Palengvinkite rudeninį kosulį ir gerklės dirginimą paprastomis natūraliomis priemonėmis
Atėjus rudens sezonui daugelis žmonių džiaugiasi sveikatos problemomis, įskaitant nuolatinį kosulį, dažną gripą ir kvėpavimo takų infekcijas. Dėl vėsesnio oro, sauso oro ir sezoninių pokyčių šie ženklai gali būti dažnesni ir nepatogūs. Natūralūs gydymo būdai yra saugus ir veiksmingas būdas palengvinti šias problemas, be šalutinio poveikio, dažnai siejamo su sintetiniais vaistais. Nuo vaistažolių arbatos iki medaus ir eterinių aliejų – tie natūralūs tirpalai gali nuraminti gerklę ir palaikyti organizmo atsigavimo procesą, todėl jie yra puikus pasirinkimas norint palaikyti sveikatą rudens mėnesiais.
Rudenį kosulį ir gerklės dirginimą sukeliantys veiksniai
\r\n\r\nKrentant rudens temperatūrai, didėjant drėgmei ir stiprėjant vėjui, šie aplinkos pokyčiai gali turėti didelės įtakos kvėpavimo sistemai. Staigus temperatūros kritimas padidina kvėpavimo takų jautrumą, gerklės infekciją ir padidina kosulio tikimybę. Šaltas oras linkęs išsausinti gleivines, todėl gerklė ir nosies takai tampa pažeidžiami dirginimo ir uždegimų. Be to, vėjas neša daleles, susidedančias iš nešvarumų ir žiedadulkių, kurios sutrikdo kvėpavimo takų veiklą ir sukelia kosulį ar gerklės skausmą.
Be to, atvėsus orams, naudojamos patalpų šildymo konstrukcijos, kurios sumažina drėgmės laipsnius namuose ir darbo vietose. Be to, sausas patalpų oras gali pabloginti gerklę ir kvėpavimo takus, sustiprinti gerklės skausmo ar lėtinio kosulio požymius. Kai oras sausas, kvėpavimo takų gleivinės netenka drėgmės, todėl jos sunkiau sulaiko ir pašalina dirgiklius. Norėdami palengvinti kosulio ir gerklės skausmo simptomus, A. Vogel Santasapina puikiai susidoroja su šiais simptomais. Saldainiuose yra šviežio eglės pumpurų ekstrakto, kėnio spyglių aliejaus, medaus, pipirmėčių aliejaus ir mentolio, kurie palengvina lėtinio kosulio, užkimimo ir faringito simptomus.
\r\nKadangi žmonės daugiau laiko praleidžia namuose, artimas kontaktas su kitais padidina kvėpavimo takų virusų, kurie dažniausiai sukelia gerklės skausmą ir kosulį, plitimo tikimybę. Organizmo imuninis atsakas į šias infekcijas reguliariai apima gerklės skausmą ir kosulį, nes organizmas bando pašalinti virusą.
Rudenį taip pat atsiranda tam tikrų alergenų, taip pat pelėsių sporų ir ambrozijos žiedadulkių, kurios pablogina kvėpavimo sistemą. Žmonėms, jautriems šiems alergenams, jų poveikis sukelia gerklės skausmą, nosies užgulimą ir nuolatinį kosulį. Sezoninės alergijos dažnai paūmėja rudenį, nes dėl pūvančių lapų ir drėgno klimato padaugėja pelėsių, todėl atsiranda daugiau gerklės infekcijos sukėlėjų.
Natūralūs vaistai nuo kosulio ir gerklės dirginimo
\r\n\r\nNatūralūs gydymo būdai jau seniai naudojami kosuliui ir gerklės skausmui malšinti, suteikiant švelnią ir galingą alternatyvą dirbtiniams vaistams. Žolelės, įskaitant čiobrelius, anyžius, pankolius ir alėjos šaknis, yra gerai žinomos dėl savo teigiamo poveikio kvėpavimo aparatams ir krūtų sveikatai. Štai kaip šios žolelės gali palengvinti simptomus ir padėti kvėpuoti:
- \r\n
- Čiobreliai: efektyvi žolė, turinti natūralių antiseptinių, antimikrobinių ir atsikosėjimą skatinančių savybių, todėl puikiai gydo kosulį ir gerklės dirginimą. Aktyvūs čiobrelių junginiai kartu su timoliu padeda atpalaiduoti trachėjos ir bronchų raumenų grupes, o tai gali sumažinti kosulį. Be to, čiobreliai prisideda prie gleivių plonėjimo, palengvina jų pašalinimą ir kvėpavimo takų valymą. Ši žolė daugiausia veiksminga nuo sauso kosulio ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijų. Čiobrelių arbata ar sirupas gali padėti nuraminti gerklę ir sutvarkyti kvėpavimo takus. \r\n
- Anyžius: anyžius šimtmečius buvo naudojamas kvėpavimo takų ligoms gydyti dėl antispazminių ir atsikosėjimą skatinančių savybių. Anyžių sėklos padeda sumažinti kosulį, nes ramina sudirgusius kvėpavimo takus ir plonina gleives, todėl krūtinę lengviau išvalyti nuo skreplių. Dėl švelnaus saldymedį primenančio skonio jis taip pat yra populiarus natūralių sirupų ir lašų nuo kosulio ingredientas. \r\n
