គ្រាប់ធញ្ញជាតិឥតគិតថ្លៃ

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Gluten-Free គឺជាសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការជៀសវាងជំងឺក្រិនដោយសារតែជំងឺ Celiac ឬការយល់ដឹងរបស់ Gluten ។ ពួកគេផ្តល់នូវជីវជាតិបំប៉នចំពោះធញ្ញជាតិប្រពៃណីដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗដូចជាមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់វីតាមីនចាំបាច់និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតពីរសម្រាប់ធ្យូងថ្មដែលមិនមាន Gluten រួមមានជីវវិវរណៈរបស់ជីវម៉ារ៉ាម៉ាយមាសមីលែនមើមមីលនិងជីវឧស្ម័នម្សៅរោងម៉ូកគ្រាប់ប្រោនធម៌ពណ៌ត្នោតទាំងមូលម្សៅប្រោនប្រោន។ ប៊ីតថាំប្លេមម៉ាយលែមមីលែនមើមដំមីកញ្ចប់ខ្ចប់ក្នុងកាបូប 500 ក្រាមគឺល្អសម្រាប់ចម្អិនអាហារឬដុតនំហើយគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពចន្លោះពី 15 ទៅ 25 អង្សាសេ។ លក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់វាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំដែលអាចបត់បែនបានសម្រាប់ចានផ្សេងៗ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរម្សៅមីក្រូមីលីលីឹតទាំងមូលជីកំប៉ុសផ្តល់នូវវាយនភាពល្អដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើឱ្យរលោងការដុតនំឬជាភ្នាក់ងារក្រាស់នៅក្នុងស៊ុប។ ដោយមានទំងន់ 565 ក្រាមវាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមបញ្ចូលជម្រើសគ្មានជាតិស្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ផលិតផលទាំងពីរនេះអាចត្រូវបានទិញតាមអ៊ិនធរណេតពីប្រទេសស្វីសយ៉ាងងាយស្រួលហើយសមស្របសម្រាប់ការដាក់បញ្ចូលក្នុង Muesli និងផលិតផលរួមបញ្ចូលគ្នាដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យដល់បន្ទប់គេងរបស់អ្នក។ រីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងភាពបត់បែននៃការធ្វើម្ហូបនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិឥតគិតថ្លៃទាំងនេះនៅក្នុងអាហារបន្ទាប់របស់អ្នក។