គ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក៖ ដំណោះស្រាយរហ័សសម្រាប់ការបង្កើនភាពអត់ឃ្លាន
ការរក្សាចំណង់អាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងកម្រិតថាមពល។ ចំណង់អាហារដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវធានាថារាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានវីតាមីនដែលវាត្រូវការជាលក្ខណៈល្អបំផុត ចាប់ពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរហូតដល់ជំនួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមានការថយចុះនៃចំណង់អាហារ ដោយសារតែភាពតានតឹង ជំងឺ ឬការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ចំណង់អាហារទាបនេះជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតថាមពលរបស់រាងកាយ ការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹម និងការរីករាលដាលយ៉ាងស្អាត ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុនៃការខ្វះចំណង់អាហារ និងវិធីដោះស្រាយការរំខាននេះ។
ហេតុអ្វីបានជាចំណង់អាហារថយចុះ?
\r\n\r\nចំណង់អាហារអាចថយចុះដោយសារហេតុផលសរីរវិទ្យាមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រេស បណ្តាលឱ្យការបញ្ចេញអរម៉ូនដូចជា cortisol និង adrenaline ដែលរារាំងសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លាន។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ រួមទាំងជំងឺមហារីក ជំងឺថ្លើម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏អាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារបានដែរ ដោយសាររាងកាយផ្តោតលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ លើសពីនេះទៀត ថ្នាំមួយចំនួនដែលរួមមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬថ្នាំគ្រាប់ព្យាបាលដោយគីមី ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងនាំឱ្យមានការថយចុះនៃចំណង់អាហារ។
បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏មានតួនាទីធ្វើឱ្យបាត់បង់ចំណង់អាហារដែរ។ ស្ថានភាពដូចជាការមិនរំលាយអាហារ រោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង (IBS) ឬជំងឺរលាកក្រពះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ហើមពោះ ឬចង្អោរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះចំណង់អាហារ។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនមានតុល្យភាព វាធ្វើឱ្យការញ៉ាំមិនសូវរីករាយ ឬឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀត ការជ្រើសរើសអាហាររូបត្ថម្ភអវិជ្ជមាន ដែលរួមមានការទទួលទានអាហារកែច្នៃច្រើនពេក ឬខ្វះជាតិសរសៃ រំខានដល់ការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យអាហារមិនសូវទាក់ទាញ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
នៅពេលដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ វាបំបែកអាហារយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពទៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ រួមទាំងសារធាតុរ៉ែ ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ផ្តល់នូវកម្លាំងដែលត្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ណែនាំលក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងលក់សុខភាពសមរម្យ។
កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ត្រូវបានបំផ្លាញទៅជាជាតិស្ករ អាស៊ីតអាមីណូ និងអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាថាមពល និងថាមពល។ បើគ្មានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងចំណង់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ រាងកាយអាចតស៊ូដើម្បីទទួលបាន និងទទួលយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះ ដែលនាំឱ្យអស់កម្លាំង និងថយចុះផលិតភាព។
ផងដែរ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺទាក់ទងដោយប្រុងប្រយ័ត្នទៅនឹងសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ពោះវៀនដែលដំណើរការបានល្អអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយទទួលយកវីតាមីនដែលបង្កើនភាពស៊ាំ ដែលរួមមានវីតាមីន C, D និងស័ង្កសី ដែលអាចត្រូវការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺ។ លើសពីនេះទៀត microbiome ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អអនុវត្តតួនាទីមួយក្នុងការរក្សាភាពស៊ាំ។
ជំនួយរុក្ខជាតិសម្រាប់លំពែង
\r\nឱសថត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពរបស់លំពែង ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតអង់ស៊ីមដែលជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ឱសថមួយចំនួនដូចជា ឫសជូរចត់ ដើម dandelion artichoke និងរមៀត បានបង្ហាញការសន្យាក្នុងការជំរុញលំពែងឱ្យផ្តល់អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងបង្កើនចំណង់អាហារ។
- \r\n
- Bitterroot (Gentiana lutea): Bitterroot ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ សមាសធាតុជូរចត់របស់វាបណ្តាលឱ្យបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ និងទឹកលំពែង ដែលជួយបំបែកអាហារ។ តាមរយៈការជំរុញការផលិតអង់ស៊ីម រួមជាមួយនឹងអាមីឡាស ប្រូតេអ៊ីស និង lipase ឫសជូរចត់ជួយដល់លំពែងឱ្យដំណើរការមុខងាររំលាយអាហារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ឱសថនេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការកែលម្អចំណង់អាហារ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ខ្វះការស្រេកឃ្លានដោយសារការរំលាយអាហារយឺត។ \r\n
