Ең жақсы мультивитаминді таңдау: оңтайлы денсаулық үшін негізгі ингредиенттер

Денсаулықты сақтау және әдемі болу үшін теңдестірілген салмақты диета, күнделікті жаттығулар және демалу қажет. Дегенмен, біздің ең жақсы күш-жігерімізбен де, біздің денемізге қажет барлық маңызды қоректік заттарды тек диетадан алу қазір және қайта-қайта қиын. Бұл жерде мультивитаминдер әрекет етеді.

Мультивитаминдер дегеніміз не?

Мультивитаминдер - бұл витаминдердің, минералдардың, кейде басқа дәрумендердің қоспасын қамтитын тағамдық қоспалар. Олар адам денсаулығы үшін қажетті қоректік заттарға қол жеткізу үшін қолайлы әдісті ұсынуға арналған, негізінен диеталық тұтыну жеткіліксіз болған кезде.

Мультивитаминдердің құрамы

Витаминдер: Мультивитаминдер әдетте В тобының витаминдерінен (В1, В2, В3, В6, В12, фолий қышқылы, биотин және пантотен қышқылы) басқа А, С, D, Е және К дәрумендерін қоса алғанда, көптеген маңызды қоректік заттарды қамтиды. . Бұл витаминдердің әрқайсысы көру және тері денсаулығын сақтаудан бастап иммундық жүйені және энергия өндіруді арттыруға дейін кадр функцияларын қолдауда ерекше рөл атқарады.
Минералдар: Мультивитаминдерде кездесетін жалпы минералдарға кальций, магний, мырыш, темір, селен және калий кіреді. Бұл минералдар көптеген физиологиялық процестер үшін маңызды, олар сүйек денсаулығын, бұлшықет функциясын және жақсы иммундық жүйені сақтауды қамтиды.
Басқа қоректік заттар: Кейбір мультивитаминдердің құрамында омега-үш май қышқылдары, антиоксиданттар, пробиотиктер және табиғи сығындылармен бірге қосымша компоненттер бар. Мысалы, мұндай мультивитаминдерге Livsane Lactoactive Daily Immune - тірі сүт қышқылы бактериялары, фруктооолигосахаридтер және мырыш қосылған тағамдық қоспалар кіреді. Сүт қышқылы бактериялары ішекке енеді, ал мырыш, өз кезегінде, иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуіне ықпал етеді, сондықтан Livsane Lactoactive Daily иммунитетті күшейтетін ең жақсы қоспалар болып табылады.

Мультивитаминдерді тағайындау

Мультивитаминдердің негізгі функцияларының бірі диетадағы қоректік олқылықтарды толтыру болып табылады. Дұрыс теңдестірілген диетаның өзінде денсаулыққа қажетті барлық қоректік заттарды үнемі тұтыну қиын болуы мүмкін. Азық-түлік сапасы, диетаны шектеу сияқты факторлар қоректік заттарды қабылдауға әсер етуі мүмкін.

Мультивитаминдер ағзаға қажетті қоректік заттар мен минералдардың тұрақты жеткізілуін қамтамасыз ете отырып, бұл олқылықтарды жоюға көмектеседі. Бургерштейн мультивитамині – диетасын қоректік заттардың қосымша бөлігімен толықтырғысы келетіндердің барлығына арналған жоғары дозалары бар ең жақсы отбасылық мультивитамин. Е дәрумені, белсендірілген В12 дәрумені және жоғары сапалы К2 витаминінен басқа, теңдестірілген комбинацияға қосымша магний мен микроэлементтер мырыш пен марганец кіреді. Бір ғана таблетка денені барлық маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 дана

