Hold deg i forkant av forkjølelses- og influensasesongen: Ta handling med de beste immunvitaminene

Når forkjølelses- og influensasesongen nærmer seg, er det viktig å ta proaktive skritt for å beskytte helsen din og helsen til dine kjære. I løpet av denne tiden blir immunsystemet vårt ofte satt på prøve, og står overfor en høyere risiko for eksponering for virus og infeksjoner. Å inkludere immunstøttende næringsstoffer i hverdagen din er en enkel, men effektiv måte å hjelpe til med å øke kroppens naturlige forsvar og slå tilbake sesongmessige sykdommer.

Sesongmessige faktorer som påvirker immunitet

Sesongmessige faktorer påvirker immunsystemet i stor grad, noe som gjør det mer sårbart for forkjølelse, influensa og forskjellige sykdommer. Et av hovedproblemene er endringen i temperaturen. Når været blir kaldere og våtere, svekkes kroppens naturlige forsvar. Kald luft tørker ut nesegangene og pustekanalen, som er kroppens første beskyttelseslinje mot patogener. Denne tørkeeffekten muliggjør penetrering av virus og bakterier i kroppen, og øker sjansen for infeksjon. I tillegg fører kalde temperaturer til at blodårene i ekstremitetene trekker seg sammen, og begrenser på samme måte immunsystemets kapasitet til å bekjempe infeksjoner.

En annen viktig faktor er reduksjon av eksponering for dagslys i høst- og vintermånedene. Mindre sollys fører til vitamin D-mangel ettersom huden vår produserer mindre av dette viktige vitaminet ettersom vi tilbringer mer tid innendørs og dagene blir kortere. Vitamin D spiller en viktig posisjon i å hjelpe immunsystemet ved å støtte kroppen til å produsere antimikrobielle proteiner som bekjemper infeksjon. Uten tilstrekkelige nivåer av vitamin D svekkes immunresponsen, noe som gjør kroppen mer sårbar for virus som inkluderer forkjølelse og influensa.

Nødvendige vitaminer for immunstøtte

\r\n
• C-vitamin: Et av de mest kjente vitaminene for et sunt immunsystem fordi det stimulerer produksjonen av hvite blodceller som bekjemper infeksjoner. I tillegg fungerer den som en effektiv antioksidant, som forsvarer cellene mot skader forårsaket av frie radikaler.
\r\n

Matvarer som frukt, kiwi og rød paprika er rik på vitamin C. Hvis kostholdet ditt er dårlig på vitamin C, kan du også øke inntaket av et immunstøttende multivitamin for å sikre gode nok nivåer. For eksempel, A. Vogel Multivitamin er rik på vitamin A, C, D3, E og betakaroten fra naturressurser.

 

A. vogel multivitamin 60 kapsler

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Kjøp

\r\n
• Vitamin D: Aktiverer og komplementerer funksjonen til immunceller, sammen med T-celler og makrofager, som beskytter kroppen mot patogener. Faktisk kan det å holde ok nivåer av vitaminer for en sunn immunmaskin, sammen med vitamin D, hjelpe til med å beskytte mot virusinfeksjoner som består av influensa.
\r\n

Ettersom eksponeringen for sollys avtar i kaldere måneder, produserer kroppen mye mindre vitamin D, så det er viktig å supplere med dette viktige næringsstoffet for å hjelpe immunsystemet ditt. Inkludering av et multivitamin for immunstøtte som inneholder vitamin D vil bidra til å holde de mest ønskelige nivåene i de kaldere månedene når dagslyset er begrenset.

\r\n
• Sink: støtter tidsfordrivet til lymfocytter, nøytrofiler og makrofager, som kan være avgjørende for å bekjempe infeksjoner. Sink bidrar også til å redusere betennelse og fremme restaurering, det er viktige vitaminer for et sunt immunsystem.
\r\n

Sink finnes i matvarer som sjømat, nøtter og frø. Sinktilskudd er et annet alternativ, spesielt for personer som kanskje ikke får nok gjennom kostholdet alene. Biomed Zinc Plus C støtter den vanlige funksjonen i immunsystemet og gjør det lettere å beskytte cellene mot oksidativt stress. Sink hjelper i tillegg normal metabolisme av karbohydrater, fett og proteiner og er bekymret for celledeling. Vitamin C, i flip, letter mindre tretthet.f

 

Biomed sink pluss c pastiller bringebær 50 stk

 

6440645

Sink Biomed pluss C pastiller bringebær 50 stykker Kosttilskudd med sink og vitamin C. Pastiller med bringebærsmak eller appelsinsmak. Sink og vitamin C støtter immunsystemets normale funksjon og bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Sink støtter også normal metabolisme av karbohydrater, fett og proteiner og har en funksjon i celledeling. Vitamin C bidrar til å redusere tretthet og tretthet. Slik bruker du: 1 sugetablett per dag. Ikke overskrid den anbefalte daglige dosen. Ingredienser: Bringebær: Sukker; L-askorbinsyre (vitamin C), sinksitrat, maltodekstrin, naturlig bringebærsmak, rødbetejuicekonsentrat, antiklumpemidler (fettsyrer og magnesiumsalter av fettsyrer); Smakstilsetning. Oransje: Sukker; L-askorbinsyre (vitamin C), sinksitrat, maltodekstrin, antiklumpemidler (fettsyrer og magnesiumsalter av fettsyrer); naturlig appelsinsmak, aroma, fargestoff riboflavin. Næringsinformasjon per daglig dose (1 tablett) / % NRV* Sink: 5mg / 50%Vitamin C : 30 mg / 38 % * %NRV = % av den daglige referansemengden for voksne Merknader: Hold deg unna av rekkevidden til småbarnsbutikk. Oppbevares i romtemperatur. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. ..

