Как облегчить боль в бедрах, ногах и шее от длительной физической активности

Длительная физическая активность часто приводит к дискомфорту и боли в различных частях тела, в основном в бедрах, ногах и шее. Эти проблемы могут возникнуть из-за чрезмерного использования, неправильной техники или недостаточного отдыха, что влияет на ваше общее самочувствие и производительность. Понимание причин и эффективных стратегий облегчения боли и содействия выздоровлению важно для сохранения активного образа жизни.

Боль в бедре

Боль в бедре во время физической активности может быть результатом довольно многих проблем, часто из-за перегрузки, плохой формы или внезапного увеличения уровня активности. Понимание этих причин может помочь предотвратить и правильно лечить боль в бедре.

Травмы от перегрузки: Повторяющиеся действия, такие как прогулки, езда на велосипеде или танцы, могут привести к травмам от перегрузки. Эти движения постоянно нагружают тазобедренный сустав и окружающие его мышечные ткани, вызывая воспаление и боль.

Бурсит: это состояние возникает, когда воспаляются сумки, небольшие заполненные жидкостью мешочки, которые смягчают тазобедренный сустав. Бурсит часто вызывается повторяющимися движениями или длительной нагрузкой на бедро, что приводит к боли и болезненности на внешней стороне бедра.

Растяжка сгибателей бедра: сгибатели бедра — это группа мышц, которые позволяют вам поднимать колено и сгибать поясницу. Перенапряжение или перегрузка этих мышц, особенно в ходе занятий, которые включают в себя много бега или ударов ногами, может вызвать давление на сгибатели бедра. Это вызывает боль в передней части бедра и может ограничить диапазон движений.

Боль в ноге

Боль в ногах от физической активности — это распространенная проблема, которая может быть вызвана рядом факторов. Вот некоторые из наиболее распространенных причин боли в ногах:

Травмы от перегрузки: Занятия напряженными видами деятельности, такими как бег, прыжки или активные упражнения, могут привести к травмам от перегрузки. Они возникают, когда мышечные ткани, сухожилия и связки подвергаются повторяющейся нагрузке без достаточного отдыха, что приводит к воспалению и боли.
Растяжения мышц: Растяжения мышц распространены у спортсменов и тех, кто занимается чрезмерной физической активностью. Эти растяжения возникают, когда мышечные ткани или сухожилия растягиваются или рвутся, что приводит к сильной боли, отеку и затруднению движения пораженной области.
Синдром расколотой голени: Это состояние, также известное как медиальный большеберцовый стрессовый синдром, вызывает боль вдоль голени (большеберцовой кости). Это часто происходит из-за ходьбы по твердым поверхностям, неправильной обуви или резкого увеличения физической активности.
Боль в колене: Боль в колене может быть результатом различных состояний, включая тендинит, артрит или разрывы мениска. Для лучшего облегчения боли в суставах включение правильных разминочных процедур, укрепляющих упражнений и использование средств для облегчения боли в колене может помочь, манипулировать и спасти вас от проблем, связанных с коленом.

Эффективное облегчение

Для тех, кто испытывает боль в ногах, Sportusal является блестящим выбором для лечения признаков, так как он состоит из комбинации обезболивающих, противовоспалительных и противоотечных активных ингредиентов. Sportusal эффективен при лечении спортивных травм, растяжений и ушибов с отеком. Он уменьшает воспаление внутри мышц и связок и снимает венозные заболевания ног с такими симптомами, как боль, тяжесть и отек (отек).

