Мойын ауруы: жүрек денсаулығына және қан қысымына үнсіз қауіп

Тұрақты ауырсыну ретінде жиі айтылатын мойын ауруы жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығына қауіпті жасыруы мүмкін. Соңғы зерттеулер мойын ауруы мен жоғары қан қысымы арасындағы корреляцияны анықтайды. Бұл мақалада біз мойын ауруы мен жоғары қан қысымы арасындағы күрделі қарым-қатынасты зерттейміз, бұл дыбыссыз қауіпті анықтау және оны жою маңыздылығын түсіндіреміз.

Таңқаларлық байланыс: мойын ауруы және қан қысымы

Мойын ауруы - бұл көптеген адамдар өмірінің белгілі бір кезеңінде кездесетін жалпы ауру. Бұл көбінесе нашар қалыпқа, бұлшықет қысымына немесе жарақатқа байланысты болса да, соңғы зерттеулер жоғары қан қысымы мен мойын ауруы арасындағы таң қалдыратын гиперсілтемені дәлелдеді.

Бұлшықеттер мен қан тамырларының кернеуі

Зерттеулер көрсеткендей, мойынның үздіксіз ауруы мойын мен иық бұлшықеттеріндегі кернеудің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл шиеленіс қан тамырларына әсер етуі мүмкін, бұл сөзсіз қан қысымының өзгеруіне ықпал етеді.

Симпатикалық жүйке жүйесінің белсендірілуі

Мойын дененің көптеген ерекшеліктерін реттеуде шешуші рөл атқаратын нервтер қауымдастығы болып табылады. Нервтер, әсіресе симпатикалық мазасыздық жүйесімен байланысты, ауырсынуды немесе кернеуді сезінгенде, бұл қан қысымының көтерілуіне әкелуі мүмкін. Симпатикалық жүйке жүйесі күресу немесе ұшу реакциясындағы рөлімен танымал және оның белсендірілуі қан тамырларының тарылуына әкелуі мүмкін, бұл қан қысымын арттырады.

Ауырсынудан туындаған стресстік реакция

Мойын ауруынан тұратын созылмалы ауырсыну денеде стресстік реакцияны тудыруы мүмкін. Кортизолды қоса алғанда, стресс гормондары қан қысымының деңгейіне әсер ететін ауырсынуға жауап ретінде шығарылуы мүмкін. Ұзақ созылған штамм қан қысымының өсуіне ықпал етуі мүмкін.

Физикалық белсенділіктің төмендеуі

Мойын ауруымен ауыратын адамдар ыңғайсыздыққа байланысты физикалық белсенділік деңгейін төмендетуі мүмкін. Жүйелі жаттығулар жүрек-қан тамырлары фитнесін сақтау және қан қысымын реттеудің негізгі мәселесі болып табылады. Осылайша, қызығушылықтың төмендеуі қан қысымының жоғарылауына ықпал ететін элемент болуы мүмкін. Егер сізде мойын ауырса, бірақ жаттығуды жалғастыру немесе жай ғана белсенді болу қажет болса, ThermaCare® мойын иық тірегіне назар аударуды ұсынамыз – төсем мойын, иық және қолдардағы кернеуді жеңілдетеді. Сылақтың құрамында ауамен әрекеттесетін және жылу шығаратын шөптік заттар бар (жабық қаптаманы ашқанда). Өзін-өзі қыздыратын патч бұлшықет кернеуіне, созылуларға немесе остеоартритке байланысты созылмалы және мезгіл-мезгіл ауырсыну үшін қолданылуы мүмкін.

 

Thermacare® мойын иық тірегі 2 дана

 

2885528

12 сағаттық терең жылумен мойын, иық және қолдардағы ауырсынуды басу үшін. Патч құрамында дәрілік заттар жоқ және өздігінен жылытылады.Құрамы Темір ұнтағы, тұз , белсендірілген көмір және су.МүмкіндіктеріОсы аймақтар үшін арнайы әзірленген 2 төсемі бар ThermaCare мойын, иық және қол жастықшасы, мойын мен , иық пен қол аймағындағы кернеуді жеңілдетуге көмектеседі. Барлық ThermaCare патчтарында ауамен әрекеттесетін және жылу шығаратын табиғи ингредиенттер бар (герметикалық қаптама ашылғанда). Өздігінен жылытылатын сылақ бұлшықет кернеуі, штаммдар немесе артроздан туындаған созылмалы және кездейсоқ ауырсыну үшін қолданылуы мүмкін. Жарты сағаттық қыздыру уақытынан кейін патч зардап шеккен аймақты 12 сағат бойы шамамен 40 градуста, тереңдікте сенімді түрде жылытады. Жылу бұлшықеттердегі қан айналымын жақсартады және оларды жеткілікті қоректік заттармен қамтамасыз етеді, осылайша кернеу мен құрысуларды жеңілдетеді. Жаманың құрамында дәрілік заттар жоқ және иіссіз.Терең жылу кернеуді басады12 сағат бойы жылытадыДәрілік заттар жоқ< li>Иіссіз Жіңішке, киім астынан көрінбейтінҚолдануҚажетті түрдеИдеал әсер ету үшін гипсті үздіксіз кемінде 3 сағат және 12 сағатқа дейін кию керек. Бұл өнім CE сертификатына ие. Бұл еуропалық қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келетініне кепілдік береді...

