ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ៖ គាំទ្រវីតាមីនសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
អាកាសធាតុ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាទៀងទាត់ និងធម្មជាតិដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ បានក្លាយជាប្រធានបទដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សជាតិជាយូរមកហើយ។ បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលលើផែនការខាងក្រៅ និងតុរប្យួរខោអាវប្រចាំថ្ងៃ អាកាសធាតុដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយរបស់យើង។ អន្តរកម្មដ៏ស្មុគ្រស្មាញរវាងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ និងម៉ាស៊ីនភាពស៊ាំរបស់យើងគឺមានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងនេះអាចបំភ្លឺពីអាថ៌កំបាំងនៃសុខភាពរបស់យើង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស៊ើបអង្កេតពីរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង និងជាលទ្ធផលសុខភាពទូទៅរបស់យើង។ នេះគឺជាកន្លែងដែលផលិតផលសុខភាពរបស់ប្រទេសស្វីសត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងទាំងនេះនៅក្នុងចិត្ត ដោយផ្តល់ជូននូវដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងភាពស្រើបស្រាលនៃធម្មជាតិ។
អាកាសធាតុនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ឥទ្ធិពលអាកាសធាតុលើសុខភាព
ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស និងសុខភាពទូទៅ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺជាការប្រមូលផ្តុំដ៏ស្មុគស្មាញនៃកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គដែលការពាររាងកាយពីការបង្ករោគ ហើយមុខងាររបស់វាអាចរងការវាយប្រហារដោយធាតុអាកាសធាតុជាច្រើន។
ការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពទាបខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ រាងកាយចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើនក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ ដោយបន្សល់ទុកធនធានតិចជាងមុនសម្រាប់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នេះអាចធ្វើអោយមនុស្សងាយនឹងឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ដែលរួមមានផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ ការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក៏អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានភាពតានតឹងដែរ។ ការខះជាតិទឹក ដែលច្រើនកើតមានក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ អាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។
កម្រិតសំណើមក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ សំណើមទាបអាចធ្វើឱ្យភ្នាស mucous នៃផ្លូវដង្ហើមស្ងួត ជួយសម្រួលដល់ការជ្រៀតចូលនៃមេរោគចូលទៅក្នុងខ្លួន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ជាពិសេសនៅក្នុងខែដែលមានអាកាសធាតុរដូវរងា ខណៈដែលប្រព័ន្ធកំដៅក្នុងផ្ទះកាត់បន្ថយសំណើមក្នុងផ្ទះ។ សំណើមខ្ពស់អាចបង្កើតជាជាន់បង្កាត់ពូជសម្រាប់ផ្សិត ផ្សិត និងធូលី ដែលអាចធ្វើឱ្យអាឡែស៊ី និងជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះ។
ការប្រែប្រួលនៃសម្ពាធ barometric ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងអាកាសធាតុផ្នែកខាងមុខអាចជម្រុញឱ្យមានការឈឺក្បាល ឈឺក្បាលប្រកាំង និងការឈឺចាប់សន្លាក់នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន។ ទោះបីជាវាមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពទូទៅ។
ការផ្លាស់ប្តូររដូវនាំមកនូវកម្រិតលំអងខុសៗគ្នា ដែលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ អាឡែរហ្សីអាចធ្វើឱ្យឧបករណ៍ការពារចុះខ្សោយ ធ្វើឱ្យមានការរលាកជាបន្តបន្ទាប់ និងធ្វើឱ្យស៊ុមកាន់តែងាយនឹងជំងឺផ្សេងៗ។
ការកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលខ្លះក្នុងខែអាកាសធាតុរដូវរងា អាចបណ្តាលឱ្យខ្វះវីតាមីន D ។ វីតាមីន D គឺចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ។ កម្រិតមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។
ដើម្បីរក្សាសុខភាពជានិច្ច និងបំពាក់ឧបករណ៍ការពារដ៏រឹងមាំ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុលោមតាមបទប្បញ្ញត្តិជាក់លាក់។ ស្លៀកពាក់តាមអាកាសធាតុដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីសីតុណ្ហភាពខ្លាំង។ រក្សាសំណើមក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ និងរក្សាសំណើមក្នុងផ្ទះក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ និងស្ងួត។ ចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាលែហ្សី ដូចជាការប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ និងការបិទបង្អួចក្នុងអំឡុងពេលរដូវមានលំអងខ្ពស់។
