Bør barna ta mattilsetninger? Når trenger de dem?

Når barnet ditt er i utvikling, er det svært viktig med riktig ernæring. Du må se at barnet ditt har et rikt daglig kosthold med frukt og grønnsaker, kjøtt, fisk, belgfrukter. I tillegg må vi gå turer med barna våre ute i frisk luft.

Soleksponering fremmer produksjonen av vitamin D. Det er imidlertid ikke alltid lett å ha et balansert kosthold for barnet ditt, for kanskje barnet ditt ikke liker å spise all maten, som spinat og brokkoli, som har næringsverdi , men små barn spiser det ikke. For å gi barnet et fullverdig kosthold, kan du bruke kosttilskudd rike på vitamin A, C og D.

I tillegg trenger vi selvfølgelig kosttilskudd i følgende tilfeller:

Når det er vanskeligheter med å bruke all balansert diett.

Hvis barnet ditt ikke spiser all maten, kan det hende du trenger et kosttilskudd for å forbedre næringsverdien det får. Ikke glem at tillegget ikke erstatter produktene som barnet ditt skal ha, men det vil absolutt hjelpe.

Etter forkjølelse eller virus.

Hvis barnet ditt er ofte sykt og lider av hoste, forkjølelse, tett nese. Hvis barnet ditt har kronisk astma eller diabetes, kan multivitaminer bidra til å gjenopprette eller forbedre situasjonen.

I strenge dietter.

For barn som følger en streng diett, for eksempel vegetabilsk kosthold, er det ofte nødvendig å supplere kostholdet med kosttilskudd rike på jern, sink og vitamin B12. På samme måte bør et barn som er allergisk mot melk og melkefritt kosthold selvfølgelig trenge et tilskudd rikt på kalsium.

Barn hvis foreldre ikke kan tilby dem relevante produkter.

Det er tider når et barn kan ha dårlig ernæring (f.eks. barn som er ofre for manglende oppmerksomhet fra foreldrene).

Barn og ungdom med spiseforstyrrelser (anoreksi eller bulimi, matneofobi, selektiv eller kaotisk diett). Hos barn og ungdom, i tillegg til fysisk utvikling, og utvikling av identiteten til barnet eller ungdom. Det er tilfeller der barn bruker mat som et våpen for å oppnå det de ønsker. Mange barn nekter å prøve nye produkter (neofobi med mat), eller har ingen matlyst, eller barn hvis foreldre ikke gir dem næringsrik mat som passer for deres alder (for eksempel gi dem mye potetgull, søtsaker osv.), eller lider fra anoreksi eller bulimi, (når barnet er underernært eller bevisst reduserer absorpsjonen av næringsstoffer, forårsaker oppkast).

Hvordan velger du riktig tillegg for barnet ditt?

For å finne det riktige vitaminet for barnet ditt, bør du rådføre deg med barnelegen din. Det finnes mange typer tilsetningsstoffer i forskjellige former (kapsler, tyggetabletter eller sirup), og forskjellige smaker (jordbær, appelsin, etc.).

Seks av de beste vitaminene og mineralene for barn.

Alle vitaminene og mineralene er viktige, men noen av dem er spesielt viktige for barns utvikling.

Vitamin A forbedrer normal vekst, regenerering og restaurering av hud og bein, og til slutt fremmer sunn hud, øyne og immunreaksjoner hos babyer. Gode ​​kilder inkluderer melk, ost, egg og fargede grønnsaker som gulrøtter, bønner og zucchini.

Vitamin B Familien av B-vitaminer (B2, B3, B6 og B12), øker metabolismen, energiproduksjonen og tilstedeværelsen av et sunt sirkulasjons- og nervesystem. Gode ​​kilder er kjøtt, kylling, fisk, nøtter, egg, melk, ost og bønner.

C-vitamin fremmer sunne muskler, bindevev og hud. Gode ​​vitaminkilder er sitrusfrukter, jordbær, kiwi, tomater og grønne grønnsaker som brokkoli.

D-vitamin fremmer dannelsen av bein og tenner og hjelper kroppen til å absorbere kalsium. Gode ​​kilder er assosiert med melk, ost, yoghurt (spesielt berikede meieriprodukter), eggeplommer og fiskeolje.

Kalsium bidrar til å bygge sterke bein, sammen med utviklingen av barnet. Kalsium finnes i melk, yoghurt, ost, appelsinjuiceprodukter beriket med kalsium, samt nøtter

Jern bygger muskler og er nødvendig for produksjonen av røde blodceller. Dette er spesielt viktig for jenter på grunn av menstruasjon. En god kilde er biff og annet rødt kjøtt, kalkun, svinekjøtt, egg, spinat, bønner og svisker.

Beeovita tilbyr: