អំណាចព្យាបាលនៃផ្លែទទឹម៖ ការស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពពីបុរាណ
នៅក្នុងពិភពឱសថធម្មជាតិ ផ្លែឈើមួយចំនួនតូចបានទាក់ទាញមនុស្ស និងទទួលបានឋានៈជាទីគោរពដូចជាផ្លែទទឹម។ តាមទំនៀមទម្លាប់បុរាណ ផ្លែទទឹមបានក្លាយជាការប្រារព្ធពិធីដែលឥឡូវនេះមិនងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់រសជាតិដ៏ទាក់ទាញរបស់វា ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀតសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការស្តារឡើងវិញរបស់វា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារបំប៉នសុខភាពផ្លែទទឹម ដែលត្រូវបានសន្មតថាជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យនេះជាច្រើនជំនាន់មកហើយ។
សារៈសំខាន់វប្បធម៌របស់ផ្លែទទឹម
ផ្លែទទឹម ជាមួយនឹងគ្រាប់ពណ៌ក្រហមទុំរបស់វា គ្របដណ្តប់ដោយស្បែក ប៉ុន្តែស្បែកភ្លឺ មិនត្រឹមតែជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជារូបភាពនៃទ្រព្យសម្បត្តិវប្បធម៌ និងសារៈសំខាន់នៅក្នុងអរិយធម៌ផ្សេងៗផងដែរ។ នៅក្នុងទេវកថាក្រិក វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទេពធីតា Persephone ដែលជានិមិត្តរូបនៃការមានកូន ការកើតជាថ្មី និងការឆ្លាស់គ្នានៃរដូវកាល។ នៅពែរ្សបុរាណ ផ្លែទទឹមជានិមិត្តរូបនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ជីវិតអស់កល្បជានិច្ច និងជាបុគ្គលនៃភាពបរិបូរណ៍ និងភាពរុងរឿង។
នៅទូទាំងមជ្ឈិមបូព៌ា ផ្លែទទឹមនៅតែរក្សាភាពទាក់ទាញអាថ៌កំបាំងរបស់វា។ នៅក្នុងអត្ថបទសាសនាផ្សេងៗ ដូចជាព្រះគម្ពីរ និងគម្ពីរកូរ៉ាន ផ្លែឈើត្រូវបានសំដៅថាជារូបភាពនៃភាពសុចរិត ភាពរុងរឿង និងការសន្យាដ៏ទេវភាព។ សារៈសំខាន់របស់វាពង្រីកដល់ទំនៀមទម្លាប់របស់ជនជាតិយូដា ដែលក្នុងនោះ គ្រាប់ផ្លែទទឹម 613 ត្រូវបានគេជឿថាត្រូវគ្នាទៅនឹងបញ្ញត្តិចំនួន 613 នៃ Torah ។
- ប្រពៃណីធ្វើម្ហូប៖ បន្ថែមពីលើសារៈសំខាន់ជានិមិត្តរូបរបស់វា ផ្លែទទឹមដើរតួនាទីសំខាន់នៅក្នុងប្រពៃណីធ្វើម្ហូបនៃសមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេ មជ្ឈិមបូព៌ា និងអាស៊ី។ រសជាតិផ្អែម និងគ្រាប់របស់វាកំណត់ផ្លូវរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងសាឡាត់ បង្អែម និងចានរសជាតិ។
- លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍: ការថ្វាយបង្គំផ្លែទទឹមមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះនិមិត្តសញ្ញាវប្បធម៌ទេ។ បេះដូង supthi ពង្រីកដល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។ ការសិក្សាសម័យទំនើបបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទាក់ទងនឹងផ្លែឈើនេះ។ ផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម រួមទាំងសារធាតុ punicalagins និង anthocyanins ដែលត្រូវបានគេគិតថាជួយលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសុខុមាលភាពទូទៅ។
- ប្រពៃណីវេជ្ជសាស្ត្រ៖ នៅក្នុងឱសថបុរាណ វប្បធម៌ប្លែកៗបានប្រើប្រាស់ផ្នែកផ្សេងៗនៃដើមទទឹមសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ ពីស្បែកទៅគ្រាប់និងទឹកផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺនិងថាមពលរីក។ អ្នកអនុវត្តបែបបុរាណបានកំណត់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការជួយដល់ភាពរឹងមាំនៃសរសៃឈាមបេះដូង ការរំលាយអាហារ និងខណៈពេលដែលការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
អាហារបំប៉នផ្លែទទឹមសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង
ផ្លែទទឹមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។
- ថាមពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយនៃអាហារបំប៉នផ្លែទទឹមគឺ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនពេករបស់វា។ សារធាតុ Polyphenols ដែលរួមមាន punicalagins និង anthocyanins ដែលមាននៅក្នុងផ្លែទទឹមបង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ព្រោះរ៉ាឌីកាល់សេរីអាចរួមចំណែកដល់ការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទាំងមូលនៃបេះដូង។ អាហារបំប៉នជំនួយបេះដូង ផ្លែទទឹម Morga មិនត្រឹមតែមានផ្លែទទឹមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានវីតាមីន C, E និងសេលេញ៉ូម ដែលជួយការពារកោសិកាពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ហើយនឹងក្លាយជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