- Dandelion (Taraxacum officinale): ឱសថមួយទៀតដែលជួយដល់លំពែងដោយជំរុញលំហូរទឹកប្រមាត់ ដែលវាជំរុញលំពែងឱ្យផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារកាន់តែច្រើន។ ការកើនឡើងនៃការផលិតអង់ស៊ីមនេះជួយក្នុងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ និងលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ Dandelion ក៏មានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមកម្រិតស្រាលដែលជួយសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុពុល ហើយវាអាចកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងលំពែង លើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារស្តង់ដារ។ Sidroga Dandelion រួមមានឱសថឫស dandelion ស្ងួត និងកាត់ល្អិតល្អន់ ដែលត្រូវបានបញ្ចូលទាំងការរំលាយអាហារ និង លក្ខណៈសម្បត្តិ appetizing ។ ការទទួលទានតែ dandelion ជាប្រចាំ នឹងជួយបង្កើនចំណង់អាហារ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងការរំលាយអាហារ។ \r\n
- Artichoke (Cynara scolymus): ជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអង់ស៊ីមលំពែង។ ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារខ្លាញ់ និងការសំងាត់អង់ស៊ីម artichoke ជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ និងការមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការទទួលទានអាហារ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ជំនួយដល់សុខភាពរំលាយអាហារ។ \r\n
- រមៀត (Curcuma longa)៖ សមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងរមៀតជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងលំពែង និងជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ រមៀតត្រូវបានគេបង្ហាញថារំលាយខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត បង្កើនលំហូរទឹកប្រមាត់ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃអង់ស៊ីមលំពែង។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា ថែមទាំងការពារលំពែងពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពលំពែងរយៈពេលយូរ។ \r\n
តែរុក្ខជាតិ និងការចាក់បញ្ចូលទឹកសម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ
\r\n\r\nឱសថធម្មជាតិផ្សំពីឱសថស្ងួតដែលរួមមាន yarrow ផ្កា chamomile និងស្លឹក yarrow ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដ៏ទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពង្រឹងការរំលាយអាហារ បំបាត់ការហើមពោះ និងជំរុញចំណង់អាហារ។
Yarrow (Achillea millefolium)
Geranium ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយដល់សុខភាពរបស់ឧបករណ៍រំលាយអាហារ។ ឱសថស្ងួតអាចយកទៅត្រាំក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីធ្វើជាទឹកតែដែលជួយសម្រួលដល់ការមិនរំលាយអាហារ ហើមពោះ និងរមួលពោះ។ សមាសធាតុជូរចត់នៃ yarrow ជំរុញការសម្ងាត់នៃទឹករំលាយអាហារ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបំបែកអាហារ និងបញ្ឈប់អារម្មណ៍មិនល្អនៃការឆ្អែតបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ Sidroga Yarrow មានផ្ទុក yarrow ឱសថស្ងួត ដែលមានលំនៅឋាន antispasmodic និងរំលាយអាហារ។ តែ Yarrow ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរំលាយអាហារដែលមិនជាក់លាក់ដូចជា ហើមពោះ ក្រហាយ ឆ្អែត និងស្ពឹកក្រពះពោះវៀន។
ផ្កា Chamomile (Matricaria chamomilla)
តែ Chamomile ដែលផលិតពីផ្កា chamomile ស្ងួត ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ ឧស្ម័ន និងហើមពោះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រាលរបស់វាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារដែលរលាក ហើយភាពជូរចត់បន្តិចរបស់វារំញោចការបញ្ចេញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ Chamomile ក៏មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការឈឺពោះ ការពារការបត់ជើងតូច និងបន្ធូរអារម្មណ៍នៃភាពឆ្អែតបន្ទាប់ពីអាហារធ្ងន់។
ស្លឹកសតវត្ស (Centaurium erythraea)
St. John\'s wort គឺជាឱសថបុរាណប្រើដើម្បីជំរុញចំណង់អាហារ និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ សមាសធាតុជូរចត់របស់វាធ្វើឱ្យសកម្មអ្នកទទួលរសជាតិដែលផ្តល់សញ្ញាដល់ពោះដើម្បីផ្តល់ទឹករំលាយអាហារ។ បង់ការប្រាក់ទៅ Sidroga Verdauungstee ដែលមានផ្នែកស្ងួត និងកាត់នៃ ឫសនៃដើមទំពាំងបាយជូរ ផ្កា chamomile yarrow ស្លឹក yarrow និងប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា។ ជាប្រពៃណី ពួកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារដូចជា ឆ្អែត ឆ្អែត និងហើមពោះ និងដើម្បីជំរុញចំណង់អាហារ។
Sidroga gastrointestinal verdauungstee 20 bag 1.5 ក្រាម។
