Қолайсыздықпен және инфекциялармен күресу: табиғи пробиотиктермен сау вагинальды флораны қалпына келтіру

Қынап флорасы қынапты мекендейтін микроорганизмдердің, соның ішінде бактериялар мен ашытқылардың күрделі экожүйесін білдіреді. Бұл микробиома қынаптың денсаулығын қолдайды және зиянды патогендерді сақтайтын ортаны құру арқылы инфекциялардың алдын алады. Сондықтан сіздің денеңізді түсіну және қынаптың денсаулығын қолдау үшін қолдан келгеннің бәрін жасау маңызды.

Қынап флорасының денсаулығы

Салауатты вагинальды флора лактобактериялардан, сүт қышқылын және сутегі асқын тотығын шығаратын бактериялардан тұрады. Бұл өнім зиянды бактериялар мен ашытқылардың өсуін тежеу үшін маңызды болып табылатын қынапта аздап қышқыл рН сақтайды. Қынаптық микробиоманың тепе-теңдігі бұзылған кезде ол қышу, ағу және ыңғайсыздық сияқты белгілермен сипатталатын бактериялық вагиноз немесе ашытқы инфекциялары сияқты инфекцияларға әкеледі.

Салауатты вагинальды флора лактобактериялардан, сүт қышқылын және сутегі асқын тотығын шығаратын бактериялардан тұрады. Бұл өнім зиянды бактериялар мен ашытқылардың өсуін тежеу үшін маңызды болып табылатын қынапта аздап қышқыл рН сақтайды. Қынаптық микробиоманың тепе-теңдігі бұзылған кезде ол қышу, ағу және ыңғайсыздық сияқты белгілермен сипатталатын бактериялық вагиноз немесе ашытқы инфекциялары сияқты инфекцияларға әкеледі.

Бактериялық вагиноз : қынапта белгілі бір бактериялардың шамадан тыс көбеюімен сипатталатын жағдай, бұл вагинальды микробиоманың теңгерімсіздігіне әкеледі. BV-нің ең жиі кездесетін симптомы әдетте жұқа, сұр немесе ақ болып сипатталатын және жыныстық қатынастан кейін айқынырақ болатын балық иісі бар әдеттен тыс вагинальды разряд болып табылады. Кейбір әйелдер де қышуды, жануды немесе ыңғайсыздықты сезінеді, бірақ BV жиі симптомдары болмайды.

Ашытқы инфекциялары : кандидоз деп те аталады, қынапта Candida albicans саңырауқұлағы көбейген кезде пайда болады. Бұл ашытқы әдетте қынапта аз мөлшерде болады, бірақ белгілі бір жағдайлар оның шамадан тыс өсуіне әкеледі, бұл симптомдарға әкеледі. Ашытқы инфекциясының ең жиі кездесетін симптомы - қалың, ақ, ірімшік тәрізді вагинальды разрядпен бірге қатты қышу. Басқа белгілерге қынап пен вульваның қызаруы, ісінуі және тітіркенуі жатады.

Салауатты вагинальды флораны бірнеше жолмен сақтауға болады:

Дұрыс гигиена: Вульваны сумен немесе жұмсақ, иіссіз сабынмен жұмсақ тазалау қынап микробиомасының табиғи тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Жуудан аулақ болу өте маңызды, өйткені бұл рН балансын бұзады және инфекцияларға әкеледі.
Салауатты диета: пребиотиктер мен пробиотиктерге бай теңдестірілген диета микробиоманың, соның ішінде вагинальды микробиоманың денсаулығына көмектеседі. Йогурт пен ашытылған тағамдарды қамтитын тағамдарда қынаптың денсаулығын жақсартатын пайдалы бактериялар бар.
Киім таңдауы: Тыныс алатын мақта іш киімін кию және тым тар киімдерден аулақ болу қынап айналасында ылғалдың жиналуын азайтып, ашытқы инфекцияларының қаупін азайтады.
Жыныстық денсаулықты сақтау тәжірибесі: Жыныстық қатынас кезінде қорғаныс құралдарын пайдалану қынап флорасын бұзуы мүмкін инфекциялардың берілуін болдырмайды. Сонымен қатар, жыныстық қатынасқа дұрыс майлау физикалық тітіркенуді азайтады.
Қажетсіз антибиотиктерден аулақ болыңыз: антибиотиктер қынап ішіндегі жақсы микроорганизмдерді өлтіріп, микробиоманың тұрақтылығын бұзады. Антибиотиктерді қажет болған жағдайда және дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қолдану өте маңызды.

Антибиотиктерді қабылдағаннан кейін жану, қышу және жағымсыз иіс пайда болса, сүт қышқылы бактерияларының көмегімен вагинальды микробиоманы қалпына келтіру өте маңызды. Бұл өнімнің құрамына Gynophilus restore - сүт қышқылы бактерияларымен вагинальды флораны қалпына келтіруге арналған вагинальды капсулалар кіреді. Қынап флорасының теңгерімсіздігі қышу, жағымсыз иіс, әдеттен тыс секреция, жану, ыңғайсыздық пен жамбас қабатының тітіркенуін тудырады. Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein бактериясы сияқты табиғи компоненттерінің арқасында гинофил капсуласы қынаптың сау флорасын қолдайтын және қалпына келтіретін рН мәнін төмендетуге көмектеседі.

Gynophilus қақпақтарын қолдану: вагинальды флораны қолдау үшін 7 күн бойы күніне 2 интравагинальды капсула немесе 14 күн бойы күніне бір интравагинальды капсула.

