Ключевые питательные вещества для предотвращения остеопороза и проблем с суставами

Остеопороз и проблемы с суставами являются широко распространенными проблемами со здоровьем, особенно с возрастом. Эти состояния приводят к ослаблению костей, снижению подвижности и повышению риска переломов и хронической боли. Поддержание прочности и целостности костей и суставов очень важно для поддержания подвижности и качества жизни в пожилом возрасте. Ключевые питательные вещества, такие как кальций, витамин D, магний и коллаген, играют важную роль в поддержании плотности костей и здоровья суставов, помогая предотвращать или контролировать эти заболевания.

Что такое остеопороз?

Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся слабыми и ломкими, что значительно увеличивает риск переломов. По мере снижения плотности костей кости теряют свою прочность и структуру, делая даже незначительные падения или напряжения, такие как сгибание или кашель, потенциально опасными. Остеопороз часто развивается незаметно в течение многих лет, без явных симптомов, пока не произойдет перелом, обычно в бедре, позвоночнике или запястье.

Факторы риска

Возраст: С возрастом плотность костей естественным образом снижается, что делает пожилых людей более подверженными остеопорозу.
Пол: Женщины, особенно в постменопаузе, подвержены большему риску из-за быстрого снижения уровня эстрогена — гормона, который помогает поддерживать плотность костей.
Генетика: наличие остеопороза в семейном анамнезе увеличивает вероятность развития заболевания, поскольку генетика играет ключевую роль в здоровье костей.
Факторы образа жизни: малоподвижный образ жизни, неправильное питание (с низким содержанием кальция и витамина D), курение и чрезмерное употребление алкоголя могут способствовать ослаблению костей и развитию остеопороза.

Лучшие витамины для костей и суставов

Кальций для костей и суставов

Кальций — основной строительный материал крепких костей, играющий важную роль в формировании и поддержании костей на протяжении всей жизни. Он помогает сохранять кости крепкими и эластичными, снижая риск переломов по мере старения. Без достаточного потребления кальция кости могут стать слабыми и ломкими, что приводит к таким заболеваниям, как остеопороз.

Ежедневные потребности и источники: Рекомендуемая суточная доза кальция зависит от возраста, но взрослым обычно требуется около 1000–1200 мг в день. Богатые пищевые источники кальция включают молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, а также листовую зелень, такую как капуста и шпинат. Другие хорошие источники включают миндаль, обогащенное растительное молоко и обогащенные кальцием хлопья.

Добавки кальция также могут быть вариантом для тех, кто пытается удовлетворить свои ежедневные потребности только за счет диеты. Например, Calcium D3 Sandoz представляет собой комбинацию кальция (в форме карбоната кальция) и витамина D3 (холекальциферола). Добавка показана пожилым людям с дефицитом кальция и витамина D или с высоким риском дефицита (например, недостаточное потребление молочных продуктов, недостаточное пребывание на солнце) и для поддержки лечения остеопороза у пациентов с доказанным или высоким риском сопутствующего дефицита кальция и витамина D.

кальций sandoz d3 kautabl 500/1000 120 шт.

