Лимфа жүйесі: оның шешуші рөлдері және қалай қолдау көрсету керек

Лимфа жүйесі дегеніміз не?

Лимфа жүйесі адам ағзасындағы иммундық және қан айналымы жүйесінің маңызды бөлігі болып табылады. Ол ақ қан жасушаларына, әсіресе лимфоциттерге бай лимфа деп аталатын мөлдір сұйықтықты тасымалдайтын лимфа тамырларының қауымдастығын қамтиды. Бұл жасушалар ағзаны инфекциялардан қорғауда маңызды рөл атқарады.

Лимфа жүйесінің негізгі қызметтері

Иммундық қорғаныс: лимфа жүйесі дененің иммундық реакциясының орталық құрамдас бөлігі болып табылады. Ол лимфаны, инфекциямен күресетін ақ қан жасушалары бар сұйықтықты бүкіл денеге тасымалдайды. Лимфа тамырларының желісі бойынша шашыраңқы лимфа түйіндері вирустарды, бактерияларды және басқа бөгде заттарды ұстайтын сүзгілер ретінде әрекет етеді, содан кейін олар лимфоциттер деп аталатын арнайы лейкоциттер арқылы жойылуы мүмкін.
Сұйықтық балансын сақтау. Лимфа жүйесінің негізгі мүмкіндіктерінің бірі - дене ішіндегі сұйықтық деңгейін бақылау. Ол дене тіндерінен артық сұйықтықты жинап, оны қанға қайтарады. Бұл сұйықтық деңгейінде теңгерімсіздік болған кезде пайда болуы мүмкін ісіну деп аталатын тіндердің ісінуін болдырмауға көмектеседі.
Майлар мен қоректік заттардың сіңуі: Асқорыту жүйесінде лимфа жүйесі май және майда еритін витаминдерді (A, D, E, K) тағамнан сіңіріп, оларды ағзаға қажетті жерге тасымалдайды. Бұл сіңіру лимфа жүйесі май молекулаларын жинап, оларды энергия немесе сақтау үшін қанға жіберетін аш ішекте орын алады.
Қалдықтарды жою: Лимфа жүйесі қалдықтарды жою функциясын атқарады. Лимфа ағзаның тіндері арқылы айнала отырып, қалдықтарды, микроорганизмдерді және сынған жасушаларды жинайды. Олар лимфа түйіндерінде сүзіледі, содан кейін денеден шығарылады.
Аурулардың алдын алу және емдеу: Қалдықтарды тиімді жою және ластануды болдырмау арқылы лимфа жүйесі аурулардың алдын алуға және қалпына келтіруге үлкен үлес қосады. Лимфа жүйесі дұрыс жұмыс істемесе, ол инфекциялар, лимфедеманы қамтитын бұзылулар және қатерлі ісікке ықпал етуі мүмкін бірқатар денсаулық мәселелерін тудыруы мүмкін.

Лимфа жүйесімен байланысты денсаулық мәселелері

Дені сау иммундық жүйені және сұйықтық тепе-теңдігін сақтау үшін өте маңызды, лимфа жүйесі денсаулыққа байланысты көптеген мәселелерге жауап береді. Бұл жағдайларды түсіну белгілерді анықтау және емдеуді бастау үшін өте маңызды.

