រូបមន្តវ័យក្មេងជារៀងរហូត៖ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកសំខាន់ៗ
ដើម្បីរក្សាភាពវ័យក្មេងនៃស្បែកគឺជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សជាច្រើន។ បន្ថែមពីលើកត្តាហ្សែន របៀបរស់នៅ និងបរិស្ថាន ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលអ្នកជ្រើសរើសដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាភាពរឹងមាំ និងរូបរាងនៃស្បែករបស់អ្នក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងសិក្សាអំពីសារៈសំខាន់នៃការជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ហើយស្វែងយល់អំពីជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។
ការយល់ដឹងអំពីដំណើរការនៃភាពចាស់
ភាពចាស់នៃស្បែកគឺជាបាតុភូតជីវសាស្ត្រធម្មជាតិដែលវិវឌ្ឍន៍នៅពេលយើងរស់នៅ។ ដំណើរការស្មុគ្រស្មាញនេះមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ភាពចាស់ខាងក្នុង និងភាពចាស់ខាងក្រៅ។
ភាពចាស់ទុំខាងក្នុង
ភាពចាស់ដែលលូតលាស់ខាងក្នុង ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាភាពចាស់តាមកាលប្បវត្តិ ឬហ្សែន គឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយនៃវដ្តជីវិតធម្មជាតិ។ វាលាតត្រដាងបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា ហើយជាប់ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការតុបតែងហ្សែនរបស់យើង។ ហ្សែនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរីកលូតលាស់ចាស់។ លេខកូដហ្សែនដែលបានកំណត់ទុកជាមុនកំណត់ការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ នៃដំណើរការជីវសាស្រ្តសំខាន់ៗ ដែលជះឥទ្ធិពលលើអាយុស្បែករបស់យើងតាមពេលវេលា។
ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់បែបនេះ ថយចុះនៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាភាពរឹងមាំ និងភាពយឺតនៃស្បែក។ ការថយចុះនៃផលិតកម្ម collagen និង elastin រួមចំណែកដល់រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ ស្នាមជ្រួញ និងស្បែកយារធ្លាក់។ សញ្ញា និងរោគសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញទាំងនេះតំណាងឱ្យភាពចាស់ខាងក្នុងនៃឧបករណ៍។
ភាពចាស់ខាងក្នុងក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយការថយចុះនៃការរំលាយអាហារកោសិកា។ ដូច្នេះហើយ ជាអកុសល ការជម្រុះកោសិកាស្បែកចាស់ និងការបង្កើតថ្មីមិនកើតឡើងលឿនដូចពេលនៅក្មេងទេ ដែលនាំឱ្យស្បែកស្តើង និងក្មេងជាងវ័យផងដែរ។ ទាក់ទងនឹងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញដែលមិនចង់បាន។
ឥទ្ធិពលខាងក្រៅ
មិនដូចភាពចាស់ខាងក្នុងទេ ភាពចាស់ខាងក្រៅត្រូវបានកំណត់ដោយឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅដែលពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់។ ទោះបីជាភាពចាស់ខាងក្នុងជៀសមិនរួចក៏ដោយ ភាពចាស់ពីខាងក្រៅអាចត្រូវបានជះឥទ្ធិពល និងគ្រប់គ្រងកម្រិតខ្លះ។
ការប៉ះពាល់នឹងកត្តាបរិស្ថាន រួមជាមួយនឹងការបំពុល វិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដ៏អាក្រក់ រួមចំណែកដល់ភាពចាស់នៃផ្នែកខាងក្រៅក្នុងកម្រិតធំ។ កត្តាទាំងនេះអាចជំរុញការបំបែកនៃ collagen និងពន្លឿនរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឱ្យអ្នកការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមការពារខ្ពស់ដូចជា Ultrasun Face SPF50 + Anti-Pigmentation ។ក្រែមនេះនឹងការពារស្បែកមិនត្រឹមតែពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែក៏មកពីសារធាតុពណ៌ដែលមិនចង់បាន ដែលជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ក្រែមនេះគឺជាឡេការពារកំដៅថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានមុខក្រហម ដែលងាយនឹងមានសារធាតុពណ៌ច្រើនហួសហេតុ និងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីព្រះអាទិត្យ។
