សុខភាពខួរក្បាល៖ បច្ចេកទេសសាមញ្ញក្នុងការរក្សា និងបង្កើនថាមពលខួរក្បាល

ខួរក្បាល ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនៃរាងកាយរបស់យើង សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំ ដើម្បីធានាថាវាដំណើរការបានល្អបំផុត ព្រោះវាគ្រប់គ្រងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាខួរក្បាលរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណធម្មតាដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ទៅកាន់របបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយដល់ខួរក្បាល និងការអនុវត្តការគិតដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាទម្លាប់នោះទេ។ វាគឺជាការវិនិយោគលើភាពជាប់បានយូរ និងលទ្ធភាពជោគជ័យនៃសរីរាង្គដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់យើង។

សារៈសំខាន់នៃសុខភាពខួរក្បាល

ថែទាំសុខភាពខួរក្បាលសម្រាប់សុខុមាលភាពរួម

ខួរក្បាលរបស់យើងគឺជាផ្នែកកណ្តាលនៃរាងកាយរបស់យើង គ្រប់គ្រងដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើន និងមុខងារនៃការយល់ដឹងដ៏ស្មុគស្មាញ។ ចាប់ពីការដោះស្រាយបញ្ហា និងការសម្រេចចិត្ត រហូតដល់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងត្រូវបានត្បាញយ៉ាងស្និទ្ធស្នាលទៅក្នុងក្រណាត់នៃមុខងារខួរក្បាលដ៏ល្អប្រសើរ។ ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការល្អ មិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ភាពធន់នៃអារម្មណ៍ ការសម្របខ្លួន និងសមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពដែលទាមទាររបស់អត្ថិភាពដោយគ្មានការលំបាក។

• ខ្លឹមសារនៃសុខុមាលភាពទូទៅ៖ លើសពីទិដ្ឋភាពនៃការយល់ដឹង សារៈសំខាន់នៃសុខភាពខួរក្បាលបានពង្រីកដល់ផ្នែកនៃសុខភាពរាងកាយ និងតុល្យភាពអារម្មណ៍។ ខួរក្បាលដែលមានអាហារូបត្ថម្ភល្អ និងថែរក្សាបានល្អ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដ៏មានឥទ្ធិពល និងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

បច្ចេកទេសសាមញ្ញសម្រាប់ថែរក្សា និងពង្រឹងសមត្ថភាពខួរក្បាល

• លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់៖ លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ។ វាគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ខួរក្បាល។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងបង្កើនចរាចរឈាម ជំរុញការលូតលាស់នៃសរសៃប្រសាទថ្មីៗ និងធ្វើអោយមុខងារនៃការយល់ដឹងទាំងមូលប្រសើរឡើង។

• របបអាហារមានតុល្យភាព៖ ខួរក្បាលលូតលាស់ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបី សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ការទទួលទានគ្រឿងផ្សំដែលជួយពង្រឹងខួរក្បាល ដែលរួមបញ្ចូលត្រីខ្លាញ់ គ្រាប់ និងផ្លែឈើ និងបន្លែចម្រុះពណ៌ រួមចំណែកដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

• ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងប្រកបដោយគុណភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការចងចាំ អារម្មណ៍សុខុមាលភាព និងដំណើរការទូទៅនៃការយល់ដឹង។ ការបង្កើតលំនាំនៃការគេងឱ្យបានទៀងទាត់ និងធ្វើឱ្យប្រាកដថា ការសម្រាកឱ្យបានល្អ គឺជាបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាសុខភាពខួរក្បាល។

• ការជំរុញផ្លូវចិត្ត៖ ការរក្សាចិត្តឱ្យសកម្ម គឺជាគន្លឹះនៃសកម្មភាពដ៏សំខាន់របស់វា។ សកម្មភាពដែលរួមមានការសិក្សា ការដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប ការរៀនជំនាញថ្មី និងអន្តរកម្មសង្គមជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទថ្មី និងរក្សាការយល់ដឹងអំពីការយល់ដឹង។

• ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស និងការចងចាំ៖ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការគិត។ ការអនុវត្តដូចជាការធ្វើសមាធិក្នុងចិត្ត ការដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងយុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង មិនត្រឹមតែជួយសម្រាលសម្ពាធបានល្អបំផុតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពខួរក្បាលផងដែរ។

តួនាទីរបស់ថ្នាំបំប៉ន

របៀបរស់នៅបច្ចុប្បន្ន ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយព័ត៌មានលើសទម្ងន់ កាលវិភាគមមាញឹក និងកាតព្វកិច្ចនៃការយល់ដឹងដ៏ស្មុគស្មាញ បានរួមចំណែកដល់ការយល់ដឹងរួមអំពីសារៈសំខាន់នៃការរក្សាមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ការ​សម្រេច​បាន​នេះ​បាន​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​អាហារ​បំប៉ន​សុខភាព​ខួរក្បាល។ មនុស្សគ្រប់វ័យកំពុងស្វែងរកវិធីសកម្មដើម្បីគាំទ្រដល់ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំ ដែលជំរុញឱ្យទីផ្សារដែលពោរពេញទៅដោយអាហារបំប៉នសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល និងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ចំណុចកណ្តាលនៃគំនិតនៃអាហារបំប៉នសុខភាពខួរក្បាលគឺការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ ដើម្បីណែនាំមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ក្នុងចំណោមពួកគេ វីតាមីន B12 បានក្លាយជាតួអង្គសំខាន់។ វីតាមីនសំខាន់នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម និង DNA ប៉ុន្តែសារៈសំខាន់របស់វាពង្រីកដល់ឧបករណ៍សរសៃប្រសាទ ដែលវាបំពេញមុខងារសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អ។ កង្វះវីតាមីន B12 ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃការយល់ដឹង និងបញ្ហាក្នុងការចងចាំ ធ្វើឱ្យការបន្ថែមជាយុទ្ធសាស្ត្រសមត្ថភាពដើម្បីរក្សា និងរក្សាលក្ខណៈនៃការយល់ដឹង។

• វីតាមីន B12៖ វីតាមីន B12 ដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជា cobalamin មានការព្រួយបារម្ភនៅក្នុងការសំយោគនៃ myelin ដែលជាស្រទាប់ការពារជុំវិញសរសៃប្រសាទ។ ស្រោម myelin នេះអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ជូនសញ្ញាសរសៃប្រសាទប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការយល់ដឹង រួមទាំងដំណើរការចងចាំ និងព័ត៌មាន។ លើសពីនេះ វីតាមីន B12 ជួយសម្រួលដល់ការថយចុះកម្រិត homocysteine អាស៊ីតអាមីណូ ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃការយល់ដឹង និងបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ដូច្នេះ ការរក្សាកម្រិតគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន B12 តាមរយៈអាហារបំប៉ន ឬទ្រព្យសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភ គឺជាជំហានសកម្មឆ្ពោះទៅរកការលើកកម្ពស់សុខភាពខួរក្បាល។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យយល់ដឹងអំពីអាហារបំប៉ន - Burgerstein វីតាមីន B12 ដែលរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារធម្មតាដែលបញ្ចេញថាមពល ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ និងជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំងផងដែរ។

 

Burgerstein វីតាមីន b12 boost minitabletten 100 stk

 

7777452

Burgerstein Vitamin B12 Boost គឺជាអាហារបំប៉នដែលមានវីតាមីន B12។ ថេប្លេតនីមួយៗមានផ្ទុកវីតាមីន B12 ចំនួន 500 μg។ បួស / vegan គ្មានជាតិគ្លុយតេន និងសណ្តែកដី គ្មានជាតិស្ករ គ្មានជាតិផ្អែម គ្មានសារធាតុរក្សាទុក មានវីតាមីន B12 កម្មវិធី លេប 1 គ្រាប់ 1 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃជាមួយនឹងសារធាតុរាវ។ គ្រឿងផ្សំ សារធាតុបំពេញ (សែលុយឡូស កាល់ស្យូមអ៊ីដ្រូសែន ផូស្វាត) ភ្នាក់ងារថ្នាំកូត (hydroxypropylmethylcellulose mono- និង diglycerides នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ សែលុយឡូស) ភ្នាក់ងារបញ្ចេញ (tricalcium phosphate អំបិលម៉ាញ៉េស្យូមនៃអាស៊ីតខ្លាញ់) methylcobalamin ប្រេង rapeseed វីតាមីន B12។ ..

