វិធីព្យាបាល និងការពារបបូរមាត់ប្រេះ៖ ឱសថមានប្រសិទ្ធភាព
បបូរមាត់ប្រេះ ឬហៅថា cheilitis គឺជាជំងឺដ៏អាក្រក់មួយ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលខែដែលត្រជាក់ខ្លាំង។ បបូរមាត់ប្រេះ លក្ខណៈដោយជំនួយនៃភាពស្ងួត ជួនកាលប្រេះ បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យពិបាកញញឹម ញ៉ាំ ឬនិយាយ។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន ការខ្សោះជាតិទឹក និងការប្រព្រឹត្តតាមរបៀបរស់នៅមួយចំនួន។
រោគសញ្ញា និងសញ្ញានៃបបូរមាត់ប្រេះ
ភាពស្ងួត
ភាពស្ងួតគឺជារោគសញ្ញាចម្បងចម្បងនៃបបូរមាត់ប្រេះ។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលបបូរមាត់បាត់បង់សំណើមធម្មជាតិ បណ្តាលឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍តឹង និងមិនស្រួល។ ស្បែកនៅបបូរមាត់គឺស្តើងជាង និងឆ្ងាញ់ជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដូច្នេះវាងាយនឹងរងការខះជាតិទឹកជាចម្បង។
ធាតុផ្សេងៗដែលរួមមានអាកាសធាតុត្រជាក់ ខ្យល់ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងកំដៅក្នុងផ្ទះអាចបំបាត់បបូរមាត់នៃប្រេងធម្មជាតិ និងសំណើមរបស់វា។ បើគ្មានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ បបូរមាត់មិនអាចរក្សាបាននូវវាយនភាពរលោង និងរបាំងការពារ ដែលនាំឱ្យផ្ទៃរដុប និងស្ងួត។ ដើម្បីផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមបបូរមាត់របស់អ្នក សូមប្រយ័ត្នចំពោះ Phytopharma apricoderm lip balm ដែលរួមបញ្ចូលនូវប្រេង apricot kernel, beeswax, vitamin E, UVA and UVB filters 15. Phytopharma apricoderm មានភាពធន់នឹងទឹក និងការពារឥតខ្ចោះ និងថែរក្សាស្បែកដែលប៉ះ និងស្ងួតអំឡុងពេលលេងកីឡា។ នៅជិតទឹក និងនៅលើភ្នំខ្ពស់។
របកនិងរបក
នៅពេលដែលភាពស្ងួតរីកចម្រើន រោគសញ្ញាបន្ទាប់គឺការរបក និងរបកនៃស្បែកនៅបបូរមាត់។ ស្បែកដ៏ឆ្ងាញ់របស់បបូរមាត់ចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពសុចរិត ដោយសារមាត្រដ្ឋានតូចៗរបូតចេញពីផ្ទៃ។ ជញ្ជីងទាំងនេះត្រូវបានគេមើលឃើញជាញឹកញាប់ ហើយអាចមើលទៅមិនច្បាស់ ដែលរួមចំណែកដល់រូបរាងមិនស្មើគ្នា។ ការរបកជាប់រហូតកើតឡើងខណៈស្រទាប់ថ្មីនៃស្បែកស្ងួត និងរលាត់ចេញមុនពេលដែលវាអាចជាសះស្បើយបានពេញលេញ ដោយបង្កើតឱ្យមានវដ្ដនៃការឆ្លងមេរោគជាប់គ្នា និងភាពមិនស្រួល។ ដំណើរការនេះមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលលើសោភ័ណភាពនៃបបូរមាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបែករបាំងការពាររបស់ពួកគេ ដែលធ្វើឲ្យពួកគេងាយឆ្លងមេរោគ និងការខូចខាតបន្ថែមទៀត។
ការបង្ក្រាប
ការប្រេះគឺជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតនៃបបូរមាត់ប្រេះ ហើយបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ស្នាមប្រេះតូចៗ ដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជាប្រេះ មានរាងនៅលើផ្ទៃបបូរមាត់ នៅពេលដែលវាកាន់តែស្ងួត។ ស្នាមប្រេះទាំងនេះមានលក្ខណៈស្រើបស្រាល និងមើលមិនឃើញ ប៉ុន្តែបើមិនព្យាបាលទេ វាកាន់តែជ្រៅ និងកាន់តែធំ ដែលនាំឱ្យស្នាមប្រេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ការប្រេះស្រាំត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសកម្មភាពដែលពង្រីកបបូរមាត់ ដែលរួមមានការនិយាយ ការញញឹម ឬការទទួលទាន ដែលបណ្តាលឱ្យប្រេះបើក ហើយជួនកាលហូរឈាម។ ជ្រុងនៃមាត់គឺងាយនឹងប្រេះ ជាលក្ខខណ្ឌដែលគេស្គាល់ថាជា angular cheilitis ដែលឈឺចាប់ និងយឺតក្នុងការជាសះស្បើយ។ Vaseline Lip Care គឺល្អសម្រាប់បំបាត់ស្នាមប្រេះ និងភាពមិនស្រួលដោយសារស្នាមប្រេះនៅបបូរមាត់។