6528015

Кальций D3 Сандоз 500/1000 представляет собой комбинацию кальция (в форме карбоната кальция) и витамина D3 (холекальциферол). Кальций D3 Sandoz 500/1000 показан в качестве добавки с кальцием и витамином D для пожилых людей с дефицитом кальция и витамина D или с высоким риском дефицита (например, недостаточное потребление молочных продуктов, недостаточное пребывание на солнце) и для поддержки целевых лечение остеопороза у пациентов с доказанным или высоким риском одновременного дефицита кальция и витамина D. Информация о пациенте, одобренная SwissmedicКальций D3 Sandoz® 500/1000 жевательных таблетокSandoz Pharmaceuticals AGЧто такое Calcium D3 Sandoz 500/1000 и когда его применяют? Кальций D3 Сандоз 500/1000 представляет собой комбинацию кальция (в форме карбоната кальция) и витамина D3 (холекальциферол). Кальций D3 Sandoz 500/1000 показан в качестве добавки с кальцием и витамином D для пожилых людей с дефицитом кальция и витамина D или с высоким риском дефицита (например, недостаточное потребление молочных продуктов, недостаточное пребывание на солнце) и для поддержки целевых лечение остеопороза у пациентов с доказанным или высоким риском одновременного дефицита кальция и витамина D. На что следует обратить внимание?Одна жевательная таблетка содержит 0,4 г полезных углеводов. Когда нельзя принимать/использовать Кальций Д3 СандозКальций Д3 Сандоз 500/1000 нельзя применять с < /p>Гиперчувствительность к одному из активных веществ или к одному из компонентов по составу,аномально повышенное количество кальция или фосфата в крови (гиперкальциемия, гиперфосфатемия),повышенное выведение кальция с мочой (гиперкальциурия),тяжелое заболевание почек, камни в моче или почках,существующее лечение витамином D или лечение препаратами, подобными витамину D ( например, кальцитриол), повышенный уровень витамина D в крови,рак костного мозга (плазмоцитома), метастазы в кости,остеопороз (ломкость костей) после длительных периодов бездействия,< /li>длительные периоды без физических упражнений с высоким уровнем кальция в крови или высокой экскрецией кальция с мочой.Жевательные таблетки нельзя использовать пациентам с фенилкетонурией из-за компонента аспартама . Когда требуется осторожность при приеме/применении Кальций Д3 Сандоз 500/1000?Потому что Кальций Д3 Сандоз 500/1000 уже является витамином D, любое дальнейшее введение витамина D должно происходить только под наблюдением врача во избежание передозировки. В случае длительного лечения и/или легкой степени почечной недостаточности рекомендуется регулярно проверять количество кальция, выделяемого с мочой (кальциурия), и уровень кальция в крови. В зависимости от результата ваш врач может уменьшить или даже прекратить лечение. В случае сопутствующего лечения некоторыми сердечно-сосудистыми препаратами, препаратами наперстянки (дигоксин) или тиазидными диуретиками введение кальция в сочетании с витамином D требует регулярного контроля: обязательно проконсультируйтесь с врачом или кардиологом. Если вы принимаете бисфосфонаты (препараты против остеопороза), фторид натрия, эстрамустин (препарат для лечения рака предстательной железы), орлистат (препарат для лечения ожирения), холестирамин (препарат для снижения уровня холестерина), хинолоны (некоторые антибиотики), тироксин (препараты для щитовидной железы), препараты железа, препараты, содержащие цинк или стронций, или парафин, перед приемом Кальций Д3 Сандоз 500/1000 следует соблюдать временной интервал не менее 2 часов. В случае перорального лечения тетрациклинами (некоторыми антибиотиками) следует соблюдать интервал не менее 3 часов перед приемом Кальций Д3 Сандоз 500/1000. Сообщите своему врачу, если вы принимаете лекарства от эпилепсии (фенитоин, барбитураты) или кортизоноподобные препараты. Кальций D3 Sandoz 500/1000 не следует принимать одновременно с продуктами, содержащими щавелевую кислоту, фосфаты или фитин, например со шпинатом, ревенем, отрубями или соевыми продуктами. Они могут препятствовать усвоению кальция. Если вы страдаете определенным заболеванием легких (саркоидоз), вы можете принимать Кальций Д3 Сандоз 500/1000 только после консультации с врачом. Ваш врач будет контролировать уровень кальция в крови и моче. Если вы страдаете иммобилизационным остеопорозом, существует повышенный риск развития гиперкальциемии (чрезмерной концентрации кальция в крови). Длительный прием большого количества кальция или высоких доз витамина D с пищей или лекарствами и в то же время легкоусвояемых основных веществ (щелочных веществ, например бикарбонатов, содержащихся в лекарствах для связывания желудочной кислоты) может привести к молочно-щелочному синдрому (нарушение обмена кальция) с риском повреждения почек. Следует избегать одновременного использования любой ценой. Это лекарственное средство содержит 49,5 мг сорбитола на одну жевательную таблетку. Это лекарственное средство содержит 0,5 мг аспартама на одну жевательную таблетку. Аспартам является источником фенилаланина. Это может быть вредно, если у