Понимание того, кому следует принимать добавки железа

Роль железа в организме

Железо играет ключевую роль в различных физиологических функциях организма, что делает его важным минералом для здоровья. Понимание роли железа помогает напомнить вам о важности сбалансированной диеты и, при необходимости, использования добавок для устранения дефицита.

Доставка кислорода. Железо является ключевым компонентом гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, ответственного за транспортировку кислорода из легких в остальную часть тела. Без достаточного количества железа организм не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов, что приводит к нарушению транспорта кислорода.
Производство энергии: железо участвует в преобразовании питательных веществ в энергию, которая необходима для всех функций организма. Это компонент миоглобина, белка, который снабжает мышцы кислородом, а также многочисленных ферментов, участвующих в производстве энергии.
Функция мозга: железо играет жизненно важную роль в здоровье мозга, способствуя синтезу нейромедиаторов, миелинизации и функции нейронов. Адекватный уровень железа связан с улучшением когнитивных функций, концентрации и сна.

Дефицит железа и его распространенность среди различных групп населения

Дефицит железа – это состояние, характеризующееся недостаточным количеством железа в организме, что приводит к снижению уровня гемоглобина и снижению количества здоровых эритроцитов. Это самое распространенное расстройство пищевого поведения в мире, от которого страдает значительная часть населения мира, особенно женщины детородного возраста, дети и подростки.

Распространенность дефицита железа

Дефицит железа не является дискриминационным и затрагивает людей любого социально-экономического статуса и географического положения. Однако его распространенность намного выше в развивающихся странах из-за таких факторов, как плохое питание, инфекционные заболевания и отсутствие доступа к медицинской помощи. Среди многочисленных агентств по вопросам народонаселения в основном риску подвергаются беременные женщины, дети раннего возраста и подростки из-за повышения потребности в железе в ходе быстрого роста и беременности.

Если вы понимаете, что в вашем рационе не хватает железа, обратите внимание на Burgerstein Iron Plus - швейцарские продукты для здоровья, это идеальная пищевая добавка для диеты с небольшим содержанием мяса. Витамин Бургерштейн можно использовать для восполнения потери железа во время менструации или после операции, а также для увеличения потребности в железе во время беременности и грудного вскармливания. Спортсмены также могут компенсировать потерю железа, что снижает кратную мышечную кислотность. Помимо железа, в нем присутствуют важнейшие питательные вещества, необходимые для кроветворения, такие как витамин С, витамины группы В и медь.

бургерштейн айрон плюс 150 капсул

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

58.35 USD

Симптомы и последствия дефицита железа:

Утомляемость и общая слабость.
Бледная кожа и слизистые оболочки
Одышка и головокружение
Ломкость ногтей и выпадение волос
Головные боли и раздражительность
Тяга к непищевым веществам (состояние, известное как пика)

Если не лечить, дефицит железа может перерасти в железодефицитную анемию – состояние, при котором в организме не хватает здоровых эритроцитов, чтобы удерживать достаточное количество кислорода в тканях. Это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, а также:

Нарушение иммунной функции, повышенная восприимчивость к инфекциям
Снижение когнитивной и физической работоспособности у взрослых.
Нарушения когнитивного развития и поведенческие проблемы у подростков
Повышенный риск заболеваемости и смертности как для мам, так и для малышей в процессе родов.

Анемия и здоровье глаз

Анемия, состояние, характеризующееся дефицитом количества или качества эритроцитов, затрагивает миллионы людей во всем мире. Хотя анемия обычно связана с такими симптомами, как усталость, слабость и бледность, она может даже оказывать серьезное влияние на здоровье глаз.