ជំងឺនិងការឈឺចាប់
ភាពស្ងួត និងស្នាមប្រេះជាប្រចាំ ធ្វើឱ្យបបូរមាត់ទន់ភ្លន់នៅពេលប៉ះ។ ភាពទន់ភ្លន់នេះត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងតាមរយៈធាតុខាងក្រៅដូចជាខ្យល់ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងអាកាសធាតុត្រជាក់ ដែលលើសពីនេះទៅទៀតធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង។ អារម្មណ៍ក្រហាយ ឬរមាស់ក៏ជារឿងធម្មតាដែរ ជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំគ្រឿងផ្សំហឹរ ប្រៃ ឬអាស៊ីត ដែលធ្វើឱ្យស្បែកខូច។
ក្រហមនិងការឆ្លងមេរោគ
បបូរមាត់ក៏អាចលេចចេញជាក្រហមជាងធម្មតាផងដែរ ភាគច្រើននៅជុំវិញគែមដែលស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្មខ្លាំងបំផុត។ ការឡើងក្រហមនេះបង្ហាញពីការរលាក ដែលជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះគ្រោះថ្នាក់ ឬការរលាក។ ការរលាកធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងតំបន់ដែលរងការប៉ះពាល់រីកធំ បង្កើនលំហូរឈាមដើម្បីជួយស្តារជាលិកាដែលខូច។
ក្នុងករណីខ្លះ បបូរមាត់អាចនឹងហើមបន្តិចដោយសារការឆ្លងមេរោគ ដែលបង្កើនការឈឺ និងធ្វើឱ្យបបូរមាត់មានការប៉ះខ្លាំង។ ការរលាកនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការប៉ះពាល់ជាប្រចាំទៅនឹងសារធាតុឆាប់ខឹង ដូចជាស្ថានភាពអាកាសធាតុអាក្រក់ សារធាតុអាលែហ្សី ឬផលិតផលបបូរមាត់មួយចំនួន ការពន្យារនីតិវិធីនៃការស្តារឡើងវិញ និងរក្សាភាពមិនស្រួល។
ការថែរក្សាបបូរមាត់ការពារ
ការថែរក្សាបបូរមាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារភាពស្ងួត ការប្រេះ និងបញ្ហាបបូរមាត់ទូទៅផ្សេងទៀត។ ការថែរក្សាបបូរមាត់ការពារពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលត្រឹមត្រូវដែលផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នក និងការពារពួកគេពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន រួមទាំងការប្រើប្រាស់ក្រែមលាបមាត់ដែលមាន SPF និងលាបក្រែមបបូរមាត់ក្រាស់មុនពេលចូលគេង។
ការការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវី
ដូចស្បែករបស់អ្នកដែរ បបូរមាត់របស់អ្នកងាយរងការខូចខាតពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) របស់ព្រះអាទិត្យ។ ការផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈរយៈពេលយូរចំពោះកាំរស្មីយូវីអាចជំរុញឱ្យមានការ sunburn បង្កើនគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីកស្បែក និងបណ្តាលឱ្យចាស់មុនអាយុ ដែលនាំឱ្យបបូរមាត់ស្ងួត និងប្រេះ។
ការប្រើក្រែមលាបមាត់ដែលមាន SPF ផ្តល់កម្រិតការពារយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវី។ នេះអាចជួយការពារការ sunburn និងកាត់បន្ថយហានិភ័យរយៈពេលវែងនៃការខូចខាតដែលទាក់ទងនឹងព្រះអាទិត្យ។ ដើម្បីសុវត្ថិភាពគុណភាពខ្ពស់ សូមជ្រើសរើសក្រែមលាបមាត់ដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 15 ទោះបីជា SPF ខ្ពស់ផ្តល់នូវសុវត្ថិភាពខ្ពស់ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពក្រៅផ្ទះយូរ។
ធ្វើឱ្យមានការញៀនក្នុងការប្រើក្រែមលាបមាត់ដែលមាន SPF ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនគិតពីអាកាសធាតុ ឬរដូវ។ កាំរស្មី UV អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងពពក និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃដូចជាទឹក ខ្សាច់ និងព្រិល ដែលធ្វើឱ្យការការពារបបូរមាត់មានសារៈសំខាន់ពេញមួយឆ្នាំ។ លាបម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំ ផឹក ឬហែលទឹក ដើម្បីការពារប្រសិទ្ធភាព។
