Важность правильного питания во время беременности

Важность правильного питания во время беременности как для матери, так и для ребенка известна давно. Ежедневный прием поливитаминных добавок помогает удовлетворить растущие потребности в витаминах, минералах, микроэлементах и ​​омега-3 жирных кислотах женщин, планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. Кроме того, по данным клинических исследований, прием в период беременности и лактации омега-3 жирных кислот может оказывать благотворное влияние на развитие когнитивных функций у детей и с достаточной частотой снижать их потребление при послеродовой депрессии.

Пищевые добавки до и во время беременности и во время грудного вскармливания способствуют развитию плода, улучшению исхода беременности, оптимизируют здоровье и самочувствие женщины и улучшают качество грудного молока, принося пользу матери и ребенку (профилактика заболеваний, связанных с беременность, меньший риск осложнений при родах, здоровое развитие и рождение здоровых крепких детей).

Ежедневные добавки рекомендуются при беременности, потому что в наше время получить все необходимые питательные вещества только с пищей крайне маловероятно. Дефицит питательных веществ во время беременности и лактации имеет неблагоприятные последствия в первую очередь для матери и ребенка, и некоторые из них могут быть очень серьезными.

Приобретение хороших пищевых привычек, по крайней мере, за год до беременности имеет важное значение. Витамины и микроэлементы, связанные с деторождением, включают витамины С и Е, микроэлементы селен и цинк. В отношении фолиевой кислоты доказано, что она способствует развитию эмбрионального спинного мозга. Принимать добавки с фолиевой кислотой следует примерно за три месяца до начала беременности. Напротив, следует избегать введения больших количеств витамина D до и во время беременности.