Geriausi imunitetą stiprinantys papildai suaugusiųjų sveikatai

Šiuolaikiniame pasaulyje stiprios imuninės sistemos palaikymas yra labai svarbus bendrai sveikatai. Mūsų imuninė sistema yra pirmoji organizmo gynybos linija prieš infekciją ir ligas, todėl jai reikia tinkamos mitybos ir priežiūros, kad ji tinkamai veiktų. Nors subalansuotas mitybos režimas ir sveikas gyvenimo būdas yra imuninės sveikatos pagrindas, tam tikri papildai gali suteikti papildomos pagalbos.

Kaip veikia imuninė sistema

Imuninė sistema yra sudėtingas ląstelių, audinių ir organų tinklas, kuris kartu apsaugo organizmą nuo infekcijų ir ligų. Pagrindinis jo vaidmuo yra surasti ir neutralizuoti pavojingus įsibrovėjus, įskaitant mikroorganizmus, virusus, grybus ir parazitus. Ši sudėtinga sistema yra gyvybiškai svarbi norint išlaikyti sveikatą ir užkirsti kelią ligoms.

Imuninės sistemos komponentai

Leukocitai: Baltieji kraujo kūneliai (leukocitai) yra imuninės sistemos pagrindas. Jie cirkuliuoja organizme per kraujotaką ir limfinę sistemą, nuolat ieškodami patogenų. Yra daugybė leukocitų veislių, kurių kiekviena atlieka specifinę funkciją imuniniame atsake.
Limfocitai: juos sudaro B ląstelės ir T ląstelės, kurios yra gyvybiškai svarbios prisitaikančiam imunitetui. B ląstelės gamina antikūnus, kurie jungiasi prie specifinių patogenų antigenų ir pažymi juos sunaikinimui. T ląstelės padeda iš karto sunaikinti užkrėstas ląsteles arba palaiko kitas imunines ląsteles.
Kaulų čiulpai: čia gaminamos visos kraujo ląstelės, įskaitant imuninio įrenginio ląsteles. Tai B ir T ląstelių šaltinis.
Užkrūčio liauka: T ląstelės bręsta užkrūčio liaukoje, kur jos išmoksta atskirti pačias organizmo ląsteles nuo užjūrio įsibrovėlių.
Limfmazgiai: Šios mažos pupelės suformuotos struktūros išvalo limfos skystį ir sulaiko patogenus. Juose yra per didelė imuninių ląstelių koncentracija, paruošta reaguoti į infekcijas.
Blužnis: Blužnis filtruoja kraują, pašalindama antikvarines ar pažeistas kraujo ląsteles ir patogenus. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį formuojant imuninę reakciją.
Gleivinių paviršiai: tai apima kvėpavimo takų, virškinimo trakto ir urogenitalinių takų membranas. Gleiviniai audiniai yra pagrindinė gynybos linija prieš patogenus, kurie šiais keliais patenka į kūną. Juose yra specializuotų imuninių ląstelių ir jos gamina gleives, kad suviliotų ir atbaidytų įsibrovėlius.

Geriausi imunitetą stiprinantys papildai

Vitamino C

Vitaminas C yra neatsiejama imuninės sistemos dalis, nes jame yra antioksidantų ir dalyvauja įvairiose ląstelių funkcijose. Kaip antioksidantas, vitaminas C padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, kurie yra nestabilios molekulės, galinčios pakenkti ląstelėms ir prisidėti prie lėtinių negalavimų. Neutralizuodamas laisvuosius radikalus, vitaminas C leidžia išsaugoti imuninių ląstelių vientisumą ir funkcionalumą.

Be to, vitaminas C prisideda prie baltųjų kraujo kūnelių, kurie gali būti būtini kovojant su užteršimu, gamybai. Be to, vitaminas C yra gyvybiškai svarbus kolageno, struktūrinio baltymo, užtikrinančio odos, kraujagyslių ir kitų audinių vientisumą, sintezei. Kolagenas, savo ruožtu, yra labai svarbus odos barjerinei funkcijai, kuri yra pirmoji gynybos linija nuo patogenų. Stimuliuodamas kolageno gamybą, vitaminas C skatina infekcijų ir traumų pažeistų audinių regeneraciją ir gijimą.