លាបប្រទាលមុខក្រាស់មុនពេលចូលគេង
យប់គឺជាឱកាសដ៏ជាក់លាក់ក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅ។ លាបក្រែមលាបបបូរមាត់ក្រាស់មុនពេលចូលគេង បង្កើតរបាំងការពារសំណើម ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកជួសជុល និងបង្កើតឡើងវិញ ទោះបីជាអ្នកគេងក៏ដោយ។ ការផ្តល់ជាតិទឹកពេលយប់ជួយសង្រ្គោះបបូរមាត់របស់អ្នកពីការស្ងួត ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងួត ឬត្រជាក់ ហើយធានាថាអ្នកក្រោកពីគេងជាមួយនឹងបបូរមាត់ទន់រលោង។
ជ្រើសរើសក្រែមលាបមាត់ដែលសំបូរជាតិសំណើម ដែលអាចផ្តល់ជាតិទឹកខ្លាំង។ រកមើលសមាសធាតុដូចជា petroleum jelly, lanolin, beeswax ឬ shea butter ដែលល្អក្នុងការចាក់សោសំណើម និងបង្កើតរបាំងការពារ។ ជាឧទាហរណ៍ Avene Cold Cream Lip Balm ដែលរួមបញ្ចូលនូវសារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិដែលរួមមាន ទឹកនិទាឃរដូវកំដៅ Avene, beeswax និង shea butter ដែលចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាងស្អាត និងរលោង។
មុននឹងលាបប្រទាលមុខក្រាស់ ចូរលាបបបូរមាត់របស់អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីកម្ចាត់ស្បែកស្ងួត ប្រេះ។ ប្រើច្រាសដុសមាត់ ឬច្រាសដុសធ្មេញឱ្យរលោង រួចលាងសម្អាតឱ្យស្ងួត។ លាបក្រែមលាបមាត់ក្នុងបរិមាណច្រើនដើម្បីធានាថាបានពេញលេញ។ ស្រទាប់ក្រាស់ដើរតួនាទីជារបាំងបិទបាំង បញ្ឈប់ការបាត់បង់ជាតិសំណើម និងការពារបបូរមាត់របស់អ្នកពីបរិយាកាសស្ងួត និងកំដៅក្នុងផ្ទះ។
ការណែនាំបន្ថែមសម្រាប់ការពារបបូរមាត់របស់អ្នក។
- រក្សាជាតិទឹក៖ ជាតិទឹកពីខាងក្នុងគឺមានសារៈសំខាន់ដូចការការពារពីខាងក្រៅ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកទាំងមូល ដែលអាចឱ្យអ្នករក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ។ ការខះជាតិទឹកអាចនាំអោយបបូរមាត់ស្ងួត ប្រេះ ដូច្នេះហើយព្យាយាមផឹកទឹកយ៉ាងតិចប្រាំបីកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ បើអ្នកសកម្ម ឬក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
- ជៀសវាងការលិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នក៖ ខណៈពេលដែលវាអាចទាក់ទាញការលិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាស្ងួត ការញៀននេះពិតជាធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទឹកមាត់ហួតយ៉ាងលឿន ធ្វើឱ្យបបូរមាត់ស្ងួតជាងមុនដោយមិនច្បាស់ថានាំឱ្យមានការរលាក និងប្រេះ។ ជំនួសឱ្យការលិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នក សូមលាបក្រែមលាបបបូរមាត់ដែលផ្តល់សំណើម ដើម្បីផ្តល់សំណើមដែលពួកគេចង់បាន ដូចជា Eucerin Acute Lip Balm ដែលផ្តល់ការថែទាំយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបបូរមាត់ប្រេះ ក្រហម រលាក និងមាត់។
- ប្រើជាតិសំណើម៖ កំដៅក្នុងផ្ទះ និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់បង្កើតបរិយាកាសស្ងួតដែលនឹងធ្វើឱ្យបបូរមាត់ស្ងួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការប្រើម៉ាស៊ីនសំណើមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ដេករបស់អ្នកនៅពេលយប់ នឹងជួយបង្កើនសំណើមនៅក្នុងខ្យល់ និងជួយរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះមានព័ត៌មានអំពីបញ្ហាបបូរមាត់ប្រេះ និងដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ ហើយមិនមែនជាការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញនោះទេ។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
M. Stähli