вас фенилкетонурия (ФКУ), редкое наследственное заболевание, при котором фенилаланин накапливается, потому что организм не может его расщепить в достаточной степени. Этот лекарственный препарат содержит 1,92 мг сахарозы. Пожалуйста, принимайте лекарство только после консультации с врачом, если вы знаете, что страдаете непереносимостью сахара. Если вы страдаете редкой наследственной непереносимостью фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбцией или дефицитом сахаразы-изомальтазы, вам не следует принимать это лекарство. Сахароза может быть вредна для зубов. Этот лекарственный препарат содержит 185 мг изомальта. Пожалуйста, принимайте лекарство только после консультации с врачом, если вы знаете, что страдаете непереносимостью сахара. Если вы страдаете от редкой наследственной непереносимости фруктозы, вам не следует принимать это лекарство. Это лекарственное средство содержит менее 1 ммоль натрия (23 мг) на одну жевательную таблетку, т. е. практически не содержит натрия. он почти не содержит натрия.Сообщите своему врачу, фармацевту или фармацевту, если вы страдаете от других заболеваний, имеете аллергию или принимаете другие лекарства (даже те, которые вы купили сами!) или используете их наружно. Можно ли принимать/использовать Кальций Д3 Сандоз 500/1000 во время беременности или кормления грудью?Кальций Д3 Сандоз 500/1000 можно только принимать во время беременности и/или кормления грудью, если это предписано врачом. Дозировку должен определить врач. Как вы используете Calcium D3 Sandoz 500/1000?Дозировка < em>Взрослые и пожилые люди:Если иное не предписано врачом, по 1 жевательной таблетке в день (эквивалентно 500 мг кальция и 1000 МЕ витамина D3). Если указано, ваш врач может назначить дозировку 2 таблетки. Продолжительность лечения и дозировка зависят от тяжести и типа заболевания, подлежащего лечению, и поэтому определяются врачом. Жевательные таблетки можно принимать в любое время суток независимо от приема пищи. Жевательные таблетки разжевывают и проглатывают. Кальций Д3 Сандоз 500/1000 не предназначен для детей и подростков в возрасте до 18 лет. Если вы забыли принять одну или несколько доз препарата Кальций Д3 Сандоз 500/1000, не удваивайте следующие дозы. При передозировке Кальций Д3 Сандоз 500/1000 могут возникнуть следующие симптомы: тошнота, рвота, сильная жажда, запор, боль в животе, мышечная слабость и утомляемость. Если вы испытываете такие симптомы, немедленно сообщите об этом своему врачу, который примет необходимые меры. Придерживайтесь дозировки, указанной в листке-вкладыше или назначенной врачом. Если вы считаете, что лекарство слишком слабое или слишком сильное, поговорите со своим врачом, фармацевтом или фармацевтом. Какие побочные эффекты может иметь Кальций Д3 Сандоз 500/1000?Запор, метеоризм, тошнота, рвота и проблемы с желудком или диарея. Кроме того, могут возникать кожная сыпь, крапивница, зуд, реакции гиперчувствительности, тяжелые реакции гиперчувствительности с отеком лица, рта, конечностей (вплоть до падения артериального давления и шока), отек лица, губ или языка, среди прочего. . Если у вас возникли такие симптомы, сообщите об этом своему врачу или медицинскому работнику. В случае передозировки в связи с приемом основных веществ (например, средств для связывания желудочной кислоты) может развиться молочно-щелочной синдром (см. раздел «Когда требуется осторожность при приеме?»). Если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты, обратитесь к своему врачу, фармацевту или фармацевту. Это относится, в частности, к побочным эффектам, которые не перечислены в указанных в данной брошюре. Что еще необходимо учитывать?Лекарственный препарат можно использовать только до даты, отмеченной на упаковке «EXP». Хранить в оригинальной упаковке, при комнатной температуре (15–25°C) и в недоступном для детей месте. Ваш врач, фармацевт или фармацевт может предоставить вам дополнительную информацию. У этих людей есть подробная информация для специалистов. Что содержит Кальций Д3 Сандоз 500/1000?Активные ингредиенты 1 жевательная таблетка содержит 500 мг кальция, что эквивалентно 1250 мг карбоната кальция, 1000 МЕ холекальциферола (витамина D3). Вспомогательные веществаИзомальт (E953), ксилит (E967), сорбитол (E420), безводная лимонная кислота, безводный дигидроцитрат натрия, стеарат магния, кармеллоза натрия, апельсиновый ароматизатор , Диоксид кремния-гидрат, аспартам (E951), ацесульфам калия, аскорбат натрия, альфа-токоферол, модифицированный крахмал, сахароза, триглицериды средней цепи, безводный диоксид кремния. Номер разрешения65824 (Swissmedic) Где можно приобрести Кальций Д3 Сандоз 500/1000? Какие упаковки есть в наличии?В аптеках и аптеках, без рецепта врача. Упаковки по 20 и 120 жевательных таблеток. апельсиновый вкус. Держатель разрешенияSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; Место жительства: Красный Крест В последний раз этот листок-вкладыш проверялся Управлением по лекарственным средствам (Swissmedic) в декабре 2020 года. ..