អនុវត្តអនាម័យល្អ រួមមានការលាងដៃ និងបិទការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកឈឺ។ ញ៉ាំរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមពង្រឹងភាពស៊ាំដូចជា វីតាមីន C និងស័ង្កសី។ ពេលខ្លះ យើងមិនទទួលបានវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហាររបស់យើងទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអាហារបំប៉នចូលចិត្ត Burgerstein វីតាមីន C ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល និងការពារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ C សូមមកជួយសង្គ្រោះ។ វីតាមីនប៊ឺហ្គឺរស្ទីនផ្តល់ជូននូវគុណភាពខ្ពស់របស់ប្រទេសស្វីស ដូច្នេះយើងអាចប្រាកដថាសុខភាពរបស់យើងស្ថិតនៅក្នុងដៃប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ ការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងចាត់វិធានការសមស្របដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា គឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរក្សាសុខភាពពេញមួយឆ្នាំ។
តួនាទីសំខាន់របស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សដើរតួយ៉ាងសំខាន់ និងចាំបាច់ក្នុងការរក្សាសុខភាព និងការពាររាងកាយពីការគំរាមកំហែងយ៉ាងទូលំទូលាយ។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺការពារស៊ុមពីភ្នាក់ងារបង្កជំងឺរួមជាមួយនឹងមីក្រូសារពាង្គកាយ មេរោគ ផ្សិត និងប៉ារ៉ាស៊ីត។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតែងតែត្រួតពិនិត្យរាងកាយសម្រាប់សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ និងភាពមិនប្រក្រតីនៃកោសិកា។ កោសិកាពិសេស និងប្រូតេអ៊ីនធ្វើការជាសមូហភាពដើម្បីសម្គាល់ និងកំណត់គោលដៅនូវអ្វីដែលមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិ ថាតើវាជាអតិសុខុមប្រាណបរទេស ឬកោសិកាមហារីក។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរកឃើញការគំរាមកំហែង វាបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មរលាក។ ការរលាកគឺជាយន្តការការពារធម្មជាតិដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយជាសះស្បើយ និងជួសជុលជាលិកាដែលខូច។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលដំណើរការបានត្រឹមត្រូវជួយការពារ homeostasis ស្ថេរភាពខាងក្នុងនៃរាងកាយ។ វាគ្រប់គ្រងបរិយាកាសខាងក្នុងរបស់រាងកាយ ដោយធានាថាវាមិនរាក់ទាក់ចំពោះមេរោគ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធទាំងអស់ដំណើរការបានល្អ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺអាចសម្របខ្លួនបានខ្ពស់។ វាអាចស្គាល់ប្រភេទមេរោគដ៏ធំមួយ សូម្បីតែប្រភេទដែលវាមានដោយមិនបានជួបប្រទះមុនក៏ដោយ។ ការសម្របខ្លួននេះអនុញ្ញាតឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអភិវឌ្ឍការចងចាំ និងផ្តល់ការការពារយូរអង្វែងប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងជាក់លាក់។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនត្រឹមតែការពារប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងពីខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានតួនាទីការពារជំងឺអូតូអ៊ុយមីនផងដែរ។ វាបែងចែករវាងខ្លួនឯង និងមិនមែនខ្លួនឯង ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថា វាមិនវាយប្រហារកោសិកា និងជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់រាងកាយ។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលដំណើរការបានត្រឹមត្រូវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាយុវែង និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។ នេះកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ រួមចំណែកដល់គុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងតាមអាយុ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការចម្លងរោគ ឬគ្រោះថ្នាក់។ វាសំអាតអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ ចាប់ផ្តើមការស្តារឡើងវិញ និងអនុញ្ញាតឱ្យជួសជុលរាងកាយយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ដើម្បីមានម៉ាស៊ីនការពាររាងកាយរឹងមាំជានិច្ច វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសង្កេតមើលរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងគេងមិនលក់។ ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធក៏មានសារៈសំខាន់ដែរ ព្រោះសម្ពាធរ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ជៀសវាងការជក់បារី និងរឹតបន្តឹងការទទួលទានជាតិអាល់កុល ដែលទាំងពីរនេះអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ
វីតាមីនចម្រុះ និងសារធាតុរ៉ែ
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាដំណើរការដ៏សមស្របបំផុតនៃម៉ាស៊ីនភាពស៊ាំ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ជូនវាជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ ខណៈពេលដែលរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អគឺជាការផ្គត់ផ្គង់ចម្បងនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះ មនុស្សជាច្រើនបានងាកទៅរកអាហារបំប៉នវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ។
វីតាមីនចម្រុះ និងសារធាតុបន្ថែមសារធាតុរ៉ែ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ងាយស្រួលមួយក្នុងការផ្តល់ជូនស៊ុមជាមួយនឹងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ អាហារបំប៉នទាំងនេះជាធម្មតារួមបញ្ចូលការប្រមូលផ្តុំនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ដែលរួមមានវីតាមីន C វីតាមីន D ស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម ដែលអាចត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្ទះដែលបង្កើនភាពស៊ាំរបស់គាត់។
វីតាមីន C ដែលត្រូវបានគេហៅថាអាស៊ីត ascorbic គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតាមរយៈការលើកកម្ពស់ការផលិត និងមុខងារនៃកោសិកាឈាមស ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយផលិតកូឡាជែន ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ក្នុងការព្យាបាលរបួស និងរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។ វីតាមីន D ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែប្រែការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាជួយបង្កើនចលនារបស់ monocytes និង macrophages ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងកាត់បន្ថយការឆ្លងផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនមានកម្រិតវីតាមីន D ទាប ជាចម្បងនៅក្នុងតំបន់ដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យកំហិត ធ្វើឱ្យការបំពេញបន្ថែមមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង។
ស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាជួយគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងគាំទ្រដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងមេរោគដែលឈ្លានពាន។ ស័ង្កសីក៏រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងដំណើរការនៃកោសិកាភាពស៊ាំផងដែរ។ សេលេញ៉ូមគឺជាធាតុដានដ៏សំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារកោសិកាភាពស៊ាំពីការបំផ្លាញ។ វាក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិត DNA និងមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផងដែរ។
នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការរក្សារបបអាហារដែលមានតុល្យភាពឥតខ្ចោះគឺមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ។ វីតាមីនចម្រុះ និងសារធាតុរ៉ែអាចជួយបំពេញចន្លោះប្រហោងអាហារូបត្ថម្ភដែលបន្សល់ទុកដោយរបបអាហារតែមួយមុខ ដែលផ្តល់ឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនូវជំនួយបន្ថែមដែលវាត្រូវការ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកដឹង Burgerstein CELA ដែលរួមមានវីតាមីន B ស័ង្កសី ជាតិដែក អាស៊ីតហ្វូលិក ទង់ដែង និងសេលេញ៉ូម ដែលរួមចំណែកដល់ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ក៏ដូចជា biotin កាល់ស្យូម ជាតិដែក អ៊ីយ៉ូត ទង់ដែង ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញេស្យូម niacin និងអាស៊ីត pantothenic ដែលរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារថាមពលប្រចាំថ្ងៃ។ រ៉ែវីតាមីនចម្រុះ CELA គឺជាការបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភដ៏ពេញនិយមដែលអាចផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់គ្រួសារទាំងមូលជាមួយនឹងធាតុជំនួយសំខាន់ៗអតិបរមា។