ជីវិតដែលមិនមានសុខភាពល្អ រួមទាំងការជក់បារី និងរបបអាហារដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការចាស់ទៅខាងក្រៅ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចនាំឱ្យមានភាពចាស់មុនអាយុដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញមុនអាយុក៏ដូចជាការបាត់បង់ការបត់បែនស្បែក។ ដូច្នេះ វិធានការការពាររួមមានការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ រក្សារបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃភាពចាស់ពីខាងក្រៅ។
ការយល់ដឹងអំពីកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅនៃភាពចាស់ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រថែរក្សាស្បែកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចបញ្ឈប់ដំណើរការនៃភាពចាស់ខាងក្នុងបាននោះទេ ការយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាខាងក្រៅអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សមានអាយុយ៉ាងស្រស់ស្អាត និងថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ជំហានសំខាន់ៗដើម្បីរក្សាយុវជន
ការសម្រេចបាន និងការថែរក្សាស្បែកក្មេងជាងវ័យ ទាមទារឱ្យមានវិធីសាស្រ្តពេញលេញដែលដោះស្រាយនូវធាតុសំខាន់ៗដូចជា ការផ្តល់ជាតិទឹក ជំនួយ collagen និង elastin និងការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
សំណើមនិងសំណើម
ក្នុងការស្វែងរកស្បែកក្មេង មនុស្សម្នាក់មិនអាចបំភ្លេចបាននូវតួនាទីសំខាន់នៃជាតិទឹកក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យនោះទេ។ ស្បែកស្ងួតងាយនឹងកើតមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងស្នាមជ្រួញ។ ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ធានាថាស្បែកនៅទន់រលោង កាត់បន្ថយការកើតមុននៃសញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃភាពចាស់។ ម្យ៉ាងទៀត ស្បែកដែលមានសំណើមល្អគឺមានភាពយឺតបន្ថែម។ នេះមានន័យថាវាអាចលាតសន្ធឹង និងនិទាឃរដូវម្តងទៀត ដោយផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ ស្បែកដែលខ្វះជាតិទឹកជាថ្មីម្តងទៀតមានទំនោរទៅជារិល និងខ្វះភាពស្រទន់ដែលទាក់ទងនឹងភាពក្មេងជាងវ័យ។
ស្បែកមានសំណើមមានវាយនភាពរលោង។ ជាតិទឹកអនុញ្ញាតឱ្យបំពេញចន្លោះមីក្រូទស្សន៍ និងភាពមិនប្រក្រតីនៅរន្ធញើស និងផ្ទៃស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែរលោង និងឆ្ងាញ់។ ស្បែកដែលមានជាតិទឹកបានត្រឹមត្រូវទំនងជាមានពន្លឺភ្លឺថ្លា។ នេះជាផ្នែកមួយដោយសារការធ្វើឱ្យឈាមរត់បានល្អប្រសើរ និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពន្លឺពីផ្ទៃរលោងនៃស្បែកដែលមានសំណើមល្អ។
Collagen និង Elastin គាំទ្រ
Collagen និង elastin គឺជាប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពរឹងមាំ និងការបត់បែននៃស្បែក។ ដើម្បីរក្សាប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗទាំងនេះ និងទប់ទល់នឹងសញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃភាពចាស់ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលអាហារដែលជំរុញការផលិត collagen និង elastin ។ នេះក៏អាចរួមបញ្ចូលសេរ៉ូម និងក្រែមដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ peptides សារធាតុ Retinoids ឬកត្តាលូតលាស់ផងដែរ។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារភាពក្មេងជាងវ័យ
ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើរតួនាទីជាខែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលរួមចំណែកដល់ការរីកលូតលាស់ចាស់ដោយមិនទាន់ពេលវេលា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និង E បន្សាបអុកស៊ីតកម្ម ជំរុញឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងបញ្ឈប់ការមកដល់នៃបន្ទាត់ល្អ និងស្នាមជ្រួញ។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម លាបពណ៌រួមគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយនឹងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើសេរ៉ូមវីតាមីន C និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក ដូចជា Vichy Ideal Soleil អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឲ្យស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពភ្លឺថ្លាខ្លាំង