Жалпы лимфа аурулары

Лимфедема: Бұл жағдай лимфа денеде еркін қозғала алмаған кезде пайда болады, әдетте қолдарда немесе аяқтарда ісінуге әкеледі. Бастапқы лимфедема сирек кездеседі және әдетте туа біткен, ал қайталама лимфа ісіну хирургиялық емдеу, сәулелік терапия немесе инфекция кезінде лимфа тамырларының немесе лимфа түйіндерінің зақымдануынан туындауы мүмкін.
Лимфаденопатия: бұл ісінген немесе ұлғайған лимфа түйіндерін білдіреді, көбінесе инфекцияның, тітіркенудің немесе қатерлі ісіктердің көпшілігінің сигналы. Лимфа түйіндері ұлғайған, ауыратын және қатты болып шығуы мүмкін және бұл мойын, қолтық немесе шапты қамтитын аймақтарда болуы мүмкін.
Лимфома: Лимфома - бұл лимфа жүйесіне, әсіресе лимфоциттерге әсер ететін қатерлі ісік түрі. Ол лимфа түйіндерінің, көкбауырдың, сүйек кемігінің немесе әртүрлі органдардың ішінде басталуы мүмкін. Негізгі түрлері бар: Ходжкиндік лимфома және Ходжкин емес лимфома, олардың әрқайсысында арнайы емдеу әдістері мен талдаулары бар.
Лимфангит: Бұл лимфа тамырларының тітіркенуі, әдетте бактериялық инфекция нәтижесінде. Симптомдар терідегі қызыл жолақтарды, безгегі мен қалтырауды қамтуы мүмкін. Бұл жиі ластанудың таралуын болдырмау үшін шұғыл шараларды қажет етеді.
Лимфоцитоз: Бұл жағдай қандағы лимфоциттердің өсуімен сипатталады. Бұл инфекцияға қысқа жауап немесе созылмалы лимфоцитарлы лейкозды қамтитын неғұрлым ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін.
Лимфалық филяриаз: масалардың шағуы арқылы берілетін паразиттік құрттардан туындайтын бұл бұзылыс экстремалды лимфедема мен піл ауруына әкеледі. Ол тропиктік және субтропиктік белдеулерде жиі кездеседі.

Лимфа жүйесі үшін тағамдық қолдау

Жақсы жұмыс істейтін лимфа жүйесі денсаулықтың негізі болып табылады және кейбір қоректік заттар мен тағамдар әсіресе лимфа денсаулығын жақсартады.

Су: Су лимфа сұйықтығы үшін өте маңызды және витаминдерді тасымалдауға және қалдықтарды кетіруге мүмкіндік береді. Күні бойы суды жеткілікті мөлшерде ішу лимфа сұйықтығының қозғалысын және ағзаның тиімді жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.
Антиоксиданттар: Витаминдер С және Е дәрумендерімен, сондай-ақ басқа антиоксиданттармен бірге жасушаларға зиян тигізетін бос радикалдардың алдын алу арқылы лимфа жүйесін қорғауға көмектеседі. Антиоксиданттарға бай тағамдар жидектер, цитрустық жемістер, жаңғақтар және жасыл жапырақты көкөністерден тұрады.

Маңызды май қышқылдары: Омега-үш және Омега-6 май қышқылдары лимфа тамырларының саулығын сақтау үшін өте маңызды. Оларды лосось, зығыр тұқымдары, жаңғақ және чиа тұқымдары қоса алғанда, майлы балықтардан табуға болады. Егер сіздің диетаңызда Омега-3 жеткіліксіз екенін білсеңіз, Бургерштейн дәруменіне - Омега 3-ЭПА- ға назар аударуға кеңес береміз, ол тағамдық қоспа ретінде қызмет ететін жоғары концентрацияланған және табиғи балық майы тәжірибесі болып табылады. Құрамындағы EPA шамадан тыс болғандықтан, ол әсіресе қандағы липидтердің деңгейін және холестерин алмасуын реттеуге жарамды. Сонымен қатар, EPA жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығын қолдайды және жасушалық мембраналардың құрылымы мен қызметі үшін өте маңызды. Айтпақшы, Burgerstein - бұл қоспалардың, витаминдердің және микроэлементтердің сенімділігі мен тиімділігіне кепілдік беретін жоғары сапалы швейцариялық денсаулық өнімдері.

