Lymfesystemet: dets avgjørende roller og hvordan gi støtte

Hva er lymfesystemet?

Lymfesystemet er en viktig del av immun- og sirkulasjonssystemet i menneskekroppen. Det inkluderer et fellesskap av lymfekar som transporterer en klar væske kalt lymfe, som er rik på hvite blodceller, spesielt lymfocytter. Disse cellene spiller en viktig posisjon for å beskytte kroppen mot infeksjoner.

Hovedfunksjonene til lymfesystemet

Immunbeskyttelse: Lymfesystemet er en sentral komponent i kroppens immunreaksjon. Den transporterer lymfe, en væske som inneholder hvite blodlegemer som bekjemper infeksjon, gjennom hele kroppen. Lymfeknuter, spredt langs et nettverk av lymfekar, fungerer som filtre, fanger virus, bakterier og andre fremmede stoffer, som deretter kan ødelegges ved hjelp av spesialiserte hvite blodceller kjent som lymfocytter.
Vedlikehold av væskebalansen. En av hovedfunksjonene til lymfesystemet er å kontrollere væskenivået inne i kroppen. Det samler opp overflødig væske fra kroppsvev og returnerer det til blodet. Dette bidrar til å forhindre hevelse i vev, referert til som ødem, som kan oppstå mens det er ubalanse i væskenivået.
Absorpsjon av fett og næringsstoffer: I fordøyelsessystemet absorberer lymfesystemet fett- og fettløselige vitaminer (A, D, E og K) fra maten og transporterer dem dit de trengs i kroppen. Denne absorpsjonen finner sted i tynntarmen, der lymfesystemet samler fettmolekyler og flytter dem inn i blodet for energi eller lagring.
Avfallsfjerning: Lymfesystemet spiller en funksjon ved deponering av avfall. Når lymfen sirkulerer via kroppens vev, plukker den opp avfall, mikroorganismer og ødelagte celler. De filtreres i lymfeknutene, og fjernes deretter fra kroppen.
Sykdomsforebygging og behandling: Ved å effektivt fjerne avfall og forhindre kontaminering, gir lymfesystemet et stort bidrag til sykdomsforebygging og utvinning. Når lymfesystemet ikke fungerer som det skal, kan det forårsake en rekke helseproblemer, for eksempel infeksjoner, lidelser som inkluderer lymfødem, og potensielt bidra til kreft.

Helseproblemer relatert til lymfesystemet

Lymfesystemet er avgjørende for å opprettholde et sunt immunsystem og væskebalanse, og lymfesystemet kan være utsatt for mange helseproblemer. Å forstå disse forholdene er avgjørende for å oppdage tegn og sette i gang rettsmidler.

Vanlige lymfeproblemer

Lymfødem: Denne tilstanden oppstår når lymfen ikke kan svirre fritt i løpet av kroppen, noe som fører til hevelse, vanligvis i armer eller ben. Primært lymfødem er sjeldent og vanligvis medfødt, mens sekundært lymfødem kan oppstå på grunn av skade på lymfekar eller lymfeknuter i løpet av kirurgisk behandling, strålebehandling eller infeksjon.
Lymfadenopati: Dette refererer til hovne eller forstørrede lymfeknuter, ofte et signal om infeksjon, irritasjon eller de fleste kreftformer. Lymfeknuter kan dukke opp som forstørrede, smertefulle og harde, og dette kan forekomme i områder som inkluderer nakke, armhuler eller lyske.
Lymfom: Lymfom er en slags kreft som påvirker lymfesystemet, spesielt lymfocyttene. Det kan starte inne i lymfeknuter, milt, benmarg eller forskjellige organer. Det er primære typer: Hodgkins lymfom og non-Hodgkins lymfom, hver med spesifikke behandlingsteknikker og analyse.
Lymfangitt: Dette er irritasjon av lymfekarene, vanligvis som følge av en bakteriell infeksjon. Symptomer kan også omfatte røde striper på huden, feber og frysninger. Dette krever ofte umiddelbar utbedring for å hindre at forurensningen sprer seg.
Lymfocytose: Denne situasjonen er preget av en vekst i lymfocytter inne i blodet. Det kan være en kort respons på en infeksjon eller et tegn på et mer alvorlig problem, som inkluderer kronisk lymfatisk leukemi.
Lymfefilariasis: Forårsaket av parasittiske ormer som overføres gjennom myggstikk, resulterer denne lidelsen i ekstremt lymfødem og elefantiasis. Det er mer vanlig i tropiske og subtropiske soner.

