ធ្វើអោយសក់ និងក្រចករឹងមាំជាមួយនឹងអាហារបំប៉នគុណភាព - វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ

សក់ និងក្រចកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរូបរាងរបស់យើង - ពួកគេតែងតែនិយាយទៅកាន់សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។ ជាអកុសល កត្តាដូចជាភាពតានតឹង ហ្សែន និងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ មានន័យថាសក់ និងក្រចកអាចខូច ឬផុយ។ អរគុណណាស់ មានវិធីធ្វើអោយសក់ និងក្រចករបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងអាហារបំប៉នដែលមានគុណភាព។ Beeovita ផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃ ផលិតផលសុខភាពរបស់ប្រទេសស្វីស ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ។ ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុខុមាលភាព និងភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយទាំងមូល។

វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ និងក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជាផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ! វីតាមីនដូចជា វីតាមីន A, B-Complex, C និង E សុទ្ធតែជួយស្ដារតុល្យភាពធម្មជាតិនៃរាងកាយពីខាងក្នុង ដោយផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ វីតាមីន A ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតកូឡាជែននៅក្នុងជាលិកាស្បែក ខណៈដែលវីតាមីន C ជួយរក្សាជាលិកាភ្ជាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ទាំងសមាសធាតុសំខាន់ៗសម្រាប់សក់ និងក្រចករឹងមាំ។

វីតាមីន B-complex ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរនៅពេលនិយាយអំពីការពង្រឹងក្រចកព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយភាពផុយស្រួយដែលទាក់ទងនឹងកង្វះ biotin ឬស័ង្កសី។ អាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពក៏អាចមានសារធាតុបន្ថែមដូចជា ប៊ីយ៉ូទីន អាស៊ីតហ្វូលិក ឬជាតិដែក ដែលជួយផ្តល់ជំនួយបន្ថែមក្នុងការការពារការខ្វះខាតដែលអាចនាំឱ្យក្រចកដៃប្រេះ ឬរបក។

ជាចុងក្រោយ អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយនៅពេលពិនិត្យមើលការកែលម្អស្ថានភាពសក់។ ពួកវាមានសមាសធាតុធម្មជាតិដែលអាចជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងសក់នីមួយៗ ដូច្នេះធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវងាយនឹងបែក។ អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​រីករាយ​ជាមួយ​សោ​ដែល​មើលទៅ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដោយ​មិន​លះបង់​កម្លាំង​!

ដោយជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដែលមានគុណភាព អ្នកអាចជួយកែលម្អរូបរាង និងអារម្មណ៍នៃសក់របស់អ្នក ក៏ដូចជាពង្រឹងក្រចករបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង ឬគ្រាន់តែចង់បង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែអាចបង្កើតភាពខុសគ្នាខ្លាំង! ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​មិន​ទាញយក​ប្រយោជន៍​ពី​ដំណោះស្រាយ​ធម្មជាតិ​ថ្ងៃនេះ?