- ជំនួយដល់សុខភាពសរសៃឈាម៖ អាហារបំប៉នផ្លែទទឹមក៏អាចលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាម និងសរសៃឈាមផងដែរ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ពួកគេអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងបង្កើនភាពបត់បែននៃសរសៃឈាម ជួយឱ្យឈាមមានចលនាទៀងទាត់។ វាអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងលើសសម្ពាធឈាម។
- កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ ការសិក្សាបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមក៏អាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុប្រឆាំងការរលាក អាចជួយបន្ថយការឆ្លងមេរោគក្នុងសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលជាបុព្វហេតុទូទៅនៃបញ្ហាទាក់ទងនឹងបេះដូង។
- បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ"៖ អាហារបន្ថែមផ្លែទទឹមអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយវិធីបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល "ល្អ" (HDL) និងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) ។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការគំរាមកំហែងនៃជំងឺ atherosclerosis និងជំងឺសរសៃឈាម, លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូងបន្ថែមទៀត។
- សារៈសំខាន់នៃការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព៖ ខណៈពេលដែលអត្ថប្រយោជន៍នៃសមត្ថភាពនៃអាហារបំប៉នធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពបេះដូងគឺមានការសន្យា វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាការឆ្លើយតបរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗអាចប្រែប្រួល។ មុនពេលណែនាំអាហារបំប៉នណាមួយទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពពីមុន វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
អាហារបំប៉នផ្លែទទឹមសម្រាប់សុខភាពសន្លាក់
- លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយរបស់ថ្នាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏រឹងមាំរបស់វា។ ការរលាកគឺជាបញ្ហាទូទៅនៅក្នុងបញ្ហាសន្លាក់ ហើយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែទទឹម រួមទាំងសារធាតុ anthocyanins និង tannins មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការឈឺសន្លាក់ និងលើកកម្ពស់ភាពបត់បែននៃសន្លាក់។
- ជំនួយឆ្អឹងខ្ចី៖ អាហារបំប៉នផ្លែទទឹមបានបង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការជួយដល់សុខភាពឆ្អឹងខ្ចី។ ឆ្អឹងខ្ចីដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃសន្លាក់អាចបាត់បង់ទៅតាមពេលវេលា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែទទឹមក៏អាចដើរតួរនាទីការពារ និងរក្សាភាពសុចរិតនៃឆ្អឹងខ្ចី ដែលរួមចំណែកដល់មុខងារសន្លាក់កាន់តែប្រសើរឡើង។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម៖ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មអាចរួមចំណែកដល់ការខូចខាតសន្លាក់ និងការរលាក។ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាហារបំប៉នរួមគ្នាជាមួយផ្លែទទឹមដើរតួជាអ្នកបោសសម្អាតរ៉ាឌីកាល់សេរី ជួយបន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសន្លាក់។ ការថយចុះនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះសក្តានុពលនៃភាពមិនស្រួលរួមគ្នា និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចល័តរួមគ្នា។