25.89 USD

себетке

Мойын ауруын дұрыс қалыпта ұстау, жүйелі жаттығулар және стрессті азайту әдістері арқылы басқару мойын ауруы бар адамдар үшін өмір салтын жоғарылатып қана қоймайды, сонымен қатар қан қысымын жақсы бақылауға әкелуі мүмкін. Осы саладағы зерттеулер алға жылжыған сайын, денсаулық сақтау мамандары мойын ауруы мен гипертонияны бастан кешіретін адамдар үшін мақсатты араласуды жасай алады.

Белгілерді тану

Мойын бұлшықет тіндерінің ішінде тұрақты шиеленісті немесе қаттылықты сезінетін адамдар, әсіресе ешқандай себепсіз, сақ болу керек. Мойын бұлшықет топтарындағы созылмалы шиеленіс қан қысымының жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін. Мерзімді бас ауруы, әсіресе бастың артқы жағында локализацияланған, қан қысымының жоғарылауын да көрсете алады. Өйткені қан тамырларының ішіндегі қысымның жоғарылауы бас ауруын тудыруы мүмкін, ал мойындағы тамырлар қанды миға жеткізеді.

Бас айналу немесе бас айналу арқылы кейінгі мойын ауруы алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Қан қысымының өзгеруі миға қан ағымына әсер етуі мүмкін, бұл симптомдарды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, мойын ауруы жүрек айнуы мен шаршау арқылы байқалатын жалпы ауырсыну сезіміне ықпал етуі мүмкін. Бұл белгілер шамалы болуы мүмкін, бірақ оларды елемеуге болмайды.

Мойын ауруымен бірге көрудің нашарлауы немесе бұлыңғыр көру эпизодтары қан қысымының бұзылуымен байланысты көрсетуі мүмкін. Қан тамырларындағы өзгерістер көздің қан айналымына әсер етіп, көру қабілетіне әсер етуі мүмкін.

Қан қысымын бақылауды қамтитын тұрақты медициналық тексерулер маңызды. Мойын аймағындағы тұрақты ауырсынуды ұнататын адамдар, әсіресе жоғарыда аталған белгілерді ұстанатын болса, толық емтихан тапсыру үшін дәрігерден кеңес алуы керек. Егер сізге дәрігерге бармай тұрып, мойын ауруының белгілері мен белгілерін тез арада жеңілдету қажет болса, біз сізге Ливсане Варме-Умшлагқа назар аударуды ұсынамыз – бұлшық ет ауруы немесе қатайу, созылудан зардап шегетіндерге арналған мақсатты жылыту терапиясына арналған өнім. байламдар немесе артрит. Пакетте қысқа және күшті емдеу үшін зардап шеккен аймаққа тікелей жағуға болатын екі жылу патчтары бар.

 

Livsane wärme-umschlag 2 stk

 

7837887

Livsane Wärme-Umschlag 2 Stk Livsane Wärme-Umschlag 2 Stk - бұл бұлшықет ауыруы немесе қаттылығы, созылуы немесе артрит ауруы бар адамдар үшін мақсатты жылу терапиясын қамтамасыз етуге арналған өнім. Пакетте жылдам және тиімді жеңілдету үшін зардап шеккен аймаққа тікелей қолдануға болатын екі жылу патчтары бар. Патчтарды пайдалану оңай және киімнің астына 8 сағатқа дейін абайлап киюге болады. Артықшылықтары: Бұлшықет ауруы, қаттылық, созылу немесе артрит ауруы үшін мақсатты жылу терапиясын қамтамасыз етеді Қолдану және қолдану оңай Киімнің астына абайлап киюге болады 8 сағатқа дейін үздіксіз жеңілдік ұсынады Пайдалану нұсқаулары: Қаптаманы ашыңыз және жылу патчын алыңыз Жабысқақ жағын ашу үшін қорғаныс тіректерін шешіп алыңыз Жылу патчын тікелей зардап шеккен аймаққа жағыңыз Теріге жабысып тұруы үшін оны қатты басыңыз. Жамау бірте-бірте қызады және максималды температурасына шамамен 30 минутта жетеді Жамауды 8 сағаттан кейін немесе қажет болса, ертерек алып тастаңыз Жамауды қауіпсіз және қоршаған ортаға зиянсыз түрде тастаңыз Сақтық шаралары: Жылу патчын сынған теріге, жараларға немесе қабыну аймақтарына қолдануға болмайды Жамауды нәрестелерге, жас балаларға немесе патчты өзі алып тастай алмайтын адамдарға қолданбаңыз Жамауды ұйықтап жатқанда немесе дене қызуыңыз көтерілгенде пайдаланбаңыз Егер сізде қант диабеті, қан айналымы нашар немесе сезімтал теріңіз болса, патчты қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз Жамауды басқа жылу көздерімен немесе басқа кремдер, лосьондар немесе жақпа майлармен қолданбаңыз Жамауды салқын, құрғақ жерде және балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз Ингредиенттер: Темір ұнтағы, белсендірілген көмір, вермикулит, су және тұз. ..

