Қосымшалар арқылы қан қысымын төмендетудің табиғи жолдары

Жоғары қан қысымы бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарға әсер етеді. Ол жиі «үнсіз өлтіруші» ретінде белгілі, өйткені ол жылдар бойы байқалмай, жүрекке, қан тамырларына және басқа да маңызды органдарға үнсіз зақым келтіруі мүмкін. Егер гипертония емделмесе, ол жүрек ауруы, инсульт және бүйрек жеткіліксіздігі сияқты маңызды денсаулық мәселелерінің қаупін айтарлықтай арттырады. Бұл аурудың бүкіл әлемде жиі кездесетінін ескере отырып, қан қысымын төмендетуге және жүрек денсаулығына көмектесетін табиғи қоспаларды зерттеу бұрынғыдан да маңызды.

Жоғары қан қысымы дегеніміз не?

Гипертония деп аталатын жоғары қан қысымы сіздің артерияларыңыздың қабырғаларына қарсы қан қысымы үнемі тым жоғары болған кезде пайда болады. Қан қысымы екі санмен өлшенеді: систолалық және диастолалық қысым. Систолалық қан қысымы (жоғарғы сан) жүрек соққан сайын артерияларыңыздың қабырғаларына түсіретін күшті өлшейді. Диастолалық қысым (ең төменгі сан) жүрек тыныштықта болған кезде жүрек соғулар арасында артериялардың қабырғаларына түсіретін күшті өлшейді.

Неліктен бұл проблема?

Жоғары қан қысымы - бұл емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіретін көптеген жағдайларды тудыруы мүмкін болғандықтан, денсаулықтың ауыр проблемасы. Артерия қабырғаларына тұрақты қысым олардың әлсіреуіне және тарылуына әкелуі мүмкін, бұл жүрек ауруы мен инсульт қаупін арттырады. Сонымен қатар, шамадан тыс қан қысымы бүйрекке апаратын артериялардың тарылуына, әлсіреуіне немесе қатаюына, бүйректің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Бұл бүйректің қандағы қалдықтарды сүзу қабілетін нашарлатып, ағзада қауіпті токсиндердің жиналуына әкеледі. Уақыт өте келе емделмеген жоғары қан қысымы аневризмаларға, көру қабілетінің жоғалуына және когнитивті құлдырауға ықпал етуі мүмкін.

Қан қысымын төмендетуге арналған табиғи қоспалар

Магний

Бұл маңызды минерал табиғи кальций арналарының блокаторы ретінде әрекет етеді, қан тамырларының босаңсуына және кеңеюіне мүмкіндік береді, қарсылықты төмендетеді және қан қысымын төмендетеді. Магний қосымша жүрек ырғағын реттеуге көмектеседі және тұрақты емес жүрек соғуының алдын алуға көмектеседі. Қан қысымын төмендету үшін табиғи қоспаларды іздейтіндер үшін магний жиі ұсынылады.

Диеталық көздер: Магний әртүрлі тағамдарда көп мөлшерде анықталады, сондықтан оны диетаға қосу өте оңай. Магнийдің бай көздері шпинат пен қырыққабат сияқты жапырақты көкөністерден, бадам және асқабақ тұқымдары сияқты жаңғақтар мен тұқымдардан және қоңыр күріш пен сұлы сияқты тұтас дәндерден тұрады.

Магний қоспалары және қан қысымы

Диеталық тұтыну жеткіліксіз болса, магний қоспалары сіздің күнделікті қажеттіліктеріңізді қанағаттандырудың және қан қысымының сау диапазонын сақтаудың тиімді әдісі болуы мүмкін. Magnesium Vital Nutrilong құрамында екі табиғи тұз бар: магний цитраты және глицерофосфат, олар әсіресе адам ағзасында оңай сіңеді. Осылайша, магний жетіспеушілігі бар болса, дене ұзақ уақыт бойы магниймен қамтамасыз етілуі мүмкін.