Norint įgyti imunitetą stiprinančių vitamino C privalumų, labai svarbu suvartoti pakankamą kiekį dietos ar papildų. Patvirtintas kasdienis vitamino C suvartojimas skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties ir individualių sveikatos poreikių, tačiau paprastai suaugusieji turėtų siekti bent 65–90 miligramų per dieną, o viršutinė riba – 2000 miligramų per dieną, kad būtų išvengta galimo šalutiniai poveikiai. Redoksonas + cinkas yra puiki galimybė vartoti vitaminą C kartu su cinku. Be to, šnypščiosiose ir kramtomosiose tabletėse nėra cukraus ir jos tinka diabetikams.

Cinkas imuninei funkcijai

Cinkas yra būtinas tinkamam imuninės sistemos veikimui ir veikia kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinio streso, kurį sukelia laisvieji radikalai. Ši apsauga yra gyvybiškai svarbi norint išlaikyti imuninių ląstelių vientisumą ir funkcionalumą, nes jos gali būti ypač pažeidžiamos dėl oksidacinės pažaidos infekcijų ir uždegiminių reakcijų metu.

Norint išlaikyti pakankamą cinko kiekį ir padėti imuninei funkcijai, žaizdoms atsigauti ir sumažinti uždegimą, labai svarbu, kad jūsų mityboje būtų daug cinko turinčių ingredientų. Kai kurie iš geriausių cinko šaltinių yra mėsa, vėžiagyviai, pieno produktai, riešutai, sėklos ir sveiki grūdai. Austrėse ypač daug cinko, todėl vienoje porcijoje cinko yra daugiau nei kiekviename kitame valgyje.

Žmonėms, kurie negauna pakankamai cinko iš savo dietos, cinko papildų yra įvairių formų, įskaitant cinko gliukonatą, cinko sulfatą ir cinko acetatą. Atkreipkite dėmesį į Biomed Zinc Plus C – geriausią imuniteto stiprintuvą suaugusiems ir vyresniems nei ketverių metų vaikams. Papildas sėkmingai padeda formuoti imuninę sistemą ir padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Be to, cinkas prisideda prie sveikos odos, plaukų ir nagų išsaugojimo.

Biomed cinko plius c pastilės avietės 50 vnt

6440645

Zinc Biomed plus C pastilės aviečių 50 vnt. Maisto papildas su cinku ir vitaminu C. Aviečių arba apelsinų skonio pastilės. Cinkas ir vitaminas C palaiko normalią imuninės sistemos veiklą ir padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Cinkas taip pat palaiko normalią angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitą ir atlieka ląstelių dalijimosi funkciją. Vitaminas C padeda sumažinti nuovargį ir nuovargį. Kaip naudoti: 1 pastilė per dieną. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Ingredientai: Avietės: Cukrus; L-askorbo rūgštis (vitaminas C), cinko citratas, maltodekstrinas, natūralus aviečių skonis, burokėlių sulčių koncentratas, lipnumą reguliuojančios medžiagos (riebalų rūgštys ir riebalų rūgščių magnio druskos); Kvapiosios medžiagos. Apelsinai: Cukrus; L-askorbo rūgštis (vitaminas C), cinko citratas, maltodekstrinas, lipnumą reguliuojančios medžiagos (riebalų rūgštys ir riebalų rūgščių magnio druskos); natūralus apelsinų skonis, aromatas, dažiklis riboflavinas. Informacija apie maistines medžiagas paros dozėje (1 tabletė) / % NRV* Cinkas: 5 mg / 50 % vitamino C : 30 mg / 38 % * %NRV = % nuo paros orientacinės dozės suaugusiesiems Pastabos: Nesaugokite mažiems vaikams pasiekiamoje parduotuvėje. Laikyti kambario temperatūroje. Maisto papildai nepakeičia įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos. ..