28.95 USD

себетке

Стресстің рөлі

Қазіргі өмірдің барлық жерде кездесетін бөлігі болып табылатын стресс дене және зияткерлік меншік үшін маңызды нәтижелерге ие. Бір қызығы, стресс - мойын ауруы мен жоғары қан қысымы арасындағы өзара әрекеттесудегі ортақ фактор. Штаммның бұл жағдайларға қалай ықпал ететінін түсіну және стрессті басқарудың тиімді әдістерін енгізу жалпы денсаулықты сақтау үшін маңызды.

Ақыл-дене байланысы маңызды және стресс денеде өзін көрсете алады. Психосоматикалық факторлар құрылымдық проблемалар болмаған кезде де мойын ауруы туралы сенімге үлес қоса алады. Сондай-ақ, жұмыста сияқты қиын жағдайларда ұзақ отыру мойын ауруына ықпал етуі мүмкін. Егер сіз күйзеліске тап болсаңыз және осы жағдайды жеңгіңіз келсе, назарыңызды жұмыста және күнделікті өмірде жоғары талаптарға, қуатты жоғалтуға және шаршауға жақсы болатын Burgerstein B-Complex тағамдық қоспасына аударуға кеңес береміз. стресстік жағдайларда сияқты. Оның құрамындағы В дәрумендері жүйке жүйесі үшін өте маңызды, сондықтан жүйке жүйесіне оң қолдау көрсетеді.

 

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs

 

4854621

Burgerstein B-Complex - бұл жақсы жүйке және көп энергия қажет болатын барлық жағдайларда ұсынылатын тағамдық қоспа. Жұмыста және күнделікті өмірде, сондай-ақ стресстік жағдайларда жоғары талаптар болған жағдайда, сонымен қатар энергияның жетіспеушілігі мен шаршау жағдайында өнім қолдаушы әсерге ие болуы мүмкін. Құрамындағы В дәрумендері жүйке жүйесі үшін маңызды, сондықтан жүйке жүйесін оң қолдайды. Магниймен үйлескенде, әсіресе В12 дәрумені шаршау мен шаршау белгілерін азайтуға көмектеседі.Басқа маңызды ингредиенттер:С витамині: қорғайды. жасушалардың тотығу зақымдалуына қарсы радикалды тазартқыш ретінде.Биотин: қалыпты психикалық функцияны қолдайдыМагний: бұлшықет релаксациясына ықпал етедіҚолдануКүн сайын 1 таблеткадан аздап сұйықтықпен қабылдаңыз.Ересектер мен 12 жастағы балаларға жарамды және одан жоғары.ИнгредиенттерВ тобының дәрумендері, С витамині және магний қосылған тағамдық қоспа. В дәрумендері, С витамині және магний көптеген маңызды метаболикалық процестерге қатысады. В2, В6 және В12 дәрумендері жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне, қалыпты энергия алмасуына және шаршау мен шаршауды азайтуға ықпал етеді. Burgerstein B-Complex құрамында В тобының барлық 8 дәрумендері, сонымен қатар С дәрумені мен магний бар.Ингредиенттер: L-аскорбин қышқылы, толтырғыштар (целлюлоза, гидроксипропил целлюлоза), магний оксиді, холин битартраты, магний цитраты, никотинамид, қатуға қарсы заттар (май қышқылдары, кремний диоксиді, май қышқылдарының магний тұздары), жабын агенттері (гидроксипропилметилцеллюлоза, гидроксипропил целлюлоза, кокос майы), кальций D-панто-тенат, пиридоксин гидрохлориді, бояғыштар (титан оксиді, темір тотығы, және темір гидроксидтері), модификацияланған крахмал, тиамин гидрохлориді, рибофлавин, птеройлглютамин қышқылы, қышқылдықты реттегіш (натрий цитраты), D-биотин, цианокобаламин...

