Иммундық жүйені қолдауға арналған С дәрумені мен мырыш препараттары

С дәрумені мен мырыш - сау иммундық жүйені сақтауда маңызды рөл атқаратын маңызды витаминдер мен минералдар. Адам ағзасына бұл қоректік заттар қажет, бірақ оларды тағамдық қоспалар ретінде тұтыну қосымша иммунитетті қамтамасыз етеді жүйелік қолдау. Қосымшаны таңдағанда, препаратта бар С витамині мен мырыштың дозасы мен формасын ескеру маңызды.

С дәрумені табиғи түрде жемістерде, көкөністерде, жаңғақтар мен дәндерде кездесетін антиоксидант болып табылады. Бұл қалыпты метаболизм кезінде пайда болатын бос радикалдардың әсерінен жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектеседі. С дәрумені ақ қанның түзілуін де қолдайды иммундық жүйенің негізгі құрамдас бөлігі болып табылатын жасушалар. Әдеттегі тәуліктік дозалар 500-2000 мг аралығында ауытқиды, жоғары дозалар әлеуетті анағұрлым елеулі пайда әкеледі. Аскорбин қышқылы С витаминінің ең көп таралған түрлерінің бірі болып табылады қоспалар, дегенмен натрий аскорбаты немесе кальций аскорбаты сияқты басқа формалар жеке қажеттіліктерге байланысты қолданылуы мүмкін.

Мырыш - ағзаның иммундық жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет тағы бір минерал. Ол қабыну реакциясын реттеуге көмектеседі және вирустар сияқты шетелдік басқыншыларға қарсы қорғанысты күшейту үшін басқа витаминдер мен минералдармен жұмыс істейді. бактериялар. Ересектерге ұсынылатын тәуліктік доза жасына және өмір салты факторларына байланысты әйелдер үшін 8-11 мг және ерлер үшін 11-14 мг құрайды. Жиі кездесетін мырыш препараттарына цитрат, глюконат, глюконолактон, лактат, оксид, пиколинат, сульфат - әрқайсысы жеке қажеттіліктерге байланысты әртүрлі биожетімділік көрсеткіштерін ұсынады.

Екі субстанцияны немесе бөлек қоспаларды қамтитын бір қоспаны қабылдау арасындағы таңдау негізінен жеке қалауға немесе қажеттілікке байланысты; алайда екеуін де қамтитын бір қосымшаны қабылдаудың кейбір артықшылықтары бар С витамині мен мырыш бірге, мысалы, соларға ыңғайлы. дәрі-дәрмекті/қоспаларды қабылдағанда уақытты қысатындар немесе бірнеше таблетканы/капсулаларды бірден жұту қиын. Екі қоректік затты бірге қабылдау оларға сау иммундық жүйеге оңтайлы қолдау көрсету үшін синергетикалық жұмыс істеуге мүмкіндік береді, осылайша адамдар өздерінің денсаулығын сақтай алады. уақыт өте тиімді. Біздің дәріхана Beeovita С витамині бар түрлі витаминдер мен минералды қоспалар сияқты сапалы швейцариялық денсаулық өнімдерінің кең таңдауын ұсынады. және мырыш бізге дұрыс дозада қажет.

Қосымшаны таңдаған кезде этикеткаларды мұқият оқып шығу маңызды, өйткені барлық препараттар бірдей жасалмайды; Олардың құрамында С дәрумені мен мырыштың (синтетикалық емес) табиғи көздері бар екеніне көз жеткізіңіз, өйткені олар оңайырақ болады синтетикалық опцияларға қарағанда денеңізге сіңеді; жарамдылық мерзімін қараңыз, өйткені уақыт өте келе қоректік заттар азаяды; сізде аллергия немесе сезімтал болуы мүмкін қосымша ингредиенттердің бар-жоғын тексеріңіз; ең соңында сіз екеніне көз жеткізіңіз Кез келген қоспаларды қабылдамас бұрын дозалау нұсқауларын жеткілікті түрде түсініңіз – қоректік заттардың ұсынылған дозадан асып кетуі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, сондықтан мұны жасағанда әрқашан сақ болыңыз!