Будьте на шаг впереди сезона простуды и гриппа: примите меры с лучшими витаминами для иммунитета

По мере приближения сезона простуд и гриппа крайне важно принимать активные меры для защиты своего здоровья и здоровья своих близких. В это время наша иммунная система часто подвергается испытаниям, подвергаясь более высокому риску заражения вирусами и инфекциями. Включение питательных веществ, укрепляющих иммунитет, в ваш повседневный распорядок дня — это простой, но эффективный способ повысить естественную защиту вашего организма и победить сезонные заболевания.

Сезонные факторы, влияющие на иммунитет

Сезонные факторы сильно влияют на иммунную систему, делая ее более уязвимой к простуде, гриппу и различным заболеваниям. Одной из главных проблем является изменение температуры. Когда погода становится холоднее и влажнее, естественная защита организма ослабевает. Холодный воздух высушивает носовые ходы и дыхательные пути, которые являются первой линией защиты организма от болезнетворных микроорганизмов. Это высушивающее воздействие способствует проникновению вирусов и бактерий в организм, увеличивая вероятность заражения. Кроме того, низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов в конечностях, что также ограничивает способность иммунной системы успешно бороться с инфекциями.

Еще одним важным фактором является снижение воздействия дневного света в осенние и зимние месяцы. Меньшее количество солнечного света приводит к дефициту витамина D, поскольку наша кожа производит меньше этого важного витамина, поскольку мы проводим больше времени в помещении, а дни становятся короче. Витамин D играет жизненно важную роль, помогая иммунной системе, поддерживая организм в выработке антимикробных белков, которые борются с инфекцией. Без достаточного уровня витамина D иммунный ответ ослабевает, что делает организм более уязвимым для вирусов, включая простуду и грипп.

Незаменимые витамины для поддержки иммунитета

Такие продукты, как фрукты, киви и красный сладкий перец, богаты витамином С. Если в вашем рационе мало витамина С, вы также можете увеличить потребление поливитаминов, поддерживающих иммунитет, чтобы обеспечить его достаточный уровень. Например, А. Vogel Multivitamin богат витаминами A, C, D3, E и бета-каротином из природных источников.

 

а. фогель мультивитамин 60 капсул

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

Купить

Поскольку в холодные месяцы воздействие солнечного света уменьшается, организм вырабатывает гораздо меньше витамина D, поэтому важно принимать добавки с этим жизненно важным питательным веществом, чтобы помочь вашей иммунной системе. Включение поливитаминов для иммунной поддержки, включающих витамин D, поможет поддерживать наиболее желаемый уровень в холодные месяцы, когда дневной свет ограничен.

Цинк содержится в таких продуктах, как морепродукты, орехи и семена. Добавки цинка — еще один вариант, особенно для людей, которые не получают достаточного количества цинка только за счет диеты. Biomed Zinc Plus C поддерживает обычные функции иммунной системы и способствует защите клеток от окислительного стресса. Цинк также способствует нормальному метаболизму углеводов, жиров и белков и участвует в делении клеток. Витамин С, в свою очередь, снижает утомляемость.f

 

биомед цинк плюс с леденцы малина 50 штук

 

6440645

Цинк Биомед плюс С пастилки малина 50 штук БАД с цинком и витамином С. Таблетки для рассасывания со вкусом малины или апельсина. Цинк и витамин С поддерживают нормальную функцию иммунной системы и помогают защитить клетки от окислительного стресса. Цинк также поддерживает нормальный метаболизм углеводов, жиров и белков и участвует в делении клеток. Витамин С помогает снизить усталость и усталость. Способ применения: 1 пастилка в день. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Ингредиенты: Малина: Сахар; L-аскорбиновая кислота (витамин С), цитрат цинка, мальтодекстрин, натуральный малиновый ароматизатор, концентрат свекольного сока, антислеживатели (жирные кислоты и магниевые соли жирных кислот); Ароматизатор. Апельсин: Сахар; L-аскорбиновая кислота (витамин С), цитрат цинка, мальтодекстрин, антислеживатели (жирные кислоты и магниевые соли жирных кислот); натуральный апельсиновый вкус, аромат, краситель рибофлавин. Информация о питательных веществах на суточную дозу (1 таблетка) / % NRV* Цинк: 5 мг / 50% витаминов C : 30 мг / 38% * %NRV = % от дневной эталонной дозы для взрослых Примечания: Не допускать досягаемости магазина маленьких детей. Хранить при комнатной температуре. Биологически активные добавки не заменяют разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. ..