Сонымен қатар, дәрігердің тұрақты тексерулері ерте кезеңде вагинальды флорадағы кез келген теңгерімсіздікті анықтауға және жоюға көмектеседі, одан да ауыр асқынулардың алдын алады.

Вагинальды микробиоманы бұзатын факторлар

Пайдалы бактериялардың әртүрлі штамдарынан тұратын вагинальды флора зиянды патогендерге қолайсыз әлсіз қышқыл ортаны қолдайды. Дегенмен, кейбір факторлар бұл нәзік тепе-теңдікті бұзады, бұл зиянды бактериялардың немесе ашытқылардың шамадан тыс өсуіне әкеледі және бактериялық вагиноз немесе ашытқы инфекциялары сияқты инфекцияларға әкеледі. Қынап микробиомасының негізгі бұзушылары:

Гормоналды өзгерістер: жыныстық жетілу, етеккір, жүктілік және менопауза сияқты әйелдің өміріндегі гормоналды ауытқулар қынап флорасының құрамына әсер етеді. Мысалы, менопауза кезінде эстрогеннің төмендеуі сүт қышқылын шығаратын бактериялардың түрі - лактобактериялардың санын азайтады, нәтижесінде вагинальды рН сілтілі болады. Сондай-ақ, әйелдерде жану және құрғақтық пайда болуы мүмкін, бұл жағдайда гиалурон қышқылына негізделген өнімді, мысалы, Gynofit сүт қышқылының вагинальды гелін пайдалану керек. Гель қынаптың ылғалдылығын және денсаулығын сақтауға көмектеседі. Құрамында қынаптың шырышты қабатын ылғалдандыруға көмектесетін гиалурон қышқылы және қабынуға қарсы және тыныштандыратын қасиеттері бар қырмызы сығындысы бар.

Gynofit сүт қышқылы қынап гелі 12 x 5 мл

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

43.72 USD

Жыныстық белсенділік: жыныстық белсенділік қынаптық ортаға жаңа бактериялар мен басқа микроорганизмдерді енгізіп, микробиоманың табиғи тепе-теңдігін бұзуы мүмкін. Белгілі бір жағармайларды, спермицидтерді немесе презервативтерді қолдану да вагинальды флораға әсер етеді.

Жуыну: қынаптағы бактериялардың табиғи тепе-теңдігін бұзады, сондықтан медицина мамандары оны қолдануды қатаң түрде қабылдамайды. Ол пайдалы бактерияларды жуып, қынапты инфекцияларға сезімтал етеді.

Нашар гигиена: Нашар немесе шамадан тыс гигиена вагинальды микробиомаға зиян келтіруі мүмкін. Мысалы, шамадан тыс жуу, әсіресе агрессивті сабындар немесе душ гелі, қынаптың табиғи тепе-теңдігін бұзады, ал гигиенаның жеткіліксіздігі зиянды бактериялардың жиналуына әкелуі мүмкін.

Қынаптың денсаулығына арналған пробиотиктер

Көбінесе «жақсы» немесе «достық» бактериялар деп аталатын пробиотиктер вагинальды микробиоманың денсаулығы мен тепе-теңдігін ғана емес, сонымен қатар қынаптың рН және инфекцияға қарсы тұратын сау ортаны қолдайды.

Қайта теңестіру

Қынап флорасы негізінен сүт қышқылын өндіретін және қынапта қышқыл ортаны сақтауға көмектесетін Lactobacillus түрінен тұрады. Бұл қышқылдық зиянды бактериялар мен ашытқылардың өсуін басу үшін қажет. Вагинальды микробиоманың тепе-теңдігі антибиотиктермен, гормоналды өзгерістермен немесе басқа факторлармен бұзылса, бұл бактериялық вагинозға (BV) және ашытқы инфекцияларына әкеледі.

Пробиотиктер микробиоманың табиғи тепе-теңдігін қалпына келтіруге, қынаптағы пайдалы бактериялардың популяциясын қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл әсіресе антибиотиктермен емделгеннен кейін пайдалы, олар зиянды бактериялармен бірге жақсы бактерияларды да өлтіреді, нәтижесінде теңгерім бұзылады.

Пробиотиктердің көздері

Пробиотиктерді қоспалардан басқа, йогурт, айран, ашытылған қырыққабат және кимчи сияқты ашытылған тағамдардан табуға болады. Бұл тағамдарды тұтыну ішекке пайдалы бактерияларды енгізуі мүмкін, олар асқазан-ішек жолдары арқылы вагинальды денсаулыққа жанама түрде пайда әкеледі. Бұл байланыс сау ішек микробиомасының вагинальды микробиоманың денсаулығына әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.

Дұрыс пробиотиктерді таңдау

Қынаптың денсаулығына арналған пробиотикалық қоспалар туралы шешім қабылдағанда, қынаптың денсаулығын жақсарту үшін клиникалық түрде зерттелген Lactobacillus rhamnosus GR-1 және Lactobacillus reuteri RC-14 қоса алғанда, Lactobacillus штаммдарының белгілі бір тізімін қамтитын өнімдерді таңдау өте маңызды. Айтпақшы, гинофилдің құрамында Lactobacillus rhamnosus бар.

Жауапкершіліктен бас тарту: Мақалада табиғи пробиотиктердің көмегімен сау вагинальды флораны қалпына келтіру туралы ақпарат бар және оны медициналық ұсыныс ретінде қарастыруға болмайды. Пробиотиктерді қолдануды бастамас бұрын денсаулық сақтау маманынан кеңес алу маңызды.

М. Стахли