26.09 USD

ដាក់ទៅក្នុងរទេះ

• រមៀត (Curcuma longa)៖ អាហារបំប៉នមួយទៀតដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់សមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់វាគឺរមៀត ជាពិសេសសារធាតុ curcumin សកម្មរបស់វា។ មានដើមកំណើតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ និងឥណ្ឌា រមៀតត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណឥណ្ឌា និងចិនអស់រយៈពេលជាង 4,000 ឆ្នាំមកហើយ។ Curcumin ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ជា​ប្រពៃណី​សម្រាប់​ការ​តាំង​ទីលំនៅ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក និង​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម បាន​បញ្ជាក់​ពី​លទ្ធផល​ការពារ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ក្នុង​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មុន​ព្យាបាល។ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយឆ្លងកាត់របាំងឈាម-ខួរក្បាល ដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវម៉ូលេគុលផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ខណៈពេលដែលការសិក្សាកំពុងបន្ត សក្ដានុពលរបស់ curcumin ជាអាហារបំប៉នសម្រាប់ជំនួយការយល់ដឹងបន្ថែមទំហំដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំពោះដំណើរស្វែងរកសុខភាពខួរក្បាល។ Burgerstein Curcuma Complex រួមមានចំរាញ់ចេញពីរមៀតដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ចំរាញ់ចេញពីផ្កាកូលាប និងទម្រង់ធម្មជាតិទាំងអស់នៃវីតាមីន E។ ខណៈពេលដែលចំរាញ់ចេញពីរមៀតត្រូវបានផលិតដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាពិសេស វីតាមីន E បានផ្លាស់ប្តូរទៅជាទទួលបានពីអង្ករ មិនមែនប្រេងដូងទេ។ សូមអរគុណដល់សមាសធាតុពិសេស ការរួមផ្សំថ្នាក់ដំបូង និងការប្រើប្រាស់បន្ថែមនៃរមៀតនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានធានា។ ដូច្នេះ សមាសធាតុនៃរមៀត រំលងជញ្ជាំងពោះវៀន ហើយមិនត្រូវការសារធាតុបន្ថែម រួមទាំងសារធាតុ piperine ផងដែរ។

 

Burgerstein curcuma complex capsules 60 គ្រាប់

 

7768625

Turmeric, native to Southeast Asia and India, has been used in traditional Indian and Chinese medicine for over 4000 years.Burgerstein's turmeric complex consists of a high-quality turmeric extract, rosemary extract and all naturally occurring forms of vitamin E. While the turmeric extract was produced using special technology, the vitamin E was obtained from rice, not palm oil.Thanks to the unique formulation, the best possible absorption and subsequent utilization of turmeric in the body is guaranteed. nutrientPer daily portion (2 ampoules)NRV* vitamin E3mg25%Turmeric Root Extract (Cureit)250mg-including curcuminoids112mg-rosemary extract50mg- '* NRV= Nutrient reference value Application Take 1 Burgerstein Curcuma Complex capsule in the morning and evening with a meal. Notice VeganFree from gelatine, genetic engineering, sugar, gluten, yeast and lactoseMade without preservatives, artificial flavors, artificial colorsKeep out of reach of children.Protect from light and store at room temperature. composition Turmeric root extract (35%), bulking agent (cellulose), hydroxypropylmethylcellulose, rosemary extract (7%), modified starch (corn), anti-caking agent (magnesium salts of fatty acids, silicon dioxide, mono- and diglycerides of fatty acids), tocotrienol-tocopherol...

