Patarimai, kaip palengvinti sinusų užgulimą ir pagerinti kvėpavimą

Sinusų užgulimas kenčia daugeliui žmonių ir dažnai jį sukelia alergija, peršalimas ar sinusų infekcijos. Tai gali sukelti diskomfortą, spaudimą ir probleminį kvėpavimą, o tai gali turėti įtakos kasdieniam gyvenimui. Laimei, yra veiksmingų būdų sumažinti sinusų užgulimą ir sustiprinti kvėpavimą.

Kas yra sinusų užgulimas?

Sinusų užgulimas atsiranda, kai sinusus dengiantys audiniai patinsta arba uždegami, todėl jaučiamas perkrovos jausmas. Yra keletas bendrų sinusų užsikimšimo priežasčių, įskaitant:

\r\n
• Alergijos: alergenai, susidedantys iš žiedadulkių, nešvarumų ar naminių gyvūnėlių pleiskanų, gali sukelti alergiją ir sukelti sinusų uždegimą.
\r\n
• Peršalimas: virusinės infekcijos kartu su neįprastu peršalimu gali paskatinti sinusus išsipūsti ir gaminti gleivių perteklių, o tai gali sukelti spūstis.
\r\n
• Sinusų infekcijos (sinusitas): bakterinės arba virusinės infekcijos gali sukelti sinusitą, o sinusai užsidega ir prisipildo skysčių, todėl atsiranda spaudimas ir spūstis.
\r\n
• Aplinkos veiksniai: sausas oras, teršalai ir dirgikliai, įskaitant dūmus, taip pat gali sukelti sinusų užsikimšimą, dirgindami sinusų membranas.
\r\n

Natūralūs ir alternatyvūs sinusų užgulimo gydymo būdai

Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai yra populiari vaistažolių priemonė sinusų užgulimui ir uždegimui palengvinti, ypač esant sinusų ar viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms. Kai kurie iš veiksmingiausių aliejų apima eukalipto, pipirmėčių ir arbatmedžio aliejus, kurie, kaip įrodyta, padeda išvalyti nosies takus ir mažina sinusų spaudimą.

\r\n
• Eukalipto aliejus: Eukaliptas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda atidaryti nosies kanalus ir mažina spaudimą. Garų įkvėpimas su eukalipto aliejumi gali nuraminti sudirgusius sinusus ir sustiprinti kvėpavimą kvėpavimo takų infekcijų metu. Taip pat atkreipkite dėmesį į Gelodurat kapsules, kuriose yra 300 mg distiliuotų eukaliptų ir mirtų lapų eterinių aliejų , taip pat saldainių apelsinų ir citrinų žievelės. Priemonė naudojama sergant ūminiu ir lėtiniu bronchitu, taip pat esant paranalinių sinusų infekcijai (ūminiam ir lėtiniam sinusitui).
\r\n
• Pipirmėčių aliejus: pipirmėčių aliejuje esantis mentolis turi vėsinantį poveikį, kuris gali sumažinti sinusų užgulimą ir pagerinti oro srautą. Paprastai jis naudojamas garų inhaliacijai arba pernešamas į difuzorių, kad išvalytumėte užsikimšusius nosies kanalus.
\r\n
• Arbatmedžio aliejus: žinomas dėl savo antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, arbatmedžio aliejus gali padėti sumažinti sinusų uždegimą ir kovoti su infekcijomis. Jis gali būti naudojamas inhaliacijoms garais arba atskiestas ir lokaliai tepamas ant krūtinės, kad sumažėtų spūstis.
\r\n

Garų įkvėpimas

Įkvėpimas garais yra paprastas, bet galingas būdas sumažinti sinusų užgulimą. Įkvepiant šiltą, drėgną orą, garai leidžia atlaisvinti gleives ir sudrėkinti sinusus, todėl kvėpavimas tampa paprastesnis. Šiluma ir drėgmė taip pat sumažina nosies ertmių uždegimą ir palengvina sinusų užgulimo skausmą.