50.43 USD

себетке

Стресстен туындаған қабыну қан тамырларына теріс әсер етуі мүмкін, бұл тамырлардың қатаюына ықпал етеді. Қатты артериялар, өз кезегінде, созылмалы стресс пен гипертония арасындағы әлеуетті байланысты дамыта отырып, қан қысымының сатыларын көтереді.

Мойын ауруы мен гипертония үшін стрессті басқару әдістері

Зейін, медитация және тыныс алу физикалық жаттығулар

Зейін мен медитация тәжірибесін күнделікті өміріңізге енгізу стрессті басқаруға көмектеседі. Бұл әдістер релаксацияға ықпал етеді, бұлшықет кернеуін азайтады және стресстің қан қысымына физиологиялық әсерін жеңілдетеді. Терең тыныс алу немесе диафрагмалық тыныс алу сияқты бақыланатын тыныс алу жаттығулары жүйке жүйесіне босаңсыту әсерін тигізуі мүмкін. Бұл, өз кезегінде, жүктемені азайтады және қан қысымын бақылайды.

Тұрақты жаттығулар және салауатты өмір салтын таңдау

Тұрақты физикалық белсенділік - бұл стрессті азайтудың күшті стратегиясы. Жаттығу бұлшықет кернеуін азайтуға ғана емес, сонымен қатар жалпы жүрек-қан тамырларының денсаулығына ықпал етеді. Салауатты өмір салтын, соның ішінде теңдестірілген диетаны, жеткілікті жақсы ұйқыны және кофеинді қоса, стимуляторларды тағайындау жалпы кернеуге төзімділік пен жүрек-қан тамырлары денсаулығына ықпал етеді.

Жүрек денсаулығы үшін өмір салтын өзгерту

Қан қысымын реттеу үшін мойынға арналған жаттығулар

Жүрек фитнесін сақтау біртұтас әдісті қажет етеді және мақсатты мойын жаттығуларын қосу қан қысымын реттеуде рөл атқаруы мүмкін. Мойынның спорттық жаттығулары икемділікті арттырады, бұлшықет кернеуін азайтады және жалпы жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартады. Міне, күнделікті әдетке қосу үшін бірнеше қарапайым жаттығулар:

Жедел арқа сүйегімен отырыңыз немесе тұрыңыз. Құлағыңызды иығыңызға апарып, басыңызды баяу еңкейтіңіз. Мойын бойымен созылуды сезініп, 15-30 секунд ұстаңыз. Алға қарап, басыңызды бүйірге баяу аударыңыз. Мойынның орташа созылуын сезініп, 15-30 секунд ұстаңыз. Ортаға оралып, екінші жағынан қайталаңыз.

Басыңыздың артындағы созылуды сезініп, иекті кеудеге мұқият азайтыңыз. 15-30 секунд ұстаңыз. Басыңызды бейтарап қалыпқа ақырын көтеріңіз. Иегіңізді иығыңызға апарып, басыңызды бүйірге бұрыңыз. Мойынның қарама-қарсы жағында созылуды сезініп, 15-30 секунд ұстаңыз. Екінші жағынан қайталаңыз.

Әр жаттығудың 2-3 жиынтығын орындаңыз. Жаттығулар кезінде денеңізге назар аударыңыз. Кенеттен немесе серпінді қозғалыстардан аулақ болыңыз. Егер сіз бұл жаттығуларды жаңадан бастасаңыз, қысқа аралықтардан бастаңыз және жайлылық деңгейіңіз жақсарған сайын біртіндеп өсіңіз.

Мойынға арналған жаттығулар жүрек-тамыр жүйесінің жалпы пішінін толықтырады. Оларды серуендеу, жүгіру немесе жүзуді қамтитын кардио спорт түрлерімен біріктіруді қарастырыңыз. Егер сізде бұрыннан бар мойын жағдайы немесе әртүрлі денсаулық проблемалары болса, жаңа жаттығу бағдарламалық құралын бастамас бұрын денсаулық сақтау маманымен немесе фитнес маманымен кеңесіңіз.

Жиі бағаланбайтын мойын ауруы қан қысымы мен жүрек денсаулығына қатысты ықтимал проблемалардың үнсіз сигналы болуы мүмкін. Жоғары қан қысымы мойын ауруы арасындағы күрделі қарым-қатынасты біле отырып, адамдар екі мәселені шешу үшін белсенді қадамдар жасай алады, бұл сау және серпімді жүрек-тамыр жүйесіне әкеледі.

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақала тек ақпараттық функцияларға арналған және сараптамалық медициналық ұсынысқа балама таңдау емес. Егер сізде тұрақты мойын ауруы болса немесе қан қысымыңыз туралы алаңдасаңыз, жеке нұсқаулар алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.

М. Вютрих