Magnesium vital nutrilong 60 үлбірлі қабықпен қапталған таблеткалар

7761541

.h ,h3,p,li,ul{шрифт өлшемі: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {қаріп өлшемі: 14px !important;шрифт-салмағы: қалың !маңызды ;шрифт-отбасы: Verdana !маңызды;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} Егер магнийге деген қажеттілік артса, магнийдің қосымша қоры пайдалы болуы мүмкін. Денедегі магнийдің тұрақты сақталуы өте баяу жүреді; Сонымен қатар, дене магнийдің жоғары дозасын шектеулі мөлшерде ғана сіңіре алады. Сондықтан күні бойы денені кішкене бөліктерде магниймен қамтамасыз ету мағынасы бар. Magnesium Vital Nutrilong - тағамдық қоспа ретінде ұзақ мерзімді жеткізілетін инновациялық және дәмсіз қабықпен қапталған таблетка. Оның құрамында адам ағзасына оңай сіңетін магний цитраты мен глицерофосфаттың екі органикалық тұзы бар. Осылайша, магний жетіспеушілігі болған жағдайда денені магниймен ұзақ уақыт қамтамасыз етуге болады. Планшетті жабатын ішек қабықшасының арқасында магний сіңетін ішекте мақсатты және үздіксіз шығарылуына кепілдік беруге болады. Магнийге деген қажеттіліктің жоғарылау жағдайлары Өсу фазасындағы балалар мен жасөспірімдер Жүкті және бала емізетін аналар Емшекпен ауыратын адамдар спортпен белсенді Егде жастағы адамдар Стресстік жағдайлар Фастфуд және диеталар сияқты бір жақты тамақтану Дренажды және іш жүргізетін заттарды ұзақ қолдану Қолдану Ересектер 1-2 пленка алуы керек - тәулігіне аз мөлшерде сумен қапталған таблеткаларды, ең дұрысы таңертең және кешке. Қабықпен қапталған 2 таблетканы қабылдау 375 мг (15,4 ммоль) магнийге тәуліктік қажеттілікті өтейді. 3 жасқа толмаған балаларға жарамсыз. ?Қандай бумалар бар? Magnesium Vital Nutrilong 60 үлбірлі қабықпен қапталған таблеткалар ..

41.94 USD

калий

Калий - натрийдің әсерін бейтараптандыру арқылы қан қысымын реттейтін тағы бір маңызды минерал. Диетадағы натрийдің жоғары мөлшері денеде суды ұстап тұруға, қан қысымын көтеруге әкелуі мүмкін. Калий натрий деңгейін теңестіруге көмектеседі және қан тамырларының қабырғаларын босаңсытады, бұл қан қысымының төмендеуін одан әрі жеңілдетеді. Диетаңызға калийге бай тағамдарды қосу қан қысымының сау деңгейін сақтаудың табиғи және күшті стратегиясы болуы мүмкін.

Диеталық көздер: Калийге бай тағамдар банан, авокадо, картоп және шпинат пен швейцариялық борды сияқты жапырақты жасылдардан тұрады. Бұл тағамдарды күнделікті рационыңызға қосу қан қысымын бақылау үшін маңызды болып табылатын калийдің бекітілген тұтынуына қол жеткізуге мүмкіндік береді. Қосымша қолдауды қажет ететін адамдар үшін калий диеталық қоспалары да болуы керек, бірақ кез келген қоспаларды бастамас бұрын денсаулық сақтау маманынан кеңес алу өте маңызды.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 - жасушалық энергия өндірісін арттыру және тотығу стрессін азайту арқылы жүрек денсаулығына қысымды қолдауда тиімді тиімді антиоксидант. CoQ10 табиғи түрде дененің әрбір жасушасында болады, ең жоғары концентрациясы жүректе болады, онда күш қажет. Жасушалық энергияны жоғарылату және тотығу зақымдануын азайту арқылы CoQ10 қан қысымын төмендетуге көмектесе алады, бұл оны жүрек-тамыр жүйесіне арналған құнды қосымша етеді.

Омега-3 май қышқылдары

Бұл маңызды майлар ағзадағы қабынуды азайтуға көмектеседі, бұл әсіресе созылмалы аурулардың алдын алу үшін өте маңызды, сонымен қатар қысымды жүрек ауруы. Омега-3 қосымша қан тамырларының икемділігін жақсарту және артерияларда бляшкалардың пайда болу қаупін азайту арқылы қан қысымын төмендетуге мүмкіндік береді. Омега-3 май қышқылдарын үнемі қабылдау жоғары қан қысымының даму мүмкіндігін төмендететіні және жүрек-тамыр жүйесінің жалпы жағдайын жақсартуы мүмкін екендігі дәлелденді.

Омега-3 көздері: Лосось, скумбрия және сардинаны қамтитын майлы балықтар Омега-3-тің ең жақсы көздері болып табылады. Өсімдік негізіндегі баламаларға зығыр тұқымдары, чиа тұқымдары және жаңғақ кіреді, олар Омега-3 түрі ALA (альфа-линолен қышқылы) пайдалы дозасын қамтамасыз етеді.

Омега-3-ті диета арқылы өз бетімен ала алмайтын адамдар үшін жүректің қалыпты функцияларын қолдайтын Burgerstein CardioVital-ды қарастырыңыз. Селен микроэлементтері мен B1 және K2 витаминдерінен басқа, формулада қан липидтерін тотығу стрессінен сақтауға көмектесетін зәйтүн және сарымсақ сығындылары бар. Препарат омега-3 май қышқылдарымен және Q10 коферментімен толықтырылған, олар да жүректің қалыпты жұмысына үлес қосады.

Burgerstein cardiovital капсулалары 30 дана

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70.95 USD

Сарымсақ сығындысы

Сарымсақ сығындысы тамырлардың кеңеюіне, яғни қан тамырларының кеңеюіне ықпал ету мүмкіндігімен кеңінен танымал. Бұл процедура қан қысымын төмендетеді, қанның артериялар арқылы еркін ағуына мүмкіндік береді, жүрекке жүктемені азайтады. Сарымсақтағы белсенді ингредиент аллицин бұл пайдалы әсерге жауапты деп саналады. Аллицин қозғалысты жақсартады, тотығу қысымын төмендетеді және қан тамырларын босатады, бұл сарымсақ сығындысын жүрек-қан тамырлары денсаулығына арналған күшті табиғи қоспаға айналдырады.

Сарымсақты қалай қолдануға болады

Диетаға сарымсақты қосу оңай және оны кейбір тәсілдермен орындауға болады. Дәмді безендіру және жүрек денсаулығына көмектесу үшін жаңа піскен сарымсақты салаттарға, сорпаларға және бұқтырылған тағамдарға қосуға болады. Денсаулыққа пайдасын арттыру үшін сарымсақты ұсақтап, аллициннің ұшқынын шығаруға көмектесу үшін пісірер алдында оны бірнеше минутқа қалдырған дұрыс.

Шикі сарымсақты жемейтіндер немесе қатты иіспен ауыратындар үшін сарымсақ қоспалары қолайлы балама болып табылады. ALPINAMED қара сарымсақ - бұл В дәрумендерімен толықтырылған қара сарымсақ сығындысы бар диеталық қосымша. В дәрумендері қысыммен, жүрек қызметімен, темір алмасуымен, жүйке жүйесімен бірге маңызды дене мүмкіндіктерін сақтауға үлес қосады, сонымен қатар шаршауды азайтады. Бұл тағамдық қоспалар қатты дәмсіз сарымсақ сығындысының шоғырланған дозасын береді.

Alpinamed қара сарымсақ 120 капсула

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56.64 USD

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақалада қан қысымын төмендетудің табиғи тәсілдері туралы ақпарат бар және медициналық кеңес емес. Кез келген жаңа қоспалар режимін бастамас бұрын, негізінен медициналық жағдайыңыз болса немесе дәрі қабылдап жатсаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

К. Мюллер