Herbal Care product Ref: What is Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea and when is it used? Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea contains the following dried, cut plant parts: sweet flag root, chamomile flowers, yarrow herb, centaury and lemon balm leaves. Traditionally, these are used to treat digestive problems such as a feeling of fullness, belching and flatulence and to stimulate your appetite. What should you be aware of? If your symptoms worsen or do not improve after 14 days, you should consult a doctor.In the case of persistent or recurring digestive disorders, a doctor must be consulted. When can Sidroga be used Gastrointestinal Digestive Tea should not be used or only with caution? Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea must not be used if there is a known hypersensitivity to one of the active ingredients or one of the ingredients (see "What does Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea contain?") or against other plants from the daisy family.if you suffer from stomach and intestinal ulcers. There are insufficient studies on the use and safety of Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea in children. Therefore, taking this medicine is not recommended for children under the age of 12.Inform your doctor, Ref: or druggist or your doctor, Ref: or druggist if you suffer from other diseases,have allergies ortake other medicines (including those you bought yourself!). Can Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea be used during pregnancy or while breastfeeding time to be taken? Based on previous experience, there is no known risk for the child when used as intended. However, systematic scientific investigations have never been carried out. As a precaution, you should avoid taking medicines during pregnancy and breastfeeding, or ask your doctor, Ref: or druggist for advice. How do you use Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea? Adults and adolescents from the age of 12 drink 1 cup of tea 3 times a day, ½ hour before meals.Preparation: 1 filter bag Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea is poured over about 150 ml of boiling water and left to infuse for 5 to 10 minutes. Then gently squeeze out the bag and take it out. The use of Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea in children under the age of 12 has not yet been tested. The duration of use is not limited. Follow the dosage given in the package leaflet or prescribed by the doctor. If you think the medicine is too weak or too strong, talk to your doctor, Ref: or druggist. What side effects can Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea have?The following side effects can occur when taking Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea: Headaches may occur in people sensitive to bitter substances. Allergic skin reactions have been reported. It is not possible to specify the frequency of occurrence of side effects. No cases of overdose have been reported. If you notice any side effects that are not described here, you should inform your doctor, Ref: or druggist. What else needs to be considered? Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea is at room temperature (1st 5-25 °C) and out of the reach of children. The double-chamber bags in aroma protection packaging may only be stored up to the end marked on the container with «Exp.» designated date. Your doctor, Ref: or druggist can provide you with further information. What does Sidroga gastro-intestinal digestive tea contain? 1 double-chamber bag of 1.5 g contains the following dried and cut plant parts as active ingredients: 0.3 g calamus rhizome, 0.3 g chamomile flowers, 0.3 g yarrow herb, 0.3 g centaury and 0.225 g lemon balm leaves. Other ingredient: three-lobed sage. Approval number 65137 (Ref:). Where can you get Sidroga Gastrointestinal Digestive Tea? Which packs are available? In pharmacies and drugstores, without a doctor's Ref:. Boxes with 20 double-chamber bags in aroma protection packaging. Authorization holder Sidroga AG, 4310 Rheinfelden. This leaflet was last checked by the drug authority (Ref:) in August 2015....
17.36 USD
ការផឹកតែរុក្ខជាតិ ឬការបញ្ចូលទឹកបន្ទាប់ពីអាហារ ឬជាមួយនឹងបញ្ហារំលាយអាហារអាចបំបាត់ការមិនរំលាយអាហារ ក្រហាយទ្រូង ឧស្ម័ន និងក្រពះធ្ងន់។ លើសពីនេះ ទឹកតែទាំងនេះជំរុញឱ្យមានចំណង់អាហារល្អ និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកវីតាមីនសំខាន់ៗ ជួយទាំងការរំលាយអាហារ និងសុខភាពល្អផងដែរ។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺផ្តល់ព័ត៌មាន និងមិនជំនួសការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុននឹងចាប់ផ្តើមអាហារបំប៉នថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ម. ស្តាលី