66.55 USD

Витамин D

Витамин D необходим для правильного усвоения кальция в кишечнике, что делает его жизненно важным для поддержания крепких костей. Без достаточного количества витамина D организм не может эффективно усваивать кальций, даже если ваш рацион богат кальцием, что может со временем привести к потере плотности костей.

Источники витамина D: Витамин D можно получить от воздействия солнечного света, а также из пищевых источников, таких как жирная рыба (например, лосось и скумбрия), обогащенные молочные и растительные продукты и яичные желтки. В зимние месяцы или при ограниченном воздействии солнца часто рекомендуются добавки с витамином D, чтобы обеспечить достаточный уровень и поддержать усвоение кальция для здоровья костей. Burgerstein Sport содержит все необходимые витамины и минералы, такие как магний, кальций и витамин D, которые способствуют поддержанию нормальной функции мышц. А также витамины C, E, витамины группы B, селен и цинк.

бургерштейн спорт 60 таблеток

3953870

Nutritional supplements as a basis for recreational and competitive athletes to cover an increased need for micronutrients Composition Calcium carbonate, L-ascorbic acid, fillers (cellulose, cross-linked sodium carboxymethyl cellulose), magnesium oxide, Magnesium bisglycinate, coating agent (hydroxypropylmethylcellulose, calcium carbonate, polydextrose, talc, glycerin), release agent (edible fatty acids, silicon dioxide, magnesium salts of fatty acids), ferrous fumarate, berry and fruit extract (2.9%, blueberry, blackberry, strawberry, cranberry, grape, pomegranate) , Mixed tocopherols, zinc bisglycinate, D-alpha-tocopheryl acid succinate, calcium D-pantothenate, nicotinamide, manganese bisglycinate, pyridoxal-5'-phosphate, dyes (riboflavin), thiamine mononitrate, copper bisglycinate, riboflavin, beta-carotene, chromium picolinate, pteroylglutamic acid, D- Biotin, Sodium Selenate, Potassium Iodide, Sodium Molybdate, Phytomenadione, Cholecalciferol, Cyanocobalamin. Contains 50mg Berry and Fruit Extract (BerryvinTM) per tablet.. Properties For competitive and amateur athletes Magnesium, calcium and vitamin D contribute to maintaining normal muscle function.Zinc and magnesium contribute to normal protein synthesis.Vitamin C, E, selenium and zinc help to protect the cells from oxidative stress.Vitamin B1, B2, B6, B12, niacin, pantothenic acid, folic acid as well as calcium, magnesium and iron contribute to a normal energy-yielding metabolism. li>Vitamin B6, B12, D and C and zinc contribute to the normal functioning of the immune system. Burgerstein Sport does not contain any substances containing doping according to the WADA list (World Antidoping agency).Designed in Switzerland, made in the USA. Application Take 1 tablet daily with some liquid. Nutritional values Nutritional valueQuantityper%Measurement accuracy Beta carotene; Provitamin A2 mg1 tablet / cpr. corresponds to vitamin A333.3 µg1 tablet / cpr. Pantothenic acid (vitamin B5)15 mg1 tabl. / cpr. Thiamine (vitamin B1)2.4 mg1 tabl. / cpr. Riboflavin (vitamin B2)2.6 mg1 tabl. / cpr. Pyridoxine (vitamin B6)3 mg1 tablet / cpr. Vitamin B1212 µg1 tablet / cpr. Niacin16 mg1 tablet / cpr. Biotin150 µg1 tablet / cpr. Folic acid300 µg1 tablet / cpr. Vitamin C180 mg1 tablet / cpr. Colecalciferol (vitamin D3)20 µg1 tablet / cpr. Vitamin E30 mg1 tablet / cpr. Vitamin K100 µg1 tablet / cpr. Calcium200 mg1 tablet / cpr. Magnesium100 mg1 tablet / cpr. Zinc5 mg1 tablet / cpr. Iron12 mg1 tablet / cpr. Manganese1.5 mg1 tablet / cpr. Copper0.8 mg1 tablet / cpr. Chrome100 µg1 tablet / cpr. Molybdenum50 µg1 tablet / cpr. Iodine100 µg1 tablet / cpr. Selenium55 µg1 tablet / cpr. Notes Store at room temperature. Keep out of reach of small children. The specified recommended daily dose must not be exceeded. Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.If the urine turns yellow after taking Burgerstein Sport, this is due to the vitamin B2 (riboflavin) in the tablets, which is associated with the urine is excreted. This is a perfectly normal process. The intake does not therefore have to be stopped. ..

55.47 USD

Магний

Магний необходим для здоровья костей, поскольку он активирует витамин D, превращая его в активную форму, которая способствует усвоению кальция. Помимо поддержки усвоения кальция, магний способствует структуре костей, влияя на плотность костей, что делает его ключевым игроком в профилактике остеопороза.

Источники магния: Магний содержится в орехах и семенах (особенно в миндале и семенах тыквы), цельном зерне, листовых зеленых овощах, таких как шпинат, и бобовых. Для тех, кто не получает достаточно магния из своего рациона, также доступны добавки, помогающие поддерживать оптимальные уровни для здоровья костей и суставов.

Коллаген

Коллаген — самый важный белок, который обеспечивает структуру и поддержку хрящей, сухожилий и связок, необходимых для поддержания гибкости суставов и общего здоровья опорно-двигательного аппарата. С возрастом естественная выработка коллагена снижается, что может привести к скованности суставов, дискомфорту и потере подвижности. Коллаген играет важную роль в амортизации суставов, обеспечивая плавность и гибкость движений, и часто включается в витамины для суставов и мышц для укрепления здоровья суставов.

Источники и добавки: Коллаген можно получить из пищевых источников и добавок. Одним из самых богатых природных источников коллагена является костный бульон, который получают путем длительной варки костей животных для извлечения коллагена. Его можно легко добавлять в супы, рагу или употреблять отдельно. Другие источники включают кожу животных, рыбу и продукты, содержащие желатин.

Для тех, кто хочет увеличить выработку коллагена, добавки являются эффективным вариантом. Коллагеновые добавки, обычно доступные в виде порошка, капсул или жидкости, содержат гидролизованный коллаген, который разбит на более мелкие пептиды, которые легче усваиваются. Эти добавки популярны для улучшения гибкости суставов, уменьшения боли в суставах и повышения эластичности кожи.

Отказ от ответственности: эта статья содержит информацию о питательных веществах для профилактики остеопороза и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых витаминов или добавок, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.

Р. Кейзер