Burgerstein omega-3 epa 100 капсулалары

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

Амин қышқылдары: лимфа тамырларын жөндеу және қызмет көрсету үшін жеткілікті ақуызды тұтыну өте маңызды. Жақсы көздер - майсыз ет, әтеш, балық, сүт өнімдері, бұршақ дақылдары және тофу.
Темір: Темір рамалық тіндерді оттегімен қамтамасыз ету және лимфа жүйесінің жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Темірге бай тағамдарға қызыл ет, бұршақ, шпинат және нығайтылған дәнді дақылдар кіреді.

Бұл негізгі қоректік заттарды қамтитын теңдестірілген диета лимфа аппаратына үлкен көмек көрсете алады. Дегенмен, диета лимфалық денсаулықтың бір ғана аспектісі екенін ұмытпау керек және жаттығулар мен стрессті басқаруды қамтитын кешенді тәсіл пайдалы.

Қосымшалардың рөлі

Қоспалар лимфа жүйесінің фитнесін сақтауда көмекші рөл атқара алады. Теңгерімді диета маңызды болғанымен, кейбір тағамдық қоспалар қосымша артықшылықтар бере алады, әсіресе негізгі қоректік заттарды тұтыну жеткіліксіз болған кезде.

С дәрумені: иммунитетті көтеретін үйлер ретінде қарастырылады, лимфа гаджетінің денсаулығы үшін өте маңызды. Бұл лимфоциттердің жұмысына көмектеседі және қабынуды азайтуға көмектеседі. Цитрус жемістері жақсы табиғи көз болып табылады, бірақ тағамдық қоспалар күнделікті қажетті мөлшерде тұтынуды ұсына алады. Мысалы, С дәрумені, В12, биотин және магний бар Бургерштейн В-комплексі . Қосымша сіздің диетаңызға тамаша қосымша болуы мүмкін және лимфа жүйесінің денсаулығын жеңілдетпейді, сонымен қатар сіздің иммундық жүйеңіз үшін витаминге айналады.