56.70 USD

ដាក់ទៅក្នុងរទេះ

វិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអាហារបន្ថែម

ជីវវិទ្យារបស់មនុស្សមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ហើយអ្វីដែលដំណើរការល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនផ្តល់លទ្ធផលដូចគ្នាសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកនោះទេ។ កត្តារាប់បញ្ចូលទាំងពន្ធុវិទ្យា ស្ថានភាពសុខភាពដែលមានពីមុន ថ្នាំ និងរបៀបរស់នៅ រួមចំណែកដល់ភាពប្រែប្រួលនៃរបៀបដែលមនុស្សឆ្លើយតបទៅនឹងអាហារបំប៉ន។

• តម្រូវការសម្រាប់អ្នកជំនាញខាងចង្កូត៖ អ្នកឯកទេសផ្នែកសុខភាព ជាពិសេសឯកសារ និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ មានជំនាញក្នុងការវាយតម្លៃទម្រង់សុខភាពបុគ្គល និងផ្តល់ការណែនាំជាលក្ខណៈបុគ្គល។

• ការលើកទឹកចិត្តការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព៖ នរណាម្នាក់ដែលគិតអំពីការបន្ថែមអាហារបំប៉នទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ត្រូវបានគេណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ អ្នកជំនាញអាចផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីកម្រិតថ្នាំសមស្រប ផលប៉ះពាល់សក្តានុពល និងរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃសុខភាពបុគ្គល។

• ការរៀបចំផែនការដែលស្របតាមតម្រូវការបុគ្គល៖ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពអាចជួយមនុស្សបង្កើតផែនការពេញលេញដែលបំពេញតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នាតែមួយគត់របស់ពួកគេ។ ថាតើគោលបំណងគឺដើម្បីជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត បង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយ ឬដោះស្រាយជាមួយនឹងកង្វល់សុខភាពតែមួយគត់ បច្ចេកទេសផ្ទាល់ខ្លួនធានាថាថ្នាំគ្រាប់ដែលបានសម្រេចចិត្តគឺជាផ្នែកមួយនៃវិធីសាស្រ្តរួមមួយ។

ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាសុខភាពខួរក្បាលតាមរយៈអាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបរស់នៅ

ទោះបីជាវីតាមីន និងអាហារបំប៉នខួរក្បាលផ្តល់ជំនួយក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ក៏ដោយ ពួកវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ខណៈពេលដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាល។ របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ផ្តល់វីតាមីនសំខាន់ៗដែលលើកកម្ពស់សុខភាពការយល់ដឹង។

លំហាត់ប្រាណ ដែលជារឿយៗទាក់ទងនឹងកាយសម្បទាសរសៃឈាមបេះដូង គឺជាកត្តាជំរុញដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុ neurotrophic ដែលជួយដល់ការលូតលាស់នៃសរសៃប្រសាទ និងធ្វើអោយមុខងារនៃការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការជំរុញបញ្ញាតាមរយៈកីឡា រួមទាំងការអាន ឬស្គាល់ជំនាញថ្មីៗ គឺជាធាតុផ្សំចាំបាច់នៃវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយមួយ។ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ការគេងមិនល្អ និងការជាប់គាំងផ្លូវចិត្តអាចបំផ្លាញគុណសម្បត្តិនៃអាហារបំប៉ន ដោយបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការពិចារណាលើកត្តារបៀបរស់នៅរួមគ្នា។

ក្នុងការទទួលបានចំណេះដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងបច្ចេកទេសងាយស្រួលក្នុងការរក្សា និងបង្កើនថាមពលខួរក្បាល វាច្បាស់ថាចិត្តដូចជារាងកាយលូតលាស់ដោយការថែទាំ និងការអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ផ្តល់អាទិភាពដល់ការគេងប្រកបដោយគុណភាព និងការចូលរួមក្នុងកីឡាដែលជំរុញផ្លូវចិត្ត បញ្ជាក់ពីភាពងាយស្រួលនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាសុខភាពការយល់ដឹង។

ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះផ្តល់ព័ត៌មានទូទៅអំពីសារៈសំខាន់នៃសុខភាពខួរក្បាល។ វា​មិន​មែន​ជា​ការ​ជំនួស​សម្រាប់​អនុសាសន៍​វេជ្ជ​សា​ស្រ្ត​វិជ្ជាជីវៈ​។ អ្នកអានត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ ឬគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពសម្រាប់ការចង្អុលបង្ហាញបុគ្គល។

V. ធំជាង