спортусал противотуберкулезный гель 50 г

1006806

Sportusal Emgel и Gel содержат комбинацию обезболивающих, противовоспалительных и противоотечных активных ингредиентов. Гидроксиэтилсалицилат борется с болью и воспалением. Гепарин противодействует свертыванию крови и уменьшает синяки и отеки. ДМСО способствует всасыванию этих активных ингредиентов через кожу в организм. Sportusal Emgel и Gel подходят для наружного применения при следующих жалобах: Спортивные и аварийные травмы, такие как ушибы, растяжения, ушибы, вывихи с кровоподтеками и отеками; Воспаление мышц и связок; Венозные заболевания ног с такими симптомами, как как боль, Тяжесть, отек ног (застойный отек). По назначению врача Sportusal Emgel/Gel также можно использовать для лечения поверхностного флебита. Sportusal Emgel и гель имеют охлаждающий эффект и не жирный. Информация о пациенте, одобренная SwissmedicSportusal® Emgel/GelPermamed AGЧто такое Sportusal Emgel/Gel и когда он используется? Sportusal Emgel и Gel содержат комбинацию обезболивающих, противовоспалительных и противоотечных активных ингредиентов. Гидроксиэтилсалицилат борется с болью и воспалением. Гепарин противодействует свертыванию крови и уменьшает синяки и отеки. ДМСО способствует всасыванию этих активных ингредиентов через кожу в организм. Sportusal Emgel и Gel подходят для наружного применения при следующих жалобах: Спортивные и аварийные травмы, такие как ушибы, растяжения, ушибы, вывихи с кровоподтеками и отеками;Воспаление мышц и связок;Венозные заболевания ног с такими симптомами, как как боль, Тяжесть, отек ног (застойный отек).По назначению врача Спортусал Эмгель/Гель также можно использовать для лечения поверхностного флебита.Спортусал Эмгель и гель имеют охлаждающий эффект и не жирный. Что следует учитывать?Следуйте советам своего врача, выходящим за рамки фактических рекомендаций по дозировке, например, занимайтесь гимнастикой или носите поддерживающие чулки при заболеваниях вен. Когда нельзя использовать Sportusal Emgel/Gel?Sportusal Emgel и гель нельзя наносить на открытые раны или поврежденную кожу, а также вносить в глаза или на слизистые оболочки , и их можно использовать в случае известной гиперчувствительности или непереносимости одного из ингредиентов, тяжелой дисфункции печени и почек, склонности к кровотечениям, нарушениях свертываемости крови, известной гепарин-индуцированной/ассоциированной тромбоцитопении (ГИТ, гепарин-индуцированном недостатке тромбоцитов в крови). ), нарушениях кровообращения, бронхиальной астме и у детей в возрасте до пяти лет не следует применять. В каких случаях следует соблюдать осторожность при применении Спортусала Эмгель/Гель?Детям и пациентам с заболеваниями почек Спортусал Эмгель и Гель следует наносить только на небольшие участки кожи и не используется более нескольких дней. Если у вас были реакции гиперчувствительности на предыдущее лечение некоторыми противовоспалительными препаратами, вам следует поговорить с врачом перед использованием Sportusal Emgel und Gel. Части тела, обработанные Спортусал Эмгелем и гелем, не должны быть закрыты воздухонепроницаемыми повязками. При заболеваниях вен, обусловленных наличием тромба (так называемый тромбоз), массаж проводить нельзя. При ухудшении симптомов обратитесь к врачу. Это лекарство содержит кумарин в качестве отдушки и может вызывать аллергические реакции. Sportusal Gel содержит 70 мг/г пропиленгликоля в качестве вспомогательного вещества, которое может вызвать раздражение кожи. Гель Спортусал содержит 200 мг/г спирта (этанола). Это может вызвать жжение на поврежденной коже. Сообщите своему врачу, фармацевту или фармацевту, если вы страдаете другими заболеваниями, имеете аллергию или принимаете другие лекарства (включая те, которые вы купили сами) или используете их наружно. Можно ли использовать Sportusal Emgel/Gel во время беременности или в период грудного вскармливания?Sportusal Emgel и гель нельзя использовать во время беременности или в период грудного вскармливания, за исключением случаев, когда это прямо предписано врачом. врач. Как применять Спортусал Эмгель/Гель?ВзрослыеЕсли иное не предписано врачом, Спортусал Эмгель или Гель несколько раз в день на пораженные участки и легкими движениями. Не наносите Sportusal Emgel and Gel на открытые раны или поврежденную кожу. Если повязки необходимы по терапевтическим показаниям, они должны быть воздухопроницаемыми и накладываться не ранее, чем через 5 минут после нанесения Спортусала Эмгель/Гель. Пациентам с венами, которые носят компрессионные чулки или повязки в течение дня, следует использовать Sportusal Emgel и Gel только вечером. Применение и безопасность Sportusal Emgel/Gel у детей и подростков еще не проверялись. Придерживайтесь дозировки, указанной в листке-вкладыше или назначенной врачом. Если вы считаете, что лекарство слишком слабое или слишком сильное, поговорите со своим врачом, фармацевтом или фармацевтом. Какие побочные эффекты может иметь Спортусал Эмгель/Гель?При использовании Спортусала Эмгель и Гель могут возникать следующие побочные эффекты: В редких случаях возможны кожные аллергические реакции. При возникновении таких реакций следует немедленно отменить препарат и, при необходимости, сообщить об этом врачу. Периодическое покраснение кожи, зуд и жжение вызваны сосудорасширяющим действием Спортусала Эмгель/Гель и обычно исчезают при дальнейшем лечении. Использование Sportusal Emgel и Gel может временно вызвать чесночный запах изо рта. В редких случаях могут возникать тошнота и головные боли. Если вы заметили побочные эффекты, не описанные здесь, вы должны сообщить об этом своему врачу, фармацевту или фармацевту. Что еще необходимо учитывать?Не принимайте Sportusal Emgel/Gel и храните в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре (15-25 °C) и защищать от прямых солнечных лучей и мороза. Лекарственный препарат можно использовать только до даты, отмеченной «EXP» на упаковке. Ваш врач, фармацевт или фармацевт может предоставить вам дополнительную информацию. У этих людей есть подробная информация для специалистов. Что содержит Спортусал Эмгель/Гель?Активные ингредиенты1 г Спортусал Эмгель содержит в качестве активных ингредиентов: 500 МЕ гепарина натрия, 100 мг гидроксиэтилсалицилата, 50 мг диметилсульфоксида (ДМСО), 25 мг лаурилового эфира макрогола 9 (Полидоканол 600). 1 г спортивного геля содержит в качестве активных ингредиентов: 500 МЕ гепарина натрия, 100 мг гидроксиэтилсалицилата, 50 мг диметилсульфоксида (ДМСО), 20 мг лаурилового эфира макрогола 9 (полидоканол 600). Вспомогательные вещества1 г Спортусала Эмгель содержит в качестве вспомогательных веществ: моностеарат глицерина, стеарат макрогола 100, стеарат макрогола 2, декспантенол, диметикон, карбомер 974P. , Левоментол, масло розмарина, кумарин, масло лавандина, поликватерниум 11, пентадекалактон, гидроксид натрия, очищенная вода. 1 г Sportusal Gel содержит в качестве вспомогательных веществ: декспантенол, карбомер 980, этанол 96%, пропиленгликоль (Е 1520), глицерин 85%, изопропанол, левоментол, масло розмарина, кумарин, лавандиновое масло , пентадекалактон, натрия гидроксид, вода очищенная. Номер разрешения47077, 47078 (Swissmedic). Где можно приобрести Sportusal Emgel/Gel? Какие упаковки доступны?В аптеках и аптеках без рецепта врача. Упаковки по 50 г и 100 г. Держатель разрешенияPermamed AG, Дорнах. В последний раз этот буклет проверялся Управлением по лекарственным средствам (Swissmedic) в феврале 2022 года. ..