- Pankolis: padeda nuraminti kosulį ir gerklės skausmą. Jis turi priešuždegiminių, antispazminių ir atsikosėjimą mažinančių savybių, todėl yra naudingas kvėpavimo takų ligoms malšinti. Pankolių sėklose yra junginių, kurių sudėtyje yra anetolio, kurie padeda atpalaiduoti kvėpavimo sistemos raumenų audinį ir palengvina bronchito, bronchinės astmos ir gerai žinomo krūtinės spaudimo simptomus. Pankolių arbatos gėrimas gali padėti išvalyti gleives, sumažinti uždegimą ir palengvinti gerklės uždegimą. \r\n
- Altėjos šaknis: Altėjos šaknis yra labai raminanti žolė, žinoma dėl savo gebėjimo padengti ir apsaugoti gerklės ir kvėpavimo takų gleivines. Jis neša gleives, į gelį panašią medžiagą, kuri biurokratizuoja apsauginį sluoksnį ant piktų audinių, o vietoje jaučiasi paguoda nuo gerklės sausumo, diskomforto ir uždegimo. Altėjos šaknis ypač naudinga malšinant sausą, kutenantį kosulį ir mažinant kvėpavimo sistemos uždegimus. Be to, jis skatina audinių atsigavimą ir gali padėti sumažinti bronchito ar laringito požymius. \r\n
Jei ieškote natūralaus būdo palaikyti krūtų ir kvėpavimo sveikatą, Sidroga Breast and Hustentee yra idealus produktas. Arbata gaminama iš kruopščiai sumaišytų žolelių derinio, įskaitant čiobrelius, anyžius, pankolius ir alėjos šaknis. Šios žolės buvo naudojamos šimtmečius, kad pagerintų kvėpavimą ir krūtų sveikatą.
\r\nEterinių aliejų naudojimas kosuliui ir gerklės skausmui malšinti
\r\n\r\nDaugelis eterinių aliejų turi stiprių priešuždegiminių savybių, kurios mažina gerklės ir kvėpavimo takų infekcijas. Aliejai kartu su eukaliptu, pipirmėte ir arbatmedžiu ramina pasipiktinusius audinius, mažina diskomfortą ir skatina sveikimą. Įkvėpus arba vartojant lokaliai, šie aliejai palengvina patinimą ir uždegimą, reguliariai susijusį su gerklės skausmu ir nuolatiniu kosuliu.
- \r\n
- Eukalipto aliejus: žinomas dėl savo gebėjimo numalšinti kosulį ir padėti išvalyti kvėpavimą. Jame yra junginys, žinomas kaip eukaliptolis, kuris turi veiksmingą priešuždegiminį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį. Eukalipto aliejus padeda atverti kvėpavimo takus, todėl kvėpavimas tampa lengvesnis ir pašalinamos gleivės. Jis gali būti naudojamas difuzoriuje, įleidžiamas į garų inhaliaciją arba atskiestas nešiklio aliejumi ir pritvirtinamas prie krūtinės, kad būtų pasiektas maksimalus efektas. Be to, Stiltuss Cough Drop veiksmingai malšina kosulį ir gerklės skausmą, nes turi mentolio, eukalipto aliejus, timolis ir anyžių aliejus. \r\n\r\n\r\n
- Pipirmėčių aliejus: pagrindinis jo komponentas mentolis suteikia vėsinantį pojūtį, kuris gali nuraminti gerklės skausmą ir sumažinti kosulį. Pipirmėčių aliejus padeda atlaisvinti kvėpavimo takų raumenų grupes, todėl kvėpavimas tampa lengvesnis. Be to, jis leidžia suskaidyti gleives, o tai sumažina spūstis. Jei norite palengvinti, apsvarstykite galimybę naudoti pipirmėčių aliejų inhaliuojant garus arba kaip dalį naminio gargaliavimo, sumaišyto su šiltu vandeniu ir medumi. \r\n
- Arbatmedžio aliejus: padeda sunaikinti bakterijas ir virusus, galinčius sukelti kvėpavimo sutrikimus. Naudojant garų inhaliacijas, arbatmedžio aliejus gali padėti išvalyti kvėpavimo takus ir sumažinti uždegimą. Jį taip pat galima sumaišyti su nešiklio aliejumi ir įmasažuoti į gerklę bei krūtinę, kad numalšintų dirginimą ir parduotų restauraciją. \r\n
Nors eteriniai aliejai gali labai palengvinti, svarbu juos naudoti tiksliai. Visada atskieskite eterinius aliejus nešikliu, kurį sudaro kokosų arba simondsijų aliejus, anksčiau nei tepkite ant odos. Be to, pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu anksčiau nei vartodami eterinius aliejus, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba turite kokių nors sveikatos problemų.
Atsisakymas: straipsnis yra informatyvus ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei kosulio ir gerklės uždegimo simptomai išlieka, kreipkitės patarimo į medicinos ekspertą. Visada pasitarkite su gydytoju dėl naujų produktų vartojimo, ypač jei yra alerginių reakcijų ar individualių kontraindikacijų.
R. Kaseris