Galutinis sezoninių alergijų prevencijos vadovas
Sezoninės alergijos yra dažna būklė, kuri atsiranda, kai imuninė sistema reaguoja į aplinkoje esančius alergenus. Simptomai yra čiaudulys, sloga arba nosies užgulimas, akių niežėjimas ir gerklės dirginimas. Sezoninių alergijų supratimas ir gydymas labai pagerina gyvenimo kokybę.
Kas yra sezoninė alergija?
Sezoninė alergija arba šienligė ar alerginis rinitas – alerginės reakcijos, pasireiškiančios tam tikru metų laiku, kai tam tikri alergenai dažniau būna aplinkoje. Skirtingai nuo daugiametės alergijos, kuri pasireiškia ištisus metus dėl nuolatinio alergenų, tokių kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos ar dulkių erkutės, poveikio, sezoninę alergiją sukelia medžiagų, kurios keičiasi priklausomai nuo sezono.
Skirtumai nuo kitų alergijų tipų:
- Laikas: Sezoninės alergijos pasireiškia pavasarį, vasarą ir ankstyvą rudenį, o tai atitinka įvairių augalų žydėjimo ir sporų išsiskyrimo ciklus. Priešingai, nuolatinė alergija atsiranda bet kuriuo metu, išprovokuota vidinių alergenų.
- Sukeliantys veiksniai: Nors daugiametes alergijas sukelia patalpų alergenai, tokie kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos, dulkių erkutės ir pelėsiai, sezonines alergijas sukelia lauko alergenai, kurie vyrauja tam tikrais sezonais.
Dažni alergenai:
- Žiedadulkės: dažniausia sezoninių alergijų priežastis yra medžių, žolės ir piktžolių žiedadulkės. Atitinkamais apdulkinimo laikotarpiais šie augalai į orą išskiria žiedadulkes, todėl jautriems žmonėms kyla didžiulės alerginės reakcijos.
- Medžių žiedadulkės: Ankstyvą pavasarį medžiai, tokie kaip ąžuolas, beržas ir kedras, išskiria žiedadulkes, kurios sukelia alergiją.
- Žolės žiedadulkės: piko viršūnės būna vėlyvą pavasarį ir vasarą, o pagrindiniai kaltininkai yra motiejukų žolė, Bermudų žolė ir Kentukio melsvažolė. Čia taip pat įtraukiamos piktžolių žiedadulkės, pavyzdžiui, ambrozės, kurių žiedadulkių pikas būna vasaros pabaigoje ir ankstyvą rudenį.
- Pelėsis: Pelėsių sporos plinta ore ir sukelia alergines reakcijas, ypač drėgnoje aplinkoje. Pelėsių sporų pikas pasiekia vasarą ir rudenį, kai drėgmės lygis yra didesnis. Lauke pelėsis auga dirvožemyje, augmenijoje ir pūvančioje medienoje, o patalpose – drėgnose vietose, pavyzdžiui, rūsiuose ir vonios kambariuose.
- Dulkių erkutės: nors dažniau siejamos su daugiametėmis alergijomis, dulkių erkutės pablogina sezonines alergijas, kai šiltu oru atidaromi langai, todėl lauko alergenai patenka į vidų ir susimaišo su patalpų dulkėmis.
Kaip organizmas reaguoja į alergenus
Kai organizmas liečiasi su alergenais, imuninė sistema į juos reaguoja ir sukelia nemalonius, o kartais ir sunkius simptomus. Štai kaip vyksta procesas:
- Atpažinimas: kai į organizmą patenka alergenai, tokie kaip žiedadulkės, pelėsių sporos ar dulkių erkutės, imuninė sistema klaidingai identifikuoja šias nekenksmingas medžiagas kaip grėsmę.
- Antikūnų gamyba: Reaguodama į tai, imuninė sistema gamina specifinius antikūnus, vadinamus imunoglobulinu E (IgE). Šie antikūnai skirti atpažinti ir neutralizuoti alergenus.
- Histamino išsiskyrimas: IgE antikūnai prisitvirtina prie putliųjų ląstelių, esančių odoje, plaučiuose ir nosies bei gerklės gleivinėse. Po tolesnio to paties alergeno poveikio šios putliosios ląstelės išskiria įvairias chemines medžiagas, įskaitant histaminą.
Histamino poveikis:
- Čiaudulys ir niežėjimas: histaminas dirgina nosies ertmes, dėl kurių atsiranda čiaudulys, nes organizmas bando pašalinti alergenus. Tai taip pat paveikia nervų galūnes, dėl kurių niežti nosį, akis ir gerklę.
- Perkrova: Histaminas padidina kraujagyslių pralaidumą, todėl skystis patenka į aplinkinius audinius. Tai veda prie nosies takų patinimo ir užsikimšimo.
