Заменители сахара: натуральные подсластители для здорового образа жизни

Многие люди ищут альтернативы рафинированному сахару, чтобы снизить потребление калорий, не жертвуя при этом сладостью, которая усиливает удовольствие от еды и напитков. Натуральные подсластители являются популярным выбором среди потребителей, заботящихся о своем здоровье. Подсластители обещают не только подсластить нашу жизнь, но и способствовать достижению наших целей в области здоровья.

Влияние сахара на здоровье

Потребление сахара является горячей темой в дискуссиях о здоровье и питании. Хотя сахар в умеренных количествах является частью многих диет, его чрезмерное потребление приводит ко многим проблемам со здоровьем. Чрезмерное потребление влияет на различные аспекты, включая ожирение, диабет и проблемы с зубами.

Ожирение: является одним из наиболее видимых последствий чрезмерного потребления сахара. Сладкие продукты и напитки содержат много калорий, но имеют низкую пищевую ценность, что приводит к увеличению веса при употреблении в больших количествах. Кроме того, сахар влияет на сигналы организма о голоде, что часто приводит к повышению аппетита и перееданию. Ожирение, в свою очередь, связано с более высоким риском хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и некоторые виды рака.
Диабет. Чрезмерное потребление сахара тесно связано с развитием диабета 2 типа. Высокое потребление сахара приводит к резистентности к инсулину – состоянию, при котором клетки организма не реагируют эффективно на инсулин. Со временем это приводит к повышению уровня сахара в крови, что приводит к преддиабету и, в конечном итоге, к диабету.
Проблемы с зубами. Сахар напрямую влияет на развитие стоматологических проблем, в частности кариеса. Когда сахар потребляется, он взаимодействует с бактериями во рту, образуя кислоту. Эта кислота разрушает зубную эмаль и приводит к кариесу.

Подсластители: происхождение и растущая популярность

Натуральные подсластители — это альтернативы, которые предлагают людям сладость, которую они так жаждут, без негативных последствий для здоровья, связанных с рафинированным сахаром. Среди множества вариантов стевия, архат и эритрит выделяются своими уникальными свойствами и происхождением.

Стевия: полученная из листьев растения Stevia rebaudiana, произрастающего в Южной Америке, она веками использовалась в качестве натурального подсластителя. Что делает стевию особенно привлекательной, так это ее нулевая калорийность и тот факт, что она в 200-300 раз слаще сахара. Например, вместе с таблетками Ассугрин – Стевия Свит можно идеально дозировать желаемую сладость. Просто добавьте одну-две таблетки в горячий напиток и наслаждайтесь. Одна таблетка ассугрин оригинал эквивалентна одной чайной ложке сахара. И это делает его отличным вариантом для тех, кто хочет сократить количество калорий, не жертвуя при этом сладостью. Кстати, таблетки Assugrin Stevia Sweet – это швейцарский продукт для здоровья очень высокого качества, поэтому вы можете быть уверены, что используете качественный и эффективный продукт.

ассугрин стевия сладкие таблетки 200 шт.

4557171

Характеристики таблеток Ассугрин Стевия Сладкие 200 штТемпература хранения мин/макс 15/30 градусов ЦельсияКоличество в упаковке: 200 штукВес: 41 г Длина: 268 мм Ширина: 100 мм Высота: 142 мм Купить таблетки Assugrin Stevia Sweet 200 шт онлайн в Швейцарии..

15.53 USD

Фрукт монаха (Ло Хань Го): подсластитель фруктов монаха извлекается из плодов растения Siraitia grosvenorii, произрастающего в Юго-Восточной Азии. Как и стевия, подсластитель Monk Fruit является некалорийным подсластителем, но его сладость обеспечивается природными соединениями, называемыми могрозидами, которые являются антиоксидантами. Монах может быть в 250 раз слаще обычного сахара, что делает его еще одной мощной альтернативой сахароснижающему эффекту.
Эритрит: это сахарный спирт, который естественным образом содержится в некоторых фруктах и ферментированных продуктах. В отличие от других сахарных спиртов, эритрит не вызывает проблем с пищеварением, так как хорошо усваивается организмом и выводится в неизмененном виде с мочой. В его состав входит около 6% калорий, содержащихся в эквивалентном количестве сахара, что делает его практически бескалорийным. Эритрит имеет примерно 70% сладости сахара, предлагая тонкий сладкий вкус без повышения уровня сахара в крови.
Аспартам: низкокалорийный синтетический подсластитель, который примерно в 200 раз слаще столового сахара. Обычно он содержится во многих ингредиентах, включая безалкогольные напитки, жевательную резинку и диетические блюда. Аспартам состоит из двух аминокислот: аспарагиновой кислоты и фенилаланина. Например, Assugrin gold подходит для диабетиков, практически не содержит калорий, является веганским продуктом и содержит аспартам. Золото Ассугрин делает чай и кофе сладкими, как сахар. Он считается безопасным для населения в целом, а также для людей с фенилкетонурией (ФКУ), редким генетическим заболеванием, которое препятствует правильному метаболизму фенилаланина.