24.06 USD

спортусал эмгель тб 50 г

5636197

Sportusal Emgel и Gel содержат комбинацию обезболивающих, противовоспалительных и противоотечных активных ингредиентов. Гидроксиэтилсалицилат борется с болью и воспалением. Гепарин противодействует свертыванию крови и уменьшает синяки и отеки. ДМСО способствует всасыванию этих активных ингредиентов через кожу в организм. Sportusal Emgel и Gel подходят для наружного применения при следующих жалобах: Спортивные и аварийные травмы, такие как ушибы, растяжения, ушибы, вывихи с кровоподтеками и отеками; Воспаление мышц и связок; Венозные заболевания ног с такими симптомами, как как боль, Тяжесть, отек ног (застойный отек). По назначению врача Sportusal Emgel/Gel также можно использовать для лечения поверхностного флебита. Sportusal Emgel и гель имеют охлаждающий эффект и не жирный. Информация о пациенте, одобренная SwissmedicSportusal® Emgel/GelPermamed AGЧто такое Sportusal Emgel/Gel и когда он используется? Sportusal Emgel и Gel содержат комбинацию обезболивающих, противовоспалительных и противоотечных активных ингредиентов. Гидроксиэтилсалицилат борется с болью и воспалением. Гепарин противодействует свертыванию крови и уменьшает синяки и отеки. ДМСО способствует всасыванию этих активных ингредиентов через кожу в организм. Sportusal Emgel и Gel подходят для наружного применения при следующих жалобах: Спортивные и аварийные травмы, такие как ушибы, растяжения, ушибы, вывихи с кровоподтеками и отеками;Воспаление мышц и связок;Венозные заболевания ног с такими симптомами, как как боль, Тяжесть, отек ног (застойный отек).По назначению врача Спортусал Эмгель/Гель также можно использовать для лечения поверхностного флебита.Спортусал Эмгель и гель имеют охлаждающий эффект и не жирный. Что следует учитывать?Следуйте советам своего врача, выходящим за рамки фактических рекомендаций по дозировке, например, занимайтесь гимнастикой или носите поддерживающие чулки при заболеваниях вен. Когда нельзя использовать Sportusal Emgel/Gel?Sportusal Emgel и гель нельзя наносить на открытые раны или поврежденную кожу, а также вносить в глаза или на слизистые оболочки , и их можно использовать в случае известной гиперчувствительности или непереносимости одного из ингредиентов, тяжелой дисфункции печени и почек, склонности к кровотечениям, нарушениях свертываемости крови, известной гепарин-индуцированной/ассоциированной тромбоцитопении (ГИТ, гепарин-индуцированном недостатке тромбоцитов в крови). ), нарушениях кровообращения, бронхиальной астме и у детей в возрасте до пяти лет не следует применять. В каких случаях следует соблюдать осторожность при применении Спортусала Эмгель/Гель?Детям и пациентам с заболеваниями почек Спортусал Эмгель и Гель следует наносить только на небольшие участки кожи и не используется более нескольких дней. Если у вас были реакции гиперчувствительности на предыдущее лечение некоторыми противовоспалительными препаратами, вам следует поговорить с врачом перед использованием Sportusal Emgel und Gel. Части тела, обработанные Спортусал Эмгелем и гелем, не должны быть закрыты воздухонепроницаемыми повязками. При заболеваниях вен, обусловленных наличием тромба (так называемый тромбоз), массаж проводить нельзя. При ухудшении симптомов обратитесь к врачу. Это лекарство содержит кумарин в качестве отдушки и может вызывать аллергические реакции. Sportusal Gel содержит 70 мг/г пропиленгликоля в качестве вспомогательного вещества, которое может вызвать раздражение кожи. Гель Спортусал содержит 200 мг/г спирта (этанола). Это может вызвать жжение на поврежденной коже. Сообщите своему врачу, фармацевту или фармацевту, если вы страдаете другими заболеваниями, имеете аллергию или принимаете другие лекарства (включая те, которые вы купили сами) или используете их наружно. Можно ли использовать Sportusal Emgel/Gel во время беременности или в период грудного вскармливания?Sportusal Emgel и гель нельзя использовать во время беременности или в период грудного вскармливания, за исключением случаев, когда это прямо предписано врачом. врач. Как применять Спортусал Эмгель/Гель?