- Sloga ir ašarojančios akys: Padidėjusi skysčių gamyba sukelia slogą ir ašarojančias akis, kurie yra dažni alerginių reakcijų simptomai. Jei jaučiate slogą, PURESSENTIEL Allergy nosies purškalas padeda palengvinti šiuos simptomus ir užtikrinti laisvą ir švarų nosies kvėpavimą. PURESSENTIEL sudėtyje yra išskirtinai natūralių ingredientų, tokių kaip eukaliptų ir pipirmėčių aliejai, kurie užtikrina, kad jūsų nosis išvalys ir vėl galėsite giliai kvėpuoti. Unikali nosies purškalo sudėtis efektyviai veikia prieš alergenus, valo ir ramina nosies gleivinę bei slopina uždegiminius procesus.
Sezoninių alergijų prevencija
Sezoninės alerginės reakcijos daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui, tačiau yra būdų, kaip sumažinti alergenų poveikį ir sumažinti simptomus. Žiedadulkių sezono metu laikykite uždaryti langus ir duris, kad žiedadulkės nepatektų į namus. Naudokite oro kondicionierių, kad jūsų namai būtų vėsūs ir vėdinami. Taip pat investuokite į oro valytuvus su HEPA filtrais, kad sumažintumėte patalpų alergenų kiekį.
Dažniau valykite namus, kad sumažintumėte alergenų kaupimąsi. Paviršius nuvalykite drėgnu audiniu, kad išvengtumėte ore esančių alergenų. Ypatingą dėmesį atkreipkite į vietas, kuriose gali kauptis žiedadulkės ir nešvarumai, įskaitant palanges ir spinteles.
Atsargumo priemonės lauke, siekiant sumažinti alergenų poveikį
Akiniai nuo saulės padeda apsaugoti akis nuo žiedadulkių ir įvairių ore esančių alergenų. Įvyniojimas suteikia kokybišką padengimą ir padeda sumažinti alergenų patekimo į akis riziką. Taip pat nepamirškite užsidėti plačiabryles skrybėles. Jie padės išvengti žiedadulkių apsisprendimo ant plaukų ir veido. Tai ypač naudinga vėjuotomis dienomis, kai žiedadulkių laipsniai yra didesni.
Pabuvę lauke, išsimaudykite vonioje, kad nušveistumėte visas jūsų odai ir plaukams susikaupusias žiedadulkes. Po dušo persirengkite švariais drabužiais, kad pašalintumėte visas žiedadulkes, kurios galėjo prilipti prie jūsų drabužių. Tai ypač svarbu, jei buvote vietose, kuriose yra daug žiedadulkių, pavyzdžiui, parkuose ar soduose.
Naudokite vaistus nuo alergijos
Jei žinote, kad galite susidurti su dideliu alergenų kiekiu, nepamirškite vartoti vaistus nuo alergijos kaip prevencinę priemonę. Antihistamininiai vaistai ir nosies purškalai gali padėti valdyti simptomus anksčiau nei jie atsiranda. Vaikai taip pat dažnai yra linkę į alergiją, todėl nepamirškite pasiimti jiems nosies purškalo, pvz. , LIVSANE Nasenspray Baby Meerwasser , skirto kūdikiams. Jis pagamintas iš natūralaus jūros vandens, kuriame gausu mineralų ir mikroelementų, kurie padeda pašalinti dirgiklius ir parduoda natūralų nosies gleivinės valymą ir atkūrimą. LIVSANE efektyviai drėkina ir atkuria natūralią nosies gleivinės pusiausvyrą, nesukeldama dirginimo ir diskomforto.
Multivitaminai imunitetui palaikyti nuo sezoninių alergijų
Stipri imuninė sistema geriau reguliuoja savo reakciją į alergenus. Multivitaminai siūlo svarbias maistines medžiagas, kurios palaiko bendrą imunitetą ir sumažina tikimybę, kad organizmas per daug reaguos į žiedadulkes. Pagrindiniai vitaminai ir mineralai yra vitaminai C, D, E, taip pat cinkas ir kvercetinas. Todėl norėdami užtikrinti patikimą imuninę sistemą, išsirinkite geriausius imunitetą stiprinančius papildus, kurie padės kovoti su sezoninėmis alergijomis.
Be to, multivitaminai, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių medžiagų, susidedančių iš omega-3 riebalų rūgščių, mažina bendrą uždegiminę organizmo reakciją. Jis naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo sezoninių alergijų, nes palengvina požymius ir simptomus kartu su patinimu ir infekcija nosies ertmėje.
Atsakomybės apribojimas: Straipsnyje pateikiama informacija apie sezonines alergijas, simptomus ir alerginių reakcijų priežastis ir nėra medicininės rekomendacijos. Visada klauskite savo gydytojo patarimo apie savo ligą ir gydymą.