Салауатты сүйектер мен тістердің кілті: кальций мен D3 витамині қалай бірге жұмыс істейді

Сүйектер біздің денеміздің негізі, құрылымды қамтамасыз етеді, мүшелерді қорғайды, бұлшықет топтарын бекітеді және кальцийді сақтайды. Салауатты сүйектер ұтқырлық пен физикалық белсенділік үшін өте маңызды, бұл бізге қарапайым тапсырмаларды орындауға және белсенді өмір салтын өткізуге мүмкіндік береді. Сүйек денсаулығына диета, дене белсенділігі және күндізгі жарық әсер етеді, ол кальцийді сіңіру үшін маңызды витамин D витаминінің синтезіне ықпал етеді.

Сүйек және тіс денсаулығы

Қартайған сайын сүйек тығыздығы мен беріктігін сақтау өте маңызды. Остеопорозбен бірге сынықтарға бейім әлсіреген сүйектермен сипатталатын аурулар қозғалғыштық пен өмір сапасын айтарлықтай нашарлатуы мүмкін. Соның ішінде кальцийге бай тағамдар, салмақ түсіретін жаттығулар жасау және D витаминінің жеткілікті деңгейіне көз жеткізу сүйек денсаулығын сақтаудың кілті болып табылады.

Сапалы өмір сүру үшін тіс денсаулығын сақтау да маңызды. Тіс тағамды тістеу және шайнау үшін өте қажет, бұл дұрыс тамақтануға ықпал етеді. Сонымен қатар, ауыз денеге кіру қақпасы ретінде қызмет етеді, бұл ауыз қуысының денсаулығына байланысты проблемалар денсаулыққа қосымша маңызды проблемаларды тудыруы мүмкін екенін білдіреді. Мысалы, пародонт ауруы жүрек ауруы, қант диабеті және басқа аурулармен байланысты.

Тұрақты щеткамен тазалау, жіппен тазалау және тістерді тексеруден тұратын профилактикалық күтім тіс денсаулығын сақтау үшін өте маңызды. Бұл адамның тамақтану, сөйлеу және араласу қабілетіне әсер ететін тіс жегі, қызыл иектің ауруы және тістің жоғалуы сияқты жалпы тіс ауруларының алдын алуға көмектеседі.

Сүйек денсаулығында кальций және D3 дәрумені

Кальций: сүйектердің құрылыс материалы

Кальций адам ағзасындағы ең көп таралған минерал, оның шамамен 99% сүйектер мен тістерде сақталады. Бұл минерал сүйектерді қажетті күш пен құрылыммен қамтамасыз етеді және біздің денеміз өмір бойы сүйектерді төгіп, қалпына келтіретіндіктен үнемі қажет. Кальций жетіспеушілік кезеңдерінде дене қалыпты жасушалық функцияны сақтау үшін сүйектерден кальцийді қайта сіңіре бастайды, бұл сүйектердің әлсіреуіне және уақыт өте келе остеопороз сияқты ауруларға әкелуі мүмкін.

Сүйек денсаулығынан басқа, кальций жүрек пен бұлшықеттің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды. Бұлшықеттердің жиырылуына мүмкіндік береді және бүкіл денеде жүйке импульстарын өткізу үшін қажет. Кальций қанның ұюына және қалыпты қан қысымын сақтауға да қатысады.

Кальцийдің диеталық көздері

Кальций көздеріне сүт, ірімшік және йогурт сияқты сүт өнімдері кіреді, олар ең көп шоғырланған көздердің бірі болып табылады. Дегенмен, кальцийді әртүрлі сүт емес көздерден табуға болады, мысалы, жасыл жапырақты көкөністер (қала, брокколи және шпинат), байытылған тағамдар (апельсин шырыны, жарма және өсімдік негізіндегі сүт), жеуге жарамды сүйектері бар балық ( сардина және консервіленген лосось), және бадам. Кальций көздерін әртараптандыру әсіресе лактозаға төзбейтін немесе вегетариандық диетаны ұстанатын адамдар үшін маңызды.

Ұсынылатын тәуліктік доза

1-3 жастағы балаларға шамамен 700 мг/тәу.
Жасөспірімдерге (14-18 жас) жылдам өсуді қолдау үшін күніне шамамен 1300 мг қажет.
19-50 жас аралығындағы ересектерге күніне шамамен 1000 мг қажет.
50 жастан асқан әйелдер мен 70 жастан асқан барлық ересектер жасқа байланысты сүйектердің жоғалуына қарсы тұру үшін олардың қабылдауын шамамен 1200 мг/күнге дейін арттыруы керек.

Бірақ кейде біз диетамыздан кальцийді жеткілікті түрде ала алмаймыз, сондықтан күшті сүйектер мен буындарға арналған қоспалар осы жерде ойнайды. Мысалы, Burgerstein calcium d3 иристері - сау тістер мен сүйектердің дамуына және сақталуына ықпал ететін кальций мен D3 витамині бар тағамдық қоспа.

бургерштейн кальций d3 ірімшіктері 115 г

7366023

The Burgerstein Calcium D3 Toffees are a dietary supplement with calcium and vitamin D3. Contains calcium and vitamin D3Contributes to the maintenance of normal bone and muscle functionContributes to a normal function of the immune systemWithout artificial flavorsGluten free, peanut free and yeast free Application It is recommended to chew 2 Burgerstein Calcium D3 toffees daily. Notice Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. ingredients Sucrose, glucose syrup, calcium carbonate, coconut oil, calcium citrate, edible gelatine, condensed milk, honey, water, flavoring (natural honey flavoring, vanilla paste, vanillin), mono- and diglycerides of fatty acids, sodium chloride, coloring (beta-carotene), vitamin D3...

21.99 USD

D3 дәрумені: Күн сәулесінің дәрумені

D3 дәрумені ағзаның тағамнан кальцийді сіңіру қабілетін жақсартады. Басқа витаминдерден айырмашылығы, D3 дәрумені теріге күн сәулесінің әсерінен адам ағзасында синтезделеді. D3 жеткіліксіз болса, адам тағаммен қаншалықты тұтынатынына қарамастан, дене жеткілікті кальцийді сіңірмейді. Бұл жетіспеушілік балалардағы жұмсақ, әлсіз сүйектермен сипатталатын рахит сияқты сүйек ауруларына және ересектерде сүйек ауруы мен бұлшықет әлсіздігіне әкелетін остеомаляцияға әкеледі.

Сондықтан D3 витамині мен кальцийдің күнделікті нормасын алу өте маңызды. Буындар мен бұлшықеттерге арналған витаминдерге назар аударыңыз, атап айтқанда кальций карбонаты мен D3 витаминінің (холекальциферол) қосындысы болып табылатын кальций D3 Mepha . Препарат кальций мен D дәрумені тапшылығы бар ересектерде немесе тапшылық қаупі жоғары адамдарда (мысалы, сүт өнімдерін жеткіліксіз тұтыну, күн сәулесінің жеткіліксіз түсуі) кальций мен D дәруменінің қосымшасы ретінде және остеопороздың арнайы терапиясын қолдау үшін жарамды. дәлелденген немесе бір мезгілде кальций мен D витаминінің жетіспеушілігінің жоғары қаупі.

кальций d3 mepha brausetabl 1200/800 2 x 20 дана

6706646

Calcium D3 Mepha Brausetabl 1200/800 2 x 20 дана сипаттамаларыАнатомиялық емдік химиялық зат (АТС): A12AXСақтау температурасы мин/макс 15/25 градус Цельсий p>Ораптағы мөлшері: 40 данаСалмағы: 503г Ұзындығы: 50мм Ені: 100мм Биіктігі: 50мм Calcium D3 Mepha Brausetabl 1200/800 2 x 20 дана Швейцариядан онлайн сатып алыңыз..

50.87 USD

Сонымен қатар, D3 дәрумені сүйектің минералдануына қатысады, минералдардың сүйек матрицасында жиналу процесі, сүйектерді нығайту. Бұл процесс сүйек денсаулығы үшін ғана емес, сонымен қатар тіндердің жоғалуына байланысты сүйектердің сынғыштығын тудыратын остеопороздың алдын алу үшін де маңызды.

D3 витаминінің көздері

D3 дәруменін алудың ең табиғи жолы - теріні күн сәулесінің әсеріне ұшырату. Күннің УКВ сәулелері теріге түскенде терідегі холестеринді D3 витаминіне айналдырады. Дегенмен, өндірілген D3 дәруменінің мөлшері бірнеше факторларға, соның ішінде күннің уақытына, маусымға және тері пигментациясына байланысты.

Табиғи түрде аз тағамдарда D3 витамині бар, бірақ кейбіреулерін оқшаулауға болады, соның ішінде майлы балық (мысалы, лосось, скумбрия және сардина), балық бауыры майы және жұмыртқаның сарысы. Кейбір тағамдар мен сусындар, мысалы, сүт, апельсин шырыны және жарма D3 дәруменімен байытылған.

Күн сәулесі шектелген немесе D3 дәруменін тамақпен бірге тұтынатындар үшін қоспалар адекватты деңгейлерді сақтаудың тиімді жолы болып табылады. D3 дәрумені қоспалары капсулаларды, таблеткаларды және сұйық тамшыларды қоса алғанда, әртүрлі нысандарда қол жетімді. Мысалы, D3 Calcium Sandoz кальций мен D дәруменінің тапшылығы бар немесе тапшылық қаупі жоғары (мысалы, сүт өнімдерін жеткіліксіз қабылдау, күн сәулесінің жеткіліксіз түсуі) бар егде жастағы адамдарға кальций мен D дәрумені қоспасы ретінде көрсетілген.

кальций sandoz d3 kautabl 500/1000 120 дана

6528015

Кальций D3 Sandoz 500/1000 - кальций (кальций карбонаты түрінде) және D3 витаминінің (холекальциферол) қосындысы. Кальций D3 Sandoz 500/1000 кальций мен D дәрумені тапшылығы бар немесе тапшылық қаупі жоғары (мысалы, сүт өнімдерін жеткіліксіз тұтыну, күн сәулесінің жеткіліксіз түсуі) егде жастағы адамдарға кальций және D дәрумені қоспасы ретінде көрсетілген. бір мезгілде кальций мен D витамині тапшылығы дәлелденген немесе жоғары қаупі бар емделушілерде остеопорозды емдеу. Swissmedic мақұлдаған пациент туралы ақпаратКальций D3 Sandoz® 500/1000 шайнайтын таблеткаларSandoz Pharmaceuticals AGКальций D3 Sandoz 500/1000 және ол қашан қолданылады? Кальций D3 Sandoz 500/1000 - кальций (кальций карбонаты түрінде) және D3 витаминінің (холекальциферол) қосындысы. Кальций D3 Sandoz 500/1000 кальций мен D дәрумені тапшылығы бар немесе тапшылық қаупі жоғары (мысалы, сүт өнімдерін жеткіліксіз тұтыну, күн сәулесінің жеткіліксіз түсуі) егде жастағы адамдарға кальций және D дәрумені қоспасы ретінде көрсетілген. бір мезгілде кальций мен D витамині тапшылығы дәлелденген немесе жоғары қаупі бар емделушілерде остеопорозды емдеу. Нені ескеру керек?Бір шайнайтын таблеткада 0,4 г пайдалы көмірсу бар. Кальций D3 Sandoz 500/1000 қай кезде қабылданбауы/пайдаланылмауы керек?Кальций D3 Sandoz 500/1000 препаратын <мен бірге қолдануға болмайды. /p>Құрамына сәйкес белсенді заттардың біріне немесе компоненттердің біріне жоғары сезімталдық,қандағы кальций немесе фосфат мөлшерінің қалыптан тыс жоғарылауы (гиперкальциемия, гиперфосфатемия),несеппен кальций экскрециясының жоғарылауы (гиперкальциурия),ауыр бүйрек ауруы, несеп немесе бүйрек тастары,қолданыстағы D витаминімен емдеу немесе D витаминіне ұқсас препараттармен емдеу ( мысалы, кальцитриол), қандағы D дәруменінің деңгейінің жоғарылауы,сүйек кемігінің қатерлі ісігі (плазмоцитома), сүйек метастаздары,ұзақ әрекетсіздіктен кейінгі остеопороз (сүйектердің сынғыштығы),< /li>қандағы кальций деңгейінің жоғарылауымен немесе несеппен кальцийдің жоғары бөлінуімен физикалық жүктемесіз ұзақ уақыт кезеңі.Шайнатын таблеткаларды аспартам компонентіне байланысты фенилкетонуриямен ауыратын науқастар қолданбауы керек. . Calcium D3 Sandoz 500/1000 қабылдау/пайдалану кезінде сақтық қажет?Себебі кальций D3 Sandoz 500/1000 витамині болып табылады. D дәруменінің кез келген әрі қарай енгізілуі артық дозалануды болдырмау үшін тек дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылуы керек. Ұзақ емдеу және/немесе жеңіл бүйрек жеткіліксіздігі жағдайында несеппен шығарылатын кальций мөлшерін (кальциурия) және қандағы кальций деңгейін жүйелі түрде тексеріп тұру ұсынылады. Нәтижеге байланысты дәрігер емдеуді азайтуы немесе тіпті тоқтатуы мүмкін. Кейбір жүрек-қан тамырлары препараттарымен, дигиталис препараттарымен (дигоксин) немесе тиазидті диуретиктермен бір мезгілде емделу жағдайында кальцийді D витаминімен біріктіріп енгізу тұрақты бақылауды қажет етеді: дәрігермен немесе кардиологпен кеңесу өте маңызды. Егер сіз бисфосфонатпен (остеопорозға қарсы дәрі), натрий фторидімен, эстрамустинмен (простата обырын емдеуге арналған дәрі), орлистатпен (семіздікті емдеуге арналған дәрі), холестираминмен (холестеринді төмендететін дәрі), хинолондармен (кейбір антибиотиктер), тироксинмен емделіп жатсаңыз. (қалқанша безіне қарсы препараттар), темір препараттары, мырыш немесе стронций бар препараттар немесе парафин, кальций D3 Sandoz 500/1000 қабылдағанға дейін кем дегенде 2 сағаттық уақыт аралығын сақтау керек. Тетрациклиндермен (кейбір антибиотиктермен) пероральді емдеу жағдайында кальций D3 Sandoz 500/1000 қабылдауға дейін кемінде 3 сағаттық аралық сақталуы керек. Егер сіз эпилепсияға қарсы дәрі (фенитоин, барбитураттар) немесе кортизон тәрізді препараттар қабылдап жатсаңыз, дәрігерге айтыңыз. Calcium D3 Sandoz 500/1000 препаратын құрамында қымыздық қышқылы, фосфат немесе фитин бар тағамдармен, мысалы, шпинат, ревень, құрамында кебек немесе соя өнімдерімен бір мезгілде қабылдауға болмайды. Олар кальцийдің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіз белгілі бір өкпе ауруынан (саркоидоз) зардап шегетін болсаңыз, кальций D3 Sandoz 500/1000 препаратын дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қабылдауға болады. Дәрігер қандағы және зәрдегі кальций деңгейін бақылайды. Егер сіз иммобилизациялық остеопорозбен ауыратын болсаңыз, гиперкальциемия (қандағы кальций концентрациясының шамадан тыс) даму қаупі артады. Тамақтан немесе дәрі-дәрмектен кальцийдің көп мөлшерін немесе D дәруменінің жоғары дозасын ұзақ уақыт қабылдау және сонымен бірге оңай сіңетін негізгі заттарды (сілтілі заттар, мысалы, асқазан қышқылын байланыстыратын дәрілік препараттардың құрамындағы бикарбонаттар) сүт-сілтілі синдромға әкелуі мүмкін (кальций алмасуының бұзылуы) бүйректің зақымдану қаупімен бірге келеді. Кез келген жағдайда бір мезгілде қолданудан аулақ болу керек. Бұл дәрілік препараттың бір шайнайтын таблеткасында 49,5 мг сорбитол бар. Бұл дәрілік препараттың бір шайнайтын таблеткасында 0,5 мг аспартам бар. Аспартам - фенилаланиннің көзі. Егер сізде фенилкетонурия (PKU), сирек тұқым қуалайтын ауру болса, фенилаланин түзіледі, өйткені дене оны жеткілікті түрде ыдыратпайды. Бұл дәрілік препараттың құрамында 1,92 мг сахароза бар. Дәрі-дәрмекті дәрігермен кеңескеннен кейін ғана, егер сіз қантқа төзбеушіліктен зардап шегетініңізді білсеңіз ғана қабылдаңыз. Егер сізде сирек кездесетін, тұқым қуалайтын фруктозаға төзбеушілік, глюкоза-галактоза мальабсорбциясы немесе сахараза-изомальтаза тапшылығы болса, бұл препаратты қабылдауға болмайды. Сахароза тістерге зиян тигізуі мүмкін. Бұл дәрілік препараттың құрамында 185 мг изомальт бар. Дәрі-дәрмекті дәрігермен кеңескеннен кейін ғана, егер сіз қантқа төзбеушіліктен зардап шегетініңізді білсеңіз ғана қабылдаңыз. Егер сіз сирек кездесетін, тұқым қуалайтын фруктозаға төзбеушіліктен зардап шегетін болсаңыз, бұл препаратты қабылдауға болмайды. Бұл дәрілік препараттың бір шайнайтын таблеткасында 1 ммольден (23 мг) аз натрий бар, яғни "натрийсіз". ол "натрийсіз" дерлік. Егер сіз басқа аурулармен ауыратын болсаңыз, аллергияңыз болса немесе басқа дәрілерді (тіпті өзіңіз сатып алған дәрілерді де) қабылдап жатсаңыз немесе оларды сырттан қолдансаңыз, дәрігерге, фармацевтке немесе фармацевтке хабарлаңыз. Calcium D3 Sandoz 500/1000 жүктілік кезінде немесе емшек сүтімен емізу кезінде қабылдауға/қолдануға бола ма?Кальций D3 Sandoz 500/1000 тек дәрігер тағайындаған жағдайда жүктілік және/немесе емізу кезінде қабылданады. Дозаны дәрігер анықтауы керек. Calcium D3 Sandoz 500/1000 қалай қолданасыз?Дозалау < em>Ересектер мен егде жастағы адамдар:Егер дәрігер басқаша тағайындамаса, күніне 1 шайнайтын таблеткадан (500 мг кальций мен 1000 ХБ D3 витаминіне баламалы). Көрсетілген жағдайда дәрігер 2 таблеткадан тұратын дозаны тағайындай алады. Емдеу ұзақтығы мен дозасы емделетін аурудың ауырлығына және түріне байланысты, сондықтан оны дәрігер анықтайды. Шайнайтын таблеткаларды тамақ ішуге қарамастан тәуліктің кез келген уақытында қабылдауға болады. Шайнайтын таблеткаларды шайнап, жұтады. Calcium D3 Sandoz 500/1000 балалар мен 18 жасқа толмаған жасөспірімдерде қолдануға арналмаған. Егер сіз Calcium D3 Sandoz 500/1000 бір немесе бірнеше дозасын ұмытып қалсаңыз, келесі дозаларды екі есе арттырмаңыз. Кальций D3 Sandoz 500/1000 артық дозасын қабылдасаңыз, келесі белгілер пайда болуы мүмкін: жүрек айнуы, құсу, қатты шөлдеу, іш қату, іштің ауыруы, бұлшықет әлсіздігі және шаршау. Егер сізде осындай белгілер пайда болса, дереу дәрігерге хабарлаңыз, ол қажетті шараларды бастайды. Параметрде көрсетілген дозаны немесе дәрігердің нұсқауын сақтаңыз. Егер сіз дәрі тым әлсіз немесе тым күшті деп ойласаңыз, дәрігермен, фармацевтпен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз. Calcium D3 Sandoz 500/1000 қандай жанама әсерлері болуы мүмкін?Іш қату, метеоризм, жүрек айнуы, құсу және асқазан проблемалары немесе диарея. Бұдан басқа, тері бөртпесі, есекжем, қышыну, аса жоғары сезімталдық реакциялары, беттің, ауыздың, аяқтың ісінуімен ауыр жоғары сезімталдық реакциялары (қан қысымының төмендеуіне және шокқа дейін), беттің, еріннің немесе тілдің ісінуі және т.б. . Егер сізде осындай белгілер болса, дәрігерге немесе денсаулық сақтау маманына хабарлаңыз. Негізгі заттарды (мысалы, асқазан қышқылын байланыстыратын агенттер) қабылдауға байланысты артық дозаланған жағдайда сүт-сілтілі синдром дамуы мүмкін («Оны қабылдағанда қашан сақ болу керек?» тарауын қараңыз). Егер сізде қандай да бір жанама әсерлер пайда болса, дәрігермен, фармацевтпен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз. Бұл, әсіресе, бөлімінде көрсетілмеген жанама әсерлерге қатыстыосы парақшада көрсетілген. Тағы нені ескеру қажет?Дәрілік препаратты қаптамада «EXP» деп белгіленген күнге дейін ғана пайдалануға болады. Түпнұсқалық қаптамасында, бөлме температурасында (15−25°C) және балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Дәрігер, фармацевт немесе фармацевт сізге қосымша ақпаратты бере алады. Бұл адамдарда мамандар үшін толық ақпарат бар. Calcium D3 Sandoz 500/1000 құрамында не бар?Белсенді ингредиенттер 1 шайнайтын таблеткада 1250 мг кальций карбонатына баламалы 500 мг кальций, 1000 UI холекальциферол (D3 витамині) бар. қосалқы заттарИзомальт (E953), ксилит (E967), сорбит (E420), сусыз лимон қышқылы, сусыз натрий дигидроген цитраты, магний стеараты, натрий кармеллозасы, апельсин дәмі , Кремний диоксиді -гидрат, аспартам (E951), ацесульфам калий, натрий аскорбаты, альфа-токоферол, модификацияланған крахмал, сахароза, орташа тізбекті триглицеридтер, сусыз кремний диоксиді. Бекіту нөмірі65824 (Swissmedic) Calcium D3 Sandoz 500/1000 қайдан алуға болады? Қандай пакеттер бар?Дәріханалар мен дәріханаларда, дәрігердің рецептісіз. 20 және 120 шайнайтын таблеткадан тұратын қаптамалар. апельсин дәмі. Рұқсат иесіSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; Тұрғылықты жері: Қызыл Крест Бұл пакеттік парақшаны соңғы рет дәрі-дәрмек саласындағы уәкілетті орган (Swissmedic) 2020 жылдың желтоқсанында тексерген. ..

102.04 USD

D3 витаминін қабылдау бойынша ұсыныстар

Д витаминінің ұсынылатын диеталық мөлшері (RDA) жасына, жынысына және өмір сүру кезеңіне байланысты өзгереді. Жалпы ереже бойынша, 70 жастан асқан ересектер тәулігіне 600 ХБ (халықаралық бірлік) алуы керек, ал 71 және одан жоғары жастағы адамдар тәулігіне 800 ХБ-ге дейін қажет болуы мүмкін.

Тіс денсаулығы: кальций мен D3 витаминінің рөлі

Кальций - ағзадағы ең көп таралған минерал, оның көп бөлігі тістер мен сүйектерде сақталады. Ол тістердің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті қаттылық пен күшті қамтамасыз етеді. Тіс эмальі, тістің сыртқы қабаты, кальцийдің ең жоғары назарын қамтиды және адам ағзасындағы ең қатты тіндерді ескереді.

D3 дәрумені, өз кезегінде, ағзаның кальцийді диетадан сіңіру мүмкіндігін жақсартады, бұл оны тіс денсаулығы үшін таптырмас етеді. D3 витаминінің жеткілікті мөлшері болмаса, кальцийді сіңіру тиімділігі айтарлықтай төмендейді, эмальдың құрылымдық тұтастығын бұзады. D3 дәрумені де сүйек метаболизміне және қайта құрылымдауға қатысады, бұл тістің тірек құрылымдарымен тығыз байланысты процестерге, соның ішінде жақ сүйегіне жатады. Сонымен қатар, D3 қабынуға қарсы қасиеттерге ие, ол ересектердегі тістердің жоғалуының жалпы мақсаты болып табылатын қызыл иектің бұзылуын болдырмауға көмектеседі.

Тістердің эмальды минералдануы және жақ пен қызыл иектің саулығын жаңарту берік және сау тістердің негізін құрайды. Сонымен қатар, D3 витамині мен кальцийдің иммундық реакцияны модуляциялаудағы рөлі ауыз қуысының ішіндегі инфекциялардан қорғауға мүмкіндік береді.

Жауапкершіліктен бас тарту: Мақала сүйек пен тіс денсаулығын сақтаудағы кальций мен D3 дәруменінің қызметі туралы жалпы білімді ұсынуға арналған және медициналық кеңесті алмастырмайды. Адамдардың денсаулығына, жасына және өмір салтына негізделген кальций мен D3 дәруменінің тиімділігі ерекше денсаулық қажеттіліктеріне ие. Диетаңызға немесе қосымша тамақтану тәртібіне елеулі өзгерістер енгізбес бұрын денсаулық сақтау маманымен сөйлесу өте маңызды.

П.Керн