Assugrin gold refill 500 tablets

1479766

Характеристики таблеток Ассугрин золото 500 штКоличество в упаковке: 500 штукВес: 112 г Длина: 40 мм Ширина: 70 мм Высота: 90 мм Купить Ассугрин золотые таблетки, запасные части, 500 шт. онлайн в Швейцарии..

20.96 USD

Сахарин: Обнаруженный в конце девятнадцатого века, он является одним из старейших используемых синтетических подсластителей. Он в триста четыреста раз слаще сахара, однако в чрезмерных концентрациях имеет горький или металлический привкус. Сахарин используется в различных продуктах питания и напитках, а также в качестве столовых подсластителей. Assugrin das original отлично подходит для подслащивания чая и кофе, в практичной дозировке дозатор содержит подсластители сахарин и цикламат, не содержит калорий, подходит для людей с диабетом и является веганским продуктом.

ассугрин оригинальный запасной блок для таблеток 600 шт.

1713558

Характеристики Ассугрина Оригинальный запасной блок для таблеток 600 штКоличество в упаковке: 600 штВес: 54 г Длина: 40 мм Ширина: 70мм Высота: 90мм Купить Ассугрин Оригинальный запасной блок для таблеток 600 шт онлайн из Швейцарии..

15.98 USD

Критики утверждают, что чрезмерное потребление искусственных подсластителей может иметь негативные последствия для здоровья, включая потенциальное воздействие на обмен веществ, кишечные бактерии и тягу к сладкому. Поскольку исследования продолжаются, потребителям рекомендуется получать информацию и делать выбор в питании в зависимости от своих целей и состояния здоровья.

Управление весом

Натуральные подсластители, в том числе стевия, архат и эритрит, придают продукту конфетный вкус, но при этом содержат минимальное количество калорий и углеводов. В отличие от синтетических подсластителей, которые производятся химическим путем, растительные подсластители получают из растений или других природных ресурсов и являются отличным вариантом для людей, заботящихся о своем здоровье.

Если вы ищете заменитель сахара, который имеет прекрасный вкус и прост в использовании, обратите внимание на Hermesetas Original . Каждая таблетка содержит всего 0,1 калории и имеет насыщенный сладкий вкус. Вы можете использовать эти таблетки в качестве заменителя сахара во всем, что вы обычно подслащиваете, от кофе и чая до выпечки и десертов. Удобный дозатор позволяет легко брать таблетку в дорогу или дома.

Преимущества для контроля веса:

Низкое содержание калорий или их полное отсутствие. Это позволяет людям наслаждаться сладкими вкусами, не добавляя в свой рацион больше калорий, что делает контроль калорий и манипулирование весом менее сложными.
Минимальное влияние на уровень сахара в крови. Большинство натуральных подсластителей практически не влияют на уровень сахара в крови. Это полезно для людей, следящих за потреблением углеводов, или для людей с диабетом, поскольку позволяет есть шоколад без повышения уровня сахара в крови.
Уменьшение тяги: растительные подсластители помогают справиться с тягой к сладким ингредиентам. Со временем это приводит к снижению желания употреблять сахар.

Хотя натуральные подсластители являются более подходящей альтернативой сахару, неумеренное потребление любого подсластителя все равно может привести к нездоровому питанию. Очень важно выбирать высококачественные, полностью натуральные подсластители, чтобы избегать продуктов с добавлением сахара.

Отказ от ответственности: эта статья содержит факты о натуральных подсластителях и не предназначена для медицинских консультаций. Обычно рекомендуется провести личное исследование и обратиться за советом к своему лечащему врачу, прежде чем вносить какие-либо исключительные изменения в свой рацион, особенно если у вас есть заболевание, вы беременны, кормите грудью или принимаете таблетки, которые могут взаимодействовать с определенными подсластителями. .

А. Келлер