6071857

Бургерштейн мультивитамині – диетасын витаминдердің қосымша бөлігімен толықтырғысы келетіндердің барлығына арналған жоғары дозадағы дәрумендері бар тағамдық қоспа. Ағзаны маңызды витаминдермен қамтамасыз етуді қалайтын адамдар үшін Жасанды хош иістендіргіштерсіз глютенсіз, лактозасыз, ашытқысыз және фруктозасыз Түйіршіктелген қантсыз Қолданба Күн сайын 1 Бургерштейн мультивитаминді капсуласын біраз сұйықтықпен ішу ұсынылады. Ингредиенттер Рапс майы, жылтырататын агент (жеуге жарамды желатин (сиыр еті)), кальций L-аскорбат, ылғалдандырғыш (глицерин), цитрустық биофлавоноидтар - гесперидин (4,5%), модификацияланған крахмал, кокос майы, никотинамид, қоюландырғыш (балауыз), кальций - пантотенат, токотриенол-токоферол, эмульгатор (лецитин), бета-каротин, бояғыштар (темір оксидтері мен темір гидроксидтері), тиамин мононитраты, пиридоксин гидрохлориді, рибофлавин, птеройлглютамин қышқылы, D-биотин, менакинон, фитоменадион, мелакалциллет..

58.32 USD

Мультивитаминдер әртүрлі жақтау мүмкіндіктеріне көмектесу арқылы жалпы денсаулыққа үлес қосады. Мысалы, С дәрумені мен мырыш олардың иммунитетті күшейтетін резиденциялары үшін танылады, ал кальций мен D дәрумені сүйектердің беріктігін сақтау үшін маңызды. В дәрумендері энергия өндіруде және неврологиялық функцияда маңызды рөл атқарады, бұл мультивитаминдерді жалпы әл-ауқатты жақсартудың толық құралына айналдырады.

Мультивитаминдерді дұрыс таңдау

Тиісті мультивитаминді таңдау одан максималды нәтиже алу және оның диеталық қажеттіліктеріңізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін өте маңызды. Жасы, жынысы, өмір салты және мінез-құлық фитнес қажеттіліктері сияқты факторлар сізге ең қолайлы мультивитаминді таңдауда маңызды рөл атқарады.

Балалар: Балалардың өсуі мен дамуын қолдау үшін ерекше диеталық тілектері бар. Негізінен балаларға арналған мультивитаминдерді іздеңіз, олар әдетте A, C, D, E, B дәрумендері, кальций және темірмен бірге қоректік заттардан тұрады. Балаларға арналған мультивитаминдер жиі шайнайтын немесе сағыз түрінде келеді, бұл оларды балаларға жеңіл әрі дәмді етеді.
Ересектер: Ересектерге арналған мультивитаминдер денсаулықты қолдау үшін дәрумендер мен минералдардың теңдестірілген қоспасын қамтамасыз етуі керек. Негізгі қоректік заттар тұрақты түрде A, C, D, E, K, B витаминдерінен, кальцийден, магнийден және мырыштан тұрады. Кейбір ересектерге арналған мультивитаминдерге қосымша антиоксиданттар, пробиотиктер немесе денсаулыққа пайдалы әсер ететін шөп сығындылары кіреді.
Егде жастағы адамдар: қартайған сайын олар сүйек денсаулығын сақтау үшін кальций мен D дәруменін қамтитын белгілі бір витаминдердің жақсы деңгейлерін қажет етеді. LUVIT D3 Cholecalciferolum – қарапайым сүйек түзілуі үшін тағамнан кальцийді сіңіру үшін маңызды болып табылатын холекальциферол қосылған май ерітіндісіне назар аударыңыз. LUVIT күн сәулесінің жеткіліксіз әсері, D 3 дәруменімен байытылған тағамдарды жеткіліксіз тұтыну және өсу, жүктілік және лактация кезінде D-3 дәруменіне қажеттілік артқан жағдайда өте қолайлы.

Luvit d3 cholecalciferolum майлы ерітіндісі 4000 хб/мл алдын алу үшін fl 10 мл

6620123

LUVIT D3 Cholecalciferolum майлы ерітіндісінің сипаттамасы Fl 10 мл профилактикаға арналған 4000 ХБ/млАнатомиялық емдік химиялық зат (АТС): A11CC05Белсенді ингредиент: A11CC05 Сақтау температурасы мин/макс 15/25 градус ЦельсийКүн көзінен алыс ұстаңызҚаптамадағы мөлшері: 1 млСалмағы: 47 г p>Ұзындығы: 85мм Ені: 35мм Биіктігі: 37мм Fl 10 профилактикасы үшін LUVIT D3 Cholecalciferolum майлы ерітіндісін 4000 IU / мл сатып алыңыз мл Швейцариядан онлайнда..

