Должны ли дети принимать пищевые добавки? Когда они им нужны?

Когда ваш ребенок находится в развитии, очень важно правильное питание. Вы должны следить за тем, чтобы ежедневный рацион вашего ребенка был богат фруктами и овощами, мясом, рыбой, бобовыми. Кроме того, нам необходимо гулять с детьми на свежем воздухе.

Воздействие солнца способствует выработке витамина D. Однако не всегда легко обеспечить сбалансированное питание для вашего ребенка, потому что, возможно, ваш ребенок не любит есть все продукты, такие как шпинат и брокколи, которые имеют питательную ценность. , но маленькие дети его не едят. Для того чтобы дать ребенку полноценное питание, можно использовать добавки, богатые витаминами А, С и D.

Кроме того, конечно, БАДы нужны в следующих случаях:

При возникновении затруднений в использовании всего полноценного сбалансированного питания.

Если ваш ребенок не съедает всю пищу, вам может потребоваться пищевая добавка, чтобы повысить пищевую ценность, которую он получает. Не забывайте, что добавка не заменяет продукты, которые будут у вашего ребенка, но обязательно поможет.

После простуды или вируса.

Если ваш ребенок часто болеет и страдает от кашля, простуды, заложенности носа. Кроме того, если у вашего ребенка хроническая астма или диабет, поливитамины могут помочь восстановить или улучшить ситуацию.

На строгих диетах.

Для детей, которые придерживаются строгой диеты, например, растительной, часто необходимо дополнять свой рацион пищевыми добавками, богатыми железом, цинком и витамином В12. Точно так же ребенку с аллергией на молоко и безмолочной диете, конечно, нужна добавка, богатая кальцием.

Дети, чьи родители не могут предложить им соответствующие товары.

Бывают случаи, когда ребенок плохо питается (например, дети, пострадавшие от недостатка родительского внимания).

Дети и подростки с расстройствами пищевого поведения (анорексия или булимия, пищевая неофобия, избирательное или хаотичное питание). У детей и подростков, помимо физического развития, развивается и личность ребенка или подростка. Бывают случаи, когда дети используют еду как оружие для достижения желаемого. Многие дети отказываются пробовать новые продукты (пищевая неофобия), либо у них отсутствует аппетит, либо дети, которым родители не дают им питательной пищи, соответствующей их возрасту (например, дают много чипсов, конфет и т. д.), либо страдают от анорексии или булимии, (когда ребенок недоедает или умышленно снижает усвоение питательных веществ, вызывая рвоту).

Как правильно выбрать пищевую добавку для вашего ребенка?

Чтобы подобрать правильный витамин для вашего ребенка, проконсультируйтесь с педиатром. Существует множество видов добавок в различных формах (капсулы, жевательные таблетки или сироп) и с различными вкусами (клубника, апельсин и т. д.).

Шесть лучших витаминов и минералов для детей.

Все витамины и минералы важны, но некоторые из них особенно важны для развития ребенка.

Витамин А способствует нормальному росту, регенерации и восстановлению кожи и костей и, наконец, способствует здоровой коже, глазам и иммунным реакциям младенцев. Хорошими источниками являются молоко, сыр, яйца и цветные овощи, такие как морковь, бобы и кабачки.

Витамин B Семейство витаминов группы B (B2, B3, B6 и B12) повышает метаболизм, выработку энергии и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем. Хорошими источниками являются мясо, курица, рыба, орехи, яйца, молоко, сыр и бобы.

Витамин С способствует здоровью мышц, соединительной ткани и кожи. Хорошими источниками витаминов являются цитрусовые, клубника, киви, помидоры и зеленые овощи, такие как брокколи.

Витамин D способствует формированию костей и зубов и помогает организму усваивать кальций. Хорошие источники связаны с молоком, сыром, йогуртом (особенно обогащенными молочными продуктами), яичными желтками и рыбьим жиром.

Кальций способствует укреплению костей и развитию ребенка. Кальций содержится в молоке, йогурте, сыре, продуктах из апельсинового сока, обогащенных кальцием, а также в орехах

Железо строит мышцы и необходимо для производства эритроцитов. Это особенно важно для девочек из-за менструации. Хорошим источником является говядина и другое красное мясо, индейка, свинина, яйца, шпинат, фасоль и чернослив.

Beeovita предлагает: