Kaip vitaminų ir kolageno papildai skatina plaukų ir nagų augimą

Plaukų ir nagų sveikatos palaikymas yra ne tik estetikos reikalas, bet papildomai ir bendros savijautos rodiklis. Plaukų ir nagų augimą gali stabdyti įvairūs veiksniai, įskaitant mitybą, gyvenimo būdą ir genetiką. Pastaruoju metu vitaminų ir kolageno papildų vaidmuo skatinant plaukų ir nagų augimą sulaukė didžiulio dėmesio. Šiuose maisto papilduose yra būtinų maistinių medžiagų, kurios padeda palaikyti plaukų ir nagų struktūrinį vientisumą ir augimą, padeda didinti jų galią, atsparumą ir išvaizdą.

Biologinis plaukų ir nagų augimo procesas

Norint suprasti, kaip vitaminai ir kolageno papildai gali palaikyti šias struktūras, labai svarbu suprasti biologinį plaukų ir nagų augimo procesą. Ir plaukai, ir nagai yra sudaryti būtent iš baltymo, žinomo kaip keratinas, kuris suteikia galios ir ilgaamžiškumo.

Plaukų augimas prasideda nuo pagrindo arba plauko folikulo, esančio odos derminiame sluoksnyje. Kiekvienas plauko folikulas eina nuolatiniu augimo, poilsio ir slinkimo ciklu. Šį ciklą galima suskirstyti į tris svarbius etapus: anageną, katageną ir telogeną.

Anageno fazė: aktyvaus augimo fazė, kai plauko ląstelės greitai dalijasi, pailgindamos plauko stiebus. Šis etapas gali trukti nuo dvejų iki septynerių metų, priklausomai nuo genetinių veiksnių ir bendros sveikatos.

Anageninės fazės metu keratinocitai (ląstelės, gaminančios keratiną) yra labai aktyvios. Keratinas yra pagrindinis struktūrinis baltymas, formuojantis plaukus, suteikiantis jiems tvirtumo ir elastingumo. Sveika keratino gamyba yra būtina plaukų augimui ir stiprumui.

Katageno fazė: tai greitas pereinamasis etapas, trunkantis apie tris savaites. Šios fazės metu plaukų augimas sustoja, o plauko folikulas susitraukia ir atsiskiria nuo odos papilomos, kuri maitina plaukus. Ši fazė paruošia plaukus slinkimo procesui, pažymi atskirų plaukų aktyvaus augimo laikotarpio pabaigą.
Telogeninė fazė: tai ramybės segmentas, trunkantis apie 3 mėnesius. Per tą laiką plaukai neauga, tačiau lieka susieti su folikulu. Pasibaigus telogeno fazei, plaukai iškrenta, o folikulas grįžta atgal į anageno fazę, kad vėl pradėtų augimo ciklą. Normalu, kad kiekvieną dieną dėl šio natūralaus slinkimo proceso prarandama nuo 50 iki 100 plaukų.

Nagų augimo procesas

Nagų augimas, kaip ir plaukų augimas, priklauso nuo keratino gamybos. Nagai auga iš matricos, po nago pagrindu esančio audinio, apsaugoto odelės pagalba. Matrica nuolat gamina naujas ląsteles, kurios sukietėja ir sutankina tvirtą apsauginę nago struktūrą.

Matricos gamyba

Matricą sudaro keratinocitai, gaminantys keratiną. Šios ląstelės dauginasi ir sukietėja, suformuodamos nago plokštelę. Skirtingai nuo plaukų, kurie išgyvena augimo ciklus, nagai auga nuolat. Veiksniai, susidedantys iš amžiaus, mitybos ir populiarios sveikatos, gali turėti įtakos nagų vystymosi greičiui. Rankų nagai paprastai auga maždaug 3 milimetrais per mėnesį, o kojų nagai auga lėčiau – apie 1 milimetrą per mėnesį.

Pati nago plokštelė susideda iš tankiai išdėstytų keratino sluoksnių. Ši daugiasluoksnė struktūra suteikia tvirtumo ir elastingumo, apsaugo rankų ir kojų pirštų galiukus.

Plaukų ir nagų augimo vitaminai

Vitaminas A

Vitaminas A yra svarbus ląstelių augimui ir vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį visų kūno audinių, įskaitant odą, plaukus ir nagus, vystymuisi. Jis skatina riebalų – riebalinių medžiagų, gaminamų per riebalines liaukas, gamybą, kuri drėkina galvos odą ir padeda plaukams sveikti. Trūkstant pakankamai riebalų, plaukai gali būti sausi ir trapūs, todėl gali lūžinėti.

Vitaminas A papildomai veikia kaip antioksidantas, apsaugantis plaukų ir nagų ląsteles nuo žalos, kurią sukelia laisvieji radikalai. Ši apsauga yra labai svarbi norint išlaikyti šių ląstelių vientisumą ir funkcionalumą, užtikrinant, kad jos galėtų toliau augti ir klestėti.

B grupės vitaminai

B grupės vitaminai yra ypač svarbūs plaukų ir nagų sveikatai, o keli tikslūs B grupės vitaminai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį.

Biotinas (vitaminas B7) yra bene geriausiai žinomas vitaminas, skatinantis plaukų ir nagų augimą. Dalyvauja keratino gamyboje ir padeda palaikyti plaukų folikulų bei nagų guolio sveikatą. Biotino trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, slinkimą ir trapius nagus. Įrodyta, kad biotino papildai pagerina plaukų stiprumą ir nagų storį, todėl tai yra populiarus pasirinkimas tiems, kurie bando pagerinti plaukų ir nagų sveikatą.

Atkreipkite dėmesį į Dermobiane Hair and Nails – geriausius plaukų augimo vitaminus, kurių sudėtyje yra ypatingas vitaminų, mineralų ir aminorūgščių rinkinys, kuris kartu aprūpina plaukų ir nagų ląsteles vitaminais. Jį rekomenduojama naudoti žmonėms, turintiems mitybos trūkumo, hormonų disbalanso ar gyvenimo būdo veiksnių, galinčių prisidėti prie plaukų slinkimo, taip pat lūžinėjantiems ar jautriems nagams.

Dermobiane plaukams ir nagams cape 40 vnt

4453974

Dermobiane Hair and Nails Cape 40 pcs Dermobiane Hair and Nails Cape is a dietary supplement formulated to support the growth and health of hair and nails. It contains a specific combination of vitamins, minerals, and amino acids that work together to provide specific nutrients to hair and nail cells. Each pack contains 40 caps, which can last for 20 days. Vitamin E: Promotes hair growth, reduce hair loss, and improve overall hair quality Biotin: Vital nutrient for nails and hair, improves nail hardness and reduces nail breakage Zinc: Essential mineral for healthy hair and nail growth Vitamin B6: Regulates hormonal balance, which is crucial for hair growth Copper: Required for the production of melanin, the pigment responsible for hair color The formula's unique blend of active ingredients is also enriched with other hair and nail strengthening nutrients such as methionine, cysteine, and folic acid, ensuring overall nourishment and strengthening of the hair and nails. Dermobiane Hair and Nails Cape is suggested for use in individuals experiencing nutritional deficiencies, hormonal imbalances or lifestyle factors that may be contributing to hair loss, and brittle or weak nails. For best results, take one capsule twice a day during meals, for 20 days. Dermobiane Hair and Nails Cape is suitable for adults and can be used long term to maintain healthy hair and nails. ..

69.64 USD

Vitamino C

Vitaminas C yra veiksmingas antioksidantas, apsaugantis plaukų ir nagų ląsteles nuo oksidacinio streso dėl palaidų radikalų. Be to, jis vaidina labai svarbų vaidmenį kolageno, baltymo, kuris suteikia struktūrą plaukams, nagams ir odai, sintezėje.

Be to, vitaminas C pagerina geležies – plaukų augimui būtino mineralo – pasisavinimą. Geležies trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą ir susilpninti nagus, todėl užtikrindami, kad gausite pakankamai vitamino C, galite palaikyti sveiką geležies kiekį.

Vitaminas D

Vitaminas D yra būtinas sveikiems plaukų folikulams ir nagams. Tai palengvina naujų plaukų folikulų susidarymą ir dalyvauja cikliniame plaukų augime. Vitamino D trūkumas buvo susijęs su plaukų slinkimo ligomis, tokiomis kaip alopecija. Tinkamas vitamino D kiekis palaiko normalų plaukų folikulų ciklą ir skatina sveiką plaukų augimą.