6.52 USD

Әйелдерге арналған мультивитаминдер

Бала туатын жастағы әйелдер ұрпақты болу денсаулығына көмектесу және кемшіліктерді жою үшін құрамында фолий қышқылы, темір және кальций бар мультивитаминдерді алуы мүмкін. Сондай-ақ, әйелдерге арналған мультивитаминдер көбінесе менопауза кезінде және одан кейін сүйек денсаулығына көмектесу үшін кальций мен D витаминінің жоғары деңгейін қамтиды. Кейбір әйелдер мультивитаминдері терінің, шаштың және тырнақтың сау болуына көмектесетін биотин және антиоксиданттар сияқты қосымша заттарды қамтиды. Биотин Мерцке қызығушылық танытыңыз - биотин тапшылығының алдын алу және емдеу үшін витаминді препарат.

Biotin merz tabl 10 мг

7817471

Биотин Мерц 10 мг - биотин тапшылығының алдын алу және емдеуге арналған витаминді препарат. Swissmedic мақұлдаған пациент туралы ақпаратBiotin Merz® 10 мгMerz Pharma (Schweiz) AGБиотин Мерц 10 мг тиімділігі мен қауіпсіздігі тексерілді. Swissmedic қысқаша ғана тексерді. Biotin Merz 10 мг рұқсаты 2019 жылдың шілдесіндегі жағдай бойынша биотин 10 мг, Aenova негізінде жасалған, құрамында бірдей белсенді ингредиент(тер) бар және Германияда мақұлданған. Биотин Мерц 10 мг дегеніміз не және ол қашан қолданылады?Биотин Мерц 10 мг - биотин тапшылығының алдын алу және емдеуге арналған витаминді препарат. Нені ескеру керек?Азық-түлікте кең таралған биотин белокпен (жануарлардан алынатын тағаммен) байланысқанда да, бос күйінде де кездеседі. Адамның күнделікті қажеттілігін тек бағалауға болады. Орташа диеталық әдеттермен тәулігіне тұтынылатын 50 мкг-дан 200 мкг-ға дейінгі мөлшер жеткілікті деп саналады. Биотиннің бір реттік жоғары дозалары да ешқандай фармакологиялық әсерлерді тудырмады. Адамда тапшылық белгілері әдетте байқалмайды. Жұмыртқа протеинінің зақымдануы деп аталатын жетіспеушілік ауруы тек шикі ақуыздың өте көп мөлшерін ұзақ уақыт қабылдағанда және диализбен ауыратын науқастарда туындауы мүмкін. Сонымен қатар, биотинге тәуелді, көп карбоксилаза тапшылығының өте сирек жағдайында генетикалық ақауға байланысты биотинге қажеттілік артады. Биотин Мерц 10 мг қай кезде қабылданбауы керек?Егер сіз биотинге немесе биотин Мерц 10 мг препаратының кез келген басқа ингредиенттеріне жоғары сезімталдық (аллергия) болса. Биотин Мерцті 10 мг қабылдағанда қашан сақтық қажет?Төменде белгілі бір жағдайларда Biotin Merz 10 мг қабылдау керек және тек ерекше сақтықпен қолданылуы мүмкін болған кезде сипатталған. . Бұл туралы дәрігеріңізден сұраңыз. Бұл ақпарат бұрын сізге қатысты болған жағдайда да қолданылады. Егер сіз қантқа төзбеушіліктен зардап шегетініңізді білсеңіз, Biotin Merz 10 мг препаратын дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қабылдаңыз. Шикі жұмыртқаның ақ құрамындағы авидин биотинмен сіңірілмейтін, сондықтан биологиялық тұрғыдан тиімсіз кешен түзуі мүмкін. Сондықтан биотин мен шикі жұмыртқа ақуызын бір мезгілде қабылдауға болмайды. Ұстаманы емдеу үшін қолданылатын дәрілер (антиконвульсанттар) қан плазмасындағы биотин деңгейін төмендететіні туралы деректер бар. Бұл ақпарат жақында қолданылған дәрілерге де қатысты болуы мүмкін екенін ескеріңіз. 