23.64 USD

Geriausias multivitaminas imuninei sistemai palaikyti

Multivitaminuose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie sinergiškai padeda palaikyti imuninę sveikatą. Nors atskiri vitaminai ir mineralai vaidina ypatingą vaidmenį imunitetui, šių vitaminų visuma užtikrina kokybišką imuninės sistemos funkcionavimą.

Atkreipkite dėmesį į Burgerstein Multivitamin – maisto papildą su didelėmis vitaminų dozėmis visiems, kurie nori papildyti savo mitybą papildoma maistinių medžiagų dalimi. Be vitamino E, aktyvinto vitamino B12 ir aukštos kokybės vitamino K2, subalansuotame mišinyje taip pat yra magnio bei mikroelementų cinko ir mangano. Tik viena kapsulė aprūpina organizmą visomis gyvybiškai svarbiomis maistinėmis medžiagomis.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 vnt

6071857

Burgerstein Multivitamin yra maisto papildas su didelėmis vitaminų dozėmis, skirtas visiems, kurie nori papildyti savo mitybą papildoma vitaminų porcija. Žmonėms, kurie nori aprūpinti organizmą svarbiais vitaminais Be dirbtinių skonių Be glitimo, be laktozės, be mielių ir be fruktozės Be granuliuoto cukraus Programa Rekomenduojama išgerti po 1 Burgerstein multivitaminų kapsulę kasdien, užsigeriant trupučiu skysčio. Ingredientai Rapsų aliejus, glazūravimo medžiaga (maistinė želatina (jautiena)), kalcio L-askorbatas, drėgmę išlaikanti medžiaga (glicerolis), citrusinių vaisių bioflavonoidai - hesperidinas (4,5%), modifikuotas krakmolas, kokosų aliejus, nikotinamidas, tirštiklis (bičių vaškas), kalcis D -pantotenatas, tokotrienolis-tokoferolis, emulsiklis (lecitinas), beta karotinas, dažikliai (geležies oksidai ir geležies hidroksidai), tiamino mononitratas, piridoksino hidrochloridas, riboflavinas, pteroilglutamo rūgštis, D-biotinas, menachinonas, fitomenadionas, cholekalciferolis, metilkobalaminas..

58.32 USD

Vitaminas A

Vitaminas A yra svarbus siekiant išlaikyti gleivinės barjerų, kurie yra pirmoji organizmo apsaugos nuo patogenų, vientisumą. Šios ribos apima kvėpavimo, virškinimo ir urogenitalinių takų gleivines. Vitaminas A palaiko T ir B limfocitų gamybą ir funkciją, o tai gali būti svarbus prisitaikančiam imunitetui. Augindamas gleivinės imunitetą ir palaikydamas adaptacinę imuninę reakciją, vitaminas A padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų.

Vitaminas E

Vitaminas E yra dar vienas galingas antioksidantas, kuris apsaugo imunines ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Pagerina antikūnų gamybą ir T-limfocitų funkciją, skatindamas stipresnį imuninį atsaką. Vitaminas E taip pat padeda aktyvinti natūralias žudikas ląsteles, kurios atlieka ankstyvos apsaugos nuo virusinių infekcijų funkciją.

B grupės vitaminai

B grupės vitaminai, ypač B6, B12 ir folio rūgštis, yra svarbūs energijos gamybai ir DNR bei baltymų, būtinų imuninių ląstelių dauginimuisi ir funkcionavimui, sintezei. Vitaminas B6 dalyvauja antikūnų gamyboje ir limfocitų proliferacijoje. Vitaminas B12 ir folio rūgštis yra svarbūs raudonųjų kraujo kūnelių ir baltųjų kraujo kūnelių gamybai, todėl imuninė sistema turi pakankamai išteklių reaguoti į infekcijas.

Atsakomybės apribojimas: Straipsnyje pateikiama informacija apie multivitaminų vartojimo svarbą imuninės sistemos sveikatai ir nėra medicininių rekomendacijų. Visada kreipkitės patarimo į savo sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų apie papildus ir savo sveikatą.