Patarimai, kaip veiksmingai įkvėpti garus:

\r\n
• Dubeno metodas: pripildykite didelį dubenį karšto vandens, pasilenkite virš dubens ir uždenkite galvą rankšluosčiu, kad išvengtumėte garų. Giliai kvėpuokite 5–10 minučių, leisdami garams išlaisvinti gleives ir išvalyti nosies takus.
\r\n
• Šiltas dušas: Kitas sklandus būdas yra išsimaudyti šiltoje vonioje, kad garai užpildytų vonios kambarį. Šilumos ir drėgmės mišinys padės suminkštinti gleives ir sumažinti sinusų spaudimą, todėl galėsite lengviau kvėpuoti.
\r\n

Siuremo nosies purškalas

Drasino nosies purškalai padeda ploninti gleives ir nuplauna dirgiklius kartu su nešvarumais, žiedadulkėmis ir alergenais iš nosies takų. Tai labai nori palengvinti nosies užgulimą, daugiausia peršalimo, alergijos ar sinusų uždegimo metu. Skirtingai nuo gydomųjų nosies purškalų, fiziologinio tirpalo purškikliai yra saugūs kasdieniam naudojimui ir nesukelia priklausomybės, todėl yra puikus pasirinkimas įvairaus amžiaus žmonėms.

Kaip pasigaminti savo druskos tirpalą namuose

Pasidaryti fiziologinį nosies purškalą namuose yra paprasta ir nebrangi. Viskas, ko jums reikia, yra druska ir vanduo. Štai paprastas vadovas:

Užvirkite 1 puodelį vandens ir leiskite atvėsti iki kambario temperatūros. Įpilkite 1/4 arbatinį šaukštelį nejoduotos druskos (stalo druskos). Maišykite, kol druska visiškai ištirps. Laikykite tirpalą švariame lauke ir naudokite nosies purškalą arba lašintuvą. Šis savaiminis fiziologinis tirpalas padeda švelniai išvalyti ir nuraminti nosies takus, palengvina kvėpavimą ir sumažina diskomfortą.

Nereceptiniai (OTC) sprendimai

Nereceptiniai (OTC) imuniteto stiprintuvai kartu su liofilizuotu bakterijų lizatu tampa vis populiaresni siekiant išvengti pasikartojančių kvėpavimo takų infekcijų ir sumažinti sinusų infekcijas bei nosies užgulimą. Šie imunomoduliatoriai stimuliuoja natūralius organizmo gynybos mechanizmus, mokydami imuninę sistemą atpažinti įprastus kvėpavimo takų patogenus ir veiksmingiau į juos reaguoti. Tai gali padėti sumažinti viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, įskaitant peršalimą ir sinusitą, dažnį ir sunkumą.

Liofilizuotas bakterijų lizatas gaunamas iš inaktyvuotų bakterijų ir yra skirtas imuninei sistemai „pastiprinti“, veikiant nedideliu kiekiu šių mikroorganizmų saugia forma. Šis poveikis stiprina imuninę reakciją, padeda išvengti pasikartojančių infekcijų ir neabejotinai mažina uždegimą, kuris prisideda prie nosies užgulimo. Broncho-Vaxom yra liofilizuotas bakterijų lizatas ir naudojamas kaip imunostimuliatorius, siekiant sustiprinti jūsų natūralų. gynybos.

Antihistamininiai vaistai

Antihistamininiai vaistai yra vaistai, kurie blokuoja histamino, cheminės medžiagos, išsiskiriančios naudojant imuninį mechanizmą per alerginę reakciją, veikimą. Kai histaminas išsiskiria, jis sukelia simptomus, įskaitant patinimą, niežėjimą ir gleivių susidarymą, kurie gali sukelti nosies užgulimą. Slopindami histamino rezultatus, antihistamininiai vaistai padeda sumažinti uždegimą ir gleivių kaupimąsi, kurie prisideda prie nosies užgulimo ir palengvina kvėpavimą.

Antihistamininiai vaistai yra ypač veiksmingi esant sinusų užgulimui, kurį sukelia alergija, pvz., šienligė ar alergija gyvūnams, nes palengvina nosies užgulimą, čiaudulį ir slogą. Jie dažnai naudojami kaip dalis sezoninių alergijų ir įvairių alerginių ligų, turinčių įtakos kvėpavimo sistemai, priemonė.

Atsisakymas: straipsnyje pateikiama informacija apie patarimus, kaip sumažinti sinusų užgulimą ir pagerinti kvėpavimą, ir tai nėra medicininė konsultacija. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokį naują gydymą, ypač jei turite sveikatos sutrikimų arba nuolatinį sinusų užgulimą.

R. Kaseris