10 мг Biotin Merz құрамында бір таблеткада 10 мг биотин бар. Егер сіз зертханалық сынақтан өткіңіз келсе, дәрігерге немесе зертхана қызметкерлеріне биотин Мерц 10 мг қабылдап жатқаныңызды немесе жақында қабылдағаныңызды айтуыңыз керек, өйткені биотин мұндай сынақтардың нәтижелеріне әсер етуі мүмкін. Тестке байланысты нәтижелер биотинге байланысты жалған жоғары немесе жалған төмен болуы мүмкін. Зертханалық зерттеулер жүргізілмес бұрын дәрігеріңіз биотин Мерц 10 мг қабылдауды тоқтатуды сұрауы мүмкін. Сонымен қатар сіз қабылдауға болатын басқа өнімдер, мысалы, мультивитаминдер немесе шаш, тері мен тырнақ қоспалары биотинді қамтуы мүмкін және зертханалық сынақ нәтижелеріне әсер етуі мүмкін екенін білуіңіз керек. Егер сіз осындай өнімдерді қабылдасаңыз, дәрігерге немесе зертхана қызметкерлеріне хабарлаңыз. Әзірге Биотин Мерц 10 мг қолдану көлікті және қауіптілігі зор механизмдерді басқару қабілетінің бұзылуын көрсететін белгілер жоқ. Арнайы сақтық шаралары қажет емес. Егер сізде болса, дәрігерге, фармацевтке немесе фармацевтке айтыңыз басқа аурулармен ауырсаңыз,аллергияңыз болса немесебасқа дәрі-дәрмектерді (соның ішінде өзіңіз сатып алған дәрілерді) қабылдаңыз! Биотин Мерц 10 мг жүктілік немесе бала емізу кезінде қабылдауға болады ма?ЖүктілікҚолдану туралы деректер жоқ. Биотин Мерц жүктілік кезінде 10 мг. Осы уақытқа дейін жүктілік кезінде қолданудың жағымсыз әсерлері туралы хабарланбағанымен, оны жүктілік кезінде қабылдағанда сақтық таныту керек. Баланы емізуБиотин емшек сүтіне өтеді. Биотин Мерц 10 мг қалай қолданасыз?Биотин Мерц 10 мг-ды әрқашан осы нұсқаулықтағы нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз, әйтпесе Биотин Мерц 10 мг дұрыс жұмыс істей алмайды. Егер толық сенімді болмасаңыз, дәрігерден, фармацевттен немесе фармацевттен сұраңыз. Егер дәрігер басқаша тағайындамаса, әдеттегі доза: Күн сайын 1 таблеткадан (10 мг биотинге баламалы) қабылдаңыз. Төменірек дозалар үшін құрамында биотині төмен препараттар бар. Биотин Мерц 10 мг толығымен жеткілікті сұйықтықпен қабылданады. Биотин Мерц 10 мг қандағы биотин деңгейі қалыпқа келгенше қабылданады. Ұзақтығы негізгі аурудың ағымына байланысты. Бұл туралы дәрігеріңізден сұраңыз. Параметрде көрсетілген немесе дәрігердің нұсқауы бойынша дозаны сақтаңыз. Егер сіз дәрі тым әлсіз немесе тым күшті деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен, фармацевтіңізбен немесе фармацевтіңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз Biotin Merz 10 мг қажет болғаннан артық қабылдасаңызУлану және артық дозалану белгілері белгісіз. Дәрі-дәрмекті қолдану бойынша қосымша сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізден, фармацевттен немесе фармацевттен сұраңыз. Биотин Мерц 10 мг қандай жанама әсерлері болуы мүмкін?Барлық дәрілер сияқты, Биотин Мерц 10 мг жанама әсерлері болуы мүмкін, бірақ олар барлығында бірдей байқалмайды. Өте сирек (10 000 пайдаланушының 1-ден азына әсер етеді)Аллергиялық тері реакциялары ( есекжем) өте сирек сипатталған. Егер сізде қандай да бір жанама әсерлер пайда болса, дәрігермен, фармацевтпен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз. Бұл әсіресе осы нұсқаулықта көрсетілмеген жанама әсерлерге де қатысты. Тағы нені ескеру қажет?Дәрілік препаратты контейнерде «EXP» деп белгіленген күнге дейін ғана пайдалануға болады. Сақтау нұсқаулары25°C жоғары температурада сақтамаңыз. Ылғалдан қорғау үшін түпнұсқалық қаптамада сақтаңыз. Балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Биотин Мерц 10 мг құрамында не бар?1 таблетканың құрамында: Белсенді ингредиенттер10 мг биотин. Қосалқы заттарЛактоза моногидраты 80 мг, микрокристалды целлюлоза, повидон К 30, магний стеараты, кросповидон. Бекіту нөмірі67860 (Swissmedic) Биотин Мерц 10 мг қайдан алуға болады? Қандай пакеттер бар?Дәріханалар мен дәріханаларда, дәрігердің рецептісіз. 30 және 90 таблеткадан тұратын пакеттер бар. Рұқсат иесіMerz Pharma (Швейцария) AG, 4123 Allschwil. Бұл парақшаны шетелдік анықтамалық орган соңғы рет 2019 жылдың шілдесінде тексерген. Swissmedic компаниясының қауіпсіздікке қатысты қоспаларымен: 2021 жылдың наурызы ..