Burgerstein b-complex tabl 100 дана

4854621

Жұмыстағы және күнделікті өмірдегі жоғары талаптарға өте қолайлы тағамдық қоспа. энергия мен шаршау, сондай-ақ стресстік жағдайларда.ӨНІМ СИПАТТАМАСЫBurgerstein B-Complex - бұл жақсы нервтер мен көп энергия қажет болатын барлық жағдайларда ұсынылатын тағамдық қоспа. Өнім жұмыста және күнделікті өмірде жоғары талаптар болған кезде, сондай-ақ стресстік жағдайларда, сонымен қатар энергияның жетіспеушілігі мен шаршау кезінде қолдаушы әсер етуі мүмкін. Оның құрамындағы В дәрумендері жүйке жүйесі үшін маңызды, сондықтан жүйке жүйесіне оң қолдау көрсетеді. Атап айтқанда, В12 дәрумені магниймен бірге шаршауды және шаршау белгілерін азайтуға көмектеседі.Басқа маңызды ингредиенттер:С витамині: тегін радикалды тазартқыш, жасушалардағы тотығу зақымдануынан қорғайдыБиотин: Қалыпты психологиялық функцияны қолдайдыМагний: Бұлшықет релаксациясын қамтамасыз етедіТАҒАМ ТУРАЛЫ АҚПАРАТҚұрамыL-аскорбин қышқылы, толтырғыштар (целлюлоза, гидроксипропилцеллюлоза), магний оксиді, холин битартраты, магний цитраты, никотинамид, қатуға қарсы заттар (май қышқылдары, кремний диоксиді, майдың магний тұздары) қышқылдар), жылтырату агенттері (гидроксипропилметилцеллюлоза, гидроксипропилцеллюлоза, кокос майы), кальций D-пантотенат, пиридоксин гидрохлориді, түсті (титан диоксиді, темір оксидтері және темір гидроксидтері), модификацияланған крахмал, тиамин гидрохлоридті қышқылды, риллит қышқылы (натрий цитраты), D-биотин, цианокобаламин..СипаттамасыЕресектер мен 12 жастан асқан балаларға жарамды. Жүйкелер үшінМагний және В1 (тиамин), В2, В6, В12, С витаминдері, ниацин және биотин жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне ықпал етеді. Энергия алмасуы үшінМагний, сонымен қатар В1 (тиамин), В2, В6, В12, С витаминдері, ниацин, биотин және пантотен қышқылы қалыпты энергия алмасуына ықпал етеді.Шаршау және шаршау үшінМагний, сонымен қатар B2, B6, B12, C витаминдері, фолий/фолий қышқылы, ниацин және пантотен қышқылы шаршау және шаршау.Психологиялық қызмет үшінМагний, сондай-ақ В1 витаминдері (тиамин), B6, B12, C, фолий/фолий қышқылы, ниацин және биотин қалыпты психологиялық функцияға ықпал етеді.Ақыл-ой өнімділігі үшінПантотен қышқылы қалыпты психикалық өнімділікке ықпал етеді.Қан үшін түзілуФолий/фолий қышқылы қалыпты қан түзілуіне, В2 витамині қалыпты эритроциттердің сақталуына, ал В6 және 12 витаминдері қызыл қан жасушаларының қалыпты түзілуіне ықпал етеді.үшін. тері мен шырышты қабаттарБиотин, ниацин және В2 дәрумені тері мен шырышты қабықтың қалыпты болуына ықпал етеді. Швейцарияда жасалған, АҚШ-та жасалған. Қолданба Күн сайын 1 таблеткадан аздап сұйықтық ішіңіз. Тағамдық құндылықтар Тағамдық құндылықТоптаБір%Өлшем дәлдік Тиамин (В1 витамині)3,3 мг1 таблетка / кр.Рибофлавин (В2 витамині)4,2 мг1 таблетка / cpr.Пиридоксин (В6 витамині)4,2 мг1 таблетка / кпр.В12 витамині7,5 мкг1 таблетка / cpr.ниацин48 мг1 таблетка / cpr.Пантотен қышқылы (В5 витамині)18 мг1 таблетка / cpr.Биотин150 мкг1 таблетка / cpr.Фолий қышқылы400 мкг1 таблетка / cpr.витамин С240 мг1 таблетка / cpr.магний60 мг1 таблетка / cpr. Кеңестер Қолданбаңыз балалардың қол жетімділігі. Ұсынылған тәуліктік дозадан аспау керек. Диеталық қоспалар әртүрлі және теңдестірілген диетаны немесе салауатты өмір салтын алмастыра алмайды. ..

45.10 USD

Пробиотиктер: Сау ішек флорасы лимфа жүйесімен мұқият байланысқан күшті иммундық жүйені қолдайды. Пробиотиктер теңдестірілген ішек микробиомасын сақтауға көмектеседі.
Селен: Бұл минерал иммундық функцияны қолдайды және диеталық тұтыну жеткіліксіз болса, қосымша ретінде қабылдануы мүмкін. Бұл лимфоциттердің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет.
Мырыш: Мырыш сау иммундық жүйені сақтауда маңызды рөл атқарады және лимфа жүйесіне пайдасын тигізуі мүмкін. Бұл әсіресе стресс немесе ауруға бейімділік кезінде пайдалы.

Лимфа жүйесі біздің денемізде маңызды рөл атқарады, иммундық денсаулықты сақтау, сұйықтық тепе-теңдігін сақтау және майда және майда еритін витаминдердің сіңуін жеңілдету үшін маңызды. Оның ерекшеліктерін және осы жүйенің денсаулығын сақтаудың маңыздылығын тану маңызды. Есіңізде болсын, лимфалық денсаулыққа белсенді көзқараспен қарау жалпы денсаулыққа қадам болып табылады, өйткені ол біздің денеміздегі әртүрлі құрылымдармен тығыз байланысты.

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақалада лимфа жүйесі туралы жалпы ақпарат бар және медициналық кеңес беруге арналмаған. Мұнда берілген ақпарат кәсіби дәрігерлік кеңестің, диагностиканың немесе емдеудің орнын баса алмайды.

Р. Кәсер