មានពេលខ្លះដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើងត្រូវការជំនួយបន្ថែម ដូចជាអំឡុងពេលផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ អំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងកើនឡើង ឬសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ វីតាមីនចម្រុះ និងសារធាតុរ៉ែផ្តល់សុវត្ថិភាពបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានតែមួយគត់។ កត្តាដែលរួមមានអាយុ ការកម្រិតអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាពអាចមានឥទ្ធិពលលើវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលអ្នកត្រូវការច្រើនជាងនេះ។ ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនចម្រុះអាចផលិតបានតាមតម្រូវការជាក់ស្តែង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាអាហារបំប៉នគួរតែបន្ថែមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព មិនមែនជំនួសវានោះទេ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីកំណត់អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវតាមបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សរបស់អ្នក និងត្រូវប្រាកដថាពួកគេមិនចូលរួមជាមួយឱសថដែលមានស្រាប់ណាមួយឡើយ។ នៅពេលប្រើដោយឈ្លាសវៃ វីតាមីនចម្រុះ និងសារធាតុរ៉ែអាចជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះយុទ្ធសាស្ត្រគាំទ្រសុខភាព និងភាពស៊ាំទាំងមូល។
តួនាទីរបស់ Omega-3 ក្នុងការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបីត្រូវបានទទួលស្គាល់សម្រាប់លទ្ធផលប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។ ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទៅនឹងរបួស ឬការឆ្លងមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការឆ្លងមេរោគបន្តកើតមាន វាអាចធ្វើឱ្យឧបករណ៍ការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ អូមេហ្គា 3s ជួយកែប្រែ និងកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគលើសលប់ ដូច្នេះគាំទ្រដល់ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានតុល្យភាព។ អូមេហ្គា 3 ក៏អាចបង្កើនមុខងារនៃកោសិកាភាពស៊ាំផងដែរ។ ពួកគេបង្កើនសកម្មភាពរបស់ phagocytes កោសិកាឈាមសដែលស្រូបយកនិងរំលាយបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះ អូមេហ្គា 3s ជួយក្នុងការផលិត cytokines ម៉ូលេគុលដែលគ្រប់គ្រង និងសម្របសម្រួលការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ការទទួលទានអូមេហ្គា-បីជាទៀងទាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពធន់នឹងការឆ្លងមេរោគ។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺមេរោគផ្សេងៗទៀត។ ប្រតិកម្មភាពស៊ាំខ្លាំងជាងអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងរយៈពេលនៃការឆ្លងទាំងនោះ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ ប៊ឺហ្គឺស្ទីនអូមេហ្គា ៣ - គឺជាការប្រមូលផ្តុំយ៉ាងសម្បើម និងជាការរៀបចំធម្មជាតិនៃប្រេងត្រី ដែលសមស្របជាពិសេសជាអាហារបំប៉នសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន នៅពេលដែលអ្នកពិចារណាថា DHA គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារ។ មាតិកាខ្ពស់នៃ DHA ក៏គាំទ្រដល់ចក្ខុវិស័យ និងដំណើរការផ្លូវចិត្តបានយ៉ាងប្រសើរផងដែរ ដោយសារវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំ និងសមត្ថភាពក្នុងការរៀន ក៏ដូចជាការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 រួមចំណែកដល់តុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ពួកវាជួយឱ្យរាងកាយបែងចែករវាងកោសិកាធម្មតា ដែលមានសុខភាពល្អ និងអ្នកឈ្លានពានបរទេស ឬកោសិកាមិនប្រក្រតី ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការពារជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងលើសពីអ្វីដែលយើងអាចស្រមៃបាន។ ដើម្បីជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំ និងសសៃឈាមល្អ កុំភ្លេចទទួលទានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ តាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ Burgerstein ដែលជាឈ្មោះដែលគួរឱ្យទុកចិត្តនៅក្នុងពិភពអាហារបំប៉ន ផ្តល់ជូននូវផលិតផលដែលមានគុណភាព ដើម្បីជួយអ្នករក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ បង្ហាញផលិតផលសុខភាពរបស់ប្រទេសស្វីសដ៏ធំទូលាយដែលមាននៅ Beeovita ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃទំនាក់ទំនងរវាងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងតួនាទីរបស់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ វាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មាន និងមិនគួរជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ តម្រូវការសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការណែនាំ និងអនុសាសន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
N. Huber