131.68 USD

Ерлерге арналған мультивитаминдер

Ерлерге арналған мультивитаминдер бұлшықет жұмысына, энергия өндіруге және жалпы сергектікке көмектесетін C, D, E және B дәрумендерінің жоғары деңгейін қамтуы мүмкін. Простата денсаулығын қолдайтын селен, мырыш және ликопен сияқты дәрумендерді қамтитын мультивитаминдерді іздеңіз.

Жалпы мифтер мен қате түсініктер

Мультивитаминдерге шамадан тыс тәуелділік

Кейбір адамдар мультивитаминдер денсаулыққа қажетті барлық қоректік заттарды ұсына алады деп санайды, сондықтан теңдестірілген диетаға назар аударуды қаламауы мүмкін. Бірақ мультивитаминдер бірқатар маңызды қоректік заттар мен минералдардан тұрады, бірақ олар тұтас тағамдарда анықталған қоректік заттардың күрделілігі мен әртүрлілігін қайталай алмайды. Тұтас тағамдарда әдетте мультивитаминдерде кездеспейтін фитонутриенттердің, талшықтардың және антиоксиданттардың кең ауқымы бар.

Тағы бір қате түсінік - мультивитаминдердегі оқшауланған витаминдер мен минералдар тұтас тағамдардағы витаминдер сияқты жұмыс істей алады. Шындығында, тұтас тағамдардағы қоректік заттар синергетикалық түрде жұмыс істейді, яғни олардың тиімділігін арттыратын жолмен өзара әрекеттеседі. Мысалы, жемістер мен көкөністердегі С дәрумені негізінен өсімдік негізіндегі тағамдардағы темірдің сіңуін жақсартады. Бұл синергиялық әсерді мультивитаминдермен өсіру қиын.

Тұтас тағамдарда өмірлік маңызды қоректік заттар мен минералдар ғана емес, сонымен қатар қоректік талшықтар, пайдалы майлар, ақуыз және бірқатар фитонутриенттер бар. Бұл компоненттер денсаулықты қолдау үшін бірге боялған, олар ас қорыту денсаулығын, иммундық функцияны және жүрек-қан тамырлары денсаулығын қамтиды.

Жауапкершіліктен бас тарту: Мақалада мультивитаминдердің денсаулық пен әл-ауқаттағы рөлі туралы ақпарат бар және медициналық ұсыныс болып табылмайды. Тамақтану қажеттіліктеріне қатысты кез келген сұрақтар бойынша және кез келген жаңа қоспалар режимін бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

А.Келлер