ВзрослыеЕсли иное не предписано врачом, Спортусал Эмгель или Гель несколько раз в день на пораженные участки и легкими движениями. Не наносите Sportusal Emgel and Gel на открытые раны или поврежденную кожу. Если повязки необходимы по терапевтическим показаниям, они должны быть воздухопроницаемыми и накладываться не ранее, чем через 5 минут после нанесения Спортусала Эмгель/Гель. Пациентам с венами, которые носят компрессионные чулки или повязки в течение дня, следует использовать Sportusal Emgel и Gel только вечером. Применение и безопасность Sportusal Emgel/Gel у детей и подростков еще не проверялись. Придерживайтесь дозировки, указанной в листке-вкладыше или назначенной врачом. Если вы считаете, что лекарство слишком слабое или слишком сильное, поговорите со своим врачом, фармацевтом или фармацевтом. Какие побочные эффекты может иметь Спортусал Эмгель/Гель?При использовании Спортусала Эмгель и Гель могут возникать следующие побочные эффекты: В редких случаях возможны кожные аллергические реакции. При возникновении таких реакций следует немедленно отменить препарат и, при необходимости, сообщить об этом врачу. Периодическое покраснение кожи, зуд и жжение вызваны сосудорасширяющим действием Спортусала Эмгель/Гель и обычно исчезают при дальнейшем лечении. Использование Sportusal Emgel и Gel может временно вызвать чесночный запах изо рта. В редких случаях могут возникать тошнота и головные боли. Если вы заметили побочные эффекты, не описанные здесь, вы должны сообщить об этом своему врачу, фармацевту или фармацевту. Что еще необходимо учитывать?Не принимайте Sportusal Emgel/Gel и храните в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре (15-25 °C) и защищать от прямых солнечных лучей и мороза. Лекарственный препарат можно использовать только до даты, отмеченной «EXP» на упаковке. Ваш врач, фармацевт или фармацевт может предоставить вам дополнительную информацию. У этих людей есть подробная информация для специалистов. Что содержит Спортусал Эмгель/Гель?Активные ингредиенты1 г Спортусал Эмгель содержит в качестве активных ингредиентов: 500 МЕ гепарина натрия, 100 мг гидроксиэтилсалицилата, 50 мг диметилсульфоксида (ДМСО), 25 мг лаурилового эфира макрогола 9 (Полидоканол 600). 1 г спортивного геля содержит в качестве активных ингредиентов: 500 МЕ гепарина натрия, 100 мг гидроксиэтилсалицилата, 50 мг диметилсульфоксида (ДМСО), 20 мг лаурилового эфира макрогола 9 (полидоканол 600). Вспомогательные вещества1 г Спортусала Эмгель содержит в качестве вспомогательных веществ: моностеарат глицерина, стеарат макрогола 100, стеарат макрогола 2, декспантенол, диметикон, карбомер 974P. , Левоментол, масло розмарина, кумарин, масло лавандина, поликватерниум 11, пентадекалактон, гидроксид натрия, очищенная вода. 1 г Sportusal Gel содержит в качестве вспомогательных веществ: декспантенол, карбомер 980, этанол 96%, пропиленгликоль (Е 1520), глицерин 85%, изопропанол, левоментол, масло розмарина, кумарин, лавандиновое масло , пентадекалактон, натрия гидроксид, вода очищенная. Номер разрешения47077, 47078 (Swissmedic). Где можно приобрести Sportusal Emgel/Gel? Какие упаковки доступны?В аптеках и аптеках без рецепта врача. Упаковки по 50 г и 100 г. Держатель разрешенияPermamed AG, Дорнах. В последний раз эта брошюра проверялась Агентством по лекарственным средствам (Swissmedic) в феврале 2022 года. ..