23.64 USD

Kjøp

Immune vitaminer for kvinner og menn

Å opprettholde en solid immunmodul er avgjørende for den generelle helsen, spesielt gjennom sesongmessige sykdommer. For menn og kvinner gir kombinasjonen av næringsstoffer som vitamin C, D, E, sink og folsyre et effektivt løft til immunforsvaret, hjelper til med å bekjempe infeksjoner og fremmer høyere vanlig velvære.

Når du velger et multivitamin for immunstøtte, er det viktig å se etter formuleringer som inneholder den riktige kombinasjonen av disse vitaminene. Det beste immunsystemets helsevitamintilskudd for kvinner og menn bør bestå av et komplett spekter av vitaminer, mineraler og antioksidanter skreddersydd for deres spesifikke ønsker. Burgerstein CELA er et populært kosttilskudd som på en pålitelig måte gir hele familien de mest avgjørende vitaminene og sporelementene, nemlig B6, B12, C, D, sink, jern, folsyre, kobber og selen.

 

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 tabletter

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60.01 USD

Kjøp

Når er det best å ta vitaminer?

Å ta vitaminer regelmessig er den beste måten å opprettholde et stabilt nivå av næringsstoffer i kroppen din. Daglig tilskudd sikrer at immunsystemet ditt får den støtten det trenger, spesielt i perioder hvor kroppen er mer sårbar for sykdom. Ved å holde deg til en vanlig tidsplan, vil du unngå næringsmangel og styrke immunforsvaret ditt i det lange løp.

For mange mennesker er det ideelt å ta vitaminer om morgenen, spesielt hvis de inneholder B-vitaminer eller vitamin C, som kan gi deg et løft av energi. Morgeninntak passer bra med mat fordi mat hjelper til med å absorbere visse vitaminer, spesielt fettløselige som vitamin D og vitamin E. Denne tiden sørger også for at du gir energi til kroppen din på starten av dagen, og støtter funksjoner som metabolisme. og immunrespons.

Noen vitaminer eller mineraler, som magnesium, tas imidlertid best om kvelden på grunn av deres beroligende egenskaper som hjelper deg å slappe av og sove bedre.

Absorpsjonstips

\r\n
• Fettløselige vitaminer: Vitaminer som A, D, E og K absorberes bedre når de tas sammen med mat som inneholder sunt fett. Dette gjør morgenkonsum til frokost eller lunsj ideelt for maksimalt utbytte.
\r\n
• Vannløselige vitaminer: Vitaminer som B-kompleks og vitamin C løses opp i vann og absorberes raskt. De kan tas på tom mage, noe som gjør dem ypperlige for forbruk tidlig om morgenen for å støtte daglig energi og immunitet.
\r\n
• Multivitaminer: Multivitaminer som inneholder både fettløselige og vannløselige vitaminer bør ideelt sett tas sammen med mat for å sikre bedre absorpsjon av fettløselige vitaminer.
\r\n

Hvordan kombinere vitaminer med andre kosttilskudd

Kombinasjon av vitaminer med Omega-3

Omega-3-fettsyrer er essensielle for hjertehelse, hjernefunksjon og for å redusere betennelse i kroppen. De går bra med multivitaminer fordi de ikke konkurrerer om absorpsjon med de fleste vitaminer. Faktisk kan omega-3, spesielt EPA og DHA, utfylle de fettløselige vitaminene (som A, D, E og K) som finnes i multivitaminer fordi de hjelper til med absorpsjonen.

Ta et multivitamin- og Omega-3-tilskudd sammen med matvarer som inneholder sunt fett. Dette vil sikre effektiv absorpsjon av både Omega-3 fettsyrer og fettløselige vitaminer.

Vurder å ta dem om morgenen eller ettermiddagen, når kroppen din kan bruke disse næringsstoffene gjennom dagen for å støtte hjerne- og hjertefunksjonen, samt øke immunsystemets helse.

En kombinasjon av vitaminer og probiotika

Ta probiotika på tom mage, helst om morgenen, etterfulgt av multivitamin med frokost. Dette sikrer at probiotika kommer inn i tarmen din uten å bli bremset av mat.

Enkelte vitaminer, for eksempel B-vitaminer og vitamin D, kan også øke effektiviteten til probiotika ved å forbedre tarmhelsen, så det er veldig gunstig å ta dem sammen.

Ansvarsfraskrivelse: artikkelen er informativ og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. Sjekk alltid med legen din før du tar nye vitaminer eller kosttilskudd, spesielt hvis du har en sykdom eller er i ferd med å miste andre medisiner.

S. Lindström