សារៈសំខាន់នៃអាហាររូបត្ថម្ភល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
សារៈសំខាន់នៃអាហាររូបត្ថម្ភល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ទាំងម្តាយ និងកូនត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ ការទទួលទានអាហារបំប៉នវីតាមីនចម្រុះប្រចាំថ្ងៃជួយបំពេញតម្រូវការដែលកំពុងកើនឡើងសម្រាប់វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ធាតុដាន និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 សម្រាប់ស្ត្រីដែលគ្រោងមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះ។ លើសពីនេះទៀត យោងតាមការសិក្សាគ្លីនិក ការទទួលភ្ញៀវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះកូន អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចមានឥទ្ធិពលជន៍លើការអភិវឌ្ឍមុខងារនៃការយល់ដឹងចំពោះកុមារ និងជាមួយនឹងប្រេកង់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។
អាហារបំប៉នមុន និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន ជួយដល់ការវិវឌ្ឍន៍របស់ទារក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលមានផ្ទៃពោះ បង្កើនសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រី និងបង្កើនគុណភាពទឹកដោះម្តាយ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយ និងកូន (ការពារជំងឺទាក់ទងនឹង ការមានផ្ទៃពោះ ការថយចុះហានិភ័យនៃផលវិបាកអំឡុងពេលសម្រាលកូន ការអភិវឌ្ឍន៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងកំណើតនៃទារកដែលមានសុខភាពល្អ)។
អាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានណែនាំក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពីព្រោះនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងទំនងជាមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់តែជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះ។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន មានផលវិបាកជាចម្បងចំពោះម្តាយ និងកូន ហើយពួកគេខ្លះអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។
ការទទួលបានទម្លាប់ទទួលទានអាហារល្អយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំមុនពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងសំខាន់។ វីតាមីន និងធាតុដានដែលទាក់ទងនឹងការមានកូនគឺ វីតាមីន C និង E សារធាតុរ៉ែ សេលេញ៉ូម និងស័ង្កសី។ ទាក់ទងទៅនឹងអាស៊ីតហ្វូលិកវាត្រូវបានបង្ហាញថាវាជួយសម្រួលដល់ការវិវត្តនៃខួរឆ្អឹងខ្នងអំប្រ៊ីយ៉ុង។ ការបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកគួរតែប្រហែល 3 ខែមុនពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការណែនាំអំពីបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន D គួរតែត្រូវបានជៀសវាងមុន និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ជាចុងក្រោយ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ម្តាយជាច្រើនព្យាយាមជៀសវាងការទទួលទានកាឡូរី និងប្រូតេអ៊ីនច្រើន ដែលជាលទ្ធផលសម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេផលិតទឹកដោះប្រចាំថ្ងៃតិចជាងមុន។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើការទទួលទានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមានកម្រិតទាប វាអាចសង្កេតឃើញពីកង្វះវីតាមីន A, B1, B6, C, D និង E, biotin, អាស៊ីតហ្វូលិក និងអ៊ីយ៉ូតក្នុងកុមារ។
អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អរបស់ម្តាយអាចបន្ថយកំហាប់ប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗនៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ ដែលការពារទារកពីការឆ្លងមេរោគ។ ការសិក្សាគ្លីនិកបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនចម្រុះអាចធានាថាគុណភាពនៃទឹកដោះម្តាយពីម្តាយអាចបំពេញតម្រូវការដែលកំពុងលូតលាស់របស់កុមារ។