25.48 USD

Боль в шее

Боль в шее от физической активности или длительного стояния — распространенная жалоба, которая может быть вызвана следующими факторами:

Неправильная осанка: сидение или стояние в неправильном положении в течение длительного периода времени, в том числе за столом или при использовании мобильного устройства, может вызвать боль в шее. Это напряжение внутри мышечных групп и связок шеи может вызвать болезненность и скованность.
Мышечное напряжение: Чрезмерное напряжение мышц шеи во время физической активности, вместе с поднятием тяжелых предметов или выполнением резких движений, может привести к мышечному напряжению. Этот вид повреждения может вызвать сильную боль и ограниченную подвижность.

Эффективное облегчение

Для людей, которые любят боли в шее, Perskindol Gel является очень эффективным решением. Perskindol Gel помогает облегчить боль в шее и спине. Эфирные масла в геле обеспечивают приятный согревающий эффект, снимают боль и способствуют выздоровлению, что делает его лучшим выбором для облегчения боли в спине.

Кроме того, Perskindol Cool Gel является топическим препаратом для наружного применения. В состав этого геля входят арника и левоментол. Левоментол расширяет кровеносные сосуды, освежает кожу, снимает боль и оказывает противовоспалительное действие. Обезболивающий компонент растительного происхождения (арника) отвечает за быстрое охлаждение и онемение пораженной части тела. Гель используется для симптоматического лечения гематом (синяков), образовавшихся в результате тупых травм, в том числе ушибов, растяжений и вывихов.