Nagams vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį įsisavinant kalcį, kuris yra būtinas nagų stiprumui ir augimui. Kalcio trūkumas gali sukelti trapius, pažeidžiamus nagus, kuriems gresia lūžinėjimas.

Kaip kolageno papildai gali pagerinti plaukų tankį ir sustiprinti nagus

Kolagenas yra būtinas sveikam plaukų augimui, nes padeda formuoti plaukų folikulus ir suteikia gyvybiškai svarbių aminorūgščių keratinui – baltymui, iš kurio gaminami plaukai – gaminti. Gerindamas plaukų folikulų sveikatą, kolagenas skatina plaukų tankumo ir tankumo augimą. Kolageno papildai gali paskatinti naujų plaukų augimą ir sustiprinti esamus plaukus, todėl jiems gresia retėjimas ir lūžinėjimas.

Kolagenas taip pat atlieka gyvybiškai svarbią funkciją užkertant kelią oksidaciniam stresui, kuris gali pažeisti plaukų folikulus ir slopinti plaukų augimą. Kolageno antioksidantų namai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, saugo plaukų folikulus nuo pažeidimų ir skatina sveikesnę galvos odos aplinką.

Kaip kolagenas palaiko plaukų struktūrą, jis taip pat atlieka gyvybiškai svarbią funkciją nagų sveikatai ir stiprumui. Nagai pagaminti iš keratino – baltymo, kurio gamybai reikalingas kolagenas. Kolageno papilduose yra būtinų aminorūgščių, kurios padeda formuotis keratinui, daugiausia stipresniems, sveikesniems nagams.

Papildų derinimo privalumai

Nors atskiri vitaminai ir mineralai atlieka specifinį vaidmenį organizme, strategiškai juos vartojant kartu galima padidinti jų veiksmingumą ir suteikti sinerginių pranašumų. Šis metodas užtikrina, kad ne tik patenkinsite savo mitybos poreikius, bet ir optimizuosite tų maistinių medžiagų įsisavinimą bei funkcionalumą.

Daugelis vitaminų ir mineralų yra sinergetiniai, o tai reiškia, kad jie veikia kartu, kad padidintų vienas kito naudą. Pavyzdžiui, vitaminas E ir selenas veikia kaip antioksidantai ir padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Vartojant kartu, jų kaupiamasis antioksidacinis poveikis yra stipresnis nei vartojant atskirai. Ši sinergija gali sustiprinti imunines savybes, sumažinti uždegimą ir pagerinti bendrą sveikatą. Burgerstein Hair & Nails – multivitaminai plaukams ir nagams, kurių sudėtyje yra soros ir raudonųjų dumblių ekstrakto, taip pat vitaminų-mikroelementų komplekso. Jis papildo plaukų šaknis vertingomis maistinėmis medžiagomis, o dėl biotino ir cinko prisideda prie sveikų plaukų išsaugojimo.

Burgerstein hair & nails 240 tablečių

7112558

Burgerstein Hair & Nails is a dietary supplement containing an extract from millet and red algae as well as a vitamin-trace element complex. With natural extracts of millet and red algaeContributes to the maintenance of normal nailsContributes to the maintenance of normal hairWithout artificial flavorsFructose free, lactose free, yeast free and gluten freeWithout gelatinWithout granulated sugarVegan Application It is recommended to take 3 Burgerstein Hair & Nails tablets daily with some liquid. ingredients Fillers (cellulose, hydroxypropylcellulose, crosslinked sodium carboxymethylcellulose, cottonseed oil), calcium-containing red algae (26.0%), silicon dioxide, millet extract (16.3%), L-lysine hydrochloride, coating agents (hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, talc, glycerin), zinc gluconate, anti-caking agent (magnesium salts of fatty acids) , calcium D-pantothenate, copper gluconate, pteroylglutamic acid, dyes (iron oxide and hydroxides), D-biotin. ..

152.51 USD

Atsakomybės apribojimas: Straipsnyje pateikiama informacija apie vitaminų papildų svarbą sveikiems plaukams ir nagams augti ir jis nėra medicininė rekomendacija. Visada kreipiatės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, jei turite klausimų apie papildus ir jūsų sveikatą.

Tomas Miuleris