29.56 USD

Купить

Иммунитетные витамины для женщин и мужчин

Поддержание крепкого иммунитета имеет решающее значение для общего состояния здоровья, особенно во время сезонных заболеваний. Для мужчин и женщин сочетание питательных веществ, таких как витамины C, D, E, цинк и фолиевая кислота, эффективно укрепляет иммунную систему, помогая бороться с инфекциями и повышая общее самочувствие.

При выборе поливитаминов для поддержки иммунитета важно искать составы, содержащие правильную комбинацию этих витаминов. Лучшая витаминная добавка для здоровья иммунной системы для женщин и мужчин должна состоять из полного спектра витаминов, минералов и антиоксидантов, адаптированных к их конкретным пожеланиям.Burgerstein CELA — популярная биологически активная добавка, надежно обеспечивающая всю семью наиболее важными витаминами и микроэлементами, а именно: B6, B12, C, D, цинком, железом, фолиевая кислота, медь и селен.

 

Burgerstein cela мультивитаминный минерал 100 таблеток

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

Купить

Когда лучше всего принимать витамины?

Регулярный прием витаминов — лучший способ поддерживать стабильный уровень питательных веществ в организме. Ежедневный прием добавок гарантирует, что ваша иммунная система получит необходимую поддержку, особенно в периоды, когда организм более уязвим к болезням. Придерживаясь регулярного графика, вы избежите дефицита питательных веществ и в долгосрочной перспективе укрепите свою иммунную систему.

Для многих людей прием витаминов по утрам идеален, особенно если они содержат витамины группы B или витамин C, которые придают заряд энергии. Утреннее употребление хорошо сочетается с едой, поскольку она помогает усваивать определенные витамины, особенно жирорастворимые, такие как витамин D и витамин E. Это время также гарантирует, что вы подпитываете свой организм в начале дня, поддерживая такие функции, как обмен веществ. и иммунный ответ.

Однако некоторые витамины и минералы, например магний, лучше всего принимать вечером, поскольку они обладают седативными свойствами, которые помогают расслабиться и лучше спать.

Советы по усвоению

Как сочетать витамины с другими добавками

Комбинация витаминов с Омега-3

Жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровья сердца, работы мозга и уменьшения воспалений в организме. Они хорошо сочетаются с поливитаминами, поскольку не конкурируют за усвоение с большинством витаминов. Фактически, омега-3, особенно ЭПК и ДГК, могут дополнять жирорастворимые витамины (такие как А, D, Е и К), содержащиеся в поливитаминах, поскольку они способствуют их усвоению.

Принимайте поливитамины и добавки омега-3 вместе с продуктами, содержащими полезные жиры. Это обеспечит эффективное усвоение как жирных кислот Омега-3, так и жирорастворимых витаминов.

Рассмотрите возможность приема их утром или днем, когда ваш организм может использовать эти питательные вещества в течение дня для поддержки работы мозга и сердца, а также для укрепления здоровья иммунной системы.

Комбинация витаминов и пробиотиков

Принимайте пробиотики натощак, в идеале утром, а затем во время завтрака принимайте поливитамины. Это гарантирует, что пробиотики попадут в кишечник, не замедляясь пищей.

Некоторые витамины, такие как витамины группы B и витамин D, также могут повышать эффективность пробиотиков, улучшая здоровье кишечника, поэтому их совместный прием очень полезен.

Отказ от ответственности: статья носит информативный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые витамины или добавки, особенно если вы больны или собираетесь прекратить прием других лекарств.

С. Линдстрем