masteniu vlasov, čo môže prispievať k rednutiu vlasov. Okrem toho antioxidačné vlastnosti zinku pomáhajú chrániť vlasy pred poškodením vplyvom životného prostredia, vďaka čomu je jedným zo základných vitamínov na prevenciu vypadávania vlasov. Nedostatok zinku môže narušiť cyklus rastu vlasov, čo vedie k ich vypadávaniu a pomalšiemu opätovnému rastu, takže udržiavanie primeranej hladiny zinku je životne dôležité pre zdravé vlasy.

Zinok je ľahko dostupný v rôznych potravinách, čo uľahčuje jeho zaradenie do vyváženej stravy. Niektoré potraviny bohaté na zinok zahŕňajú hovädzie, jahňacie a bravčové mäso. Zinok sa nachádza aj v morských plodoch, strukovinách, orechoch a semenách.

Kolagén pre pružnosť a pevnosť vlasov

Kolagén je proteín, ktorý tvorí veľkú časť našej pokožky, vlasov a nechtov. Dodáva vlasom pružnosť, silu a hladkosť vďaka aminokyselinám, ktoré sú potrebné pre tvorbu keratínu, proteínu, ktorý tvorí vlas. Kolagén tiež pomáha posilňovať dermálnu vrstvu pokožky hlavy, kde sa nachádzajú vlasové korienky, čím poskytuje zdravé prostredie pre rast vlasov. Kolagén navyše podporuje štruktúru vlasového drieku, zlepšuje jeho pružnosť a znižuje lámavosť, čo z neho robí dôležitú zložku pre tých, ktorí chcú zlepšiť silu a vzhľad svojich vlasov.

Existuje niekoľko prírodných a doplnkových zdrojov kolagénu, ktoré môžu pomôcť udržať vaše vlasy zdravé. Potraviny ako vývar z kostí, kuracie mäso a ryby sú obzvlášť bohaté na kolagén.

Denná rutina starostlivosti o vlasy

Časté používanie drsných šampónov zbavuje pokožku hlavy jej prirodzeného mazu, čo vedie k suchu, podráždeniu a lámavosti vlasov. Je dôležité vybrať si šampóny bez obsahu síranov, ktoré sú formulované pre váš typ vlasov.

Pri umývaní nepoužívajte agresívny peeling, pretože to môže poškodiť vlasovú kutikulu a podráždiť pokožku hlavy. Namiesto toho jemne votrite šampón do pokožky hlavy končekmi prstov a dôkladne opláchnite teplou vodou. Používajte tiež teplú vodu, pretože horúca voda oslabuje vlasové pramene, čím sú náchylnejšie na lámanie.

Každodenná masáž hlavy navyše výrazne zlepšuje stav vlasov a pokožky hlavy. Masáž vlasovej pokožky stimuluje krvný obeh a pomáha dodávať potrebné živiny a kyslík do vlasových folikulov. Táto zvýšená cirkulácia nielen podporuje celkové zdravie vlasovej pokožky, ale tiež stimuluje rast vlasov a dodáva folikulom živiny, ktoré potrebujú na vytvorenie zdravých vlasových prameňov.

Vyhlásenie: Tento článok slúži len na informačné účely a nenahrádza odbornú lekársku pomoc. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmikoľvek novými doplnkami alebo pred zmenou režimu starostlivosti o vlasy.

Thomas Müller