Ernæringsstøtte for lymfesystemet

Et godt fungerende lymfesystem er grunnleggende for god helse, og visse næringsstoffer og matvarer kan spesielt forbedre lymfehelsen.

Vann: Vann er kritisk for lymfatisk væske og tillater transport av vitaminer og fjerning av avfall. Å drikke nok vann i løpet av dagen sikrer bevegelse av lymfatisk væske og effektiv funksjon av kroppen.
Antioksidanter: Vitaminer sammen med vitamin C og E, samt andre antioksidanter, hjelper til med å beskytte lymfesystemet ved å forhindre frie radikaler som kan skade cellene. Mat rik på antioksidanter består av bær, sitrusfrukter, nøtter og grønne bladgrønnsaker.

Essensielle fettsyrer: Omega-tre- og Omega-6-fettsyrer er avgjørende for å opprettholde helsen til lymfekar. De kan finnes i fet fisk, inkludert laks, linfrø, valnøtter og chiafrø. Hvis du erkjenner at kostholdet ditt ikke inneholder nok Omega-3, råder vi deg til å være oppmerksom på Burgerstein vitamin - Omega 3-EPA , som er en svært konsentrert og naturlig praksis av fiskeolje som fungerer som et tilsetningsstoff. På grunn av det for høye EPA-innholdet er det spesielt egnet for å regulere blodlipidnivåer og kolesterolmetabolisme. I tillegg støtter EPA helsen til det kardiovaskulære systemet og er avgjørende for strukturen og funksjonen til cellulære membraner. Forresten, Burgerstein er et sveitsisk helseprodukt av høy kvalitet, som garanterer påliteligheten og effektiviteten til kosttilskudd, vitaminer og sporstoffer.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsler

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

Aminosyrer: Tilstrekkelig proteinforbruk er avgjørende for reparasjon og vedlikehold av lymfekar. Gode kilder er magert kjøtt, haner, fisk, meieriprodukter, belgfrukter og tofu.
Jern: Jern er avgjørende for oksygenering av rammevev og lymfesystemets funksjon. Mat som er rik på jern omfatter rødt kjøtt, bønner, spinat og forsterkede frokostblandinger.

Et balansert kosthold som inkluderer de viktigste næringsstoffene kan i stor grad hjelpe lymfemaskinen. Det er imidlertid viktig å ikke glemme at kosthold bare er ett aspekt av lymfehelsen, og en omfattende tilnærming inkludert trening og stressmestring er fordelaktig.

Rollen til kosttilskudd

Kosttilskudd kan spille en støttende rolle for å opprettholde kondisjonen til lymfesystemet. Selv om et balansert kosthold er avgjørende, kan visse kosttilskudd gi ytterligere fordeler, spesielt mens inntaket av viktige næringsstoffer er utilstrekkelig.

Vitamin C: ansett for sine immunforsterkende hus, er avgjørende for helsen til den lymfatiske gadgeten. Det hjelper lymfocyttfunksjonen og bidrar til å redusere betennelse. Sitrusfrukter er en god naturlig kilde, men kosttilskudd kan tilby tilstrekkelig daglig inntak. For eksempel Burgerstein B-Complex , som inneholder vitamin C, B12, biotin og magnesium. Tilskuddet kan være et flott tillegg til kostholdet ditt, og vil ikke lenger forenkle helsen til lymfesystemet, men også bli vitaminer for immunsystemet ditt.