គ្មានសារធាតុពណ៌ និងមានសុខភាពល្អ និង រូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ ដោយវិធីនេះ Vichy Capital Soleil matting sunscreen fluid គឺល្អសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម ខ្លាញ់ និងរួមបញ្ចូលគ្នា។ សូមអរគុណដល់ប្រព័ន្ធតម្រងដែលមានវិសាលគម UVA-UVB យ៉ាងទូលំទូលាយ វាផ្តល់នូវសុវត្ថិភាពសមស្របបំផុតប្រឆាំងនឹងការ sunburn បញ្ហាសារធាតុពណ៌ និងការរីកលូតលាស់នៃស្បែកមិនទាន់ពេលវេលាដោយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។
ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនូវជាតិសំណើម ទំនិញដែលជួយបង្កើនកូឡាជែន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម គឺចាំបាច់សម្រាប់លទ្ធផលរយៈពេលវែង។ ការបង្កើតទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃដែលរួមបញ្ចូលធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
វិធានការបន្ថែមសម្រាប់ស្បែកក្មេង
ការសម្រេចបាន និងថែរក្សាស្បែកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ រួមបញ្ចូលច្រើនជាងការផ្ដល់ជាតិទឹក ជំនួយ collagen និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សម្រាប់ការថែទាំស្បែកពេញលេញ និងត្រឹមត្រូវ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
ជ្រើសរើសផលិតផលសម្អាតសំណើមដោយមិនមានសារធាតុសកម្មខ្លាំងដែលសម្អាតស្បែកដោយមិនយកជាតិខ្លាញ់ចេញពីធម្មជាតិ។ សារធាតុសាប៊ូរឹងអាចរំខានដល់ស្ថិរភាពធម្មជាតិរបស់ស្បែក ដែលនាំឱ្យស្ងួត និងឆ្លងមេរោគ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការខាត់ស្បែកជាប្រចាំគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ និងលើកកម្ពស់ការប្តូរកោសិកា។ សារធាតុខាត់ស្បែក រួមទាំងការខាត់ថ្នមៗ និងសារធាតុបន្សាបជាតិគីមី ដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ីត (AHAs) ឬអាស៊ីតបេតាអ៊ីដ្រូស៊ី (BHAs) អាចកែលម្អវាយនភាពស្បែក និងរស្មី។
ឈប់ជក់បារី ដើម្បីសុខភាពស្បែក។ ការជក់បារីបង្កើនល្បឿននៃបច្ចេកទេសចាស់នៃស្បែក។ សារធាតុគីមីក្នុងផ្សែងបារីបំផ្លាញកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ដែលនាំឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងយារធ្លាក់មុនអាយុ។ ការឈប់ជក់បារីអាចឈានទៅរកការស្តារសុខភាពស្បែកបានយ៉ាងយូរ។
អនុវត្តតាមរបបអាហារមានតុល្យភាព និងសម្រាកប្រកបដោយគុណភាព។ របបអាហារមានតុល្យភាព និងត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះនៃស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។ អាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុរ៉ែ រួមជាមួយនឹងផ្លែឈើ បៃតង និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 រួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពទូទៅនៃស្បែក។ ការគេងលក់ស្រួលគឺសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងជ្រៅ រាងកាយផលិតអ័រម៉ូនលូតលាស់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជួសជុលកោសិកាដែលខូច ដែលរួមមានកោសិកាស្បែក។
តាមរយៈការទទួលយកទម្លាប់នៃការរស់នៅទាំងនោះ បន្ថែមពីលើទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកឱ្យបានហ្មត់ចត់ អ្នកអាចបង្កើតវិធីសាស្រ្តរួមមួយក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ សូមចងចាំថា ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងវិធីសាស្រ្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅ រួមចំណែកដល់ស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះត្រូវបានបម្រុងទុកជាការណែនាំអំពីការថែទាំស្បែក និងមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់ការណែនាំពីអ្នកជំនាញនោះទេ។ សម្រាប់ការណែនាំជាលក្ខណៈបុគ្គល និងបញ្ហាអំពីស្ថានភាពស្បែកតែមួយគត់ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែរក្សាស្បែក ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
V. ធំជាង