Perskindol thermal hot gel 100 мл

7408224

The Perskindol Thermo Hot Gel helps with neck and back pain. Thanks to the essential oils contained, the gel warms pleasantly, relieves pain and promotes healing. Very well toleratedSuitable for short and long periods of useFor small to medium sized painful areas of the bodyAbsorbs quicklyFor children from the age of 5 Application For adults and children from 5 years of age: Apply Perskindol Thermo Hot Gel to the affected area several times a day as required. Ingredients Isopropanol, water, levomethol, wintergreen oil, orange blossom oil, camphor, lemon oil, diethylene glycol monoethyl ether, vanillyl butyl ether, hydroxypropyl cellulose...

32.29 USD

прохладный perskindol гель арники tb 100 мл

2932682

What is Perskindol Cool Gel Arnica and when is it used? Perskindol Cool Gel Arnica is a locally effective, externally applied drug. The active ingredients in Perskindol Cool Gel Arnica are quickly absorbed by the skin and have a direct effect on the underlying tissue and joint areas. When should Perskindol Cool Gel Arnica not be used or only with caution? In case of known hypersensitivity to one of the ingredients (see composition). Tell your doctor, pharmacist or druggist if you: suffer from other diseaseshave allergies (arnica allergy)apply other medications, including home-bought, topically (locally) or systemically. Can Perskindol Cool Gel Arnica be used during pregnancy or while breastfeeding? Based on previous experience, there is no known risk for the child when used as intended. How do you use Perskindol Cool Gel Arnica? Adults and children from 3 years.Unless otherwise prescribed, apply the gel in a thin layer (a 3 to 5 cm strip depending on the extent of the painful area) and massage in. What side effects can Perskindol Cool Gel Arnica have? The following side effects can occur when using Perskindol Cool Gel Arnica: Slight itching, reddening or burning of the skin can occasionally occur. What should also be noted? Store at room temperature (15-25°C) and out of the reach of children.Perskindol Cool Gel Arnica may only be used up to the date marked «EXP» on the container. What does Perskindol Cool Gel Arnica contain? 100 g gel contains 20 g arnica flower tincture, DEV 1:10, extraction agent: ethanol 61% (m/m), 5 g levomenthol. Registration Number 56033 (Swissmedic). Where can you get Perskindol ? In pharmacies and drugstores, without medical prescription.Packs available: 50ml, 100ml. Marketing Authorization Holder VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. ..

46.20 USD

Методы немедленной помощи

Отдых и лед

Адекватный отдых тела очень важен для восстановления и исцеления, особенно после физической активности. Отдых помогает уменьшить подобную нагрузку на пораженную область, давая мышечной ткани и суставам время для восстановления и выздоровления.

Наложение пакетов со льдом на пораженный участок является наиболее эффективным методом уменьшения воспаления и облегчения боли. Ледяное средство действует путем сужения кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови к поврежденному месту, тем самым уменьшая отек и воспаление. Кроме того, оно обезболивает место, обеспечивая быстрое облегчение боли.

Когда следует обратиться за профессиональной помощью

Хотя во многих случаях боль можно контролировать с помощью домашнего лечения и отдыха, важно понимать, когда необходима профессиональная медицинская помощь.

Постоянная боль и чрезмерная боль: Если боль сохраняется в течение достаточно большого количества дней, несмотря на отдых и домашнее лечение, это может быть признаком серьезного повреждения, требующего профессионального внимания. Кроме того, если боль не снимается безрецептурными обезболивающими, состояние должно быть оценено врачом, чтобы исключить переломы, чрезмерные растяжения или другие серьезные проблемы.
Ограниченная подвижность: если вы не можете двигать пораженным участком или движение вызывает сильную боль, это может быть признаком серьезной травмы сустава или мышцы, которая требует профессионального анализа и лечения.
Онемение или покалывание: онемение, покалывание или потеря чувствительности в пораженном месте могут указывать на повреждение или сдавление нерва, что требует немедленной медицинской помощи.

Отказ от ответственности: статья содержит информацию о снятии боли в бедре, ноге и шее и не является медицинской консультацией. Всегда обращайтесь за советом к врачу по любым вопросам о лечении и контроле боли.

С. Линдстрём