Burgerstein b-complex tabell 100 stk

4854621

Et kosttilskudd som er ideelt for høye krav på jobb og hverdag, mangel på energi og tretthet samt i stressende situasjoner.PRODUKTBESKRIVELSEBurgerstein B-Complex er et kosttilskudd som anbefales i alle situasjoner hvor det kreves gode nerver og mye energi. Produktet kan ha en støttende effekt når det er høye krav på jobb og i hverdagen, samt i stressende situasjoner, men også når det er mangel på energi og tretthet. B-vitaminene den inneholder er viktige for nervesystemet og gir derfor positiv støtte til nervesystemet. Spesielt vitamin B12, i kombinasjon med magnesium, bidrar til å redusere tretthet og symptomer på utmattelse.Andre viktige ingredienser:Vitamin C: Som gratis radikal scavenger, beskytter mot oksidativ skade i celleneBiotin: Støtter normal psykologisk funksjonMagnesium: Fremmer muskelavslappingMAT INFORMASJONSammensetningL-askorbinsyre, fyllstoffer (cellulose, hydroksypropylcellulose), magnesiumoksid, kolinbitartrat, magnesiumsitrat, nikotinamid, antiklumpemidler (fettsyrer, silisiumdioksid, magnesiumsalter av fettsyrer), glaseringsmidler (hydroksypropylmetylcellulose, hydroksypropylcellulose, kokosnøttolje), kalsium D-pantotenat, pyridoksinhydroklorid, farge (titandioksid, jernoksider og jernhydroksider), modifisert stivelse, tiaminhydroklorid, riboflavin, pteroylglutaminsyre, surhetsregulator (natriumsitrat), D-biotin, cyanokobalamin.EgenskaperPasser for voksne og barn i alderen 12 og over. For nerveneMagnesium og vitamin B1 (tiamin), B2, B6, B12, C, niacin og biotin bidrar til det normale nervesystemets funksjon.For energiomsetningMagnesium samt vitamin B1 (tiamin), B2, B6, B12, C, niacin, biotin og pantotensyre bidrar til normal energiomsetning.Ved tretthet og tretthetMagnesium samt vitamin B2, B6, B12, C, folat/folsyre, niacin og pantotensyre bidrar til å redusere tretthet og tretthet.For psykologisk funksjonMagnesium samt vitamin B1 (tiamin), B6, B12, C, folat/folsyre, niacin og biotin bidrar til normal psykologisk funksjon .For mental ytelsePantotensyre bidrar til normal mental ytelse.For bloddannelseFolat/folsyre bidrar til normal bloddannelse, vitamin B2 bidrar til vedlikehold av normale røde blodlegemer, og vitamin B6 og 12 bidrar til normal dannelse av røde blodlegemer.For hud og slimhinnerBiotin, niacin og vitamin B2 bidrar til normal hud og slimhinner. Designet i Sveits, laget i USA. Applikasjon Ta 1 tablett daglig med litt væske. Næringsverdier NæringsverdiCrowdPer%Målenøyaktighet Tiamin (vitamin B1)3,3 mg1 tablett / cpr.Riboflavin (vitamin B2)4,2 mg1 tablett / cpr.Pyridoksin (vitamin B6)4.2 mg1 tablett / cpr.Vitamin B12 7,5 mcg1 tablett / cpr.niacin 48 mg1 tablett / cpr.Pantotensyre (vitamin B5)18 mg1 tablett / cpr.Biotin150 mcg1 tablett / cpr.Folsyre400 mcg1 tablett / cpr.vitamin C240 mg1 tablett / cpr.magnesium60 mg1 tablett / cpr. Tips Hold deg unna rekkevidde for barn. Den spesifiserte anbefalte daglige dosen må ikke overskrides. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et variert og balansert kosthold eller en sunn livsstil. ..

45.10 USD

Probiotika: En sunn tarmflora støtter et sterkt immunsystem, som er nøye koblet til lymfesystemet. Probiotika kan bidra til å bevare et balansert tarmmikrobiom.
Selen: Dette mineralet støtter immunfunksjonen og kan tas som et supplement hvis kostinntaket er utilstrekkelig. Det er nødvendig for riktig funksjon av lymfocytter.
Sink: Sink spiller en avgjørende rolle for å opprettholde et sunt immunsystem og kan være til fordel for lymfesystemet. Dette er spesielt nyttig i tider med økt stress eller følsomhet for sykdom.

Lymfesystemet spiller en viktig posisjon i kroppen vår, avgjørende for å opprettholde immunhelse, væskebalanse og lette absorpsjonen av fett og fettløselige vitaminer. Det er viktig å gjenkjenne funksjonene og betydningen av å opprettholde helsen til dette systemet. Husk at å ta en proaktiv tilnærming til lymfehelse er et skritt mot generell helse, da det er langt intenst forbundet med forskjellige strukturer i kroppen vår.

Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen inneholder generell informasjon om lymfesystemet og er ikke ment å gi medisinske råd. Informasjonen som gis her er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

R. Käser