Снижение поступления кислорода: анемия снижает способность организма правильно доставлять кислород, что может вызвать дефицит кислорода во многих тканях, включая глаза. Это может привести к помутнению зрения, головокружению и головным болям.
Кровоизлияние в сетчатку. В тяжелых случаях анемии нехватка кислорода может привести к утечке или разрыву новых хрупких кровеносных сосудов сетчатки, что приводит к кровоизлиянию в сетчатку. Это состояние может вызвать затемнение или нечеткость зрения и, если его не лечить, может привести к необратимой потере зрения.
Бледная конъюнктива. Конъюнктива, мембрана, покрывающая белую часть глаз, также может казаться бледной у людей с анемией. Это связано с меньшим количеством эритроцитов и может быть одним из ранних симптомов анемии.

Как бороться с дефицитом железа

Дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом питания во всем мире, от которого страдают миллионы людей. Это может привести к анемии, состоянию, характеризующемуся усталостью, слабостью и множеством различных проблем со здоровьем. К счастью, дефицит железа часто можно устранить с помощью диеты и приема железосодержащих пищевых добавок. Вот как:

Продукты, богатые железом. Первым шагом в борьбе с дефицитом железа является хорошо спланированная диета. Железо в пище находится в двух формах: гемовой и негемовой. Гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения, легче усваивается организмом, чем негемовое железо, содержащееся в растительных продуктах.
Источники гемового железа: говядина (особенно говядина и печень), курица, индейка, свинина и рыба. Они должны быть частью рациона, если вы не вегетарианец или веган.
Источники негемового железа: чечевица, фасоль, тофу, приготовленный шпинат и обогащенные крупы. Хотя негемовое железо усваивается хуже, употребление его с продуктами, богатыми витамином С, может улучшить усвоение.
Витамин С для улучшенного усвоения. Витамин С существенно улучшает усвоение негемового железа. Включение продуктов, богатых витамином С, таких как апельсины, клубника, сладкий перец и брокколи, с ингредиентами, богатыми железом, может способствовать максимальному усвоению железа.
Железосодержащие добавки: в тех случаях, когда диетические изменения недостаточны или для людей с повышенной потребностью в железе, пищевые добавки железа могут оказаться жизненно важными. Существуют различные формы пищевых добавок железа, и выбор может также зависеть от переносимости человека и конкретных указаний вашего врача. Обратите внимание на Floradix Eisen + витамин , высококачественную пищевую добавку, предназначенную для поддержания здорового кроветворения, энергии и общего благополучия. Он изготовлен с использованием натуральных, тщательно отобранных ингредиентов, чтобы обеспечить организм питательными веществами, которые ему необходимы для наилучшего функционирования. Содержит железо, витамины В1, В2, В6 и В12, а также витамин С. Также эта добавка может стать отличным витамином для здоровых глаз.

Floradix eisen + vitamine fl 250 мл

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

47.74 USD

Существуют разные типы железа, наиболее распространенными являются сульфат железа, глюконат железа и фумарат железа. Strath Iron содержит ферментированные травяные дрожжи и натуральное ферментированное железо, включая сульфат железа, полученный из гриба коджи. Добавка помогает снизить усталость и утомление, а также способствует энергетическому обмену, а также является поливитамином для глаз. Натуральное железо хорошо переносится и обладает высокой биодоступностью.

Обязательно следуйте рекомендациям врача относительно времени и дозировки добавок железа. Прием пищевых добавок натощак также может ускорить всасывание, но людям с расстройством желудка может быть полезно принимать их во время еды. Кроме того, важен ежедневный контроль уровня железа с помощью анализов крови, особенно для тех, кто страдает дефицитом железа. Это помогает регулировать потребление пищи и принимать добавки по мере необходимости.

Добавки железа ценны при лечении дефицита железа и анемии, особенно для людей из группы риска, включая беременных женщин, менструирующих женщин, младенцев и детей раннего возраста, вегетарианцев и веганов. Однако из-за потенциальной опасности избытка железа, которая включает желудочно-кишечные боли и более серьезные осложнения для здоровья, к приему добавок следует подходить с осторожностью.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, содержит общую информацию о дефиците железа и добавках, принимаемых при этом заболевании, предназначена только для информационных целей и не должна использоваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации. Прежде чем начинать прием каких-либо добавок, важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить ваши индивидуальные потребности в железе.

М. Вютрих