- មុខងារសន្លាក់ប្រសើរឡើង៖ ការសិក្សាបង្ហាញថាការទទួលទានផ្លែទទឹមជាប្រចាំអាចនាំឱ្យមុខងារសន្លាក់ឈានទៅមុខ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការបង្កើនជួរនៃចលនា បន្ថយភាពរឹង និងការកែលម្អមុខងាររួម។ លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសន្លាក់។ យើងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះ Biosana Pomegranate - អាហារបំប៉នដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់សន្លាក់ ដែលល្អសម្រាប់ពង្រឹងមុខងារសន្លាក់ ក៏ដូចជាការពង្រឹងរាងកាយទូទៅ។
សក្តានុពលនៃការបន្ថែមផ្លែទទឹមក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
អាហារបំប៉នផ្លែទទឹម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ទម្រង់ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ពួកគេ កំពុងសន្យាថាជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
- បទប្បញ្ញត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ ផ្នែកសំខាន់មួយដែលថ្នាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមបង្ហាញពីការសន្យាគឺការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងផ្លែទទឹម ដូចជាអាស៊ីត ellagic និង anthocyanins ក៏អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម តាមរយៈវិធីជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ ការរលាកគឺជាកត្តាទូទៅទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាទាក់ទងនឹងទម្ងន់។ ថ្នាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយសារតែមាតិកាសម្បូរបែបនៃសារធាតុ polyphenols ។ ចលនាប្រឆាំងនឹងការរលាកនេះ អាចជួយបន្ថែមភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងបង្កើនមុខងារមេតាបូលីស។
- ជំនួយការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ អាហារបំប៉នផ្លែទទឹមក៏អាចដើរតួនាទីក្នុងការជួយដល់ការប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែទទឹមក៏អាចជួយបន្ថយខ្លាញ់ក្នុងឃ្លាំង និងបង្កើនការរំលាយអាហារផងដែរ។ ខណៈពេលដែលអាហារបំប៉នទាំងនេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយសម្រកទម្ងន់តែឯង ពួកគេអាចបំពេញបន្ថែមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់នៅក្នុងផែនការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រួម។
- កាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ការឈឺក្បាលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលរួមមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង អាចកាត់បន្ថយបានតាមរយៈគុណសម្បត្តិសមត្ថភាពរបស់ថ្នាំគ្រាប់ផ្លែទទឹម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែទទឹមក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការឆ្លងមេរោគ ដែលជាធាតុដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាប្រចាំ។
ផ្លែទទឹម ជាមួយនឹងសារៈសំខាន់នៃវប្បធម៌ដ៏សម្បូរបែប និងលក្ខណៈសម្បត្តិលើកកម្ពស់សុខភាពដ៏មានសក្តានុពល គឺជាសក្ខីភាពមួយចំពោះទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងធម្មជាតិ និងសុខភាពមនុស្ស។ នៅពេលដែលយើងអនុវត្តមេរៀនពីអតីតកាលទៅនឹងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសុខភាពរបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្ន ផ្លែទទឹមនៅតែមានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែជាផ្លែឈើដ៏ស្រស់បំព្រងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឧបករណ៍ទំនើបសម្រាប់ជំងឺបេះដូង សរសៃឈាម សន្លាក់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ។
ការបដិសេធ៖ ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបុរាណនៃផ្លែទទឹមគឺសម្រាប់ចំណេះដឹងទូទៅ និងបរិបទប្រវត្តិសាស្ត្រ។ មុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗណាមួយចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ឬរួមបញ្ចូលអាហារបំប៉ន ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងមុតមាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
អេស.លីនស្ត្រូម